整訓故事---3000公尺測驗

Originally posted by mp338 at 2005-2-22 11:22 PM:
當年我們五千公尺,21分跑完滿分,全連跑過19分多,不論是師部測驗還是整訓,我們都滿分,很愛面子,尤其是在師部,讓阿部看得口服心服.
0 n+ y7 l2 U  s& x6 ?( j在自己連上,學長跑步不行,會被看不起,沒地位,學弟跑步不行,會被盯,所以大家都為 ...

可是我們旅上的憲兵連...受測時全旅最爛累...旅長發煈撒掉憲兵連

Originally posted by 娃娃 at 2005-7-2 11:24:

* m3 u" V/ c( {  |2 O) [可是我們旅上的憲兵連...受測時全旅最爛累...旅長發煈撒掉憲兵連

' k! U" y7 U  g" R1 T
' O; p8 M$ W* l+ f+ `. {我是民74入伍,
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早年憲兵都是甲等體位,沒人近視,入伍訓練四個月,非常嚴格,每年又一次整訓,
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  d% B0 g  u2 }. d, v) h' A所以憲兵的五項戰技都比一般陸軍強很多,

現在當憲兵的條件較鬆,訓練也有待加強,

很擔心現在的憲兵是否沒有榮譽心了?
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竟然受測最後一名?

很好奇!那是民國幾年的事?

Originally posted by 娃娃 at 2005-7-2 11:24 AM:
& S  w7 v& W" I7 i, |2 {' h
可是我們旅上的憲兵連...受測時全旅最爛累...旅長發煈撒掉憲兵連

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很正常，軍中憲兵除了憲兵排或是憲兵連的主官之外，其餘就只有旅部的旅長與憲兵官，或是師部的師長與憲兵官才有權管。
因此主官爛的話，下面的是官兵也好不到哪裡去，即使是精實的士官兵也發揮不了多大作用，因為主官都擺爛了.....。
# l  O) Q* ?4 c. d- z小弟整訓時，就曾看過某旅的憲兵排長，完全是憲兵之恥......。連副排長都當著部隊罵排長爛你們也跟著爛.....。雖然那個排長不在場，但是還是很沒面子，但是誰叫那位排長的表現如此。
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[ Last edited by MP269C570T on 2005-7-3 at 12:27 AM ]

Originally posted by 萬寶路 at 2005-2-23 10:46 AM:
2 W1 Y" q1 g* y. T. p6 X/ a 測驗倒是沒穿過過紅短褲跑過
每次都是穿乙種服測
在鐵衛營區跑五千也是有上下坡
& G% W! x' `. u8 ^; d不過坡度是不大啦
連上的軍官體能不好的都是被體能好的弟兄推進來的(有專人負責)
- P% l+ ?5 E" ^" ~8 ~連上那些五千跑16分17分得專責推軍官的
9 I% O5 y( S) ]6 b9 X! m) u* u至 ...

- k5 ]: Z/ y5 g' o- n0 O恩....鐵衛我也跑過.只不過我是在選舉的時候.才進駐鐵衛.因為要嘿嘿阿.最多跑兩圈.就從側門溜了.因為側門是兵器連管的.直達長庚騎機車外出.
$ j7 _; |6 n% s+ R4 h( M# l, G基測都穿草綠服.普通跑步才穿紅短褲.
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% X3 W( S) s$ I  d; v2 a: R[ Last edited by mp490t on 2005-7-2 at 10:28 PM ]

記得中心跑步是 早5000 晚5000
4 ]+ m6 P! s; m& Y9 V& g& F  下步隊也是 早5000 晚5000  
  測驗5000要跑21分
% H- w, r% V0 L% C& n  伏地挺身是一梯10下(當時是最蔡的憲兵)
     500障礙要跑3分
      手榴彈要丟超過40
# s2 n  `$ P- M; g            以上沒達到標準的 都不能放假
               為啦放假 衝阿拼啦

我們整訓在龍勝時~只要你落隊!
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就開始分ABC三組~
9 r# G" G5 `# y6 b) B
# m9 O( q* E$ l. a/ c6 ?; ~) z' za組~每天早上.下午跑完3千打球~
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b組~每天早上.下午.晚上跑3000千~
" K8 y( x( h+ D% M+ r3 }/ E. y% K7 F
4 p: H6 `3 U- }1 B2 e8 Y- ~5 yc組~每天早上.下午.晚上跑3000千~外加體能訓練

有時還有d組勒  各種體能訓練都有~(例如:2人一組後方人抓住你的腿~你用手跑=.= 5階樓梯上下...有讓你想不到的操法喔)
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" y0 S3 n; n; c3 N8 s我跑過最難跑的在新竹隊~
在裡面繞著小圈圈跑~有看過新竹隊的人就知道!
真的跑到會頭暈~會跑到你忘記你跑幾圈了

不知道現在新兵在中心要跑幾次？我快退伍時，剛下部隊的60X梯跟我說，在中心只跑過一次，因為指揮官說：「訓練時若沒有醫官及救護車陪同，禁止跑三千。」眾人聽了，大感意外。當然，在我的激勵之下，以及周遭阿步（我是八軍團憲兵營）的眾目睽睽之中，這些菜鳥們都交出了令人滿意的跑步成績。

# D7 G  u3 x. w' j# W" E6 l3 ~其實跑步是可以訓練出來的，而且如果有老兵的「培訓」之下，通常成效卓著。

83年320B 莒園整訓

- e  S  G, Y  |4 L& {& ]9 Y5000公尺不過的人 (早晚課程）

1. 穿雨衣穿防彈背心帶步槍或瓦斯槍跑5000
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% z( U; @) r% t* a2. 5000徒手跑步完成後，換裝穿雨衣穿防彈背心帶步槍或瓦斯槍帶盔帶水壺，全副武裝衝3000
0 J1 F. Y% o+ c. j9 K0 ]8 g    第一圈（1000公尺)：四分鐘內完成，還需含以下動作 （20個交互蹲下跳，20個伏地挺身，20個仰臥起坐）
9 T5 [, c' O/ h# }+ _* D    第二圈（1000公尺)：四分鐘10秒內完成，還需含以下動作 （20個交互蹲下跳，20個伏地挺身，20個仰臥起坐）
    第三圈（1000公尺)：四分鐘20秒內完成，還需含以下動作 （20個交互蹲下跳，20個伏地挺身，20個仰臥起坐）
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& ~' o8 Y+ k! q, J$ P3. 全副武裝不過的人再折返跑測驗, 或帶防毒面具跑，或拖軍卡輪胎跑
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4. 終於知道人的潛力無窮，從此以後一定在21分內跑完
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5. 我記得跟我一起下部隊的菜排長，都一起入列，輔導長一次5000受測沒過同樣入列

有人背過50公斤的大米跑過五千公尺嗎?以前剛下部隊體能還達不到連上的標準
+ b) t7 w, K* t  E, \+ V. R- w時就被這樣操過,一面跑還要一面大聲喊"我是超人!",不知道的人還以為是我們
是瘋子,後來有次被指揮官看到把連長叫去訓了一頓,認為不應該把糧食拿來這樣
亂搞以後才取消這種訓練...

後來改用濾波墊嗎?