整訓故事---3000公尺測驗

Originally posted by mp338 at 2005-2-22 11:22 PM:
7 V- b0 d" y" v) a0 @; | 當年我們五千公尺,21分跑完滿分,全連跑過19分多,不論是師部測驗還是整訓,我們都滿分,很愛面子,尤其是在師部,讓阿部看得口服心服.
在自己連上,學長跑步不行,會被看不起,沒地位,學弟跑步不行,會被盯,所以大家都為 ...

9 J& i. [/ g& E6 X' Y( V( F! ~. ~可是我們旅上的憲兵連...受測時全旅最爛累...旅長發煈撒掉憲兵連

Originally posted by 娃娃 at 2005-7-2 11:24:

可是我們旅上的憲兵連...受測時全旅最爛累...旅長發煈撒掉憲兵連

我是民74入伍,

早年憲兵都是甲等體位,沒人近視,入伍訓練四個月,非常嚴格,每年又一次整訓,

% O7 t' Q8 l0 r所以憲兵的五項戰技都比一般陸軍強很多,
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' o( J( g5 k2 z: K7 c" Y  v現在當憲兵的條件較鬆,訓練也有待加強,
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2 k4 l  w' B9 J5 E+ d很擔心現在的憲兵是否沒有榮譽心了?
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6 t) e6 Y" a+ w) Z4 H# j- y竟然受測最後一名?
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很好奇!那是民國幾年的事?

Originally posted by 娃娃 at 2005-7-2 11:24 AM:
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可是我們旅上的憲兵連...受測時全旅最爛累...旅長發煈撒掉憲兵連

很正常，軍中憲兵除了憲兵排或是憲兵連的主官之外，其餘就只有旅部的旅長與憲兵官，或是師部的師長與憲兵官才有權管。
5 y9 d; W# F7 n因此主官爛的話，下面的是官兵也好不到哪裡去，即使是精實的士官兵也發揮不了多大作用，因為主官都擺爛了.....。
小弟整訓時，就曾看過某旅的憲兵排長，完全是憲兵之恥......。連副排長都當著部隊罵排長爛你們也跟著爛.....。雖然那個排長不在場，但是還是很沒面子，但是誰叫那位排長的表現如此。
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0 W7 {( I3 {) z+ j" {[ Last edited by MP269C570T on 2005-7-3 at 12:27 AM ]

Originally posted by 萬寶路 at 2005-2-23 10:46 AM:
測驗倒是沒穿過過紅短褲跑過
  B0 m" `' X" w5 a( H每次都是穿乙種服測
! |9 {) F4 S' O) E在鐵衛營區跑五千也是有上下坡
不過坡度是不大啦
- f- P8 @7 W" Y2 x  ^連上的軍官體能不好的都是被體能好的弟兄推進來的(有專人負責)
7 y. A+ M  I6 c8 l; j連上那些五千跑16分17分得專責推軍官的
* `+ a0 @/ Q/ L: C2 e6 F; i  F至 ...

恩....鐵衛我也跑過.只不過我是在選舉的時候.才進駐鐵衛.因為要嘿嘿阿.最多跑兩圈.就從側門溜了.因為側門是兵器連管的.直達長庚騎機車外出.
基測都穿草綠服.普通跑步才穿紅短褲.

[ Last edited by mp490t on 2005-7-2 at 10:28 PM ]

記得中心跑步是 早5000 晚5000
0 C* U6 j- N9 @2 E  W& y8 x  下步隊也是 早5000 晚5000  
+ t' K7 s+ y! w( d  測驗5000要跑21分
2 s# P" D: z# t! p2 A5 D0 m3 a  伏地挺身是一梯10下(當時是最蔡的憲兵)
+ |; L, ]3 p" D/ N# C     500障礙要跑3分
      手榴彈要丟超過40
- Y# O& ?2 i% l# Y            以上沒達到標準的 都不能放假
               為啦放假 衝阿拼啦

我們整訓在龍勝時~只要你落隊!
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, [0 ?% p( z. J  ~& i就開始分ABC三組~

. ?. k" g4 ^2 S  d1 g! m# ?a組~每天早上.下午跑完3千打球~

( c* r0 U8 a& Fb組~每天早上.下午.晚上跑3000千~
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c組~每天早上.下午.晚上跑3000千~外加體能訓練
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- {! d0 o( @  k8 A有時還有d組勒  各種體能訓練都有~(例如:2人一組後方人抓住你的腿~你用手跑=.= 5階樓梯上下...有讓你想不到的操法喔)
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; C$ B2 @0 J) l# y7 j4 O7 `我跑過最難跑的在新竹隊~
在裡面繞著小圈圈跑~有看過新竹隊的人就知道!
# J$ |! l7 y9 V5 a, p: {真的跑到會頭暈~會跑到你忘記你跑幾圈了

不知道現在新兵在中心要跑幾次？我快退伍時，剛下部隊的60X梯跟我說，在中心只跑過一次，因為指揮官說：「訓練時若沒有醫官及救護車陪同，禁止跑三千。」眾人聽了，大感意外。當然，在我的激勵之下，以及周遭阿步（我是八軍團憲兵營）的眾目睽睽之中，這些菜鳥們都交出了令人滿意的跑步成績。

( s* E) V: k' p" T$ E6 C其實跑步是可以訓練出來的，而且如果有老兵的「培訓」之下，通常成效卓著。

83年320B 莒園整訓
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5000公尺不過的人 (早晚課程）

1. 穿雨衣穿防彈背心帶步槍或瓦斯槍跑5000

2. 5000徒手跑步完成後，換裝穿雨衣穿防彈背心帶步槍或瓦斯槍帶盔帶水壺，全副武裝衝3000
    第一圈（1000公尺)：四分鐘內完成，還需含以下動作 （20個交互蹲下跳，20個伏地挺身，20個仰臥起坐）
    第二圈（1000公尺)：四分鐘10秒內完成，還需含以下動作 （20個交互蹲下跳，20個伏地挺身，20個仰臥起坐）
: k! O" `% _, c4 k! ^" J    第三圈（1000公尺)：四分鐘20秒內完成，還需含以下動作 （20個交互蹲下跳，20個伏地挺身，20個仰臥起坐）
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3. 全副武裝不過的人再折返跑測驗, 或帶防毒面具跑，或拖軍卡輪胎跑

9 ^  ~: C" g/ k; S# H4 q4. 終於知道人的潛力無窮，從此以後一定在21分內跑完

5. 我記得跟我一起下部隊的菜排長，都一起入列，輔導長一次5000受測沒過同樣入列

有人背過50公斤的大米跑過五千公尺嗎?以前剛下部隊體能還達不到連上的標準
  _4 l7 q2 j8 A* ~* Q時就被這樣操過,一面跑還要一面大聲喊"我是超人!",不知道的人還以為是我們
" g2 q) u! T4 D2 b2 c是瘋子,後來有次被指揮官看到把連長叫去訓了一頓,認為不應該把糧食拿來這樣
% t; j: r, K. ^7 M亂搞以後才取消這種訓練...

後來改用濾波墊嗎?