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8 v, F- f- q1 \7 U3 z. o# q, |- X
, ^- ^% D: B( F甲式八極拳(48式分四階段)
- x9 I6 a( @0 t% e0 o第一階段10式. c" P! P, _; T ]- G( v
第二階段15式5 V3 g% `( t) q; |$ O
第三階段14式& z# m5 x5 i8 _" s+ ^& J2 b9 z
第四階段9式
/ n) |% M" s3 C01左拳前伸 02霍踹 03挑肘 04上步橫打 05斜打
- B; f) L, h9 j' M$ q' j: {7 C06轉身擊襠 07捋踢 08反砸 09斜打 10打開4 u" ` p* C) v" G' o9 C
; t& b: E# m& _! Y f11進步插肚 12斜插肚 13轉身插肚 14右臂大纏 15左臂大纏2 {4 a6 _, k9 ~' [+ ]0 }3 f
16小纏伸錘 17上步窩心掌 18掛踏式 19上步架 20打跪膝5 f+ I, K& \7 T F: w+ \" t
21迎面架 22轉身挫臉 23袒腿閉襠 24十字架 25打開0 L( h) D2 O. R' S9 R+ u
7 |4 ?7 I+ w- L
26亮掌 27上步掌28右退步掌 29左退步掌 30掛踏式
! ]& i E' _4 k# @& {5 c1 [3 o31小纏伸錘 32落步砸 33竄跳踢 34落步反砸 35轉身擊襠
1 a0 X v3 m- |, L7 a36捋踢 37反砸 38斜打 39打開
' h) A; N& h' I2 O2 J* F1 F" b4 y1 Q% }( N% {7 R0 z' w2 P1 K( C
40右臂小纏 41順步亮掌 42左臂小纏 43拗步摟打 44抱球式9 P# l$ K& k5 v+ r, }$ C* `
45打襠 46左闖掌 47退步右闖掌 48退步挑肘
& B% |9 `: i6 _) a) r ^4 U' H$ ?5 W1 S
以上是119梯偶 在泰山訓練中心時的筆記 所抄錄
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