五百障礙！老兵看趣味，新兵要苦練！

原帖由 celtils 於 2008-8-26 09:14 發表



報告寧安學長：
小弟在中心受新訓五百障礙分站訓練「爬竿站」時就是因為腳沒有夾，下來後被「葡萄長」電！
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我剛下來「葡萄長」就對著我喊：你耍什麼帥！你以為你這樣很厲害嗎！爬竿腳都不用夾，腳斷掉要怎 ...

可能我寫得太簡短了... 細節是; 上下桿是不用腳, 不過; 也不是兩腳開開這麼上去下來, 上桿用雙手交替抓爬, 下桿以左手肘夾桿子, 上下桿兩腳都不需使力而虛掛(虛夾)在桿子上溜上去滑下來, 不然就像貴單位「葡萄長」說的... 耍什麼帥, 不需使用到雙腳; 不是就這麼開開地, 而是仍要虛掛桿子上唷~

當兵時最怕的項目就是高牆了，在中心第一次跑500，
班長沒特別說明高牆可以互助，只聽班長的解說，就是上不去
- u9 L. W9 Y+ a( R沒錯呀!我左腳有蹬，左手有抓，但右手就是攀不到牆的另一端
& |: m; W7 \1 S- T2 P; f, F所以右腳還來不及跨，人就掉下來了，結果玩了好久，班長看
2 U$ a# E* W$ w' n不下去了，才叫人用互助法送我上去，心想還有互助法這東西呀
! q5 V* z5 x  X; C' W不過我很堅定的告訴自己，下次我要靠自己爬過去，回去後我不斷
( Q0 r+ i2 o; q" k' V的反覆推敲，有時間就問同學，最後得到一個結論，就是用跳高選手
的步伐就對了，果然第二次再去大崗就爬上去了，本來班長還想看好戲
' n$ _1 }9 v+ c. e不過讓他失望了。

這個主題真好玩(因為有一些祕密)，以受測者來說不用其極達到好成績。
但以前也有檢查受測者的裝備以防做弊。(減重量、防滑等等)
但真正來說，作戰時是不是只有快速往前(速度)，部隊訓練時跑五百(單人跑或是一組跑)，其中是否用到互助、掩蔽、裝備的完整性等等。
最後是當兵時很多人強調的是個人的強，但部隊平均能力更是最主要的戰力。因為總是有較弱的成員。三人一組能夠提戰力是最主要的目的。(二強一弱搭擋)所以訓練能夠增加情誼有如共同體一般(但如果是老的強少的弱，平常就會好好照顧一下了保證會有所提升)。
當軍人真的不簡單，除了腿力、臂力、腰力。更要有腦力(去處理一些雜事)所謂的本質學能或技術技巧。
現在聽聞本貼廢止五百障礙賽，不知是真偽。建議每日訓練三力，成績都會提昇。(加以輔助技術注意事項)但不建議取巧減裝備，若抽檢會被扣分
' x1 |9 K$ ?: I$ X假的憲兵盔(頭暈好像有一 頂，是學長交接給我們的嗎？)
跑完真正是全身一團黃土(最差的憲兵服裝，雖然白盔有迷彩服套(還是有人搞掉漆)，但下部隊時就會大整理噴漆)真好玩偏離一下：原來整訓後，整理裝備服儀是這麼一回事。
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受測後最好的事，大部分都會休息一下，那種感覺放盡力氣之後樹下的小風也很爽。
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[ 本帖最後由 sst101 於 2008-8-26 10:33 編輯 ]

原帖由 寧安 於 2008-8-26 09:26 發表
: S" [& \5 }. Z6 [
; B2 @, Z9 f* m
上下桿是不用腳, 不過; 也不是兩腳開開這麼上去下來, 上桿用雙手交替抓爬, 下桿以左手肘夾桿子, 上下桿兩腳都不需使力而虛掛(虛夾)在桿子上溜上去滑下來,

; o3 b: [1 P& `9 }) q( P$ G
呵呵！寧安學長：
. F  `2 `# H; b2 T5 \- o* M  o! E我還真的是兩腿開開的上去、下來！
沒辦法！那時小弟沒學過！
# W/ v) A5 g# c$ d6 q1 H5 z/ t6 O之前在烏來溪邊玩繩子時腳沒的鉤！
也是這樣爬上去的！
呵呵！感恩呀！

長官說得沒錯; 互助組是很重要的, 實地測驗時, 確實是會有互助組的安排, 只是; 看來目前主題的重心似乎是落於單兵個人的努力與技巧討論, 所以目前您看來; 每人好像是每個人在吹噓個人英勇, 果真是如此吹噓嗎, 也不盡然啦, 只是個人技巧經驗談談罷了, 也絕非是以一概全, 癥結在於什麼角度去看本帖; 大部隊角度來看... 是個人吹噓, 單兵技巧來看... 是葵花寶典, 例如; 小弟於副哨提及單站關卡的練習與PK速度... 若是將全段串起來跑, 也不太可能仍能保持單站關卡的速度, 不過; 下基地時, 五百障礙的課程, 相信單站關卡的速度訓練是標準課程, 所以; 看您要選擇那一個角度來看本帖, 您若要跳離本帖單兵技巧來看本帖; 那就如您所言... 本帖大家是在嘭風啦, 不過; 本帖角度目前看似乎就是如題; 看趣味於第一帖起頭單兵技巧傳承, 同時相信當過兵退伍了都能明白部隊裡互助組的重要性, 請您不用想太多; 擔心大家會忘了要怎麼互助啦~
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2 t& F& [0 b( Q( |5 g, k6 K  s5 F  M倒是比較煩惱的是... 近年來若已取消五百障礙的教育訓練的話; 真不知我們的子弟兵; 未來阿兵哥們如何在戰場上超越障礙以及三人成伍之互助前進... 長官有沒有什麼高見~

各位學長
! \& N, s, ]. n& O9 m# J: m講到500障礙.腎上腺又提高了不少
記得站在起跑點心臟又跳快了點
78年整訓是掛紅軍待退
有天把副連長的傳令372T訓了一下
/ R0 d" N) M: X! U) ^他就去＊導＊副連長了
' ~$ U# ?6 N9 o0 d有人要被人釘了．一定是我啦
6 }' ^' r2 f+ q+ d下午連長放假．副連長當家．出頭來了
/ Z* T% \0 Z* u& y" Q+ Z/ I下午整連帶到５００障礙場．跑了一趟後．副連長各點解說
到了爬竿．一下子就叫小弟出列示範．其實我等很久了．接招了
" ^/ ~% u4 b- q2 \我二話不說．雙腳微彎
各位學長猜錯了
姿勢１００分．上竿．然後馬上滑下了
再試．又是同樣的姿勢
! ]8 ~" J  @3 x& n" T% y  @/ b副連長講話了．爬不上去喔．很老了是不是．幾T的
報告．３６８T的．紅軍待退
小弟是很低調的．低到副連長都忘記我幾T的
' S* d4 ?! }# F) Y只見副連長電我電不到．反被我將了一下．面有菜色
9 i! `: [+ I' c* Y0 Q! z玩不到我．部隊馬上帶回連上．沒替他的傳令報＊老鼠灣＊
紅軍在我們連上還是有份量
以上最主要自己體能要有本錢．才不會有機會被人家釘

500障礙的3個回憶

/ }, B/ ]$ b3 ~( e3 g( L$ z一)
在中心時
, J& n5 |3 G( X* @* o有個同梯個子真的算嬌小
, p+ B) B  N" ]7 g+ }體力又不好
7 }8 d2 s* n! {0 |每次跑500就會壓力大到發抖掉眼淚
因為爬竿是他的罩門
: B/ W' ^, U: H, m  D' \而且事後班長老愛整他
4 w9 L) W+ r/ f# c
二)
1 B5 B4 V9 w. s% u$ d$ {0 c  L1 d+ q那個高牆啊
! E/ Y2 P+ Y$ }! T% |1 i) H通常在1/2高度左右會有個凹陷處
1 n" H3 _, b1 U/ F; e說是前面學長把它給”蹬”出來的
少來
那根本就是挖出來的

三)
有個同學體能還OK
5 Q+ A% R0 @/ p" x卻永遠過不了獨木橋
走沒兩步肯定掉下來
- ]/ [# b) H, @原來他內耳平衡有問題
他自己很懊惱
. s9 n5 ]5 G$ C. m# f1 x' [1 i, _我們卻也開了眼界
因為大家都看傻眼
因為很滑稽
屁股扭一扭後
就掉下來了

史瓦茲柯夫將軍在其自傳中提到，當他輪調到阿拉斯加的步兵旅擔任副旅長的時候，該旅旅長非常重視野外的長距離的負重行軍。原因是該旅旅長曾在韓戰時，看到許多美國大兵被抗美援朝的解放軍追，跑不快的就被解放軍打包了。
3 i" c, B+ @. F0 ~- g; p6 f- ]
$ X# V- \) z3 u; j0 s五百障礙的原始訓練本意，應當是訓練單兵或是伍、班快速且安全的通過障礙，不管是追著敵人打，還是被敵人追著打。

小弟服役的時候，五百障礙都是滿百，除了歸功於手長腳長之外，更感謝中心與憲校的紮實訓練。五佰障礙的超越技巧，已經有很多學長做了說明，小弟就不在此贅述。我們連長還有一個訓練方式，就是要求我們全副武裝，繞著五佰障礙場外圍的柏油路面衝刺，訓練我們全速狂衝。
4 d( [) G% X+ k5 r! b4 ]& Z我們連長的要求是，從起點到高牆，必須要在一分鐘內完成，這樣要在兩分半的滿百時間內完成，就不是難事。而起點到高牆這段距離，也是最耗體力的一段路，剩下的就比較輕鬆。

我們是陸軍預備師的軍中憲兵連，關東橋營區的連隊有將近3/4是新訓連隊，幾乎每天都可以看到新兵跑五佰障礙。當時陸軍新兵的結訓鑑測標準是計算全連可以全程跑完五佰障礙人員的合格率，而不是傳統計算單兵的時間，再計算全連的分數。
同時間在憲訓中心與憲兵學校，還是傳統的計算方式，先算單兵的成績，再算連隊的成績。因此看到陸軍新兵的標準是如此，感覺是有點不那麼適應。也看到路軍新訓連隊在訓練五佰障礙的時候，單兵在通過各站障礙物的時候，沒通過者會在鋼盔上用粉筆畫一個X，兩站沒過就是兩個X，依此類推。如果好幾站都沒過的飼料雞，那不就滿鋼盔都是XXXXX....。

發哥安心啦，我們憲兵有優良的傳統，以五百障來說也不是每個人都容易滿百，甚至有人有障礙(所以有互助以提昇整體戰力)但測驗時不是都弄到都過關。憲兵除了五百障礙之外尚有各項戰技、射擊等等(最重要的是基本體能的提升)。
1 ]# g. Q6 ^' ?  W8 _重點是憲兵就算平常有打混情形，只要提到榮譽總會精實起來。而且成績總是會很亮眼。印象有一年新聞提到連智力測驗(也要求)優於其它軍種單位。
2 ]1 ?% ~6 x; ~! ~1 ~/ W  C總結，有人背後釘著，(如果發哥覺得要恢復過來，可以留言後憲組織建言給司令)[dabin7] 。但不可否認的是兵有強有弱，戰力60如何變80在於互助組。
" b3 e- I: r# U- R, |而強弱是時間及訓練的問題。之前單位測五千公尺時，每天都跑早晚各一萬公尺。應該不會少一二個測驗就..........弱了

原帖由 sst101 於 2008-8-27 11:14 發表
0 x! Q- ~4 P" H! ^5 N1 o1 n1 s; z總結，有人背後釘著，(如果發哥覺得要恢復過來，可以留言後憲組織建言給司令) 。但不可否認的是兵有強有弱，戰力60如何變80在於互助組。

+ u8 s: }  E- D2 c/ w4 r' e% d
我有說這句話嗎... 那是您講的喔... 不要老是挖坑給我跳嘛... 抱歉; 小兵我只能說長官您天馬行空想太多; 解讀到外太空去了~

其實本主題很簡單很趣味; 就是單純討論每個人單兵技巧回憶傳承, 怎麼您要搞得這麼複雜呢... 什麼強不強... 什麼助不助... 什麼建言司令... 不覺得; 想太多又離題嗎... 該如何以三言兩語道盡? 什麼立場角度去看所有參數? 再提醒; 哨長都出題發帖了... 看趣味聊撇步~ 再這麼想太多; 挖坑離題的話太多... 哨長要掉眼淚了~ 建議就此回到主題吧~   
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5 j9 v, t" w* G+ S+ C% G. `& M各位學長還有什麼獨門撇步; 大家一起來和哨長共同回憶嘭風吧~

[ 本帖最後由 寧安 於 2008-8-27 11:32 編輯 ]