整訓故事---3000公尺測驗

Originally posted by mp338 at 2005-2-22 11:22 PM:
當年我們五千公尺,21分跑完滿分,全連跑過19分多,不論是師部測驗還是整訓,我們都滿分,很愛面子,尤其是在師部,讓阿部看得口服心服.
在自己連上,學長跑步不行,會被看不起,沒地位,學弟跑步不行,會被盯,所以大家都為 ...

+ L9 c$ L0 S5 c! Z可是我們旅上的憲兵連...受測時全旅最爛累...旅長發煈撒掉憲兵連

Originally posted by 娃娃 at 2005-7-2 11:24:
0 |) B$ W" A1 B, m6 z
9 f+ C9 X' z1 C* x7 _$ W2 ~. v+ b可是我們旅上的憲兵連...受測時全旅最爛累...旅長發煈撒掉憲兵連

  ?& J  ~$ t7 `' e+ `) j我是民74入伍,
1 U% F7 h8 M& c% v. \& }7 ?# E
& x. }. \+ g  x( x早年憲兵都是甲等體位,沒人近視,入伍訓練四個月,非常嚴格,每年又一次整訓,
9 Z/ ^& J: ^5 l: e7 p6 @8 }6 E
& f, _5 G3 r) Q- ~- d所以憲兵的五項戰技都比一般陸軍強很多,
( J3 i. U5 W& b$ ^2 p
* V% }' ^* C8 r5 K2 w0 ^3 S- T現在當憲兵的條件較鬆,訓練也有待加強,

很擔心現在的憲兵是否沒有榮譽心了?

竟然受測最後一名?
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% `; c  W" W, x0 ]# k# c很好奇!那是民國幾年的事?

Originally posted by 娃娃 at 2005-7-2 11:24 AM:
# b3 a7 L- P/ g$ ^1 X3 j7 Y  R3 t6 d
0 z9 e; N) x: Z# N3 |6 Y可是我們旅上的憲兵連...受測時全旅最爛累...旅長發煈撒掉憲兵連

很正常，軍中憲兵除了憲兵排或是憲兵連的主官之外，其餘就只有旅部的旅長與憲兵官，或是師部的師長與憲兵官才有權管。
& y2 ]* E* S7 ~因此主官爛的話，下面的是官兵也好不到哪裡去，即使是精實的士官兵也發揮不了多大作用，因為主官都擺爛了.....。
9 ]5 Z9 _- r" A  R7 W小弟整訓時，就曾看過某旅的憲兵排長，完全是憲兵之恥......。連副排長都當著部隊罵排長爛你們也跟著爛.....。雖然那個排長不在場，但是還是很沒面子，但是誰叫那位排長的表現如此。

[ Last edited by MP269C570T on 2005-7-3 at 12:27 AM ]

Originally posted by 萬寶路 at 2005-2-23 10:46 AM:
( @! M' g2 K5 \. a3 V 測驗倒是沒穿過過紅短褲跑過
每次都是穿乙種服測
在鐵衛營區跑五千也是有上下坡
不過坡度是不大啦
* Z+ T* \3 e, S$ A7 Q連上的軍官體能不好的都是被體能好的弟兄推進來的(有專人負責)
- S, b9 T+ K# g) i& W連上那些五千跑16分17分得專責推軍官的
9 K: {7 q0 @( K/ g/ m  x8 N) L至 ...

' m- [, D7 X1 t0 U恩....鐵衛我也跑過.只不過我是在選舉的時候.才進駐鐵衛.因為要嘿嘿阿.最多跑兩圈.就從側門溜了.因為側門是兵器連管的.直達長庚騎機車外出.
基測都穿草綠服.普通跑步才穿紅短褲.

2 s: L( T, g8 e( ?: }' Q2 e[ Last edited by mp490t on 2005-7-2 at 10:28 PM ]

記得中心跑步是 早5000 晚5000
& ]# S. a. J: [2 K; P  下步隊也是 早5000 晚5000  
  測驗5000要跑21分
  伏地挺身是一梯10下(當時是最蔡的憲兵)
0 I% G" p' S; q9 j, `     500障礙要跑3分
! [. ^0 M! A# t/ K+ F. |      手榴彈要丟超過40
9 q3 k5 z! t7 e" r            以上沒達到標準的 都不能放假
' k2 T% s( I( M- t" r5 ^1 ]/ H' S               為啦放假 衝阿拼啦

我們整訓在龍勝時~只要你落隊!

就開始分ABC三組~
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a組~每天早上.下午跑完3千打球~

6 Z! k: A( c3 p; i. P2 v6 ?b組~每天早上.下午.晚上跑3000千~
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c組~每天早上.下午.晚上跑3000千~外加體能訓練

$ e4 z! Z) _" x+ i& z有時還有d組勒  各種體能訓練都有~(例如:2人一組後方人抓住你的腿~你用手跑=.= 5階樓梯上下...有讓你想不到的操法喔)
2 \. d& n. r! `, H1 \1 j) a

我跑過最難跑的在新竹隊~
! k+ f- P1 @1 z# p" @" m$ z在裡面繞著小圈圈跑~有看過新竹隊的人就知道!
1 a. A% k: J& G3 Y. p2 u" [真的跑到會頭暈~會跑到你忘記你跑幾圈了

不知道現在新兵在中心要跑幾次？我快退伍時，剛下部隊的60X梯跟我說，在中心只跑過一次，因為指揮官說：「訓練時若沒有醫官及救護車陪同，禁止跑三千。」眾人聽了，大感意外。當然，在我的激勵之下，以及周遭阿步（我是八軍團憲兵營）的眾目睽睽之中，這些菜鳥們都交出了令人滿意的跑步成績。

其實跑步是可以訓練出來的，而且如果有老兵的「培訓」之下，通常成效卓著。

83年320B 莒園整訓
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1 r, e! B8 O# T5000公尺不過的人 (早晚課程）

1. 穿雨衣穿防彈背心帶步槍或瓦斯槍跑5000

$ f* u1 w4 n; G1 A2. 5000徒手跑步完成後，換裝穿雨衣穿防彈背心帶步槍或瓦斯槍帶盔帶水壺，全副武裝衝3000
- K! T# E+ O  A/ _* j    第一圈（1000公尺)：四分鐘內完成，還需含以下動作 （20個交互蹲下跳，20個伏地挺身，20個仰臥起坐）
  G$ `' Z4 N, q5 [& w    第二圈（1000公尺)：四分鐘10秒內完成，還需含以下動作 （20個交互蹲下跳，20個伏地挺身，20個仰臥起坐）
' A) ^. ^# J4 D    第三圈（1000公尺)：四分鐘20秒內完成，還需含以下動作 （20個交互蹲下跳，20個伏地挺身，20個仰臥起坐）

: w, A: V# {4 ?$ F# d0 R3. 全副武裝不過的人再折返跑測驗, 或帶防毒面具跑，或拖軍卡輪胎跑

5 r7 L7 E$ D6 N, j: p! \4. 終於知道人的潛力無窮，從此以後一定在21分內跑完
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! Z' Q# H7 {" q+ b: G  n5. 我記得跟我一起下部隊的菜排長，都一起入列，輔導長一次5000受測沒過同樣入列

有人背過50公斤的大米跑過五千公尺嗎?以前剛下部隊體能還達不到連上的標準
時就被這樣操過,一面跑還要一面大聲喊"我是超人!",不知道的人還以為是我們
是瘋子,後來有次被指揮官看到把連長叫去訓了一頓,認為不應該把糧食拿來這樣
亂搞以後才取消這種訓練...

後來改用濾波墊嗎?