整訓故事---3000公尺測驗

Originally posted by mp338 at 2005-2-22 11:22 PM:
當年我們五千公尺,21分跑完滿分,全連跑過19分多,不論是師部測驗還是整訓,我們都滿分,很愛面子,尤其是在師部,讓阿部看得口服心服.
) S5 @% n; w0 o+ _$ ?6 ]在自己連上,學長跑步不行,會被看不起,沒地位,學弟跑步不行,會被盯,所以大家都為 ...

可是我們旅上的憲兵連...受測時全旅最爛累...旅長發煈撒掉憲兵連

Originally posted by 娃娃 at 2005-7-2 11:24:
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可是我們旅上的憲兵連...受測時全旅最爛累...旅長發煈撒掉憲兵連

我是民74入伍,

早年憲兵都是甲等體位,沒人近視,入伍訓練四個月,非常嚴格,每年又一次整訓,

所以憲兵的五項戰技都比一般陸軍強很多,

現在當憲兵的條件較鬆,訓練也有待加強,

很擔心現在的憲兵是否沒有榮譽心了?

8 A$ w; Q, _) B- N竟然受測最後一名?
6 q8 ~7 a- z3 D; \3 `/ p
很好奇!那是民國幾年的事?

Originally posted by 娃娃 at 2005-7-2 11:24 AM:

可是我們旅上的憲兵連...受測時全旅最爛累...旅長發煈撒掉憲兵連

很正常，軍中憲兵除了憲兵排或是憲兵連的主官之外，其餘就只有旅部的旅長與憲兵官，或是師部的師長與憲兵官才有權管。
因此主官爛的話，下面的是官兵也好不到哪裡去，即使是精實的士官兵也發揮不了多大作用，因為主官都擺爛了.....。
小弟整訓時，就曾看過某旅的憲兵排長，完全是憲兵之恥......。連副排長都當著部隊罵排長爛你們也跟著爛.....。雖然那個排長不在場，但是還是很沒面子，但是誰叫那位排長的表現如此。

: X3 `4 O; \% s4 i. S. ?8 {( K[ Last edited by MP269C570T on 2005-7-3 at 12:27 AM ]

Originally posted by 萬寶路 at 2005-2-23 10:46 AM:
測驗倒是沒穿過過紅短褲跑過
3 y. G" a* [( n, k! \/ i3 Q3 ~每次都是穿乙種服測
在鐵衛營區跑五千也是有上下坡
9 v* t0 [# i) t/ @1 `! f8 p8 U不過坡度是不大啦
連上的軍官體能不好的都是被體能好的弟兄推進來的(有專人負責)
; W- @. ]( q+ I$ Y6 G9 U7 L連上那些五千跑16分17分得專責推軍官的
至 ...

恩....鐵衛我也跑過.只不過我是在選舉的時候.才進駐鐵衛.因為要嘿嘿阿.最多跑兩圈.就從側門溜了.因為側門是兵器連管的.直達長庚騎機車外出.
基測都穿草綠服.普通跑步才穿紅短褲.
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[ Last edited by mp490t on 2005-7-2 at 10:28 PM ]

記得中心跑步是 早5000 晚5000
# `# N! k6 [: |6 x# @2 d: \  下步隊也是 早5000 晚5000  
  測驗5000要跑21分
  伏地挺身是一梯10下(當時是最蔡的憲兵)
0 w4 S! \* f  I     500障礙要跑3分
4 j" b9 t: L0 \9 W5 ~      手榴彈要丟超過40
            以上沒達到標準的 都不能放假
( o) p" V8 K8 H. V               為啦放假 衝阿拼啦

我們整訓在龍勝時~只要你落隊!

6 P. c7 t3 `. P! _& d4 n就開始分ABC三組~
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1 N' ], F- j! X# s. v: z& Fa組~每天早上.下午跑完3千打球~
* z7 R0 u8 {6 N# y* i$ P
0 ~0 r; Q; K' }b組~每天早上.下午.晚上跑3000千~

c組~每天早上.下午.晚上跑3000千~外加體能訓練
& z+ }7 b& t, g! x6 e( l! ?- s6 @
有時還有d組勒  各種體能訓練都有~(例如:2人一組後方人抓住你的腿~你用手跑=.= 5階樓梯上下...有讓你想不到的操法喔)
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我跑過最難跑的在新竹隊~
' ^7 u7 o8 Q6 t2 v9 ^4 p6 G, F在裡面繞著小圈圈跑~有看過新竹隊的人就知道!
真的跑到會頭暈~會跑到你忘記你跑幾圈了

不知道現在新兵在中心要跑幾次？我快退伍時，剛下部隊的60X梯跟我說，在中心只跑過一次，因為指揮官說：「訓練時若沒有醫官及救護車陪同，禁止跑三千。」眾人聽了，大感意外。當然，在我的激勵之下，以及周遭阿步（我是八軍團憲兵營）的眾目睽睽之中，這些菜鳥們都交出了令人滿意的跑步成績。

) ]' a, F* D' w* G" R其實跑步是可以訓練出來的，而且如果有老兵的「培訓」之下，通常成效卓著。

83年320B 莒園整訓
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/ y* M& X, i/ z( q( O( N+ W5000公尺不過的人 (早晚課程）

+ T- r+ T6 n3 _, U9 s% T1. 穿雨衣穿防彈背心帶步槍或瓦斯槍跑5000
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2. 5000徒手跑步完成後，換裝穿雨衣穿防彈背心帶步槍或瓦斯槍帶盔帶水壺，全副武裝衝3000
    第一圈（1000公尺)：四分鐘內完成，還需含以下動作 （20個交互蹲下跳，20個伏地挺身，20個仰臥起坐）
7 b% d2 L# n7 X4 x9 z$ A' B    第二圈（1000公尺)：四分鐘10秒內完成，還需含以下動作 （20個交互蹲下跳，20個伏地挺身，20個仰臥起坐）
# Q, ]" i: |  o5 f    第三圈（1000公尺)：四分鐘20秒內完成，還需含以下動作 （20個交互蹲下跳，20個伏地挺身，20個仰臥起坐）
, W; P9 L1 x) f5 G5 e5 W
, j9 Z2 O7 [7 k/ _2 X3. 全副武裝不過的人再折返跑測驗, 或帶防毒面具跑，或拖軍卡輪胎跑
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4. 終於知道人的潛力無窮，從此以後一定在21分內跑完
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5. 我記得跟我一起下部隊的菜排長，都一起入列，輔導長一次5000受測沒過同樣入列

有人背過50公斤的大米跑過五千公尺嗎?以前剛下部隊體能還達不到連上的標準
4 L0 {* l' b+ |7 r( `時就被這樣操過,一面跑還要一面大聲喊"我是超人!",不知道的人還以為是我們
- K7 f4 }* q- Q, m: K是瘋子,後來有次被指揮官看到把連長叫去訓了一頓,認為不應該把糧食拿來這樣
1 \$ x' {" w5 i9 e$ Z$ [& d  Z亂搞以後才取消這種訓練...

後來改用濾波墊嗎?