原帖由 Aaron 於 2006-6-23 12:48 發表
$ f( P- u% V+ ?9 \既然爬竿可以,建議不用腳夾,只用手(全靠臂力)爬看看,若可以單槓不是問題~9 p$ f1 @' M5 n9 N* w: W
以前我們一位中士是爬竿單槓OK,手榴彈怎麼丟都丟不到25公尺: l0 `( o+ H9 J6 J
多半是習慣動作無法改正 加油吧 跟小弟好像, 不過手榴彈我可以多他5公尺以上, 
, y2 d0 g7 S9 b$ o& G P- C4 a$ I單槓其實很簡單, 只是習慣問題, 大多人都忽略自己的潛能, 只要掌握以上要領就很輕鬆,
8 B# N( J& q2 @4 C" c另一各重點, 拉不上就不要一直吊在那, 身體重量會把手臂累垮, 可以先下來休息讓雙手動動, |