跑5000公尺的時候 你會選擇用什麼方式的呼吸來調整??

原帖由 aaronking 於 2009-5-12 19:32 發表 , |% ?# W. R  E
跑步一直是學弟心中的痛
( w0 l( E' x( I, r- n因為左腳膝蓋有傷又加上跑步是我的最弱項, U& E4 v5 q. u2 h$ p- r
看完以上學長的經驗決定明天來去體育館練一下( p" h  N6 R! g/ O- x' d
學弟都是用"自然呼吸"來稱
2 D5 G, J% N" W; C7 O氣不夠的時候改鼻2近口一出  y+ b- X. s1 o* O4 O% F6 N5 w* H
缺點=會乾
4 ~0 B% O: c9 B4 I& U明天練看看全鼻子的6 ]% R+ {. Z) ^8 V8 U) T
看成績如 ...

原帖由 aaronking 於 2009-5-12 19:32 發表
: E6 A1 L1 ~8 }4 q! q. H跑步一直是學弟心中的痛. X5 N' b- J% c9 x
因為左腳膝蓋有傷又加上跑步是我的最弱項
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氣不夠的時候改鼻2近口一出
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