早餐前練一下吧!
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" v* z4 }( G) D: e; @- ?; C8 O八极应手拳
5 @/ K8 l! x: D- @1 r第一路 总谱
, q+ m$ N/ Q7 Z+ w; d; n0 B一、无极势；$ F2 K7 N/ n7 u6 n) U& F
二、双羊顶；+ l, I4 q2 r6 C
三、抱拳行礼；
+ C8 ?! }( M$ @四、起势；
; S- b7 X) D1 h7 R$ T五、引手抹面掌；. a, U2 N; C _: w
六、炮捶；
5 `- g% s: a0 Q r& ?2 h七、侧身膀胯势；, ]6 ?, G0 H. F* \/ F
八、上步揣打势；, M! @9 [7 h4 O) P' W
九、三挣势；
1 R$ ^" p1 d1 N3 r& S8 E十、截抱势；
& [) N9 z6 Q8 c& i" s! ~( i十一、 套步单阳打势；
1 W$ z5 H! N1 u' ^7 X' E! m十二、 回身打虎势；
! Z/ S; g a1 n0 @7 W十三势至十九势应打另一番；
% N0 d0 z# C- v/ f二十、回身狮子大张口势；) v7 F n Y8 j& D
二十一、抱拳行礼；# v8 P. m4 w: S: o5 c! w
二十二无极还原。' H+ d& A* a# s1 c5 H G- K
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