以正常的快跑速度--亦即是「用比慢跑還要稍微快一點的速度」，再加上保持心肺功能達一般正常男子的60%的功率來跑徒手五百公尺，從起點到終點亦需花費75秒鐘。+ e, @9 h5 v" L$ _# K
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但如果用上述的方法，再加上心肺功能達到一般正常男子的70%的功率來實施徒手五百公尺，從起點到終點亦需花費68秒鐘，但幾乎受測人的心肺功能（靜止喘息、脈搏、呼吸頻率已達正常慢跑完之極限）。8 H% f: G" W; t, f* C$ t5 H
; w" L5 z% ^- W) ?) q8 i# f那如果再快一點，用心肺功能達到一般正常男子的80%的功率來實施徒手五百公尺，從起點到終點亦需花費60秒鐘，但幾乎受測人的心肺功能（靜止間的喘息、脈搏、呼吸頻率已達正常慢跑完後之最大極限）。% G: B( C0 r: V/ G9 x
- g) f* E* ?; M3 m那麼：試想用這般心肺功能介於60%~80%間的功率，亦即是70%的心肺功能來跑；
* X1 Y3 _5 M8 V& ]- Q y8 P加上：高低欄的跨越花費5秒、爬竿7秒、高牆7秒、高跳台5秒、壕溝5秒、獨木橋5秒、高絆網12秒，總計過障礙花費46秒。* i8 q! U' y2 g6 K
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再把過障礙的46秒加上徒手心肺功能80%的身體狀態跑出的時間為68秒：總計時間為1分54秒。1 V& Y N8 @. o: t5 F7 X. Z* K" Q9 ]
3 t, q5 E5 F! ^也許有些人在長期訓練後，其肌耐力的擴張與心肺功能強化，有易於常人的水準；但畢竟是少數（如果要達到心肺功能95%以上的話，其施測完畢應有極完善之純氧與肌肉鬆弛的醫療設施，否則極可能造成正常人身體不適之狀況發生）！7 I, U2 C) |1 _* | B8 c& c- x# ?
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能全副武裝於一分十秒跑完五百障礙，不能說是完全不可取信，但總會讓人起疑竇猜測之能事，因為無論您體脂肪低（就算是0好了），臂力強大，肌耐力易於常人，又能在施測前有深沈睡眠的完整八小時，也無法達到這個令世人稱羨、吒異的完美成績，更何況我們這些泛泛男子？3 u/ H- g9 o, |, Z* R6 u7 k& o3 ^
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世界百米紀錄保持人（引用：2002年在巴黎舉行的IAAF's大賽時的 提姆·蒙哥馬利的百米短跑紀錄9.78秒）的成績，換算乘以五百再加上過障礙的四十六秒，其徒手五百公尺過障礙的成績也不過是94.9秒（一分三十四秒九）。/ t0 Z9 U) U6 U& b% m7 s
. P% D1 D( c3 I: t& ^0 K& q8 H! w那跑五百障礙花費一分十秒的超人，誠摯的建議您能代表我中華民國參加2008的奧運會，為我們爭光！！( E H' \( C; P
! S. Y, i4 _) c" ?* y, I網路的虛擬飄渺，總會讓人似幻似真。
: W& S( f1 V/ C4 y' c可以填滿曾經失去的錯覺，亦或是增添「夜錦還鄉」的喜悅。# C3 t6 E" r) F7 I
但真相與思維的判斷，再於個人心中的一把尺。
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# ]9 i& x2 T6 B如是而已.........
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) D# `: f; u" {- n; M8 [[ 本帖最後由 q4480012 於 2006-6-21 16:13 編輯 ] |
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