體能調查---單槓拉幾下

入伍時3下 下部隊專精12下 退伍後3下又變到入伍時的實力！

小弟我是軍中憲兵117排
91年8月退伍前
23下
* S: C9 [; l9 Q; L% c) N5 d, n# ^現在3下

中心4個月  都吊在單槓上~~~算幾下啊

基地10下因為不拉10下  沒飯吃~~

  j4 G% E$ W/ c$ k1 N5 {/ y. |# y3 v/ m# L- s話說退伍3年的時候去考 人身保全.所有的項目分數都還不錯   唯獨 單槓(在辦公大樓地下停車場)居然有 單槓 這個鬼東西
我望著那根 槓子  回頭跟監考官說:  a....教官我放棄  他就在這個單項 畫上一個大大的圈..

在憲校可拉16下.
; j' D8 ]4 P: f) ?# l/ X9 Z2 Y) V現在............3下

記得在讀二專時每天超喜歡運動
" a& c9 t! D1 u  p在當兵前有測過標準動作(直上直下橫槓超過下巴)大概接近二十下左右
退伍後到現在有七 八年有六 七下左右

整訓時12下及格
我最多到20下
所以很輕鬆過關
1 L5 \2 D  w# O現在要用跳衝的一下

憲校→十來下→被電死。
下部隊→一下〈吊上去停〉→身上大筋小筋都跑出來快暴血管。
2 ]$ h) F* A/ i5 _退伍後→單槓是？

其實說真的很奇怪.單槓能拉10幾下的人在手榴彈擲遠項目中就不見得能丟得遠.
7 |- L/ T, M: v& V" D5 F+ o而手榴彈能丟的遠的人在單槓項目又不見得能拉10幾20下.以學弟為例.
我手榴彈能輕鬆破60~70以上.爬竿也能只用雙手而不用雙腳耍帥快速過關.
% w8 `% [+ {, H# ]6 n8 I伏地挺身100~200下{目前還行喔}.但是我在單槓這方面就比較遜色了.
4 x' w' K6 R" Q/ f0 M8 r9 @3 Z以前到現在大概都只有10~15下左右.不像有些人可以破20下以上.甚至還有30下的.

60 分的 在加40分的再拉到下巴10下 再當時
: t+ G2 B0 B- E現在3下勉強  
/ J; K: a7 H2 |0 W* J4 L6 k學長說的對 那是要有天份
以學弟為例 跑步都滿百爬竿真輕鬆  伏地300下
手榴彈只勉強丟30

[ 本帖最後由 2B11C527 於 2011-4-26 10:35 編輯 ]

三不五十有再練習  還能維持在10~12下
正面上-失敗
. o9 @' L- {9 o) j# L舉腿上-成功
9 P$ n2 X7 F) t卦腿上-成功

為了減肥  常常有在動  體能還可以