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甲式八極拳(48式分四階段)% b2 _' u* X; ]6 T6 g
第一階段10式 i5 V( y, h. Q* Q9 X2 A
第二階段15式
3 ]3 W0 d- k8 @; g第三階段14式
9 N( j3 P# [& L i* F, r3 X第四階段9式% T, T6 t+ R, G. d3 I& ?
01左拳前伸 02霍踹 03挑肘 04上步橫打 05斜打6 d) S, h8 N6 @
06轉身擊襠 07捋踢 08反砸 09斜打 10打開0 R4 L. t! ]% V. v! O4 J
. b7 R, C1 e8 r11進步插肚 12斜插肚 13轉身插肚 14右臂大纏 15左臂大纏: }% \6 Q, a8 D$ A8 m
16小纏伸錘 17上步窩心掌 18掛踏式 19上步架 20打跪膝 A# t2 K( v' H4 o1 b% `7 ^
21迎面架 22轉身挫臉 23袒腿閉襠 24十字架 25打開" y. E2 h) n9 A6 ?
( [4 e1 {5 G& u- U$ T4 ^26亮掌 27上步掌28右退步掌 29左退步掌 30掛踏式# A, }2 O* f7 c1 m; z/ \ n
31小纏伸錘 32落步砸 33竄跳踢 34落步反砸 35轉身擊襠
1 C% G: H+ f) M& M( v! S36捋踢 37反砸 38斜打 39打開
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# D! Y4 j# T N, v40右臂小纏 41順步亮掌 42左臂小纏 43拗步摟打 44抱球式. `6 z( x9 j- ~/ @% w3 @3 ~: Z
45打襠 46左闖掌 47退步右闖掌 48退步挑肘# w2 y7 j( E O7 z2 v8 ]
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以上是119梯偶 在泰山訓練中心時的筆記 所抄錄0 h/ M7 G5 j. l! B" p7 R
, ~) V6 Q: x* e/ j$ G9 r* q[ 本帖最後由 1191111 於 2014-3-8 07:51 編輯 ] |
