體能調查---單槓拉幾下

入伍時3下 下部隊專精12下 退伍後3下又變到入伍時的實力！

小弟我是軍中憲兵117排
7 ]1 @) u5 v/ M" O1 J9 s( A91年8月退伍前
8 x  I, Y9 Z3 [& L23下
現在3下

中心4個月  都吊在單槓上~~~算幾下啊
' X0 O4 r( W  x; O5 h. B
基地10下因為不拉10下  沒飯吃~~
/ f3 L3 R* y' Z" U7 P: n2 f# I
! ^% P! i$ |7 b6 ?7 E* |話說退伍3年的時候去考 人身保全.所有的項目分數都還不錯   唯獨 單槓(在辦公大樓地下停車場)居然有 單槓 這個鬼東西
我望著那根 槓子  回頭跟監考官說:  a....教官我放棄  他就在這個單項 畫上一個大大的圈..

在憲校可拉16下.
現在............3下

記得在讀二專時每天超喜歡運動
在當兵前有測過標準動作(直上直下橫槓超過下巴)大概接近二十下左右
退伍後到現在有七 八年有六 七下左右

整訓時12下及格
" |. [/ }0 j8 C2 c+ Q% ]我最多到20下
" h8 u) W; m# `! r! A* k' g/ \所以很輕鬆過關
現在要用跳衝的一下

憲校→十來下→被電死。
下部隊→一下〈吊上去停〉→身上大筋小筋都跑出來快暴血管。
退伍後→單槓是？

其實說真的很奇怪.單槓能拉10幾下的人在手榴彈擲遠項目中就不見得能丟得遠.
1 F' }1 X$ K! ?, [而手榴彈能丟的遠的人在單槓項目又不見得能拉10幾20下.以學弟為例.
我手榴彈能輕鬆破60~70以上.爬竿也能只用雙手而不用雙腳耍帥快速過關.
' q8 B# K# q  _, M* i% f+ y伏地挺身100~200下{目前還行喔}.但是我在單槓這方面就比較遜色了.
, ~4 k% }; t/ n+ }- i以前到現在大概都只有10~15下左右.不像有些人可以破20下以上.甚至還有30下的.

60 分的 在加40分的再拉到下巴10下 再當時
現在3下勉強  
學長說的對 那是要有天份
以學弟為例 跑步都滿百爬竿真輕鬆  伏地300下
1 F/ b2 D: Z0 S( r% ~' C手榴彈只勉強丟30
: ^4 |& r1 V% ~' w
7 Z7 o; G; v. h8 |1 B8 ][ 本帖最後由 2B11C527 於 2011-4-26 10:35 編輯 ]

三不五十有再練習  還能維持在10~12下
5 X" w& |& t( P正面上-失敗
( c; N# a5 M1 m舉腿上-成功
卦腿上-成功
5 g: E. f* Y  E
為了減肥  常常有在動  體能還可以