方法先放鬆,看看別人怎麼引體向上.自己想像要如何拉.再不行也沒有辦法.! D' `; C S. n9 w3 K3 H' U, g
; }9 G+ D% r4 Z' I, t說個實際案例給您聽:7 L' f' w; a- M7 L" ^ J7 W
預備士官班隊都是警備兵每個人依照單位特性體能也不同,我們單位是憲兵也全是356T,體能沒話說,因為是保安特勤隊.& t: O: y* ~; i f- f6 B* O
班隊的區隊長也是憲官,早操拉單槓時,就發現每個單位拉的方式不一樣,就只有我們拉的方式憲官才覺得正確.所以要求一率以憲兵的為標準." u' @3 m8 \: ~( m
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這時通信營的人就極力反對,因為單位銜接教育時銜接教育班長(上兵學長)要求一率使用擺盪方式,因為在電線架設於電線桿時,他們爬電線桿的使力原理就是與拉單槓矲動方式相同,而且不需要費力.再則一天爬200支以上的電線桿是經常有的事.6 l9 |* ^( @0 m& E6 k, e
. P% J7 W; a8 N& r q; M最後區隊長以表較實驗方式做測試:
6 J2 H' s; G3 g: T第1組:原先學引體向上的學生同樣做引體向上
7 `; c# q- F/ x% E" {第2組:原先學擺盪方式的學生改做引體向上 t$ z# F' i1 F- x, ^( H
第3組:原先學擺盪方式的學生同樣做擺盪方式
& c: l' S+ z1 m+ {) t4 W3 B第4組:原先學引體向上的學生改做擺盪方式; ~* R8 T1 p( D A O. L( u4 e
每組五位看最多可以做幾下.) g5 H8 l& T! {8 ^" a
) K) O) E1 g1 N3 [
結果:. Z1 c2 u" V( ~ y8 N
第1組:28下(就是我,當初在中心只能10下)
1 G/ E# W0 N, r/ i7 i! `7 D第2組:3下
# r6 U, o# A% D8 T7 F7 R( Z, h第3組:45下(還可以繼續但是大家已知道結果,趕著打掃吃飯上課所以停止)
$ q% \( D5 _( a, Y1 h第4組:0下) P3 j$ v4 ?+ _' U; J/ G" p4 `, o
最後裁示:依照單位特性動作不硬性規定.畢業標準需要15下.( r! n. ?7 @" l
% b- `, x1 d1 s/ Y5 X還有我的手榴彈只能丟25公尺.(其他項目都是標準以上),所以有一次到北投小坪頂作戰技訓練時忘記袋捲尺,當時的學長就起鬨,要以我通出去距離做為25公尺為標準.神準吧! |
樓主
小第一直到退伍還是拉沒一下
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