跑5000公尺的時候 你會選擇用什麼方式的呼吸來調整??

原帖由 aaronking 於 2009-5-12 19:32 發表
4 J1 l: f3 Q2 O3 M+ q跑步一直是學弟心中的痛
5 e8 H' H' k2 d1 s+ t因為左腳膝蓋有傷又加上跑步是我的最弱項) i0 m  [+ ?3 S8 Z1 X! o3 z
看完以上學長的經驗決定明天來去體育館練一下6 u, t( t: `* y- G  ?2 J
學弟都是用"自然呼吸"來稱
4 ~- D. ?9 ~0 f& |% a1 p氣不夠的時候改鼻2近口一出
/ J& c- ~* k" i/ H; h% s缺點=會乾6 `+ Z8 O9 s' S0 L2 p" T
明天練看看全鼻子的
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原帖由 aaronking 於 2009-5-12 19:32 發表 5 J) ?0 [1 a- x4 B# z/ \
跑步一直是學弟心中的痛$ \6 \. K; @4 n* ~; X" K1 L
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看完以上學長的經驗決定明天來去體育館練一下
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