失聯於103/3/8編輯掉) u6 J5 |0 k$ N8 E0 |' E% @. F" g
 ; x8 y# B, M$ |! v! d
 . M* R6 w$ `2 x e I# a/ Q, N; X3 f+ K8 a
甲式八極拳(48式分四階段)' f8 R6 `4 \4 R V( x# _8 z
第一階段10式, C/ e" G& Y9 O% {
第二階段15式
. D1 d5 ]* m% T* E第三階段14式
: P2 M t7 p; e m4 H$ Q第四階段9式
3 s' N4 a) i: \, \01左拳前伸 02霍踹 03挑肘 04上步橫打 05斜打
- G" g4 ]0 Z+ B9 V; b8 s8 E- u5 f0 a: L06轉身擊襠 07捋踢 08反砸 09斜打 10打開; o/ [5 U* g5 N) E! e( f# Q
. g6 w+ r+ @; H, m, ^4 N2 ?& ~
11進步插肚 12斜插肚 13轉身插肚 14右臂大纏 15左臂大纏- }& c5 y* I: Q5 o+ g- b
16小纏伸錘 17上步窩心掌 18掛踏式 19上步架 20打跪膝2 B2 a! Q0 n8 G& x
21迎面架 22轉身挫臉 23袒腿閉襠 24十字架 25打開
1 @5 w: d+ O+ V. {9 d
- r8 q7 H& Y3 W& p( ?26亮掌 27上步掌28右退步掌 29左退步掌 30掛踏式4 }+ Z' n" M# x
31小纏伸錘 32落步砸 33竄跳踢 34落步反砸 35轉身擊襠
S/ o/ t6 h. D$ D! f* e3 z36捋踢 37反砸 38斜打 39打開
% [3 |% o7 V( d7 }/ ^1 ]! l
( \4 E0 m! a# _, q! J2 o40右臂小纏 41順步亮掌 42左臂小纏 43拗步摟打 44抱球式
3 x/ I, Y1 i6 y' K2 l8 k45打襠 46左闖掌 47退步右闖掌 48退步挑肘0 _9 ?5 b3 o0 j& i
- A" X }0 W' N, c- F$ s以上是119梯偶 在泰山訓練中心時的筆記 所抄錄' R K4 a0 O& x* d# A* X/ h% S
. |* B# {8 |: o[ 本帖最後由 1191111 於 2014-3-8 07:51 編輯 ] |
