體能調查---單槓拉幾下

連上測單槓是雙手打開與肩同寬 , 手打直  , 手沒打直再拉上去不算分
. \8 l9 r7 M! f+ p0 C9 d* a  ?$ \小弟最多只能十八下不知道跟身材有沒有關係 , 某些身高160上下手較短弟兄可拉二三十下 , 幸好手榴彈還能贏人家 , 不過還是不能光看身材斷定能力 , 小剛砲發起威來還是嚇人 , 爬竿三把上~人家抓四把速度也不差
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當兵時輕輕鬆鬆可拉13-14下
現在 在腹肌以團結就是力量的情況下
有一下我就偷笑了

原帖由 a122b357 於 2006-9-19 19:55 發表
晚上吃完飯後 到家附近的公園運動.......
( N- f& C* q4 E$ p! E5 f到了單槓面前  回想起自己剛下部隊時  單槓拉不上去的窘境...........
" q. E2 n* H) f雖然經過了部隊長官跟學長熱烈的"指導"....
但總算拉的上8~10下(總算進入 ...

. m* `4 \4 n' q/ Y+ `我服役時最多可以拉25-30下！雖然退伍16.5年了，因為這六年來住家社區公設有兩組單槓架，所以每週三次運動都有鍛鍊、也常做伏地挺身，所以雖然體重暴增近20公斤，還能有10下的水準。

剛到中心的時候只能拉三下
6 q2 [1 ~7 F& O) P: Q5 A下部隊每天都是站哨
不過體能測驗的時候還能拉到六下
1 {' [! w' H2 }0 D1 \8 E. f! ^5 e5 I不過整訓的時候
每天操體能
拉到15~20下
. o8 v2 _+ c. L$ Y9 P都沒感覺
現在.........
4 Z5 d: S. g' f7 k; ]二下就很偷笑了

原帖由 a122b357 於 2006/9/19 19:55 發表
3 |- m# y/ u9 a3 Z$ z- H) V晚上吃完飯後 到家附近的公園運動.......
% @) d0 Y  _, F+ L- K# c: s到了單槓面前  回想起自己剛下部隊時  單槓拉不上去的窘境...........
4 x- q4 n* D) ~7 }/ o1 D+ T. X雖然經過了部隊長官跟學長熱烈的"指導"....
* g! u! s  `, ?5 M但總算拉的上8~10下(總算進入 ...

, ]! c) f  [  D2 Z6 v
5 Y. s0 n3 b6 G: t2 S! c- N1 c! A服役期間，單槓算是我的弱項。 （怪的是，手榴彈擲遠不助跑丟 50 公尺卻是跟呼吸一樣地簡單。）

6 R) V. E  w9 Y* o: i7 [高中時可以拉超過 10 下，後來打球傷到肩關節，所以當兵下部隊只能勉強拉 6 下，其中大概有五下根本沒伸直，純脆用矇混過去的。但是因為五項戰技都有滿百水準，所以幹部跟學長也睜隻眼閉隻眼讓俺矇混過。
* v- z. z" e' {. y" A
+ @; q- Z( P. H( q2 B  f! _8 S( O' f現在？想都不敢想！

& j! V- x) J4 ?[ 本帖最後由 sbwu 於 2007-7-28 14:41 編輯 ]

中心的時候只有10下，下部隊有18下，退伍到現在十多年了，頂多8~10下就偷笑了。

下部隊後經訓練可拉30下.伏地挺身50下..退伍多年..
能拉五下..伏地挺身15下..就很偷笑了
...真是歲月不饒人

我在新訓最多6下,到憲校自主訓練可以到8下,下部隊自己要求自己最多可以到15下
6 y* Z& V- f- d/ z- X: N' ^昨天全連一起拉單槓,拉了14下(大約有兩個星期沒拉吧)
! V- |) @" P% V5 f* v- k※以上數字都是標準動作哦

有鑑測官在盯著..標準動作14下..目前破不了15下..需要在加強訓練..18下才滿百...

原帖由 za3936 於 2006-9-19 21:05 發表



" J# A$ m( h+ J. N3 \! U9 @
5 ~+ a- x: q0 G: _, t學長~~應該不只手臂上的肥肉愈來愈多……
; g0 {9 Z- a, w& k* c& n
1 s- v1 Z( |  v- V2 Y我發現自已的肚子也開始微突了……
$ T9 Z' c+ }9 z1 K+ t
7 a1 L( [4 f7 l6 ?
記得剛退伍時還有6塊肌呢!!
8 M2 d+ w7 F( Y* \& t
0 }9 E) g$ B8 r0 l2 J* u* H真的沒在運動，確實有差!!就像學長說的!要像當兵時10~15下

一定不可能的~有個3 ...

唉，講到肚子，目前學弟我是最不想提這個的，因為是我目前的痛，我看永遠變不回來了！