5000公尺各位跑幾分?????

[/quote][quote]原帖由 痞子鍾 於 2006-9-16 11:33 發表

0 p+ T( o$ `8 s9 b! C6 B  g不好意思...請問你們是特戰步兵(精誠連)嗎？你們武裝要帶哪些裝備阿？是不是著迷彩服大頭皮鞋、鋼盔、65K2步槍、水壺裝滿水S腰帶、彈袋、空彈夾兩個、還有別的嗎？

- v" }* a6 N1 m那時部隊下基地準備師對抗,步兵跑步基本裝備,野戰背包,65k1步槍,S腰帶四個彈匣,野戰皮鞋

哈..pippen學長.我也這樣認為團體慢慢的跑真的感覺很累呢!!
自己跑自己的不管快慢都不會覺得累呢 !!

你們都好猛哦！ 小弟明年入伍，今年有在斷斷續續練跑步，5000公尺平均也才22~23分之間(170cm,72kg)....
9 u( n8 t4 O2 c6 o- S3 x! @慚愧啊，該戒煙了...

依據國軍或各國軍隊針對於優良軍人的平均體能基本要求大致如下：
長跑  兵[3000公尺 13分鐘] 士[5000公尺 21分鐘] 官[10000公尺 29分鐘
8 C% U2 ]7 q' @還好當時勉強擠到20多分鐘 算及格

當初在中心時只有跑3000公尺,成績大約在11分30秒左右
! i% f, @1 u! V  D0 E同連的有一個是體育系畢業的,他隨便跑都在10鐘內
' F9 }9 X2 L5 v! E下部隊改跑5000公尺,最佳成績約在20:30秒左右,一般都在21分上下
花蓮的部隊中原住民比例蠻高的
3 c/ v7 r! e4 [) {大部分的人都能跑進20分鐘內(真的是蠻強的)
我每次都是部隊中倒數的幾個
& p6 B5 j. ]! J0 d$ N8 o" T唉!!學弟我跑步長跑真的是差很多了
7 w. }" q8 X' y; h4 U0 w- R) k% i不過那個都是在到憲令部受報務訊前的事囉!
之後到104組後就很少跑長跑了
! m$ c7 m; v+ w; P* U5 W3 U$ ]
[ 本帖最後由 ianjang 於 2007-11-7 10:45 編輯 ]

原帖由 89305039 於 2007-11-7 09:17 發表
依據國軍或各國軍隊針對於優良軍人的平均體能基本要求大致如下：
長跑  兵[3000公尺 13分鐘] 士[5000公尺 21分鐘] 官[10000公尺 29分鐘
還好當時勉強擠到20多分鐘 算及格

; Q& ?% K/ L) Y; Q9 E啊∼
不會吧！10000 公尺全國記錄是 29:12.10 (許績勝)
! E' H8 L% e/ J3 I8 `/ B* `
請參考下列網址：http://163.32.134.5/~khc_tf/com_ft4/com_ft4_005.doc

部隊時早晚超過5000m，整訓硬漢菜鳥全連20分內 ，老鳥(黑軍)時連隊
; ~0 o0 v6 A) r8 @" T! C20分內，3人除外我、同梯的、還有輔的......

想起剛下部隊在萬隆營區整訓
整整3個月被199及200學長調教
五千公尺從22分多進步到18分多
$ C$ X9 H1 U1 I9 J( l如果太慢學長的佛山無影腳就過來了
三個月後學長就把值星袋丟給我了
& o7 C+ r. J; A  k% z7 J也把佛山無影腳傳授給我
; c% }  n, _, C' D: j& Q* k就是這樣一代一代傳承下去

咱家
, A3 A: v6 v3 f: H國中時除軍樂隊外,也是混田徑隊的滷肉腳....
& ?1 K6 q% d& \' o% k0 Q1 D) [0 I百米_約12.9秒
較佳選為四百接力..及八百接力..
& i& M  \8 n% Q6 e& c
# `: e$ t" T3 h9 D但長跑...不行!
所以,5,000公尺有在25分鐘內完成....已經是萬幸了!

而獨立旅的日子雖是規定早晚跑5,000...
但誰說同樣是運動有不能變通的道理?
" U1 r! q( Z) s# Y7 P! N) g
, T2 u5 G1 R' m( u1 G因此,只要你願意"運動"...
放下手邊的工作....去打球....去"漫跑"的慢慢跑
( B" O( N: ^0 S; k0 N# m0 b都可以!!![dabin12]

5000公尺滿分是22分鐘,當年(82年)國防部剛在推官兵體能測驗
各項滿百成績好像這樣 仰臥起坐(56) 伏地挺身(58) 拉單槓(16) 25公尺折返跑(11.2秒) 3000公尺跑步(11分鐘)
0 O. r9 N$ I; \$ H3 @當時測驗3000公尺雖然10分45秒回來但是大家普遍覺得比5000公尺 22分滿百還難跑