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+ U% t: O/ J; w+ P$ i) V ! n5 O* O& T) F4 B0 S
 1 S$ ~/ g Q6 l: Z
甲式八極拳(48式分四階段)5 {2 c4 A0 o8 u( z) a
第一階段10式
B: J4 R6 d! N2 C, D' n1 Q' _) Q. ~9 O第二階段15式4 }0 ~0 h3 p/ O9 P
第三階段14式% q) @5 K8 ?8 Y/ }
第四階段9式
2 V, a# N: ]( M& Y0 P0 U$ k6 S' L01左拳前伸 02霍踹 03挑肘 04上步橫打 05斜打: ^ H* v' a4 o: ^
06轉身擊襠 07捋踢 08反砸 09斜打 10打開
6 @. I' P0 N' V
, q, V& j* m0 P' r; x11進步插肚 12斜插肚 13轉身插肚 14右臂大纏 15左臂大纏 W) g& B! g$ p3 |
16小纏伸錘 17上步窩心掌 18掛踏式 19上步架 20打跪膝4 x# }/ G: T# [0 a
21迎面架 22轉身挫臉 23袒腿閉襠 24十字架 25打開 Y( I8 R$ B: Q. ^4 ]- _
( v* E+ F2 P1 N1 ~0 q5 o
26亮掌 27上步掌28右退步掌 29左退步掌 30掛踏式
' I+ u- }4 S( H31小纏伸錘 32落步砸 33竄跳踢 34落步反砸 35轉身擊襠9 S7 z$ c) Q k3 r/ o3 m' ]
36捋踢 37反砸 38斜打 39打開1 ?, S. D6 }0 e" b9 E
2 \! d8 X) Y& a% S4 ]
40右臂小纏 41順步亮掌 42左臂小纏 43拗步摟打 44抱球式$ E4 f0 p% C: n/ s
45打襠 46左闖掌 47退步右闖掌 48退步挑肘1 M7 x) E& y$ O5 T: z* {
2 B4 b4 B( A& Z. u$ ^
以上是119梯偶 在泰山訓練中心時的筆記 所抄錄
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6 @* x; _3 f* w4 I$ `# h[ 本帖最後由 1191111 於 2014-3-8 07:51 編輯 ] |
