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[投票] 體能調查---單槓拉幾下

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auau 發表於 2006-9-20 03:59:55 | 顯示全部樓層
連上測單槓是雙手打開與肩同寬 , 手打直  , 手沒打直再拉上去不算分
9 J) H) l" f, ~8 v8 {7 R4 j" }小弟最多只能十八下不知道跟身材有沒有關係 , 某些身高160上下手較短弟兄可拉二三十下 , 幸好手榴彈還能贏人家 , 不過還是不能光看身材斷定能力 , 小剛砲發起威來還是嚇人 , 爬竿三把上~人家抓四把速度也不差2 }3 H% W" Y4 j6 S$ J/ g

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Charles 發表於 2006-9-20 08:49:29 | 顯示全部樓層
當兵時輕輕鬆鬆可拉13-14下8 {% P8 l9 }' i
現在 在腹肌以團結就是力量的情況下
; Y5 l: W' R' B' H) ~/ M2 z有一下我就偷笑了
auditorkimo 發表於 2006-9-20 09:18:35 | 顯示全部樓層
原帖由 a122b357 於 2006-9-19 19:55 發表" j8 v/ W# ]5 j
晚上吃完飯後 到家附近的公園運動.......
! B# X& [) M5 j* ~: l6 ]到了單槓面前  回想起自己剛下部隊時  單槓拉不上去的窘境...........
- R: [7 B' R! |2 {雖然經過了部隊長官跟學長熱烈的"指導"....) E% h  s8 U" l4 X
但總算拉的上8~10下(總算進入 ...
" ~  |9 Q7 q( j5 g: ^) F& a- a
我服役時最多可以拉25-30下!雖然退伍16.5年了,因為這六年來住家社區公設有兩組單槓架,所以每週三次運動都有鍛鍊、也常做伏地挺身,所以雖然體重暴增近20公斤,還能有10下的水準。
x9111040 發表於 2006-9-20 11:20:17 | 顯示全部樓層
剛到中心的時候只能拉三下
5 Q3 ?3 [. i9 G' z; ?8 j下部隊每天都是站哨
0 [/ r8 W4 ]/ P' q不過體能測驗的時候還能拉到六下- T, Y, e. h0 C7 f. }& B
不過整訓的時候' P4 K% o0 C$ Z! @+ U
每天操體能
; v$ J/ Z9 ~. r3 R8 D. [拉到15~20下
% I0 N, f1 j( C, M都沒感覺
3 V$ a; n! g- P0 R# @現在.........
4 M) t4 Y" S! G* E二下就很偷笑了
sbwu 發表於 2006-9-20 11:30:45 | 顯示全部樓層
原帖由 a122b357 於 2006/9/19 19:55 發表
0 t( v8 ?* O; l, ?+ C" O, S晚上吃完飯後 到家附近的公園運動.......' ^. I4 @/ d; @' S$ M$ w
到了單槓面前  回想起自己剛下部隊時  單槓拉不上去的窘境...........! x& t9 i/ }0 P" m# l9 C/ ~
雖然經過了部隊長官跟學長熱烈的"指導"....4 Y; X/ u4 U: v$ K$ C& }; X
但總算拉的上8~10下(總算進入 ...

  j. ^: v1 J0 P* O2 ~
7 |) k. X9 {0 ^3 {# X服役期間,單槓算是我的弱項。 (怪的是,手榴彈擲遠不助跑丟 50 公尺卻是跟呼吸一樣地簡單。)( `8 w) |- H- t6 R9 j$ g( i

" j. F% |6 e( Q6 M, K( I) q高中時可以拉超過 10 下,後來打球傷到肩關節,所以當兵下部隊只能勉強拉 6 下,其中大概有五下根本沒伸直,純脆用矇混過去的。但是因為五項戰技都有滿百水準,所以幹部跟學長也睜隻眼閉隻眼讓俺矇混過。
: p# p" V$ |- r6 P# l) V) t
& R& y2 c+ B3 X! Q( m  E8 X. [# O現在?想都不敢想!
9 I! U: ?$ j, T" b3 \! @9 M
( |, k3 d5 x8 R1 j9 Y* |6 _[ 本帖最後由 sbwu 於 2007-7-28 14:41 編輯 ]
vince888 發表於 2006-9-22 21:48:36 | 顯示全部樓層
中心的時候只有10下,下部隊有18下,退伍到現在十多年了,頂多8~10下就偷笑了。
a855979 發表於 2006-9-22 22:16:45 | 顯示全部樓層
下部隊後經訓練可拉30下.伏地挺身50下..退伍多年..
, h7 {% I' |+ n' l能拉五下..伏地挺身15下..就很偷笑了1 Q* {' s0 |4 E
...真是歲月不饒人
masaki 發表於 2006-9-22 22:30:02 | 顯示全部樓層
我在新訓最多6下,到憲校自主訓練可以到8下,下部隊自己要求自己最多可以到15下! R( `" s/ N5 ^  W
昨天全連一起拉單槓,拉了14下(大約有兩個星期沒拉吧)7 r- a. V: K1 `# G8 r/ o
※以上數字都是標準動作哦
q124245881 發表於 2006-9-29 11:11:38 | 顯示全部樓層
有鑑測官在盯著..標準動作14下..目前破不了15下..需要在加強訓練..18下才滿百...
npb_lions_18 發表於 2006-9-29 13:31:17 | 顯示全部樓層
原帖由 za3936 於 2006-9-19 21:05 發表1 U1 f8 @$ h1 Y/ P9 D4 k3 O% t* I
; A, f) L: i8 o& A

7 O# H; B) k+ t2 p; G4 G
$ a3 C* w6 ^+ ?; Y+ h# A3 _- q9 x2 g2 L) S* _
學長~~應該不只手臂上的肥肉愈來愈多……
1 x; c4 T3 R& _, n5 Z+ i! I+ f
. ?# d1 ^7 d: a! Y% O我發現自已的肚子也開始微突了……1 r( U# a5 Q+ R, e, ~

  v/ |- |1 g3 n  t: `6 a+ F. a7 j2 e- G5 k( N
記得剛退伍時還有6塊肌呢!!2 x0 @7 q" c8 d0 g' ~
6 f/ i) n8 S  S1 L: S
真的沒在運動,確實有差!!就像學長說的!要像當兵時10~15下7 I' x7 h4 ]" n5 O9 @7 Q, a5 Q

! n7 ^# E  ~  M% x1 ^一定不可能的~有個3 ...
3 M) f" h: R/ D  u  ^7 A* X5 L3 F, `

' _: {2 p; U- H4 c5 T5 A6 h0 d唉,講到肚子,目前學弟我是最不想提這個的,因為是我目前的痛,我看永遠變不回來了!
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