體能調查---單槓拉幾下

看完這篇!
回憶自己剛下部隊時!
除了拉12下還能到吊加迴旋!
5 l8 G- ?* w8 C: P剛剛到公園只能6下!
# n4 k. k( m/ B+ \$ T只能到吊
' s# W* L) F# F9 E& _4 _迴旋不了

敝人忠貞期間12-18下！感謝連長當年的技術指導及鼓勵！
到中心沒幾週，連長即轉調台中憲兵隊，不知近況如何？謝謝連長的激勵！
剛開始技術及技巧始終抓不著！成功的感覺真實在！
再次謝謝第八連連長！忘了名子，有找到名片在問候連長！嘻嘻...
以上

退伍那麼久了
7 p! j' i4 g* h我看要拉二下都有困難
尤其現在都在辦公桌
3 |4 w- `/ c5 @8 c- Q% F肚子太大,更笨重了

記得用輔仔教的挺肚屌的單槓招式挺好用的,現在想小試一下可就沒那麼稱頭了

以前學生的時候
8 w: G9 R2 ?3 K* K. T% p/ m, s; V都要求正面上
就是小腿碰到單槓後
& J% x3 \0 p% ?' d, H9 H" g身體直接撐到單槓上
至於拉幾下那時也沒有測
' u! o1 l) R; R- A退伍前
測了一次體能測驗
  k  i+ @! |2 J; k8 G結果
只拉了3下
$ b) g+ @9 N& L& O" X2 F老嘍

還記的我退伍後兩年左右，一次跟同事去爬山；到了一個休息點，那剛好有單槓，小弟我去試了一下；還可以拉到十下，標準度嘛?就自在人心啦

記得民國92年的時候,我們137憲兵排跟其他的....117憲兵排..103憲兵排..603憲兵排..33師..298憲兵排的憲兵排..一起在陸軍117旅下基地,
除了117排...每個單位團體成績都是3千公尺滿百.單槓滿百的 (當時滿百的標準是3千公尺11分半.單槓18下)..
9 }+ U1 T$ ?7 k# q學弟我也列在其中...
' u% ?6 F1 R0 h' `4 x退伍之後,我還是持續要求自己體能,因為興趣練武..
而且我是屬於吃不胖的體質,所以要超過18下還是沒問題..
我只會直上直下,因為我不懂得如何甩.盪.擺動的偷雞摸狗方式..

[ 本帖最後由 kidrock881 於 2007-9-9 01:48 編輯 ]

當兵時體力體能狀況佳
% l% i3 i6 E3 D+ m退伍後體替體能就是差呀
- x& P+ \0 \9 d6 o但是現在一下也拉不上去啊!!

以前固機場要放假時,總會測驗單摃12為及格,才有18可放
( Z- y) X0 v1 P4 ^& c5 R開玩笑累,阿兵哥那要18變.........08
- X! Z$ {+ m, g: c遇過一位學長有90公斤因超過吧,全連最胖的...剛開始都拉不到6下
3 E2 u8 Y3 j* I! I終於到星期五下午測驗單摃的時候 ,竟然拉到12下...
全場歡聲雷動
( L# t" K: n4 X一直叫好...只是他的辛苦 ,真的.....天天午休,晚上部隊就寢前都
看到他在拉,因為我的床舖正面對單摃場....所以説人的潛力是無限的
- ]4 X2 [$ L& [) c9 g3 X那怕他是一個胖子在拉單摃．．大慨是他０８放到怕了吧．．．．．
3 ]0 n" _4 Y6 S+ k: K( k5 j全連也只有他拉不到１２下．．．

不知道是現在標準太高還是我當時標準太低 小弟在中心及格是6下  部隊跟海陸一樣是9下及格  通常都是拉到10下 u備個1下
因為不能拉太多下要應付下一輪再拉
剛剛在知識家看到一個憲兵93年退伍的說他們要拉18下才及格 3000公尺標準是10分10秒 500障礙2分30秒
  n. V3 l! T; k不知是學弟體能太好 超過小弟當時的標準9下   他們體能真好 我真是懶教逼比雞腿
* @1 y* G+ b  D! m0 s% e, i: a
* R3 l1 I. p) Z/ p- h7 q* d% _! h3 {
8 K( p! T: R& \- |/ u小弟當時最多最多也只拉到18下 晚上時有到公園拉單槓 只剩下9下 太久沒拉了 上次拉還有10下
7 D+ R  T% B' i) K
[ 本帖最後由 pippen 於 2007-9-13 05:20 編輯 ]