體能調查---單槓拉幾下

入伍時3下 下部隊專精12下 退伍後3下又變到入伍時的實力！

小弟我是軍中憲兵117排
91年8月退伍前
2 _& \' y3 n: I3 j  q& V23下
現在3下

中心4個月  都吊在單槓上~~~算幾下啊
- ^  e* C2 Q4 t$ y1 x
基地10下因為不拉10下  沒飯吃~~

話說退伍3年的時候去考 人身保全.所有的項目分數都還不錯   唯獨 單槓(在辦公大樓地下停車場)居然有 單槓 這個鬼東西
7 }! g2 {5 B! [& K. I: u+ n* B我望著那根 槓子  回頭跟監考官說:  a....教官我放棄  他就在這個單項 畫上一個大大的圈..

在憲校可拉16下.
現在............3下

記得在讀二專時每天超喜歡運動
' [  o" F& B& x" \* `在當兵前有測過標準動作(直上直下橫槓超過下巴)大概接近二十下左右
退伍後到現在有七 八年有六 七下左右

整訓時12下及格
6 _7 E8 F1 A9 F1 o6 [; `# `我最多到20下
所以很輕鬆過關
6 K% x( r& W- w8 |! c4 D+ z* {: O, f現在要用跳衝的一下

憲校→十來下→被電死。
下部隊→一下〈吊上去停〉→身上大筋小筋都跑出來快暴血管。
4 z0 G( y/ r- Z退伍後→單槓是？

其實說真的很奇怪.單槓能拉10幾下的人在手榴彈擲遠項目中就不見得能丟得遠.
而手榴彈能丟的遠的人在單槓項目又不見得能拉10幾20下.以學弟為例.
我手榴彈能輕鬆破60~70以上.爬竿也能只用雙手而不用雙腳耍帥快速過關.
伏地挺身100~200下{目前還行喔}.但是我在單槓這方面就比較遜色了.
" x% |, G$ x, A$ Q- P; T以前到現在大概都只有10~15下左右.不像有些人可以破20下以上.甚至還有30下的.

60 分的 在加40分的再拉到下巴10下 再當時
9 n8 P& N# r: b6 V( v3 Z* e現在3下勉強  
學長說的對 那是要有天份
以學弟為例 跑步都滿百爬竿真輕鬆  伏地300下
手榴彈只勉強丟30
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; T* P: `6 }4 ]2 X: e2 y# G4 \; f[ 本帖最後由 2B11C527 於 2011-4-26 10:35 編輯 ]

三不五十有再練習  還能維持在10~12下
正面上-失敗
舉腿上-成功
卦腿上-成功
# S0 f4 k0 m- A3 F0 [
為了減肥  常常有在動  體能還可以