|
刺槍術：
7 S0 I' _ O! @0 o突刺法：1.原地突刺 2.前進突刺 3.迴旋突刺 4.左側突刺 5.右側突刺
, H& x' b3 x" V( L7 }# `# w o* |防刺法：1.原地防右刺 2.原地防左刺 3.原地防下刺9 k0 T" `" Y! n" I. f
拖擊法：1.上擊、衝擊、衝擊、砍劈2 |8 ^/ w K6 v( Y, Z3 x: }0 ]
2.橫擊、衝擊、衝擊、砍劈& B" [4 @. s- u- ~! X, }
後退十三步(快跑)
" C" v: g. _. g3 l. F) J第一教習（學者壓槍）：1.右直刺 2.左直刺 3.直刺 4.下刺 5.直刺 6.壓直刺
/ e# n! ^. Z9 S* t# R8 g第二教習（教官壓槍）：1.原地防右刺 2.原地防左刺 3.原地防下刺 4.虛右實左刺 * B k% Q6 T/ O& P/ v/ R
5.虛左實右刺 6.虛下實上刺 7.左挑刺 8.右打刺
% s; R' V9 b q" t- |7 v 9.前進墊踏步刺 10.防右跺步刺
- h; t/ u7 ~$ J9 d$ B9 D) _2 ^+ f3 r# u' d E0 Y
摔角術： L6 h. ?8 |1 T0 ?4 G" x) s# e
一、手技摔倒法–1.肩負摔 2.背負摔 3.右(左)蹦摔 4.右(左)橫步摔 5.前進捋腿摔. S- y+ B& }( s( I$ \4 e* m3 J
二、腰技摔倒法–1.上腰後踢 2.下腰後轉 3.原地抱腰
" }0 r6 Q+ x6 }8 {4 G Y三、足技摔倒法–1.前進踢 2.後捋推
2 N: D n: H$ ?- S: d' {(新版的: 1.前進踢 2.上把前進後踢 3.背負摔 4.下把前進後轉)& v3 S, p* N! z. r8 ?, U8 ]( e
% D( ?4 w2 Y% I# B
1 J5 \# O8 d( n. i3 S2 U
奪槍術：
. R( D6 c% X* U. i一、對立奪槍法–1.對立斷指 2.對立壓腕 .3對立扭腕 4.對立頂肘
" e8 l4 g. |" Y/ S0 n. l二、背立奪槍法–1.背立背立繞臂 2.背立推顎8 Q" s% }2 I/ B7 Q
三、乘人不備奪槍法–1.乘虛抬肘 .2乘虛頂肘* U, Z( ~5 x( [) N# u
(新版的:1.扭腕拖拉 2.斷指擊襠 3.繞背壓腕 4.扭腕抬肘)* l9 k5 L) H: t$ Z
3 r6 R! N0 V6 d! \ G+ `
1 a0 J$ h, v' f. W
奪刀術：: j5 \; a: q" t% ^
一、上刺奪刀法–1.上刺壓腕 2.上刺鎖肘 3.上刺捆臂
5 E# {/ Y; F8 J# I; w# p6 h二、下刺奪刀法–1.下刺執腕 2.下刺壓腕 3.下刺斷腕' {; ~/ L0 _9 z4 |) h) {
(新版的:1.壓腕頂肘 2.鎖肘制腕 3.執腕拖拉 4.夾肘壓腕 )2 \6 K6 R( \5 ]. S1 w8 A: T' H& F+ x1 ?
2 D5 M* x4 [. L2 M" |- {0 m9 i( y7 H
擒拿術：(主動擒拿法)1.分指 2.壓指 3.腕部大纏 4.腕部小纏 6 \- L7 c; l% ~ o
5.前壓腕 6.後擒腕 7.左翻腕 8.右提腕 # ]; P5 ]4 R+ Q1 i) P2 v9 T
9.握手?肘 10.拿腕?肘 11.接腕壓肘
, ]: [9 @+ x: A; K* K3 r# g% ?7 c 12.擒腕鎖肘 13.制腕壓肘 14.扭晚鎖肘 + H+ x1 B0 ?( a8 b) _' A' U& H" d
15.扭臂法 16.轉臂法 17.前鎖喉 18.後鎖喉; U$ F, g; ?4 ~) [# f( C
(被動擒拿法)1.前髮反擒髮 2.後髮反擒髮 3.?部反擒髮
x7 h3 ?& j' q; }! i+ r 4.肩部反擒法 5.前腰反擒法 6.後腰反擒法
( r! Q& y. e% ~! O$ i3 r6 b(新版的:1.分指 2.腕部小纏 3.前壓腕 4.右提腕 5.拿腕夾肘 6.按腕壓肘 ; X/ G) D R( R# b
7.擒腕鎖肘 8.扭腕鎖肘 9.扭臂法 10.後鎖喉 11.前髮反擒法 12.領部反擒法)1 Y" {" d$ g3 I! h: y2 r% X
, v; z4 \/ C5 G+ }
* ^7 `/ O4 M2 T4 Q
: g$ h- ^4 e r齊眉棍：
% a9 [) N! x$ z" q1 O; W& J; N攻防十九式：" Z0 {& o5 t. s
攻：1.右上斜打（弓步） 2.左下斜打 3.右下斜打 4.左上斜打
4 o) g, }9 p1 `' G% J8 R 5.右橫擊（馬步） 6.左橫擊（馬步） 7.正面下擊（弓步） & e, U" c5 O) i0 C/ A0 x
8.滑棍直刺（弓步） 9.撩陰 10.刺喉
" z1 S3 F ]/ f* D 防：11.上架 12.左下斜防 13右下斜防 14.左上斜防 15.右上斜防
# z7 C8 u# L/ @/ N, G0 M 16.右立棍 17.左立棍 18.右獨立棍 19.左獨立棍3 p+ F, x! M* k8 l5 m8 \8 b
攻防八式：1.斜防擊腰 2.上架斜打 3.斜防直刺 4.斜防刺喉 4 m+ J+ K. m$ d9 ~3 z4 m$ {
5.滑棍直刺 6.閃切直刺 7.立棍撩陰 8.立棍下擊
3 U ^' {( ~" [+ ^! A# A- Q/ ^/ e) ~
5 u5 m6 V5 T) A' _/ ?0 P5 ~1 \甲式八極拳(48式分四階段)
# Z" [0 _0 w. ~. |0 x0 W! t第一階段10式7 o+ G7 S+ V" B; L' z
第二階段15式
( K: g8 X. f4 n; U3 y! B第三階段14式. S$ t# r$ l+ k( b' I
第四階段9式
+ e8 \7 l8 \. n7 m' l; q3 U01左手前伸 02霍踹踢 03挑肘 04上步橫打 05斜打
: Q* c; h6 b( `- Y) c2 Z9 \* g06轉身擊襠 07捋踢 08反砸 09斜打 10打開
5 u2 |3 b1 Z* L11進步插肚 12斜插肚 13轉身插肚 14右臂大纏 15左臂大纏& E3 |0 B; i! s3 V6 z
16小纏伸錘 17止步窩心掌 18掛踏式 19上步架 20打跪膝
$ Q+ s! y- ]0 F( p1 J9 N: y21迎面架 22轉身挫臉 23袒腿閉襠 24十字架 25打開
9 R" _3 J' j. U! ?1 |* L26亮掌 27止步掌28右退步掌 29左退步掌 30掛踏式# \6 J3 k6 i9 M6 W/ \7 R% m
31小纏伸錘 32落步砸 33竄跳踢 34落步反砸 35轉身擊襠
1 d, w" F# g0 c0 `7 \2 q36捋踢 37反砸 38斜打 39打開5 X* A% e. b R- \- U
40右臂小纏 41順步亮掌 42左臂小纏 43拗步摟打 44抱球式
& [- Q5 q, E" T$ P9 E5 j2 h0 \$ o9 J45打襠 46左闖掌 47退步右闖掌 48退步挑肘0 J9 L$ a6 }; T8 |: w4 S
! A" D3 C7 @5 _/ Z$ i! D
- y# U+ J1 Q! O0 |莒拳道：
) c0 S( H5 g) U% e+ Y1 f八個基本動作：1.弓步正拳攻擊 2.下腹防禦 3.前踢 4.手刀側劈 5.側踢
: ^, }; N# P3 V! w8 [ 6.外腕上架 7.雙手 刀胸前防禦 8.雙外腕胸前防禦
. i) O U/ e0 t1 J8 X五個聯合基本式：1.下腹防禦弓步正拳攻擊 2.雙外腕中端防禦弓部正拳攻擊
* F/ x7 I% d# v3 J 3.外腕上架上端攻擊 4.雙手刀中端防禦前踢兩正權攻擊 / Z: E* B: i! c r
5.雙外腕中端防禦側踢手刀側劈6 E* a/ F) l, ]% _. V
一部攻防對練：/ j9 I+ T* F' d2 V, K4 a. u0 Q5 A1 @
(1) 雙外脕側防,仰拳攻擊 5 W" g: G# G7 Z8 h( U9 e7 A& h
(2) 雙手刀內砍,手刀側劈 2 M+ d, ^4 q! J
(3) 外晚上架,上端攻擊
( q! H; x0 m* K2 e/ g. q- K (4) 推肘兩正拳攻擊 ; O) o9 y6 K/ o; h5 K* B
(5) 手刀側劈,手肘攻擊) @7 m, Q- s3 W+ O
(6) 前踢,側踢連續攻擊* O* u) K1 F4 Z. r
2 b- m, c6 X& s1 O6 r$ D8 y. ^太極一場:
( n5 }3 V2 n% q5 s7 J一、← 前行步下防，正拳(左右各一次)
. C1 F9 X% Z7 H/ [0 ?! k二、↑ 弓箭步下防，正拳
F+ `$ G* Q) K% ^2 `$ k: K三、→ 前行步外腕內防，正拳(左右各一次) 6 G4 k1 O( c% B9 f4 B- F5 c x
四、↑ 弓箭步下防，正拳
% B) R. i A( a+ R% {5 z& ^五、← 前行步上架，前踢，正拳(左右各一次) & {9 q9 t/ m! }4 ?
六、↓ (左手左腳)弓箭步下防，跨弓步正拳。
2 ~* e8 |- H7 P
9 |( V% A. W3 }* e; {% V5 l. O太極二場: . Q- `- q% |3 j2 \3 U
一、← 前行步下防，弓箭步正拳(左右各一次)
* l: Y* O' r3 n- j4 F' f; i8 Y2 x二、↑ 前行步外腕內防二次 . F# C I& j. S
三、← 前行步下防，前踢，弓箭步上端正拳(左右各一次)
/ g: g$ U+ ~; m四、↑ 前行步上架二次
3 c% | T# }2 ~五、→ 前行步外腕內防(左右各一次) ; h! p; ^0 W# e
六、↓ 前行步下防，前踢，正拳
) W/ K- Z0 x' h& [% o5 f. h七、↓ 前踢，正拳，前踢，正拳。
6 x4 h$ F9 H& U& v* x u; A D1 B. s4 j& i/ i
太極三場:
2 u3 _- D( V J3 @一、← 前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次(左右各一次) " I) @: L7 i9 W8 K
二、↑ 前行步手刀內砍二次
5 y. [2 ?% L5 h( F" f6 C9 c) r三、← 三七步單手刀側防，跨弓步正拳(左右各一次)
) ]- x7 Y# m3 U2 `; v# `四、↑ 前行步外腕內防二次 ( s. U6 W( g6 W5 Y/ N v" i- W2 S
五、→ 前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次(左右各一次)- @5 }' m7 U( E( i* e" \) z2 d0 y
六、↓ 前行步下防，正拳(重覆一次)
* v; U$ C( K1 S七、↓ 前行步前踢，下防，正拳。(重覆一次) " x( R& j3 v8 e* I& b9 P& l1 @; x
9 t" }3 v! ?- t+ \# D
太極四場: 0 t5 D1 l8 y# d& }" V$ S
一、← 三七步雙手刀胸前防禦，弓步縱貫手刀攻擊(左右各一次)
" B" V* ~' W! s4 P* [, ~二、↑ 弓步雙手刀上架內砍，前踢，正拳，側踢二次，三七步雙手刀胸前防禦 3 C4 X! u) @* U4 H$ C6 C
三、→ 三七步單外腕側防，前踢，外腕內防(左右各一次) 6 d7 j t) U% S2 `
四、↓ 弓步雙手刀上架內砍，前踢，逆拳
. _# e. J, w$ y7 P' U+ a( ~8 r- y五、→ 前行步外腕內防，正拳(左右各一次) : i6 E6 Q2 D, Z; w. |; X
六、↓ 弓箭步外腕內防，正拳二次。(重覆一次)
9 o; o" {5 ^% f' {7 c) s4 e, Z; J# F1 n2 h/ z, D) ~
- B7 N/ S2 ?) d( I; K太極五場:
* I+ Y9 ]9 e& N* o% d1 L一、← 弓箭步下防，柔拳攻擊(左右各一次)
8 |5 l, `' E7 A/ Y3 s3 ?+ f/ Q0 X二、↑ 弓箭步外腕內防二次，前踢，逆拳，外腕內防(重覆一次)，弓箭步逆拳
+ L$ Z+ t% j: |7 k三、→ 三七步單手刀胸前防禦，跨弓步手肘攻擊(左右各一次) ( b; ~* V; X7 ]1 x7 l
四、↓ 弓箭步下防，外腕內防，前踢下防，外腕內防 0 g3 b% ]1 z9 I+ _
五、→ 弓箭步頭部防禦，側踢，弓步抱頭攻擊(左右各一次) S% S. V+ Q8 h( R- J9 b
六、↓ 弓箭步下防，外腕內防，前踢，滑步逆拳。
+ \3 \' E! P7 v+ o: ~; [
; e: p* R" D1 M+ n6 @6 o太極六場: I I7 v4 B8 r: ^& f5 ]/ m4 ?
一、← 弓箭步下防，前踢，外腕側防(左右各一次) 4 p3 O- `: a8 K, L; h5 m2 I# g
二、↑ 右手虎口掛拿，右腳旋踢
$ z, l, t. {" y- T. G6 W, m, o0 ?. j三、← 弓步外腕側防，正拳，前踢，弓步正拳(左右各一次)
9 t( b \$ X/ p, ?* S, j9 {四、↑ 平行準備姿勢
8 @ M9 g) h( j7 @2 Z1 u五、↑ 左手虎口掛拿，左腳旋踢
4 Q1 { Y1 {9 k3 z# g0 Z六、← 弓箭步下防，前踢，外腕側防(左右各一次) # M9 r, [: x- l1 z( M
七、↑ 三七步雙手刀胸前防禦二次 % B2 ]+ A8 O1 u7 d$ h
八、↑ 弓步掌拳下擋，正拳。(左右各一次)
' W9 U: e+ G( I9 S; d
" t, V2 O) g' I, v" _2 y1 d太極七場: % T8 F3 I8 G3 t2 H
一、← 虎步掌拳下擋，前踢，三七步外腕內防(左右各一次)
& I. F( {/ z9 s. b, l二、↑ 三七步雙手刀下防二次 7 D r; l& T$ |' d0 o
三、← 虎步掌拳防禦，逆拳側擊(左右各一次)
j' T1 ?# U& k2 o' R- Q四、↑ 拱手式
& g8 W, n2 r) g' M0 q$ w: T( S6 _5 z五、↑ 弓箭步內外腕交叉中下防二次 3 X+ s9 A* N6 L) |9 J# E& {
六、→ 雙外腕交叉上步解脫，膝蓋攻擊，(虎步)雙仰拳攻擊，退後腳弓步雙外腕交叉下防(左右各一次)
) c% X+ O8 [. G七、↓ 前行步逆拳側擊，掛腿攻擊，馬步手肘攻擊（重覆一次） . g% D0 L; z) I' a3 W4 h
八、↓ 馬步單手刀側防，跨馬步正拳。 1 t* w4 X) l% y& y: O
% f h' _. m) ~太極八場: 8 @0 v3 V& p# c6 a
一、↑ 三七步雙外腕胸前防禦，弓步正拳，跳前踢，弓步外腕內防，正拳二次，跨弓步正拳
0 d3 i/ Z `+ |: H0 P3 M% k. f, R8 C, Q二、→ 弓箭步半山型防禦，弓步仰拳上擊(左右各一次)
V& R1 b8 q: v- q三、↑ 三七步雙手刀胸前防禦，弓步正拳，前踢，退後一步，虎步掌拳下擋
. Y+ y! E1 r2 C) Z k# E6 C5 K四、← 虎步雙手刀胸前防禦，前踢，弓步正拳，虎步掌拳下擋(左右各一次) 8 j5 t# H; J7 i, t K. g
五、↓ 三七步雙外腕下防，前踢，跳前踢，外腕內防，正拳二次 ( C' ^& l5 h, y" M N, S+ l+ i3 N( \
六、← 三七步單手刀胸前防禦，弓步手肘攻擊，逆拳，正拳。(左右各一次) / c- i$ h0 q- V: ?% r! R' @
. d9 V6 u+ b; Z8 Z4 H; @
高 麗: (準備姿勢為~雙手像拿著一顆球,四指合併,放於臉部前方;雙腳打開比肩稍寬,上身正直)2 [* Z8 k+ O. F+ h9 g, ~
一、↑ 望月
& X0 M4 Q% J7 R6 N0 E9 L0 H二、← 三七步雙手刀胸前防禦，二段側踢，弓步手刀側劈，正拳，收前腳三七步外腕內防(左右各一次)
3 V, A i" u9 p. u3 L三、↑ 弓步手刀下防，虎口上擊，前踢(二次) & p% B% }7 P" J" h/ Y+ w8 I' s
四、↑ 前踢，手刀下刺，後腳不動轉↓弓步雙內腕解脫，前踢，手刀下刺，虎步雙內腕解脫
6 x$ e! s6 H, m' t: D: y3 ~# o五、← (前腳不動、右腳拉後)三七步單手刀側防，抱頭正拳攻擊，側踢，弓步撈陰掌，收前腳前行步下防，後腳跨馬步掌拳下檔，手肘攻擊(左右各一次)
+ n2 P8 n2 R$ N/ N! J) L: \六、↑ 收右腳，雙手畫圓(左拳右掌)，調息
5 I3 g! X% V5 D6 j1 m" g; p0 U3 Q七、↓ 弓步左手刀上防、下砍，弓步右手刀內砍、下防(重覆一次)，弓步虎口上擊。 5 V" h. s! g: U2 [4 U
! g4 X5 `/ G+ Y7 T
金 剛:
, N! z7 e" ?' d/ g. \ b一、↑ 弓步雙內腕側防，弓步掌拳攻擊（三次-右左右）
8 m( {: v* {6 s$ }# j, ^& [二、↓ 退三七步手刀內砍（三次）
. L( J0 U/ U) U. [& {! O三、← 金剛防禦，馬步手肘側擊（二次） 6 \5 ?# ^$ ^8 V1 T: q6 K" \
四、↑ 右跆腳下壓，山型防禦，轉身雙內腕側防，休息 & E8 y( s$ c1 F
五、↓ 左跆腳下壓，山型防禦，→金剛防禦，馬步手肘側擊（二次）
L1 u5 y. H: y: x% j% G六、→ 金剛防禦，馬步手肘側擊（二次）
8 K2 L( E! }- J$ Q8 C七、↑ 左跆腳下壓，山型防禦，轉身雙內腕側防，休息 ]! d* `0 M) ?+ ]% i& X
八、↓ 右跆腳下壓，山型防禦，←金剛防禦，馬步手肘側擊（二次，回原點）。
; X$ Q8 L) Y- m* V( c
- ]- r: t+ w/ e! {6 H太 白： ! [5 B5 Q0 m+ k+ n8 t- U, @
一、← 虎步雙手刀下防，前踢，弓步正拳二次（左右各一）
" r0 J1 U9 H/ C" I! ]2 O7 l7 x二、↑ 弓步雙手刀上架內砍，掌拳下撥，正拳（重覆三次）前腳不動，左後轉身270 + h$ _3 L- j0 Q) Y9 V! K- m @
三、→ 三七步內外腕頭防、側防，中指拳，正拳，側踢，弓步抱頭手肘攻擊（左右各一）
+ l6 S; s, C* g* R7 ^% _4 k四、↓ 三七步雙手刀防禦，縱貫手攻擊，轉360，平行步左手逆拳側擊，弓步右手正拳
+ s% n/ T$ r$ E4 G( _* t五、← 弓步雙內腕交叉中、下防禦（左下右上）、前踢，弓步正拳二次（左右各一）。 % l3 ]' ^- }& `# w" C
9 f$ J H) v* k5 A/ k交通指揮手勢：" d. E {" } M0 V
停止來車：1.停止左方來車 2.停止右方來車 3.停止前方來車 4.停止後方來車
( ^) O( l) u5 l' {- \ 5.停止左右來車 6.停止前後來車 7.停止四方來車% t' x' B) T6 ], |3 X8 n! V
通行手勢：1.左方來車通行 2.右方來車通行 3.前方來車通行 4.後方來車通行 5 ~7 M0 r% b6 Z/ `+ B9 D$ X
5.左右來車通行 6.前後來車通行 7.左右來車加速通行 3 a/ q% T5 a' ^. W* A# l
8.前後來車加速通行
- V: s! a6 X$ R) g& d* `( } 小轉彎手勢：1.左方來車右轉彎 2.右方來車右轉彎 3.前方來車右轉彎
, z: d6 Q$ T$ {( q) F6 Y 4.後方來車右轉彎/ ~+ I7 ^! b6 S/ n: u
大轉彎手勢：1.左方來車左轉彎 2.右方來車左轉彎 3.前方來車左轉彎 2 K5 ~ n$ c, S% T" r
4.後方來車左轉彎; M) b1 f6 N8 R( m2 N; d! P. q
& |8 Z$ M' T& J7 x; _5 M' f# w[ 本帖最後由 小小憲 於 2007-10-6 12:11 編輯 ] |
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/ W a; {; T( t) Z: l" q/ \
