我覺得沒有特別要用什麼呼吸法，
* K0 M) E$ \' f! P4 \完全是依照當時跑步的狀況，
8 ]% y9 u1 r% S! J$ z$ M怎麼呼吸對自己當下的跑步情況是最舒適的就怎麼呼吸，
. H, D3 M, U, O( D- [我個人也嘗試過兩吸一吐、兩吸兩吐......這回事當兵時才接觸到的說法，唸書時在田徑隊也沒特別注意什麼呼吸法，9 f9 V/ b& _4 h" f/ v
後來發現當兵幹麻每次跑步還去注意自己怎麼呼吸？
& a9 ?6 Z5 R" R0 @, R9 m, {/ \& }反而跑亂七八遭，而且反而呼吸不順，1 n; n6 p$ E3 m
後來看到連上幾個原住名弟兄，也是高興愛怎麼呼吸就怎麼呼吸，
, i* t5 S, J9 Q8 j8 m1 }8 C當下就改回自己過去的"亂七八糟呼吸法"，8 y! I4 p! N6 p. O, |! W6 U$ K4 F Q
還可以一邊跑一邊聊天，也曾經一邊抽菸，
# C2 W" m: `' v6 S1 M9 D; U但人真的不能太囂張~~~好死不死剛好被副指揮官看到，
; M2 f! k6 @$ C$ }, w6 y2 l( ^7 Z; t下場是被副指揮官叫到一旁立正手貼好.... : J, q/ ?4 r2 h- ?' ~0 ?
連上每一圈從我面前跑過去就會發出一陣歡呼聲，* ~/ T7 N4 O% l6 ~
排長還故意大聲數落：「很老了喔，手都不會貼了，下巴都飛掉了，飛機都可以飛過去了...」
5 i, c2 }. u; W/ t/ Z5 y後來連整訓營的跑過去也來這套.......棍!!
* o( K! \! M* U* a這是還剩不到一個禮拜要退伍發生的糗事.......:L :L
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PS. 跑步可以維持體力，尤其是像我這種老灰啊，目前服務的公司有自己的健身房，我還維持1、3、5都會去跑步機跑個5000公尺，時間就不去計較了......好處老婆最知道.......4 i& r6 R) L, w, [2 T
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[ 本帖最後由 ozaki45 於 2007-2-3 03:16 編輯 ] |
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