體能調查---單槓拉幾下

入伍時3下 下部隊專精12下 退伍後3下又變到入伍時的實力！

小弟我是軍中憲兵117排
. F+ N8 `; f2 N7 |2 B4 o91年8月退伍前
23下
2 E+ |( b, X' a% ~; c: {現在3下

中心4個月  都吊在單槓上~~~算幾下啊

, P2 P0 `. W& g. O6 c) z/ Z0 b基地10下因為不拉10下  沒飯吃~~
5 Q- c, ~# Y; O$ l
話說退伍3年的時候去考 人身保全.所有的項目分數都還不錯   唯獨 單槓(在辦公大樓地下停車場)居然有 單槓 這個鬼東西
我望著那根 槓子  回頭跟監考官說:  a....教官我放棄  他就在這個單項 畫上一個大大的圈..

在憲校可拉16下.
$ ]7 J9 g6 d, Y' ^8 u現在............3下

記得在讀二專時每天超喜歡運動
在當兵前有測過標準動作(直上直下橫槓超過下巴)大概接近二十下左右
. T9 L1 Z+ g/ }: `退伍後到現在有七 八年有六 七下左右

整訓時12下及格
我最多到20下
5 A4 a( U- |9 n1 B所以很輕鬆過關
: l& G2 O) k5 n, t現在要用跳衝的一下

憲校→十來下→被電死。
下部隊→一下〈吊上去停〉→身上大筋小筋都跑出來快暴血管。
) s/ b. g$ H; x) p" Q/ h6 v退伍後→單槓是？

其實說真的很奇怪.單槓能拉10幾下的人在手榴彈擲遠項目中就不見得能丟得遠.
而手榴彈能丟的遠的人在單槓項目又不見得能拉10幾20下.以學弟為例.
8 }; i7 f9 a; s6 S7 F" z' K/ U. _我手榴彈能輕鬆破60~70以上.爬竿也能只用雙手而不用雙腳耍帥快速過關.
伏地挺身100~200下{目前還行喔}.但是我在單槓這方面就比較遜色了.
以前到現在大概都只有10~15下左右.不像有些人可以破20下以上.甚至還有30下的.

60 分的 在加40分的再拉到下巴10下 再當時
現在3下勉強  
學長說的對 那是要有天份
以學弟為例 跑步都滿百爬竿真輕鬆  伏地300下
手榴彈只勉強丟30
8 t% ^% ]: u7 x! X
3 F: [+ m' i3 ?! @[ 本帖最後由 2B11C527 於 2011-4-26 10:35 編輯 ]

三不五十有再練習  還能維持在10~12下
1 s: I9 \8 p: U6 h$ U正面上-失敗
舉腿上-成功
* C, ~( k; \* n卦腿上-成功

為了減肥  常常有在動  體能還可以