|
刺槍術：
4 j( l7 j2 M/ D" j X7 _- u9 z3 k3 W V突刺法：1.原地突刺 2.前進突刺 3.迴旋突刺 4.左側突刺 5.右側突刺
" |) W9 D& j- t, W7 y* `防刺法：1.原地防右刺 2.原地防左刺 3.原地防下刺
) @; O2 R8 B2 D9 q拖擊法：1.上擊、衝擊、衝擊、砍劈
, }* Y, S* A. C% E% P* b 2.橫擊、衝擊、衝擊、砍劈" k" w# r( I8 L& p# a
後退十三步(快跑)
& ~: o" s. \5 p& n第一教習（學者壓槍）：1.右直刺 2.左直刺 3.直刺 4.下刺 5.直刺 6.壓直刺
" a- M* z& p& ~( P' ?第二教習（教官壓槍）：1.原地防右刺 2.原地防左刺 3.原地防下刺 4.虛右實左刺
7 h# f! {4 J9 ?# @( h" E 5.虛左實右刺 6.虛下實上刺 7.左挑刺 8.右打刺 5 \( S. o" K' R
9.前進墊踏步刺 10.防右跺步刺. J! M! I; z& K: x8 F) E
$ ]8 v* t) b& n) S3 o( \+ r6 L) F8 H摔角術：' O8 ]* Y. y9 C2 M! k
一、手技摔倒法–1.肩負摔 2.背負摔 3.右(左)蹦摔 4.右(左)橫步摔 5.前進捋腿摔
8 ~4 { C. E( V% [8 M$ M二、腰技摔倒法–1.上腰後踢 2.下腰後轉 3.原地抱腰8 l( b2 C5 t: ?: J' t" i" R
三、足技摔倒法–1.前進踢 2.後捋推0 v/ F7 f3 g9 X& @! ^% x6 U
(新版的: 1.前進踢 2.上把前進後踢 3.背負摔 4.下把前進後轉)! e6 `$ n c$ M+ ~
6 u2 x0 o! Z3 {5 |: ^2 k
+ @/ H# W$ s* V+ a* @# y
奪槍術：
' z y% m4 m$ b+ h, F! q5 k一、對立奪槍法–1.對立斷指 2.對立壓腕 .3對立扭腕 4.對立頂肘; d4 b7 Z) q+ R
二、背立奪槍法–1.背立背立繞臂 2.背立推顎
* [3 @- c, `: n$ P' _7 Q三、乘人不備奪槍法–1.乘虛抬肘 .2乘虛頂肘9 n6 T, j6 S" Y/ s) `% t: i" O
(新版的:1.扭腕拖拉 2.斷指擊襠 3.繞背壓腕 4.扭腕抬肘)' D* C6 F+ t! p* P
" x+ ^" f' a6 A1 o/ y
) f8 J( { M: y4 z0 i奪刀術：9 j$ r$ }9 Y/ z5 T! x
一、上刺奪刀法–1.上刺壓腕 2.上刺鎖肘 3.上刺捆臂# z; i+ o( M6 ^4 y* {9 T. W
二、下刺奪刀法–1.下刺執腕 2.下刺壓腕 3.下刺斷腕5 S0 B# _" x- d/ O( g: z8 E
(新版的:1.壓腕頂肘 2.鎖肘制腕 3.執腕拖拉 4.夾肘壓腕 )
6 u& o/ h1 r% ]$ x( x) ~5 r' _2 @$ ?' i. Q, T1 A- [& W& I% l a
! t: ~, x0 T2 T4 I2 ~! s3 e" t" r擒拿術：(主動擒拿法)1.分指 2.壓指 3.腕部大纏 4.腕部小纏 : p) B: W/ h# U5 S- K |
5.前壓腕 6.後擒腕 7.左翻腕 8.右提腕 ! M3 w5 N ?* k7 v
9.握手?肘 10.拿腕?肘 11.接腕壓肘 ' W3 A. F, Q/ D0 D5 `
12.擒腕鎖肘 13.制腕壓肘 14.扭晚鎖肘
f2 q( x6 y! U; h2 { 15.扭臂法 16.轉臂法 17.前鎖喉 18.後鎖喉
3 K# k8 N: k9 X, b8 Q (被動擒拿法)1.前髮反擒髮 2.後髮反擒髮 3.?部反擒髮
f( p" X5 |/ F u- e 4.肩部反擒法 5.前腰反擒法 6.後腰反擒法
7 T+ x9 K, N0 e0 F: ?: d6 ^(新版的:1.分指 2.腕部小纏 3.前壓腕 4.右提腕 5.拿腕夾肘 6.按腕壓肘 ( ?1 x& m, [3 p1 K, M; X9 z
7.擒腕鎖肘 8.扭腕鎖肘 9.扭臂法 10.後鎖喉 11.前髮反擒法 12.領部反擒法)& ]1 g: ^) y; F* B4 Y
8 Y- i0 ]% r* _7 v# Z. n* I$ ~' ^) `: v
Q) ~' Q" V. V' H3 F5 h
3 q2 B" Z6 M$ V4 c) Z7 }; Q- a% l& R齊眉棍：' f. P9 Q6 p! a
攻防十九式：
) y& a" U, S7 B9 p. r7 G# b3 W3 c2 | 攻：1.右上斜打（弓步） 2.左下斜打 3.右下斜打 4.左上斜打 ; Q: |. G' x# L; W: a
5.右橫擊（馬步） 6.左橫擊（馬步） 7.正面下擊（弓步）
& X1 Z! \& k+ O, I$ [! p/ ]3 v 8.滑棍直刺（弓步） 9.撩陰 10.刺喉
! n' b; j* h5 r6 H! A: ?5 d# F 防：11.上架 12.左下斜防 13右下斜防 14.左上斜防 15.右上斜防
: E4 c7 h$ A% ] 16.右立棍 17.左立棍 18.右獨立棍 19.左獨立棍
; z' `: x$ E) w* J9 _攻防八式：1.斜防擊腰 2.上架斜打 3.斜防直刺 4.斜防刺喉 0 k1 m$ J6 Z0 N: z
5.滑棍直刺 6.閃切直刺 7.立棍撩陰 8.立棍下擊% i5 p$ t- h. b5 J7 j7 i& v
6 T/ g8 B( @3 I, @# v甲式八極拳(48式分四階段). O9 Y& C" ?3 s0 p. s- t# i) u
第一階段10式4 B: K2 o" h w
第二階段15式
3 z" c5 `- I# i: A1 s3 y第三階段14式
# Z' U+ }6 E) ?% z# e; v; G第四階段9式6 v/ B; v9 q3 R( _
01左手前伸 02霍踹踢 03挑肘 04上步橫打 05斜打1 J, K& A n/ c* D* Q
06轉身擊襠 07捋踢 08反砸 09斜打 10打開/ n1 ?5 J$ E* R9 c+ U
11進步插肚 12斜插肚 13轉身插肚 14右臂大纏 15左臂大纏
6 W4 O" x7 q' N7 ^0 r16小纏伸錘 17止步窩心掌 18掛踏式 19上步架 20打跪膝
* M" v% ?4 ^- J; w6 u9 A21迎面架 22轉身挫臉 23袒腿閉襠 24十字架 25打開
: @ b! P3 q3 S" Y26亮掌 27止步掌28右退步掌 29左退步掌 30掛踏式. S/ f$ L' C, I0 X; A) _* o2 [
31小纏伸錘 32落步砸 33竄跳踢 34落步反砸 35轉身擊襠9 R0 v$ Z' V9 g, F
36捋踢 37反砸 38斜打 39打開; e( O& D5 ]9 J4 [- a- c5 H8 L
40右臂小纏 41順步亮掌 42左臂小纏 43拗步摟打 44抱球式* J& l7 J% j Q# x9 p7 }6 f* w
45打襠 46左闖掌 47退步右闖掌 48退步挑肘5 y; r; s( T. ~% x6 f
/ e; y" t0 S5 X
# m) Y" z8 G7 Q! @1 V/ `3 d" }莒拳道：& e( k2 J4 S7 S* C$ G
八個基本動作：1.弓步正拳攻擊 2.下腹防禦 3.前踢 4.手刀側劈 5.側踢 ; S7 F; T( B6 f
6.外腕上架 7.雙手 刀胸前防禦 8.雙外腕胸前防禦0 {- V$ p& n# ~, c! b& y3 u
五個聯合基本式：1.下腹防禦弓步正拳攻擊 2.雙外腕中端防禦弓部正拳攻擊 `' U3 p; w) x$ a7 z
3.外腕上架上端攻擊 4.雙手刀中端防禦前踢兩正權攻擊 0 c* [ ] V! l2 ^' q1 y0 {/ M1 }" I
5.雙外腕中端防禦側踢手刀側劈
3 R' c( m; O: }1 P9 x' ?一部攻防對練：1 F9 |$ O& Y# N/ P l% p& e, H
(1) 雙外脕側防,仰拳攻擊 ; M2 \$ J# S, @; q! l! R9 f
(2) 雙手刀內砍,手刀側劈 8 l5 G; H1 P0 B A+ _% W- z& n
(3) 外晚上架,上端攻擊 1 c9 X1 r, [( S( V. Y
(4) 推肘兩正拳攻擊
' x1 ~/ T( R/ g) }8 x; T (5) 手刀側劈,手肘攻擊
4 E0 b% U7 f7 o3 u! e+ N (6) 前踢,側踢連續攻擊
, J5 J$ ]+ Z7 W. V0 m! Y' r, e8 L9 ^) Y) a
太極一場: ! h4 g& E' i t3 u; v m
一、← 前行步下防，正拳(左右各一次)
, {3 |8 D) k8 Y: w0 K. w" k二、↑ 弓箭步下防，正拳 ' Z( o9 ?7 f( S& N- a
三、→ 前行步外腕內防，正拳(左右各一次)
9 n- {' J: H0 [% {1 E% k9 M, U四、↑ 弓箭步下防，正拳
7 X4 E: Z& i/ ? U H% ~6 V: \五、← 前行步上架，前踢，正拳(左右各一次) & B- b& _3 v2 N% B* u
六、↓ (左手左腳)弓箭步下防，跨弓步正拳。 B3 t/ f" w' F
& E/ S) ~( \3 P3 J: Q; @太極二場: 7 J/ Q* f/ h+ U( s7 Q" ?+ d
一、← 前行步下防，弓箭步正拳(左右各一次) ; `; Z+ w& R5 L* L* N9 @
二、↑ 前行步外腕內防二次
: U$ V: c8 S5 C9 s三、← 前行步下防，前踢，弓箭步上端正拳(左右各一次) & T: y7 H' [6 V3 D% `7 v; e! N
四、↑ 前行步上架二次 7 }, V) L/ j4 P# ?
五、→ 前行步外腕內防(左右各一次)
3 z9 e: v7 g8 E8 }" u六、↓ 前行步下防，前踢，正拳
; u) Z& ` U F# ~七、↓ 前踢，正拳，前踢，正拳。 1 `8 b! w* x, }5 Z+ [* Z0 }" D/ v
( N9 F- v" Q* m/ g9 z) w5 t9 w太極三場:
; R9 i% s) }/ c$ ~一、← 前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次(左右各一次)
' C+ m' G, [ a' A5 X二、↑ 前行步手刀內砍二次
1 q0 }7 f9 s( D2 H7 Y- n1 a6 I三、← 三七步單手刀側防，跨弓步正拳(左右各一次)
! h7 n, Z1 t0 o" @0 g6 i四、↑ 前行步外腕內防二次
% b- z. A! F8 U- R五、→ 前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次(左右各一次)
% y# m$ g9 I# v4 u6 q1 I3 m六、↓ 前行步下防，正拳(重覆一次)
! c# N6 E. f7 k& [6 w8 ?5 k七、↓ 前行步前踢，下防，正拳。(重覆一次) " B$ J8 ~: X' P, }" Z6 T6 y
$ c# Z) E1 T& ~. t! r) K太極四場:
& W% C$ t0 ]: @0 F一、← 三七步雙手刀胸前防禦，弓步縱貫手刀攻擊(左右各一次) + L [' @6 E% z+ J8 q- c4 v& ~ A N
二、↑ 弓步雙手刀上架內砍，前踢，正拳，側踢二次，三七步雙手刀胸前防禦 0 Q( p1 g" |4 Q! o2 z1 T& x& w, Q
三、→ 三七步單外腕側防，前踢，外腕內防(左右各一次)
" f+ P" o+ |' r1 N6 ], q, s四、↓ 弓步雙手刀上架內砍，前踢，逆拳 $ l7 z4 _ Q. K- `% a9 A' }
五、→ 前行步外腕內防，正拳(左右各一次) 9 d7 Q5 M+ h* `5 c
六、↓ 弓箭步外腕內防，正拳二次。(重覆一次) + `4 Z$ t" Q* A2 i- _1 V# W
- z* d0 g, g2 l! v; [. @$ {% p- n
0 {: X* W, P* j7 f: A. d7 L2 y" ~1 F7 i% ~
太極五場:
, _6 I# {; ~( n. j+ \一、← 弓箭步下防，柔拳攻擊(左右各一次)
$ e7 b: G1 C/ W# V二、↑ 弓箭步外腕內防二次，前踢，逆拳，外腕內防(重覆一次)，弓箭步逆拳
2 h7 _- j( d! t( }5 i# B7 I三、→ 三七步單手刀胸前防禦，跨弓步手肘攻擊(左右各一次)
. n! [* j6 c& c6 z& G四、↓ 弓箭步下防，外腕內防，前踢下防，外腕內防 " [5 {0 F' L. P3 I3 v- b0 b4 B
五、→ 弓箭步頭部防禦，側踢，弓步抱頭攻擊(左右各一次) . |% @6 H5 Z/ E. A$ T; S
六、↓ 弓箭步下防，外腕內防，前踢，滑步逆拳。 3 N" t9 b7 E: r8 ]. U
! v$ t5 c& S* I! G" t太極六場: % z h' T5 g. d1 A4 i H
一、← 弓箭步下防，前踢，外腕側防(左右各一次) 5 ~% L* A% B7 Z
二、↑ 右手虎口掛拿，右腳旋踢 . F* ^# O6 }# Q0 m$ T( M9 D* @
三、← 弓步外腕側防，正拳，前踢，弓步正拳(左右各一次)
) o& [- }5 u& n0 z四、↑ 平行準備姿勢
. W" a9 y Z: E' n. L; j五、↑ 左手虎口掛拿，左腳旋踢 ! ]% H$ ^( D. b- \# P
六、← 弓箭步下防，前踢，外腕側防(左右各一次)
, \6 [6 R% v# H" Z1 U七、↑ 三七步雙手刀胸前防禦二次
5 ~2 j1 i- |2 s$ Q% J5 t1 M八、↑ 弓步掌拳下擋，正拳。(左右各一次)
( ?+ G% [! g! i+ a+ r" `: U' m. A6 H2 S6 f& V, U
太極七場:
* ~$ Z" { }0 w# X一、← 虎步掌拳下擋，前踢，三七步外腕內防(左右各一次)
! I8 [6 M! S8 ?( T+ \二、↑ 三七步雙手刀下防二次 % Y0 i* P4 k1 F
三、← 虎步掌拳防禦，逆拳側擊(左右各一次)
. ]. J" K" [% o. s- _$ A四、↑ 拱手式 / X* p" N5 {4 N/ D8 P* b/ \
五、↑ 弓箭步內外腕交叉中下防二次
& \4 N/ j9 C! l0 K4 H; m3 Z% d六、→ 雙外腕交叉上步解脫，膝蓋攻擊，(虎步)雙仰拳攻擊，退後腳弓步雙外腕交叉下防(左右各一次) 9 h e, P% ~, X- d6 X" G0 N6 c& _( j
七、↓ 前行步逆拳側擊，掛腿攻擊，馬步手肘攻擊（重覆一次） ' K! S7 K& V& f/ M; s: k7 }
八、↓ 馬步單手刀側防，跨馬步正拳。
0 W e& ~& Y( O- b* q) T- `7 X
5 i. v0 R1 c; Z7 i- _5 k+ L& X太極八場: 7 q4 S0 ?) j. O
一、↑ 三七步雙外腕胸前防禦，弓步正拳，跳前踢，弓步外腕內防，正拳二次，跨弓步正拳
* ?. z% N' v( S9 B3 N二、→ 弓箭步半山型防禦，弓步仰拳上擊(左右各一次)
) K, \ J, S% X$ A% z/ W! U( @; |三、↑ 三七步雙手刀胸前防禦，弓步正拳，前踢，退後一步，虎步掌拳下擋 $ g% c) I! w* z2 n7 _' C$ F
四、← 虎步雙手刀胸前防禦，前踢，弓步正拳，虎步掌拳下擋(左右各一次) 9 F6 k! G3 o' q. a" c1 t5 ]
五、↓ 三七步雙外腕下防，前踢，跳前踢，外腕內防，正拳二次 ( g0 ?4 l* [! [6 x% N
六、← 三七步單手刀胸前防禦，弓步手肘攻擊，逆拳，正拳。(左右各一次)
2 F' x% I# K8 Q$ I$ o4 W1 M. Y
* `5 g: W1 W' k高 麗: (準備姿勢為~雙手像拿著一顆球,四指合併,放於臉部前方;雙腳打開比肩稍寬,上身正直)
8 r( g1 L' _4 h: {9 z; t i/ J/ \一、↑ 望月
5 H/ M, k+ r' m8 p8 f) b二、← 三七步雙手刀胸前防禦，二段側踢，弓步手刀側劈，正拳，收前腳三七步外腕內防(左右各一次) C( W. ?4 f* r! n& g+ P8 h6 x
三、↑ 弓步手刀下防，虎口上擊，前踢(二次)
( M! d% c2 ^7 i& A四、↑ 前踢，手刀下刺，後腳不動轉↓弓步雙內腕解脫，前踢，手刀下刺，虎步雙內腕解脫 ! }- K m5 w* W) K# e) q2 s% g6 G1 b
五、← (前腳不動、右腳拉後)三七步單手刀側防，抱頭正拳攻擊，側踢，弓步撈陰掌，收前腳前行步下防，後腳跨馬步掌拳下檔，手肘攻擊(左右各一次)
) X5 u8 E3 T6 _: N0 h, i六、↑ 收右腳，雙手畫圓(左拳右掌)，調息
8 u, N9 D) H8 O2 e: Y4 @七、↓ 弓步左手刀上防、下砍，弓步右手刀內砍、下防(重覆一次)，弓步虎口上擊。 ( w" E3 @* G3 a1 a
, _) I& [; w7 g( {( {2 l$ X2 D# P6 I
金 剛:
( B! y) }' q: _1 y# q4 h1 F一、↑ 弓步雙內腕側防，弓步掌拳攻擊（三次-右左右）
- |8 m9 H$ u$ v" L2 r) ]5 R; s二、↓ 退三七步手刀內砍（三次） }: g) }7 P2 U$ \# J
三、← 金剛防禦，馬步手肘側擊（二次） 8 n8 U" W& F8 P9 c9 h# _ K. a
四、↑ 右跆腳下壓，山型防禦，轉身雙內腕側防，休息
& s1 B+ E* a; ]; l* s五、↓ 左跆腳下壓，山型防禦，→金剛防禦，馬步手肘側擊（二次）
( b# D7 u2 E+ q* q0 `# Z# P六、→ 金剛防禦，馬步手肘側擊（二次） * ]# P" z9 F) G( |( K* `
七、↑ 左跆腳下壓，山型防禦，轉身雙內腕側防，休息 2 \6 P! {+ t0 ^! H- a
八、↓ 右跆腳下壓，山型防禦，←金剛防禦，馬步手肘側擊（二次，回原點）。 & L$ ^: {4 O- h
- g. C4 _# }; y+ \: |5 ?7 W: ?: V
太 白：
2 g; n) w3 S" o0 M+ R9 _$ J一、← 虎步雙手刀下防，前踢，弓步正拳二次（左右各一） & B3 Z7 U2 U( F2 F* u
二、↑ 弓步雙手刀上架內砍，掌拳下撥，正拳（重覆三次）前腳不動，左後轉身270 4 `! b# W# ^$ V) d. c% s5 l. S, ^
三、→ 三七步內外腕頭防、側防，中指拳，正拳，側踢，弓步抱頭手肘攻擊（左右各一） + _: D' y# n3 G ~/ {
四、↓ 三七步雙手刀防禦，縱貫手攻擊，轉360，平行步左手逆拳側擊，弓步右手正拳
9 ]* Y* T3 P9 T6 a5 h五、← 弓步雙內腕交叉中、下防禦（左下右上）、前踢，弓步正拳二次（左右各一）。
1 b+ I { [" {% B
`! \" _4 P4 \ s8 ~交通指揮手勢：) G" A. W+ L: ]: _
停止來車：1.停止左方來車 2.停止右方來車 3.停止前方來車 4.停止後方來車 - d8 l+ n V' |( b8 S
5.停止左右來車 6.停止前後來車 7.停止四方來車
# [, H. O# E# l( z, r1 I( i 通行手勢：1.左方來車通行 2.右方來車通行 3.前方來車通行 4.後方來車通行 / ?) ^, p- X. F) h- u5 W/ x" s% Z
5.左右來車通行 6.前後來車通行 7.左右來車加速通行 ; |# i4 K% A; R( U; t
8.前後來車加速通行
7 v6 k: A* d7 M( ]: I& Z 小轉彎手勢：1.左方來車右轉彎 2.右方來車右轉彎 3.前方來車右轉彎
0 c" J7 Q4 Y2 [& U- n/ n' w; q 4.後方來車右轉彎( d; { v( a2 P2 @) `. T6 I
大轉彎手勢：1.左方來車左轉彎 2.右方來車左轉彎 3.前方來車左轉彎 1 X( t& h9 X3 L: Z6 ?
4.後方來車左轉彎% a8 H' R, o0 j ]4 z" F d
" v* ?0 H0 ?7 Y
[ 本帖最後由 小小憲 於 2007-10-6 12:11 編輯 ] |
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t! h+ ?, M) }2 Q& V8 ?
