原帖由 jjspeaking 於 2006-11-1 23:58 發表
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講到熱身~2 ?8 a8 D1 L, N5 S1 ^
不知道一般單位早操時的熱身是怎樣
: }9 L) W. h0 w, N/ P中心時都是做完國軍基本體操
* L! x! P# |( Z R- J9 ~然後再做柔軟操(軟身操/暖身操?!)& w/ o A2 o/ u/ v& n
' T, D8 [" R0 B3 \去到兵器連8 t6 \2 ]1 h9 q+ Z: T. `
柔軟操做一做3 `2 k5 I5 s3 W0 I. D6 q6 G0 I! M* G
來個三五十下伏地挺身
: a8 a% E+ Z! V+ H就開始跑步
5 ~1 o, s6 f3 k2 n' w- J1 _* l跑完再做個三五十下伏地挺身 ...
; j- d; ?$ p# ?1 u唉 ..學長您說的沒錯...小弟我退伍也十多年了...想當初剛退伍回家時...沒幾天我就開始看身體了..記得我第1次去腳底按摩的時候...那個師傅很驚訝的忘我說...少年仔呀...阿你是剛車禍是嗎??我回答說沒有啊.# W$ {6 M/ }) @4 T, b
接著師傅又說..是哦!!哪怎麼你的身體會2266的啊!!!...唉..我很無奈的說...當兵襙的啊.. |