整訓故事---3000公尺測驗

Originally posted by mp338 at 2005-2-22 11:22 PM:
. o' F, b/ t) P) }3 M- |: Q 當年我們五千公尺,21分跑完滿分,全連跑過19分多,不論是師部測驗還是整訓,我們都滿分,很愛面子,尤其是在師部,讓阿部看得口服心服.
' q5 e2 }$ \5 C. v在自己連上,學長跑步不行,會被看不起,沒地位,學弟跑步不行,會被盯,所以大家都為 ...

+ o: |! D% R7 X( P可是我們旅上的憲兵連...受測時全旅最爛累...旅長發煈撒掉憲兵連

Originally posted by 娃娃 at 2005-7-2 11:24:
( F4 r- e0 ^/ n# T0 U4 S
! N% C/ A$ q9 t8 e. k可是我們旅上的憲兵連...受測時全旅最爛累...旅長發煈撒掉憲兵連

: X2 f4 J% Z, h& S" J
) @8 ~% u0 Z3 ~. G我是民74入伍,
7 @) y3 M! x( h& c4 _. X0 R2 d! Z: v
8 w* s. W3 q. y早年憲兵都是甲等體位,沒人近視,入伍訓練四個月,非常嚴格,每年又一次整訓,

, R4 t4 U2 W. ~所以憲兵的五項戰技都比一般陸軍強很多,
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現在當憲兵的條件較鬆,訓練也有待加強,
" ?/ I' U% f, C# [/ @
很擔心現在的憲兵是否沒有榮譽心了?

竟然受測最後一名?
0 Y4 r( W2 R7 G* R; I
4 _% B+ l3 n9 ?6 h8 a% V很好奇!那是民國幾年的事?

Originally posted by 娃娃 at 2005-7-2 11:24 AM:

, L6 d7 c) H. Z2 d5 b: I可是我們旅上的憲兵連...受測時全旅最爛累...旅長發煈撒掉憲兵連

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6 S- P: a: s% d很正常，軍中憲兵除了憲兵排或是憲兵連的主官之外，其餘就只有旅部的旅長與憲兵官，或是師部的師長與憲兵官才有權管。
1 j5 L" w3 t1 L: v0 J' y, m因此主官爛的話，下面的是官兵也好不到哪裡去，即使是精實的士官兵也發揮不了多大作用，因為主官都擺爛了.....。
1 c( l- Y% C4 f+ W% F小弟整訓時，就曾看過某旅的憲兵排長，完全是憲兵之恥......。連副排長都當著部隊罵排長爛你們也跟著爛.....。雖然那個排長不在場，但是還是很沒面子，但是誰叫那位排長的表現如此。

[ Last edited by MP269C570T on 2005-7-3 at 12:27 AM ]

Originally posted by 萬寶路 at 2005-2-23 10:46 AM:
測驗倒是沒穿過過紅短褲跑過
8 z/ ]; k  @/ h$ t% Y$ F/ @每次都是穿乙種服測
: Q+ ]0 x$ X! n2 `) S在鐵衛營區跑五千也是有上下坡
不過坡度是不大啦
8 q0 l5 m9 o: I, ?) i9 V" x連上的軍官體能不好的都是被體能好的弟兄推進來的(有專人負責)
* q- [8 c9 x; l6 x  W; }) g連上那些五千跑16分17分得專責推軍官的
至 ...

9 C, P: ^1 U/ K恩....鐵衛我也跑過.只不過我是在選舉的時候.才進駐鐵衛.因為要嘿嘿阿.最多跑兩圈.就從側門溜了.因為側門是兵器連管的.直達長庚騎機車外出.
" e# G* C  {. [- ?基測都穿草綠服.普通跑步才穿紅短褲.

[ Last edited by mp490t on 2005-7-2 at 10:28 PM ]

記得中心跑步是 早5000 晚5000
' A8 c  Q  S4 A  下步隊也是 早5000 晚5000  
  測驗5000要跑21分
  伏地挺身是一梯10下(當時是最蔡的憲兵)
7 A1 P& N1 a# V1 m     500障礙要跑3分
      手榴彈要丟超過40
" v7 B5 d6 L. p            以上沒達到標準的 都不能放假
               為啦放假 衝阿拼啦

我們整訓在龍勝時~只要你落隊!
0 k) A4 e. z. T
8 @! J+ y, z: i) }7 B2 u  o, I4 w; e就開始分ABC三組~

1 j' w: z+ {/ O; y2 c8 j4 Ma組~每天早上.下午跑完3千打球~
. [- \) u% L: s, @7 I$ @1 L
& c, ]$ i5 m# y& h& g2 c* b4 O! o/ z. ib組~每天早上.下午.晚上跑3000千~

9 ~' x3 E" b) o3 g9 }c組~每天早上.下午.晚上跑3000千~外加體能訓練

有時還有d組勒  各種體能訓練都有~(例如:2人一組後方人抓住你的腿~你用手跑=.= 5階樓梯上下...有讓你想不到的操法喔)
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2 O5 m% p' P5 {: T2 Y+ H" u5 W我跑過最難跑的在新竹隊~
5 O$ `3 T' k+ i, v6 v& K在裡面繞著小圈圈跑~有看過新竹隊的人就知道!
! S+ ^; T1 g. |/ o2 k真的跑到會頭暈~會跑到你忘記你跑幾圈了

不知道現在新兵在中心要跑幾次？我快退伍時，剛下部隊的60X梯跟我說，在中心只跑過一次，因為指揮官說：「訓練時若沒有醫官及救護車陪同，禁止跑三千。」眾人聽了，大感意外。當然，在我的激勵之下，以及周遭阿步（我是八軍團憲兵營）的眾目睽睽之中，這些菜鳥們都交出了令人滿意的跑步成績。

& `2 w5 @2 w9 \- t7 ~5 p其實跑步是可以訓練出來的，而且如果有老兵的「培訓」之下，通常成效卓著。

83年320B 莒園整訓

5000公尺不過的人 (早晚課程）

! T5 ^* V. e; X) L# ^1. 穿雨衣穿防彈背心帶步槍或瓦斯槍跑5000

% }; b0 P+ J$ p: e8 q5 {5 f' Z% c2. 5000徒手跑步完成後，換裝穿雨衣穿防彈背心帶步槍或瓦斯槍帶盔帶水壺，全副武裝衝3000
' m: G2 k0 N# h! i$ Z, R    第一圈（1000公尺)：四分鐘內完成，還需含以下動作 （20個交互蹲下跳，20個伏地挺身，20個仰臥起坐）
    第二圈（1000公尺)：四分鐘10秒內完成，還需含以下動作 （20個交互蹲下跳，20個伏地挺身，20個仰臥起坐）
$ ^2 n% ^9 T; d9 x! A# ]* W1 T    第三圈（1000公尺)：四分鐘20秒內完成，還需含以下動作 （20個交互蹲下跳，20個伏地挺身，20個仰臥起坐）
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3. 全副武裝不過的人再折返跑測驗, 或帶防毒面具跑，或拖軍卡輪胎跑
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" M  \  J  `) ?4. 終於知道人的潛力無窮，從此以後一定在21分內跑完
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3 H; g: [; q. i) q5. 我記得跟我一起下部隊的菜排長，都一起入列，輔導長一次5000受測沒過同樣入列

有人背過50公斤的大米跑過五千公尺嗎?以前剛下部隊體能還達不到連上的標準
時就被這樣操過,一面跑還要一面大聲喊"我是超人!",不知道的人還以為是我們
. Z: @9 l: T: ~' Q6 k0 Y  }是瘋子,後來有次被指揮官看到把連長叫去訓了一頓,認為不應該把糧食拿來這樣
亂搞以後才取消這種訓練...

後來改用濾波墊嗎?