整訓故事---3000公尺測驗

Originally posted by mp338 at 2005-2-22 11:22 PM:
6 n- j$ v, f1 S. U5 T& g" l 當年我們五千公尺,21分跑完滿分,全連跑過19分多,不論是師部測驗還是整訓,我們都滿分,很愛面子,尤其是在師部,讓阿部看得口服心服.
+ _7 z% S+ X5 W% D. [7 R在自己連上,學長跑步不行,會被看不起,沒地位,學弟跑步不行,會被盯,所以大家都為 ...

可是我們旅上的憲兵連...受測時全旅最爛累...旅長發煈撒掉憲兵連

Originally posted by 娃娃 at 2005-7-2 11:24:
* ^4 K" y. y& J  ^2 t, [, t! y
/ n) ?* A% a7 w9 z& j% j5 x' R( g, u可是我們旅上的憲兵連...受測時全旅最爛累...旅長發煈撒掉憲兵連

2 v: N$ @6 ^2 V. `( M1 Z我是民74入伍,

0 y9 M& l. s& Q% W早年憲兵都是甲等體位,沒人近視,入伍訓練四個月,非常嚴格,每年又一次整訓,
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0 V/ N1 T3 |! z& L5 r% s所以憲兵的五項戰技都比一般陸軍強很多,
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現在當憲兵的條件較鬆,訓練也有待加強,

很擔心現在的憲兵是否沒有榮譽心了?

, _) i3 F. [! r" r: w+ X6 o竟然受測最後一名?

5 c+ Z! o0 G0 w9 k+ ^! ~很好奇!那是民國幾年的事?

Originally posted by 娃娃 at 2005-7-2 11:24 AM:
, Q( d! t# u& O
可是我們旅上的憲兵連...受測時全旅最爛累...旅長發煈撒掉憲兵連

( x2 X3 X  c6 [* R5 \! W
! I/ a' @" d# P/ {6 q很正常，軍中憲兵除了憲兵排或是憲兵連的主官之外，其餘就只有旅部的旅長與憲兵官，或是師部的師長與憲兵官才有權管。
因此主官爛的話，下面的是官兵也好不到哪裡去，即使是精實的士官兵也發揮不了多大作用，因為主官都擺爛了.....。
# g: E& x2 k& `4 w1 X小弟整訓時，就曾看過某旅的憲兵排長，完全是憲兵之恥......。連副排長都當著部隊罵排長爛你們也跟著爛.....。雖然那個排長不在場，但是還是很沒面子，但是誰叫那位排長的表現如此。
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  y, E8 B0 z0 j& r: K; v4 _[ Last edited by MP269C570T on 2005-7-3 at 12:27 AM ]

Originally posted by 萬寶路 at 2005-2-23 10:46 AM:
測驗倒是沒穿過過紅短褲跑過
每次都是穿乙種服測
在鐵衛營區跑五千也是有上下坡
( `8 P" ]( X% S8 t9 ^不過坡度是不大啦
7 h+ Q0 c! n. G連上的軍官體能不好的都是被體能好的弟兄推進來的(有專人負責)
連上那些五千跑16分17分得專責推軍官的
: T- f" [* T7 {, W( z至 ...

恩....鐵衛我也跑過.只不過我是在選舉的時候.才進駐鐵衛.因為要嘿嘿阿.最多跑兩圈.就從側門溜了.因為側門是兵器連管的.直達長庚騎機車外出.
基測都穿草綠服.普通跑步才穿紅短褲.

, S( W* T) ?9 s- v) R$ z5 ?% S" [8 K) E8 D[ Last edited by mp490t on 2005-7-2 at 10:28 PM ]

記得中心跑步是 早5000 晚5000
  下步隊也是 早5000 晚5000  
5 m$ k4 S$ O1 U' c) k. L3 z6 P3 T8 O, p' Z  測驗5000要跑21分
! X3 m9 C( d8 G8 p+ g: @* q6 |  伏地挺身是一梯10下(當時是最蔡的憲兵)
) ]0 H+ R! G- S3 g     500障礙要跑3分
      手榴彈要丟超過40
            以上沒達到標準的 都不能放假
3 r3 W: r! Z) e. A8 l: k               為啦放假 衝阿拼啦

我們整訓在龍勝時~只要你落隊!

7 l1 F& s7 m: U  }- V) y就開始分ABC三組~

* {0 g5 \4 F& ga組~每天早上.下午跑完3千打球~
! O* @$ V& M# W# r! l4 ^
, N9 E1 _% ?. r/ t" I3 gb組~每天早上.下午.晚上跑3000千~

c組~每天早上.下午.晚上跑3000千~外加體能訓練

有時還有d組勒  各種體能訓練都有~(例如:2人一組後方人抓住你的腿~你用手跑=.= 5階樓梯上下...有讓你想不到的操法喔)
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我跑過最難跑的在新竹隊~
# i1 r. @. D8 ^  X2 |0 H" R在裡面繞著小圈圈跑~有看過新竹隊的人就知道!
真的跑到會頭暈~會跑到你忘記你跑幾圈了

不知道現在新兵在中心要跑幾次？我快退伍時，剛下部隊的60X梯跟我說，在中心只跑過一次，因為指揮官說：「訓練時若沒有醫官及救護車陪同，禁止跑三千。」眾人聽了，大感意外。當然，在我的激勵之下，以及周遭阿步（我是八軍團憲兵營）的眾目睽睽之中，這些菜鳥們都交出了令人滿意的跑步成績。
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其實跑步是可以訓練出來的，而且如果有老兵的「培訓」之下，通常成效卓著。

83年320B 莒園整訓
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5000公尺不過的人 (早晚課程）

1. 穿雨衣穿防彈背心帶步槍或瓦斯槍跑5000
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8 \& R) K5 d8 \4 ]9 T4 r: G+ _2. 5000徒手跑步完成後，換裝穿雨衣穿防彈背心帶步槍或瓦斯槍帶盔帶水壺，全副武裝衝3000
/ C  v+ }3 l" |$ o$ F. ]1 d1 G# f    第一圈（1000公尺)：四分鐘內完成，還需含以下動作 （20個交互蹲下跳，20個伏地挺身，20個仰臥起坐）
1 K0 y! E& ^; l; b    第二圈（1000公尺)：四分鐘10秒內完成，還需含以下動作 （20個交互蹲下跳，20個伏地挺身，20個仰臥起坐）
; C9 }7 C- z6 G+ F    第三圈（1000公尺)：四分鐘20秒內完成，還需含以下動作 （20個交互蹲下跳，20個伏地挺身，20個仰臥起坐）
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3. 全副武裝不過的人再折返跑測驗, 或帶防毒面具跑，或拖軍卡輪胎跑

1 i* J: e7 E% l7 N) l4. 終於知道人的潛力無窮，從此以後一定在21分內跑完

5. 我記得跟我一起下部隊的菜排長，都一起入列，輔導長一次5000受測沒過同樣入列

有人背過50公斤的大米跑過五千公尺嗎?以前剛下部隊體能還達不到連上的標準
時就被這樣操過,一面跑還要一面大聲喊"我是超人!",不知道的人還以為是我們
是瘋子,後來有次被指揮官看到把連長叫去訓了一頓,認為不應該把糧食拿來這樣
亂搞以後才取消這種訓練...

後來改用濾波墊嗎?