體能調查---單槓拉幾下

入伍時3下 下部隊專精12下 退伍後3下又變到入伍時的實力！

小弟我是軍中憲兵117排
5 c7 s- q/ {1 a& O  N91年8月退伍前
23下
5 B; v4 F$ H* o8 c' n0 q8 f3 i8 h% d現在3下

中心4個月  都吊在單槓上~~~算幾下啊
+ K% Z0 q6 E- s) T% Z9 x3 d
基地10下因為不拉10下  沒飯吃~~
/ C1 T. y5 [, G
( P, h* ^. z) j4 G* C, D6 O& E; T話說退伍3年的時候去考 人身保全.所有的項目分數都還不錯   唯獨 單槓(在辦公大樓地下停車場)居然有 單槓 這個鬼東西
我望著那根 槓子  回頭跟監考官說:  a....教官我放棄  他就在這個單項 畫上一個大大的圈..

在憲校可拉16下.
( S6 k1 x1 K: A現在............3下

記得在讀二專時每天超喜歡運動
& k' M! o  v- _/ U在當兵前有測過標準動作(直上直下橫槓超過下巴)大概接近二十下左右
退伍後到現在有七 八年有六 七下左右

整訓時12下及格
7 N1 [* D( G: ~/ W+ u0 a, v; y  C我最多到20下
所以很輕鬆過關
現在要用跳衝的一下

憲校→十來下→被電死。
下部隊→一下〈吊上去停〉→身上大筋小筋都跑出來快暴血管。
/ }5 l' E' U5 \7 m/ {退伍後→單槓是？

其實說真的很奇怪.單槓能拉10幾下的人在手榴彈擲遠項目中就不見得能丟得遠.
而手榴彈能丟的遠的人在單槓項目又不見得能拉10幾20下.以學弟為例.
我手榴彈能輕鬆破60~70以上.爬竿也能只用雙手而不用雙腳耍帥快速過關.
伏地挺身100~200下{目前還行喔}.但是我在單槓這方面就比較遜色了.
以前到現在大概都只有10~15下左右.不像有些人可以破20下以上.甚至還有30下的.

60 分的 在加40分的再拉到下巴10下 再當時
現在3下勉強  
, D+ S4 p8 f/ Z' W0 I/ a學長說的對 那是要有天份
! ]; g1 @8 x; u* j2 U. N以學弟為例 跑步都滿百爬竿真輕鬆  伏地300下
手榴彈只勉強丟30
- a9 u$ K" @- E& {* }* `- ^1 }
[ 本帖最後由 2B11C527 於 2011-4-26 10:35 編輯 ]

三不五十有再練習  還能維持在10~12下
5 W7 s- a1 l8 |正面上-失敗
9 i( k1 [' `/ f' \* X5 `0 g舉腿上-成功
卦腿上-成功

為了減肥  常常有在動  體能還可以