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- g3 ?- m( @! z( Z9 d 5 n2 D% I& _ a, \5 x! W4 X; g, o( f
. v# W3 l( y5 z甲式八極拳(48式分四階段)
5 m B3 u, z- [% r" L2 D0 d第一階段10式
5 A( c! t' O! s' \第二階段15式
% J# ~3 ]8 m* G4 J/ D, s; B$ H第三階段14式+ @ }# v: X: V& \
第四階段9式
4 {0 v3 O0 B8 P3 v6 y) R6 H3 i: r' {! z' M01左拳前伸 02霍踹 03挑肘 04上步橫打 05斜打
F9 _# [0 S O6 ]. }5 L3 @06轉身擊襠 07捋踢 08反砸 09斜打 10打開: P' ~% y% n3 o. |) p9 y: `8 S
8 D- Y1 F& I$ @- ?11進步插肚 12斜插肚 13轉身插肚 14右臂大纏 15左臂大纏
$ C$ `9 y( `8 a2 b16小纏伸錘 17上步窩心掌 18掛踏式 19上步架 20打跪膝# J$ r9 W6 \ A" k
21迎面架 22轉身挫臉 23袒腿閉襠 24十字架 25打開
+ }& o4 C8 _+ N3 X/ g2 Z/ a# C' l! [# j3 W# Y
26亮掌 27上步掌28右退步掌 29左退步掌 30掛踏式
' _1 e* W: {+ M( I31小纏伸錘 32落步砸 33竄跳踢 34落步反砸 35轉身擊襠
# W. N# f9 D5 p. X36捋踢 37反砸 38斜打 39打開
4 N& M! _( V& [$ v7 _4 N0 d" }& C0 G/ S, \8 l
40右臂小纏 41順步亮掌 42左臂小纏 43拗步摟打 44抱球式5 z5 c; t/ D) D% |& ^2 \0 T- U
45打襠 46左闖掌 47退步右闖掌 48退步挑肘: i R0 S6 S$ I4 |* t ]- i
5 C" Q) b( X5 `- y以上是119梯偶 在泰山訓練中心時的筆記 所抄錄
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' W: @4 `# m4 Y, d+ T4 v[ 本帖最後由 1191111 於 2014-3-8 07:51 編輯 ] |
