原帖由 Aaron 於 2006-6-23 12:48 發表
8 l& s& O) a6 A; K# T* I既然爬竿可以,建議不用腳夾,只用手(全靠臂力)爬看看,若可以單槓不是問題~ f9 C! ~, V0 P
以前我們一位中士是爬竿單槓OK,手榴彈怎麼丟都丟不到25公尺& F; V! U k) W. u1 H
多半是習慣動作無法改正加油吧 跟小弟好像, 不過手榴彈我可以多他5公尺以上,
3 G2 e* R9 J3 I m& L單槓其實很簡單, 只是習慣問題, 大多人都忽略自己的潛能, 只要掌握以上要領就很輕鬆,* O# s p9 N4 K) h v1 c6 F9 e* i
另一各重點, 拉不上就不要一直吊在那, 身體重量會把手臂累垮, 可以先下來休息讓雙手動動, |