體能調查---單槓拉幾下

連上測單槓是雙手打開與肩同寬 , 手打直  , 手沒打直再拉上去不算分
  c; A  V" y* W* L5 I& V, q8 e6 r小弟最多只能十八下不知道跟身材有沒有關係 , 某些身高160上下手較短弟兄可拉二三十下 , 幸好手榴彈還能贏人家 , 不過還是不能光看身材斷定能力 , 小剛砲發起威來還是嚇人 , 爬竿三把上~人家抓四把速度也不差

當兵時輕輕鬆鬆可拉13-14下
. k: t* v1 w8 A4 t2 j$ L* h; }8 V現在 在腹肌以團結就是力量的情況下
有一下我就偷笑了

原帖由 a122b357 於 2006-9-19 19:55 發表
晚上吃完飯後 到家附近的公園運動.......
/ ^: ]. V5 f5 u# m7 p$ F2 {到了單槓面前  回想起自己剛下部隊時  單槓拉不上去的窘境...........
雖然經過了部隊長官跟學長熱烈的"指導"....
但總算拉的上8~10下(總算進入 ...

我服役時最多可以拉25-30下！雖然退伍16.5年了，因為這六年來住家社區公設有兩組單槓架，所以每週三次運動都有鍛鍊、也常做伏地挺身，所以雖然體重暴增近20公斤，還能有10下的水準。

剛到中心的時候只能拉三下
下部隊每天都是站哨
" e' y) @. x' K  U6 Z不過體能測驗的時候還能拉到六下
( e8 k3 i$ p0 y. `不過整訓的時候
每天操體能
& P+ V3 e, i; M6 D8 M' P3 E拉到15~20下
都沒感覺
現在.........
二下就很偷笑了

原帖由 a122b357 於 2006/9/19 19:55 發表
4 b/ p% ]' p4 B5 I% S* r, U1 t晚上吃完飯後 到家附近的公園運動.......
% |/ i( \4 B' O* E$ v到了單槓面前  回想起自己剛下部隊時  單槓拉不上去的窘境...........
雖然經過了部隊長官跟學長熱烈的"指導"....
但總算拉的上8~10下(總算進入 ...

8 K# r) f2 C; J* r' Z; P6 M/ w
5 D! z/ U. X- F" b服役期間，單槓算是我的弱項。 （怪的是，手榴彈擲遠不助跑丟 50 公尺卻是跟呼吸一樣地簡單。）
' D5 r) g% ]2 A3 n
高中時可以拉超過 10 下，後來打球傷到肩關節，所以當兵下部隊只能勉強拉 6 下，其中大概有五下根本沒伸直，純脆用矇混過去的。但是因為五項戰技都有滿百水準，所以幹部跟學長也睜隻眼閉隻眼讓俺矇混過。
' d& @! t  j" p! y( q
現在？想都不敢想！

[ 本帖最後由 sbwu 於 2007-7-28 14:41 編輯 ]

中心的時候只有10下，下部隊有18下，退伍到現在十多年了，頂多8~10下就偷笑了。

下部隊後經訓練可拉30下.伏地挺身50下..退伍多年..
8 a, E2 h! _$ B+ y1 m" l能拉五下..伏地挺身15下..就很偷笑了
9 {5 t  g# _/ z/ B; }) ?' ^: S...真是歲月不饒人

我在新訓最多6下,到憲校自主訓練可以到8下,下部隊自己要求自己最多可以到15下
9 _# A4 {4 g* Z5 P昨天全連一起拉單槓,拉了14下(大約有兩個星期沒拉吧)
※以上數字都是標準動作哦

有鑑測官在盯著..標準動作14下..目前破不了15下..需要在加強訓練..18下才滿百...

原帖由 za3936 於 2006-9-19 21:05 發表

( a; y. x# K0 w6 k1 B+ _
7 W7 d0 U# x+ Y

$ ~# K/ w) g0 Z' }# G3 x( E學長~~應該不只手臂上的肥肉愈來愈多……
: ?. M  G# m/ P# R2 M& j8 N0 ?$ O
我發現自已的肚子也開始微突了……

' }) q, C; Y& E6 r
3 T" H4 t( @/ x) G  ^: E) j/ o記得剛退伍時還有6塊肌呢!!
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4 j  o! ]; Z6 w! N. e# j8 B真的沒在運動，確實有差!!就像學長說的!要像當兵時10~15下
9 ^& O8 q8 a8 p3 E* X1 n; z7 @3 [
( t; M2 k! c& m2 ^9 H- a3 p一定不可能的~有個3 ...

唉，講到肚子，目前學弟我是最不想提這個的，因為是我目前的痛，我看永遠變不回來了！