|
刺槍術：/ N5 ?/ x& W) U- ]# q
突刺法：1.原地突刺 2.前進突刺 3.迴旋突刺 4.左側突刺 5.右側突刺
2 z3 `; U2 X. d防刺法：1.原地防右刺 2.原地防左刺 3.原地防下刺. ~6 w7 x4 Z+ e: {3 O0 {( e" b
拖擊法：1.上擊、衝擊、衝擊、砍劈
% f! G4 u5 I- A2 e 2.橫擊、衝擊、衝擊、砍劈
% U5 |8 I& S( E0 x 後退十三步(快跑)& k$ U+ c& m$ n4 u5 U
第一教習（學者壓槍）：1.右直刺 2.左直刺 3.直刺 4.下刺 5.直刺 6.壓直刺* v2 k& _+ s0 c; k; D. s0 G, l" ~! w
第二教習（教官壓槍）：1.原地防右刺 2.原地防左刺 3.原地防下刺 4.虛右實左刺
: a. I$ |6 U- k5 [' z O- X 5.虛左實右刺 6.虛下實上刺 7.左挑刺 8.右打刺
( G ~. I$ t9 |) d9 l/ x- v1 V+ q 9.前進墊踏步刺 10.防右跺步刺
, b2 D1 I+ z- `
' Z' Y7 P8 e" U2 ]& z2 @摔角術：
) E: w( ]$ L h, M- L一、手技摔倒法–1.肩負摔 2.背負摔 3.右(左)蹦摔 4.右(左)橫步摔 5.前進捋腿摔
2 D% i/ A+ ?! ]1 b# ^" ]; i二、腰技摔倒法–1.上腰後踢 2.下腰後轉 3.原地抱腰! Y- l5 L3 a/ h- {# ~- F% l% A T
三、足技摔倒法–1.前進踢 2.後捋推
, N# ?: k2 W0 y(新版的: 1.前進踢 2.上把前進後踢 3.背負摔 4.下把前進後轉)/ B8 ?# F1 d# ^; |& N* `! J E
5 h0 {" ^" {, V5 b4 x. q8 l8 i- m* l& C9 ?* I3 R- t/ L2 L
奪槍術：6 t& Q8 Y% v5 W, P9 c- E7 n. [
一、對立奪槍法–1.對立斷指 2.對立壓腕 .3對立扭腕 4.對立頂肘
' C0 I6 a: p1 k" p7 v7 {! y% X二、背立奪槍法–1.背立背立繞臂 2.背立推顎1 A# d- P1 Z* T* \
三、乘人不備奪槍法–1.乘虛抬肘 .2乘虛頂肘
6 m" a. V" k3 ^/ [$ [) n% x3 b(新版的:1.扭腕拖拉 2.斷指擊襠 3.繞背壓腕 4.扭腕抬肘): ~. m7 [5 {- G" Y
6 Y& ^7 Z; W3 u6 S
2 q! r6 z9 ^. s6 w6 n8 A8 Q
奪刀術：
# y0 P! [( O. I T一、上刺奪刀法–1.上刺壓腕 2.上刺鎖肘 3.上刺捆臂
; W4 |% U: s& y二、下刺奪刀法–1.下刺執腕 2.下刺壓腕 3.下刺斷腕
$ |7 z. Q2 C8 r% W(新版的:1.壓腕頂肘 2.鎖肘制腕 3.執腕拖拉 4.夾肘壓腕 )- [ T9 F( }5 K4 U. P( ]
m# t# d1 H) ^+ t$ Z
8 y3 k- L+ O0 y7 S5 \
擒拿術：(主動擒拿法)1.分指 2.壓指 3.腕部大纏 4.腕部小纏
( h! H7 f4 @. B, v2 R" J 5.前壓腕 6.後擒腕 7.左翻腕 8.右提腕
' {7 z/ M- A, L0 r3 Z" U% \ 9.握手?肘 10.拿腕?肘 11.接腕壓肘 * M B- l" I1 [ [
12.擒腕鎖肘 13.制腕壓肘 14.扭晚鎖肘 5 F9 _( h( [) j, h& C n1 ]3 i S
15.扭臂法 16.轉臂法 17.前鎖喉 18.後鎖喉$ ?0 C) v, H: r" r8 E4 ?; p
(被動擒拿法)1.前髮反擒髮 2.後髮反擒髮 3.?部反擒髮
" x# T" p4 O, a 4.肩部反擒法 5.前腰反擒法 6.後腰反擒法0 L8 A/ l" d, p4 N/ x3 x' m# s
(新版的:1.分指 2.腕部小纏 3.前壓腕 4.右提腕 5.拿腕夾肘 6.按腕壓肘
0 f4 v* w0 X, {1 |9 u7.擒腕鎖肘 8.扭腕鎖肘 9.扭臂法 10.後鎖喉 11.前髮反擒法 12.領部反擒法)
8 b1 s6 n8 ]4 q5 G* n3 ]9 g4 r9 Q7 h. e0 g# ]" D# l1 i
( b) g, T- U: x; E4 p
2 V7 `9 w5 Z8 X齊眉棍：
0 c: T8 \: C# D9 B( f攻防十九式：% |, ?0 R- n* @; o" i9 }0 q( u
攻：1.右上斜打（弓步） 2.左下斜打 3.右下斜打 4.左上斜打 / _8 r( _7 c" u& Q0 ~- }; X
5.右橫擊（馬步） 6.左橫擊（馬步） 7.正面下擊（弓步）
/ e h6 \9 y& }- _ 8.滑棍直刺（弓步） 9.撩陰 10.刺喉
) b: `- @' a1 K7 a 防：11.上架 12.左下斜防 13右下斜防 14.左上斜防 15.右上斜防 8 ~# v6 |% Q, t: o
16.右立棍 17.左立棍 18.右獨立棍 19.左獨立棍
- E. c+ R. \/ G) e z* @; f攻防八式：1.斜防擊腰 2.上架斜打 3.斜防直刺 4.斜防刺喉
( v; C3 E8 k- m7 r$ C 5.滑棍直刺 6.閃切直刺 7.立棍撩陰 8.立棍下擊. m9 w# F/ O9 e
- t) g: ]/ L0 @1 ?% m5 e& i3 J' _+ o甲式八極拳(48式分四階段)
3 y3 {6 I7 `- u0 s& ` Y$ u第一階段10式
8 m0 k. B5 |8 L! B第二階段15式
1 D2 u; O8 q8 O Z& z' v# e第三階段14式
/ J! {5 E' N! j$ j; ^1 k9 K1 X第四階段9式) q% L I8 S1 k9 m. v/ h
01左手前伸 02霍踹踢 03挑肘 04上步橫打 05斜打
( Z8 \# D# C3 T: A. @7 c% P6 L06轉身擊襠 07捋踢 08反砸 09斜打 10打開' Y/ V4 D1 z, J0 ~( f% ?8 m( H) I/ Q1 r
11進步插肚 12斜插肚 13轉身插肚 14右臂大纏 15左臂大纏1 O/ V7 r( G; l
16小纏伸錘 17止步窩心掌 18掛踏式 19上步架 20打跪膝: C$ O2 G( {) x8 q0 P, U' H+ t7 ?
21迎面架 22轉身挫臉 23袒腿閉襠 24十字架 25打開! D' d- ?+ c) V% ~# ~2 [3 Z
26亮掌 27止步掌28右退步掌 29左退步掌 30掛踏式5 C) i& u9 A4 \. }2 a y
31小纏伸錘 32落步砸 33竄跳踢 34落步反砸 35轉身擊襠
7 o t7 U$ R3 t36捋踢 37反砸 38斜打 39打開
# e! [! \; t# D6 U! u' V0 O' Y40右臂小纏 41順步亮掌 42左臂小纏 43拗步摟打 44抱球式7 @1 o9 m, Z7 D! O! E5 F- `* E
45打襠 46左闖掌 47退步右闖掌 48退步挑肘
$ `" r1 e, N' R1 L# z' J- E- h2 r, n! [3 u5 e" n
4 y& r& o, |8 N& K% i
莒拳道：
2 T6 S8 N. C+ H- S9 ]1 D八個基本動作：1.弓步正拳攻擊 2.下腹防禦 3.前踢 4.手刀側劈 5.側踢
6 {. `. R: ? o+ F5 s" G+ {( E* e8 | 6.外腕上架 7.雙手 刀胸前防禦 8.雙外腕胸前防禦
3 a8 m& q( O) i3 [+ | w9 k/ h五個聯合基本式：1.下腹防禦弓步正拳攻擊 2.雙外腕中端防禦弓部正拳攻擊 8 r+ D% e; n" h9 x7 }1 c7 Z+ v0 Q
3.外腕上架上端攻擊 4.雙手刀中端防禦前踢兩正權攻擊 4 L R( w: s3 d: U
5.雙外腕中端防禦側踢手刀側劈
" e' c! K8 P* C6 |+ X一部攻防對練：) q& T4 c8 e: `
(1) 雙外脕側防,仰拳攻擊 - R5 X2 g7 W5 ^! F3 L
(2) 雙手刀內砍,手刀側劈 ) q8 g# d6 R( V1 f9 o2 X
(3) 外晚上架,上端攻擊
7 ^) T) J% o" X" q& _7 @ (4) 推肘兩正拳攻擊 + J0 s, ~6 J5 R" n# f
(5) 手刀側劈,手肘攻擊
: S/ P1 k6 c" x9 g( [) c (6) 前踢,側踢連續攻擊/ o9 }4 G1 B& {+ H# v: c& C
: L* M; v" { e' n2 i F# a% B太極一場: & M- v0 q/ Z# s4 y/ L% z8 v3 P
一、← 前行步下防，正拳(左右各一次) $ d% s+ M! ^/ s
二、↑ 弓箭步下防，正拳 0 X. Q6 Z3 M! B2 b) X
三、→ 前行步外腕內防，正拳(左右各一次)
* f9 W3 p C8 ^8 \* u& M4 p. [" b6 o四、↑ 弓箭步下防，正拳
6 c& b9 ?4 U% d五、← 前行步上架，前踢，正拳(左右各一次) # s& ]7 _& Y, k& ~$ b
六、↓ (左手左腳)弓箭步下防，跨弓步正拳。
. ?; M1 i* Z2 A5 [& Y" [) F; H! p Q
太極二場: ( H$ v' L8 Q0 ]- ^8 i- _& L
一、← 前行步下防，弓箭步正拳(左右各一次)
) ]1 q8 D" f0 N' p7 \二、↑ 前行步外腕內防二次 0 p) K! Y, c2 c; F' \
三、← 前行步下防，前踢，弓箭步上端正拳(左右各一次) @: e8 P' H$ d5 {. K$ p9 i
四、↑ 前行步上架二次 8 f7 e0 d7 s' f# G0 G2 I& T, @/ J
五、→ 前行步外腕內防(左右各一次)
) q0 P5 C: R+ v3 x9 l六、↓ 前行步下防，前踢，正拳 ! f/ J: e3 p7 `5 U& r' m% t
七、↓ 前踢，正拳，前踢，正拳。 ' S& ]5 t6 O$ ]% m2 a7 I- U
4 A H' p" Q7 w# N太極三場: 5 P3 r5 {/ k* A: A4 a( k& e6 E
一、← 前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次(左右各一次)
% Z0 S$ A7 s+ M二、↑ 前行步手刀內砍二次
2 L& i" R$ ^' |1 O; `8 n- P三、← 三七步單手刀側防，跨弓步正拳(左右各一次)
: @3 ~3 @8 C& o9 s S* p, T四、↑ 前行步外腕內防二次
4 q9 I* c# @" {* o% o五、→ 前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次(左右各一次)
& y* _" v" { E/ o7 ^5 X六、↓ 前行步下防，正拳(重覆一次)
- @/ N W' ^. j* f8 @7 D* ]七、↓ 前行步前踢，下防，正拳。(重覆一次) 3 V( m1 q3 l9 W- d0 G# f
* A; Z) P5 v$ \# @4 R* L) h7 e. y* X; X
太極四場: - W( j1 Q: e8 a: Y& A) s3 m2 W
一、← 三七步雙手刀胸前防禦，弓步縱貫手刀攻擊(左右各一次) / w$ s) R8 B$ q" R
二、↑ 弓步雙手刀上架內砍，前踢，正拳，側踢二次，三七步雙手刀胸前防禦
0 f0 q! p$ H; i/ o, H三、→ 三七步單外腕側防，前踢，外腕內防(左右各一次) ) y' g/ b! S X
四、↓ 弓步雙手刀上架內砍，前踢，逆拳
& m6 I! b. g/ p: ^. r ` R五、→ 前行步外腕內防，正拳(左右各一次)
( a/ i$ q, \8 }2 J# Q4 @" d六、↓ 弓箭步外腕內防，正拳二次。(重覆一次)
" _/ `, z2 P# b3 [, Y& R, C
2 h; q) I) h: M5 t& _/ c/ ~" T. v8 X, t5 n* M- T
太極五場: / D! z' t4 O" e3 O( s9 \
一、← 弓箭步下防，柔拳攻擊(左右各一次) ( z' T) u* c3 Q4 d4 t& ?
二、↑ 弓箭步外腕內防二次，前踢，逆拳，外腕內防(重覆一次)，弓箭步逆拳 4 `$ n: g% v# d* D
三、→ 三七步單手刀胸前防禦，跨弓步手肘攻擊(左右各一次) # m& t$ q" l& ^/ _- h# [
四、↓ 弓箭步下防，外腕內防，前踢下防，外腕內防 % ?+ y5 O1 Y1 V! o" K
五、→ 弓箭步頭部防禦，側踢，弓步抱頭攻擊(左右各一次)
" p1 n$ R* P/ \1 [六、↓ 弓箭步下防，外腕內防，前踢，滑步逆拳。 # E/ A2 }* o4 a6 H! N
+ q' ?$ Y H8 ~% E t
太極六場: - s4 q& ^8 H0 } Q1 M2 x
一、← 弓箭步下防，前踢，外腕側防(左右各一次) ; u4 v( e4 W" Z
二、↑ 右手虎口掛拿，右腳旋踢 ; g6 ? f1 h. C# {" N
三、← 弓步外腕側防，正拳，前踢，弓步正拳(左右各一次)
" W: i. g( h0 Q" ^, e四、↑ 平行準備姿勢 A4 ?3 g, V1 P
五、↑ 左手虎口掛拿，左腳旋踢
/ D% R" [# e% h1 d& M& j9 @六、← 弓箭步下防，前踢，外腕側防(左右各一次) 4 [) [! x; ]. [8 h+ C6 ?$ Z
七、↑ 三七步雙手刀胸前防禦二次 % y3 R( u" [8 i( U% q
八、↑ 弓步掌拳下擋，正拳。(左右各一次) # L* M" h" E y; n' r7 _; S. b
5 }2 z! f f! i! p太極七場: 2 I( o: c. b2 T0 T# R d
一、← 虎步掌拳下擋，前踢，三七步外腕內防(左右各一次)
& F( A4 ~- a/ |% h: G* ?5 V+ h, b" i% L二、↑ 三七步雙手刀下防二次
# W& @, P# V& K; t# Z三、← 虎步掌拳防禦，逆拳側擊(左右各一次)
# ^# L3 W, u1 v0 {* @四、↑ 拱手式 7 J: A' U7 ~5 k4 P$ [
五、↑ 弓箭步內外腕交叉中下防二次 ! Z E- R/ H$ k; {. f
六、→ 雙外腕交叉上步解脫，膝蓋攻擊，(虎步)雙仰拳攻擊，退後腳弓步雙外腕交叉下防(左右各一次) 7 a% U- N3 I# c6 n
七、↓ 前行步逆拳側擊，掛腿攻擊，馬步手肘攻擊（重覆一次） 6 \7 N# \- ~; H" l9 d* l
八、↓ 馬步單手刀側防，跨馬步正拳。 " |. F3 }5 ^, Z1 O8 m3 x0 N
2 V+ |7 N2 b! E6 f" l6 K7 g7 C9 \
太極八場:
+ {0 E( X) G! F- X ~4 G- N; R一、↑ 三七步雙外腕胸前防禦，弓步正拳，跳前踢，弓步外腕內防，正拳二次，跨弓步正拳 " K) O/ u( l1 I5 i: ?0 |4 ]
二、→ 弓箭步半山型防禦，弓步仰拳上擊(左右各一次) . g$ |$ x; H$ y
三、↑ 三七步雙手刀胸前防禦，弓步正拳，前踢，退後一步，虎步掌拳下擋 # [ ]8 p5 `3 ^" V) S0 ]
四、← 虎步雙手刀胸前防禦，前踢，弓步正拳，虎步掌拳下擋(左右各一次) * ^6 c: W3 o8 R; E
五、↓ 三七步雙外腕下防，前踢，跳前踢，外腕內防，正拳二次 ; o3 ]7 |: i5 u, [9 K2 B
六、← 三七步單手刀胸前防禦，弓步手肘攻擊，逆拳，正拳。(左右各一次) + L6 `$ F. k" M: b7 h/ m# a: P. ]
6 K/ D# C' J) M; T; E. w高 麗: (準備姿勢為~雙手像拿著一顆球,四指合併,放於臉部前方;雙腳打開比肩稍寬,上身正直)
, f! n& P2 J/ u4 j5 z0 h1 m一、↑ 望月
; d0 U- `2 l |- T2 O& B) u二、← 三七步雙手刀胸前防禦，二段側踢，弓步手刀側劈，正拳，收前腳三七步外腕內防(左右各一次) j B0 H7 R, ]1 c& I0 E _
三、↑ 弓步手刀下防，虎口上擊，前踢(二次) 2 N! l$ s1 p! l0 s- L
四、↑ 前踢，手刀下刺，後腳不動轉↓弓步雙內腕解脫，前踢，手刀下刺，虎步雙內腕解脫 7 Y) R; w4 d' [" K/ w8 n
五、← (前腳不動、右腳拉後)三七步單手刀側防，抱頭正拳攻擊，側踢，弓步撈陰掌，收前腳前行步下防，後腳跨馬步掌拳下檔，手肘攻擊(左右各一次) F3 n: i: h7 J. @. Z( c
六、↑ 收右腳，雙手畫圓(左拳右掌)，調息 9 x6 Z5 I3 r' p8 O7 w
七、↓ 弓步左手刀上防、下砍，弓步右手刀內砍、下防(重覆一次)，弓步虎口上擊。 , Y& _% [4 O% P! }6 q' f: t& h
/ ?8 S q' X0 J3 H金 剛:
% a' v, ~( z7 C/ j! O一、↑ 弓步雙內腕側防，弓步掌拳攻擊（三次-右左右）
% v3 F6 J9 y7 p1 ~0 T; N二、↓ 退三七步手刀內砍（三次） : o8 P- }6 G; H5 G
三、← 金剛防禦，馬步手肘側擊（二次） ' a0 F' d9 T8 C: b+ c
四、↑ 右跆腳下壓，山型防禦，轉身雙內腕側防，休息 1 {% a% Q2 L3 H( v, Q4 `! N
五、↓ 左跆腳下壓，山型防禦，→金剛防禦，馬步手肘側擊（二次）
) }" G2 Y7 V2 R$ J) \# u六、→ 金剛防禦，馬步手肘側擊（二次）
* A( b. Q5 X4 G! O7 [七、↑ 左跆腳下壓，山型防禦，轉身雙內腕側防，休息
% Y" B- y0 @9 I$ F八、↓ 右跆腳下壓，山型防禦，←金剛防禦，馬步手肘側擊（二次，回原點）。 6 O1 U) q/ q* h; D0 }
* V9 R5 D! J# g) o
太 白：
3 F: h! t5 V9 ?8 }) N一、← 虎步雙手刀下防，前踢，弓步正拳二次（左右各一） 6 _1 W- w4 S ` t
二、↑ 弓步雙手刀上架內砍，掌拳下撥，正拳（重覆三次）前腳不動，左後轉身270 & b& v+ J) F! g2 q# M6 n- r& D
三、→ 三七步內外腕頭防、側防，中指拳，正拳，側踢，弓步抱頭手肘攻擊（左右各一）
$ O/ Q3 z7 Y+ ? w- s" |9 Q四、↓ 三七步雙手刀防禦，縱貫手攻擊，轉360，平行步左手逆拳側擊，弓步右手正拳
9 w3 F, r4 Q; c; R五、← 弓步雙內腕交叉中、下防禦（左下右上）、前踢，弓步正拳二次（左右各一）。
+ `; R" W G0 D- I) v" F0 A7 S G9 T, I6 ~6 d
交通指揮手勢：
7 x( M' d1 e0 A( b, s+ Y1 p9 }# T 停止來車：1.停止左方來車 2.停止右方來車 3.停止前方來車 4.停止後方來車
m# k$ v! Z" |9 c4 h7 y+ K 5.停止左右來車 6.停止前後來車 7.停止四方來車# ^* T: O9 {' M; U
通行手勢：1.左方來車通行 2.右方來車通行 3.前方來車通行 4.後方來車通行
) T) Y- P! v# u! O 5.左右來車通行 6.前後來車通行 7.左右來車加速通行 ; ^- Z1 Z) u' o- a0 g8 N( p
8.前後來車加速通行& J. d2 }2 Z( x' f7 S, `
小轉彎手勢：1.左方來車右轉彎 2.右方來車右轉彎 3.前方來車右轉彎
+ z8 q7 ?( n; i! ~& K 4.後方來車右轉彎3 Q" h' _0 R, g0 S, \
大轉彎手勢：1.左方來車左轉彎 2.右方來車左轉彎 3.前方來車左轉彎
+ t6 x7 g- B4 l! |8 n n) H% p 4.後方來車左轉彎
4 c: j7 J) P; \% F. \' m
, z( U: a1 I0 R! k' N ?[ 本帖最後由 小小憲 於 2007-10-6 12:11 編輯 ] |
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