現在憲兵的體能

常在版上看到有些弟兄(應該是比較晚入伍或現役弟兄)
  M# U/ c& q% w1 i. r# e說自己體能不錯3000公尺跑的完
3000公尺是什麼
我以前真的沒有聽過
. j' z7 f- ~3 U8 b現在憲兵都只有跑3000了嗎
我相信版上的學長很多以前是5000起跳的
* g. T* U3 Y: c* O如果精實一點的單位還有可能15000(起床一次 下午4點左右一次 晚點名前再一次)
; q) s+ h  p" g5 m% C3 ~% D; q我們以前每逢休假一定要測單槓(6下及格)
4 R& S1 d* ]; I5 n+ K. m  X沒有6下別想1800可以離營
5000要22分鐘內
500障礙要2分半 :gud:
(上面都是滿分的標準 我憲兵卻是把它當及格而已):gud: :gud:
手榴彈最少要35公尺
打靶(步槍要4發以上 手槍要40分以上)
* b( ^. t3 T" O9 G9 I1 u' [但是現在看到版上有許多的發言
都是認為自己體能很棒(3000公尺就不得了了)
版上有許多優秀的學長
體能在服役時是一級棒  嚇嚇叫的
6 s, |% H/ s. b* Y0 a$ o而他們也沒有自己吹噓自己有多優秀
反而是想如何讓自己更優秀
! w% o  x$ e% P7 ?如何把"憲兵"這兩個字扛起來
希望現役的弟兄不要太過自滿
* A; V% h4 O' r4 i- W要把憲兵的優良軍風傳承下去
不要讓學長們說成
4 s9 N& y. V1 G/ ]* G草莓憲兵
7 F9 `2 ~" [. T) b1 k, R0 g5 x一梯不如一梯了

沒辦法
( E% S0 K7 v8 e& b& E. D' I9 \) B上頭不要求
# K* l& t- b' |! v! _還全民國防呢?
* i" F  @2 E& m# _/ D2 ^我們在這氣得要死
6 s. l0 e: e: n& E& S; C1 T* j後憲也去建議
) _1 g+ r/ S; ~) S' u一點變革都沒有
8 A& h0 r/ i9 H3 s2 A! G2 Z還說什麼愛台灣

太人性化管理的結果
陸軍是三千愛跑不跑的
真的是一代不如一代
0 I7 Q% Y% H* L. ^! y都快變童子軍了

我記得剛下南區隊時三餐飯前都要拉單槓
標準是8下..拉不到8下的就只能吃剩菜..
# a& E1 h0 E9 N# i2 u晨操和下午體能活動都要去旁邊的龍門國中跑步

原帖由 mp464t 於 2008-3-23 00:06 發表
常在版上看到有些弟兄(應該是比較晚入伍或現役弟兄)
說自己體能不錯3000公尺跑的完
. S7 n8 M3 e) ~- R9 k3000公尺是什麼
我以前真的沒有聽過
+ b- o0 n! }& k現在憲兵都只有跑3000了嗎
我相信版上的學長很多以前是5000起跳的
如果精 ...

% W* R, c' p' v9 W8 K$ [" g
吼∼
& g. G3 h# J; ~' f學長您 lag 很久囉∼
8 F& ]- L- |# R3 T/ \3 R2 l4 d5000 改 3000 好像是 1996 下半年的事，那時候我剛退伍。

改 3000 不是不好，要看訓練的目的與重點。怕就怕距離也改短了，要求也睜一眼閉一眼，那就真的整個沈淪下去了。

我認識一位憲特退伍的，他說他們比較常跑 3000 跟一二十公里的長跑，5000 反而很少跑。他覺得 5000 跟長跑可以慢慢跑（他的慢慢跑大概就是我們的快快跑了吧 ），但是 3000 要從頭衝到尾，所以練起來反而累。

部隊的特性不一樣
, C. |: h  w( v& B* l不會要特勤在執勤時跑很長一段路
特勤主要著重在速度與靈活性
# C6 k4 E; s& V我們一般憲兵跑5000是訓練耐力與意志力
有一次看到211在中山堂附近測驗
跑個3000就歷歷拉拉的
! l5 P! a+ m9 d' _, v% \2 E7 |2 e真是夠了
4 A9 V2 b. [/ Y, U

原帖由 sbwu 於 2008-3-23 08:40 發表

  [3 T" [7 X& @# R
7 D: W" ~5 U$ o, f: k吼∼
. p3 u" j' ]/ d! _. Y; e/ b學長您 lag 很久囉∼
5000 改 3000 好像是 1996 下半年的事，那時候我剛退伍。

改 3000 不是不好，要看訓練的目的與重點。怕就怕距離也改短了，要求也睜一眼閉一眼，那就真的整個沈淪下去了。

我認 ...

菜鳥時
4 A  X1 I& K# R1 L剛好遇到營部測驗單槓
! ~# x5 G* c2 [3 U8 w10下及格，21下滿分
5 @8 Z" d! n7 T0 f0 }0 g. S+ \6 X可以用腰力擺盪，很多學長都滿分
因為菜鳥怕被釘，第10下做不上去卻又不敢下來
掙扎之間，裁判官說:算你10下，下來吧
好哩家在，剛好及格
1 [$ P" {5 Q+ m* m' t# S單槓可能沒有統一標準吧

現在的體能訓練.....
1 e6 A6 @) V$ s9 N+ A4 @3 s+ `只有後退....不會前進...

  J) b! V0 B" i/ o3000公尺該不會也漸漸的變成為
"絕響"名詞

原帖由 丫丙 於 2008-3-23 20:08 發表
菜鳥時
$ Y3 ~. i, [  {剛好遇到營部測驗單槓
10下及格，21下滿分
: p. f4 y/ b3 a) G5 T/ K可以用腰力擺盪，很多學長都滿分
因為菜鳥怕被釘，第10下做不上去卻又不敢下來
掙扎之間，裁判官說:算你10下，下來吧
好哩家在，剛好及格
2 N: |) Z( ?( i1 `單槓可能沒有統一標 ...

9 _: B1 x0 |( d- L* _
報告學長
6 r! t6 H9 Y3 z  K3 @您那時比較"操"唷
我們只是6下就及格
9 _0 ]1 p; g7 B7 h& d8 O9 a10下就滿分了耶...
3 r6 g, R. G# X) P, ~6 D" {* W莫非從那我們那時開始
憲兵就一梯不如一梯了嗎...

原帖由 cooper 於 2008-3-23 22:18 發表
, |. S* {- }$ i1 b* @不是我臭屁!我的體能是:
3 r8 F! V1 ~# C% m5000公尺 19分45秒
500障礙   2分8秒
手榴彈      55公尺
* g" W( W2 f. ]' B, J8 m% L  x- J3 N) v打靶          滿靶
7 I! O( X: f3 V- U, m8 o- [& D手槍靶      45分
現在跑3000還有人跑到暈倒.....

學長
您的體能真是標準呀....
8 G1 S3 x# c: I  x1 [我的體能就沒有您好了
, N! v3 x' ^1 h7 e& L& G5000公尺 21分10秒(拼了命跑!回來快死了)
500障礙   2分20秒
& H* @7 F2 h, S手榴彈     48公尺
2 K! {1 C/ Q( `& ]打靶          滿靶
手槍靶      45分
7 j2 Z9 |, l5 c4 x可見學弟我"打槍"還滿行的唷....
& _8 B3 e7 N4 Y. \; W, T4 f/ l我忘記手榴彈"野戰投擲"的記分方式了
有哪位學長可以跟我說一下嗎...