原帖由 LA 於 2006-12-12 19:20 發表
) \2 n5 L$ x( X各位學長們的經驗真是保貴
+ R# e. Z7 y* {7 E& i我想 呼 吐 之間應關系到
% u7 N7 v. z; y+ ?* K+ a# K$ X步伐與速度,獨跑還可自行調整 f8 t n: f! s2 i
帶隊跑就真的要要求一制性
, W' V) G8 g8 N- M2 H8 {5 K與整體默氣了
, R2 P. E9 Q' B$ k7 u3 d" N不然前半已到
8 P+ {0 ?4 {- i; y0 ?) I後半還在燈火欄跚處 4 h. O2 i4 u5 q2 b/ R, ]( Y
0 a6 B8 U" C4 P
希望各學長姐能傳 ...
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3 H, `- z) M7 n7 k, Y
最快的方法就是~~~你拿跑第一拿戰鬥旗~~自己~~慢慢調呼吸~~
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$ ^* `9 Y# \9 c* L7 y# T4 S 我那時沒有那一個機會~~慢一點時~~後面的學長或班長就~"按"或狂飆下去了~~8 R2 S+ `# n" K
) L5 l& g: t2 L7 y& ~7 S0 \ ~ a攪到我後面可以直接先衝兩千 :L~
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後來學弟們不敢讓我拿戰鬥旗(一定會落隊~落隊他們就剉賽了)~看你自己~~~自我要求是最重要的~ |
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