原帖由 ken4184 於 2006-4-29 11:19 發表
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沒錯,記得以前多次看過關渡師精誠連在跑步時# b6 F# ?' U! r
有時是答數,有時用手打拍子,有時是手拿啞鈴, 腳上繫上鈴鐺靠著鈴鐺聲來調節拍
: w* ~, n6 I7 b! v8 H這都是靠群體的力量來激發個體的潛能,維持達到一定速度的要求
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+ b( f# E/ x3 a拿啞領哦........
0 x, P/ e& Y+ D6 K2 _. n; X% Y這個不好吧?這是會有反效果的,因為跑步時膝蓋最脆弱,你身体已經有重量了!你再加東西,這只會有反效果,還會讓你膝蓋受傷......... |