原帖由 Aaron 於 2006-6-23 12:48 發表
7 a0 u- a: `* S既然爬竿可以,建議不用腳夾,只用手(全靠臂力)爬看看,若可以單槓不是問題~) h& b; ^# U# G' f
以前我們一位中士是爬竿單槓OK,手榴彈怎麼丟都丟不到25公尺( y6 \% h5 H% X0 l' w
多半是習慣動作無法改正 加油吧 跟小弟好像, 不過手榴彈我可以多他5公尺以上, 
: y/ E' R4 ?! P, L單槓其實很簡單, 只是習慣問題, 大多人都忽略自己的潛能, 只要掌握以上要領就很輕鬆,, W4 F; J# ~9 U" r( k
另一各重點, 拉不上就不要一直吊在那, 身體重量會把手臂累垮, 可以先下來休息讓雙手動動, |