[提問] 我是關西2054T的新兵 學長們好.....

原帖由 s4259374 於 2009-1-4 02:08 發表

←↑資料來源聯合新聞網
國軍體測標準大翻修，女兵也要跑三千！三軍軍士官兵體能比三軍統帥差，成何體統？[dabin11 ...

原帖由 mpp 於 2009-1-4 10:12 發表
N年前3000公尺跑步及格是13分30秒內
跑步時儘量跟上部隊腳步前進，萬一不幸落隊，有經驗的士官會用S腰帶拖著你繼續跑，再不行下次就手上握20P(20磅）啞鈴跑步加強磨練

原帖由 wenrin 於 2009-1-4 10:43 發表


報告學長:

您說的對，如果我沒記錯，3000公尺跑12分30秒內是100分(滿分)，13分30秒只是您說的及格60分而已。

如果現在20歲的年輕人連跑1000公尺就要停下用走休息一下的話，那體能真的是該加強加強了...

原帖由 wenrin 於 2009-1-4 10:43 發表
報告學長:
您說的對，如果我沒記錯，3000公尺跑12分30秒內是100分(滿分)，13分30秒只是您說的及格60分而已。

原帖由 s4259374 於 2009-1-4 15:35 發表
我記得金門幹訓班跑5000雙手還要各握一個用養樂多瓶灌水泥的自製「雅玲」這樣算不算徒手？呵呵！[dabin15]
不過這樣鍛鍊下來握力和臂力真的有增加囉！