方法先放鬆,看看別人怎麼引體向上.自己想像要如何拉.再不行也沒有辦法.
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說個實際案例給您聽:
. r* N4 I$ c* \, D' q; `/ V預備士官班隊都是警備兵每個人依照單位特性體能也不同,我們單位是憲兵也全是356T,體能沒話說,因為是保安特勤隊.1 L1 j6 U; P' d: R3 a
班隊的區隊長也是憲官,早操拉單槓時,就發現每個單位拉的方式不一樣,就只有我們拉的方式憲官才覺得正確.所以要求一率以憲兵的為標準.) o% ?) U% w. q7 f! x) ?# }
& L) t, T" ]: d* h) v這時通信營的人就極力反對,因為單位銜接教育時銜接教育班長(上兵學長)要求一率使用擺盪方式,因為在電線架設於電線桿時,他們爬電線桿的使力原理就是與拉單槓矲動方式相同,而且不需要費力.再則一天爬200支以上的電線桿是經常有的事.$ Y7 a) j' M4 f' ^1 E/ ]4 G
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最後區隊長以表較實驗方式做測試:
- e7 |: ^) H, W g2 f第1組:原先學引體向上的學生同樣做引體向上7 n2 L3 O6 ]# R4 e/ J2 ~# z/ H
第2組:原先學擺盪方式的學生改做引體向上
& _# g! x, x. Z( |, h- t第3組:原先學擺盪方式的學生同樣做擺盪方式8 p/ Z3 F' N; o" b% T
第4組:原先學引體向上的學生改做擺盪方式
" w( A3 Y z( \- x, P每組五位看最多可以做幾下.- l. u4 N, l8 T# m' E* J& v
% ~) R9 p( t# x+ Z2 A9 U7 @8 x$ c3 K( z
結果:: L' G& B L; d) o9 B& @: F2 ?
第1組:28下(就是我,當初在中心只能10下). Q+ V8 J# v$ G& u
第2組:3下" o# W: ]. T! p$ B
第3組:45下(還可以繼續但是大家已知道結果,趕著打掃吃飯上課所以停止)
3 E5 n# Z1 J8 n4 G. t第4組:0下/ M5 a+ {- g8 ~8 H) w
最後裁示:依照單位特性動作不硬性規定.畢業標準需要15下.3 R) [3 W/ ~4 x( u; u% _
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還有我的手榴彈只能丟25公尺.(其他項目都是標準以上),所以有一次到北投小坪頂作戰技訓練時忘記袋捲尺,當時的學長就起鬨,要以我通出去距離做為25公尺為標準.神準吧! |
樓主
小第一直到退伍還是拉沒一下
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