整訓故事---3000公尺測驗

Originally posted by mp338 at 2005-2-22 11:22 PM:
; Z) S5 {, h% }+ Y! M 當年我們五千公尺,21分跑完滿分,全連跑過19分多,不論是師部測驗還是整訓,我們都滿分,很愛面子,尤其是在師部,讓阿部看得口服心服.
在自己連上,學長跑步不行,會被看不起,沒地位,學弟跑步不行,會被盯,所以大家都為 ...

  p! V2 }. O+ \4 H4 D可是我們旅上的憲兵連...受測時全旅最爛累...旅長發煈撒掉憲兵連

Originally posted by 娃娃 at 2005-7-2 11:24:
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可是我們旅上的憲兵連...受測時全旅最爛累...旅長發煈撒掉憲兵連

. |% P3 s! t2 _; U4 X% |我是民74入伍,

早年憲兵都是甲等體位,沒人近視,入伍訓練四個月,非常嚴格,每年又一次整訓,

所以憲兵的五項戰技都比一般陸軍強很多,
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現在當憲兵的條件較鬆,訓練也有待加強,
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% ?3 e5 l9 Z  a" B7 j  n; j很擔心現在的憲兵是否沒有榮譽心了?
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6 Z& q8 g/ g9 T7 |% s& m; N+ f竟然受測最後一名?
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+ `0 g2 P! G! j" Q7 m6 c* M* G很好奇!那是民國幾年的事?

Originally posted by 娃娃 at 2005-7-2 11:24 AM:

可是我們旅上的憲兵連...受測時全旅最爛累...旅長發煈撒掉憲兵連

  A, E3 x. D" I" i% {$ I1 p
很正常，軍中憲兵除了憲兵排或是憲兵連的主官之外，其餘就只有旅部的旅長與憲兵官，或是師部的師長與憲兵官才有權管。
因此主官爛的話，下面的是官兵也好不到哪裡去，即使是精實的士官兵也發揮不了多大作用，因為主官都擺爛了.....。
小弟整訓時，就曾看過某旅的憲兵排長，完全是憲兵之恥......。連副排長都當著部隊罵排長爛你們也跟著爛.....。雖然那個排長不在場，但是還是很沒面子，但是誰叫那位排長的表現如此。
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[ Last edited by MP269C570T on 2005-7-3 at 12:27 AM ]

Originally posted by 萬寶路 at 2005-2-23 10:46 AM:
, J' B' Y; V, _. [6 [/ z 測驗倒是沒穿過過紅短褲跑過
每次都是穿乙種服測
在鐵衛營區跑五千也是有上下坡
不過坡度是不大啦
連上的軍官體能不好的都是被體能好的弟兄推進來的(有專人負責)
$ O" L7 g/ j* I$ o連上那些五千跑16分17分得專責推軍官的
  ^9 l- _) n+ h/ T. @至 ...

5 \7 v' ~2 e; g恩....鐵衛我也跑過.只不過我是在選舉的時候.才進駐鐵衛.因為要嘿嘿阿.最多跑兩圈.就從側門溜了.因為側門是兵器連管的.直達長庚騎機車外出.
基測都穿草綠服.普通跑步才穿紅短褲.
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6 G+ [6 H$ l, o: I. g& E[ Last edited by mp490t on 2005-7-2 at 10:28 PM ]

記得中心跑步是 早5000 晚5000
  下步隊也是 早5000 晚5000  
/ E% \% U9 M/ j: A, ?  測驗5000要跑21分
: ~! M) c2 e- l" [# n/ n( K  伏地挺身是一梯10下(當時是最蔡的憲兵)
7 o) @% ?; l3 U$ O( d     500障礙要跑3分
( z/ U1 ~! a. j" C8 r      手榴彈要丟超過40
9 x3 B& C, t+ i, y1 E            以上沒達到標準的 都不能放假
               為啦放假 衝阿拼啦

我們整訓在龍勝時~只要你落隊!

8 w/ U8 R! R( o" u" ]0 k, o就開始分ABC三組~

a組~每天早上.下午跑完3千打球~

b組~每天早上.下午.晚上跑3000千~

# o# v8 U( P+ v7 `c組~每天早上.下午.晚上跑3000千~外加體能訓練

有時還有d組勒  各種體能訓練都有~(例如:2人一組後方人抓住你的腿~你用手跑=.= 5階樓梯上下...有讓你想不到的操法喔)

2 S' @6 G8 f% X) |
我跑過最難跑的在新竹隊~
" Y$ r9 f, `2 L8 ]在裡面繞著小圈圈跑~有看過新竹隊的人就知道!
5 Z8 i# }8 G9 \4 c真的跑到會頭暈~會跑到你忘記你跑幾圈了

不知道現在新兵在中心要跑幾次？我快退伍時，剛下部隊的60X梯跟我說，在中心只跑過一次，因為指揮官說：「訓練時若沒有醫官及救護車陪同，禁止跑三千。」眾人聽了，大感意外。當然，在我的激勵之下，以及周遭阿步（我是八軍團憲兵營）的眾目睽睽之中，這些菜鳥們都交出了令人滿意的跑步成績。

/ I0 h2 k/ W3 I其實跑步是可以訓練出來的，而且如果有老兵的「培訓」之下，通常成效卓著。

83年320B 莒園整訓
, b) H! l- W9 L; C) Z* y
9 C& h5 ?' t# o" x* s- B8 b6 W5000公尺不過的人 (早晚課程）

( b( e# o8 `7 e9 C, v2 B1. 穿雨衣穿防彈背心帶步槍或瓦斯槍跑5000

7 ^9 L- i! g6 g, }) `$ `2. 5000徒手跑步完成後，換裝穿雨衣穿防彈背心帶步槍或瓦斯槍帶盔帶水壺，全副武裝衝3000
( S' N- c: \1 d6 D, k7 W    第一圈（1000公尺)：四分鐘內完成，還需含以下動作 （20個交互蹲下跳，20個伏地挺身，20個仰臥起坐）
4 ~7 e( ~: q' L! {' a3 H    第二圈（1000公尺)：四分鐘10秒內完成，還需含以下動作 （20個交互蹲下跳，20個伏地挺身，20個仰臥起坐）
% U# p( k# k5 Y7 p# V# {0 @    第三圈（1000公尺)：四分鐘20秒內完成，還需含以下動作 （20個交互蹲下跳，20個伏地挺身，20個仰臥起坐）

3. 全副武裝不過的人再折返跑測驗, 或帶防毒面具跑，或拖軍卡輪胎跑

! D; }$ Q! o  o* K6 o4. 終於知道人的潛力無窮，從此以後一定在21分內跑完

+ E6 B9 a2 F( F! ]" e5. 我記得跟我一起下部隊的菜排長，都一起入列，輔導長一次5000受測沒過同樣入列

有人背過50公斤的大米跑過五千公尺嗎?以前剛下部隊體能還達不到連上的標準
時就被這樣操過,一面跑還要一面大聲喊"我是超人!",不知道的人還以為是我們
是瘋子,後來有次被指揮官看到把連長叫去訓了一頓,認為不應該把糧食拿來這樣
亂搞以後才取消這種訓練...

後來改用濾波墊嗎?