原帖由 byronliao 於 2013-6-8 12:14 發表 7 v$ l/ g% T* u" x
國榮班長謝謝,沒關係的~' l: R0 ?: r/ v6 i, W5 ~
參加21k,前10k是拿來熱身,身體還沒熱..會很吃力..
& W3 q5 N# t( ]* O/ M' w上回參加13.5k,忘了調整,也有這種感覺..身體還沒熱就結束1 X+ w1 D; B( ]' C" ^
想再拼拼看9k, u8 z- i% E3 U7 O) e+ Z
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樓上的紀川班長,也愛跑步.不知道也有騎單車嗎?
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我有一部平把公路車跟跑步交替運動,都是休閒逍遙騎鮮少參加活動~% X1 ?5 h6 i5 p: }% o: @
退伍後體重每年以1公斤穩定的速度成長,一路狂飆上8字頭!
: u2 K3 Y7 {. [/ ]0 H( k' f5 m當初跑步只為了"减肥"沒想到今年邁入第八年了,下週日將至台中挑戰第二馬 |