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[單車] 夜奔 98 05 12 再奔都會公園

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cpephil 發表於 2009-5-14 10:59:12 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
檢視: 8434|回覆: 11
5/12 一到 DAHON 集合處時已有一群人在等待夜騎,不久小施問我是憲兵退伍的嗎?, ]8 ^# c; `  E* C% s% `. k% ]
我回說不是我是一般陸軍退的,我回問那你是憲兵退的嗎?他回說對,( h. U4 i% t! S0 i; T* _6 o7 v( W
我和我哥都是憲兵退伍的,小施是499T,大施是46xT 的,! @- [- S; i6 g& N
我再問你知道網路上有一個後憲論壇嗎?他回今天有上去看但還不是會員,
/ X. B: S. R0 G4 W) g$ F不久Jeff 學長到來,當然開始介紹他們認識。而今天出發時人員已有22員,4 X7 q; @+ ?0 j9 l' Z0 J
路途中跟阿翔聊天說今天人好多要一起爬山耶,他回說經今天我只要超過你就好," z1 t* z  N) V- |. u- M
我心想要超過我很容易阿,不過能讓阿翔當成目標心中還滿高興的,
7 e  C: B, j/ L0 G5 v表示我已有一定程度了。在路程中Jeff 學長又拉了兩人來參加夜奔,
% V% s" i( U1 a% d這時總人數為24員,由於人數不少因此路線跟上次又有些不同,
) X3 A- e$ `( j之前是西屯路三段接東大路二段但車較多,這次走西屯路三段後接西平南巷彎國安二路接東大路二段,
/ x2 ~6 `. c+ L. _2 x這段車很少,途中看見國祥街馬上想到soavii學長(有學長的名子),
6 ]0 B2 M. p+ g4 e8 t; G8 T一到科園路大家就各憑本事往上衝,雖然我起步慢但今天腳的狀況非常好(休息兩天),8 {( g" L7 u+ x0 W. Q
呼吸頻率調整的很好,漸漸超過許多隊員,當然我也超過阿翔,
% B6 s4 d1 [: P) l9 f快到中途休息站時又看到凱文,頓時加快速度超過他,在中途休息站先拍夜景(超廣角),
; g3 H& I2 U  B: }) ^: S再隨意拍照,等到人員到齊後再衝到都會公園,這次有拍許多照片,
4 J  @3 {. y9 x% C8 S8 ~+ J* N回程路途也跟上次有所不同,騎東大路一段接中港路再走環中路三段回南區,
' w: ]/ U& v7 `9 A1 s最後再到水果森林喝杯香蕉牛奶完成這次行程。  D3 y3 M+ _8 ?; M# M% y' r, \3 a7 N
+ U- Y+ h2 a3 V4 m- f

7 ~% D. |9 ~9 \; u; `0 c9 Q中途休息-夜景
. A) N7 H' K6 w  c% W6 ^/ b0 Z' U! T6 e0 g. A

3 F) ~8 [9 k# v/ J; B2 G( ^中途休息-左 凱文、右 Jeff 學長
9 N2 w0 h$ o9 V/ `6 I" I. L8 Z" d, W- W" ?/ `3 c
# ^! d$ s8 y7 _/ X
中途休息-左小芬 、右9 f: m; w$ g& B/ m+ p- x

9 d9 Y; c) Q  q% F) J3 o
; J" l0 D, _( _( K中途休息-左 Jeff、右 阿毅
3 X/ I7 n' f) O" _* @- ?2 _/ G" x; s& R- y7 x% g
" L9 n6 f! {  o0 c5 Y; N
中途休息-左 周 sir、右 2 g4 T& X1 Z6 O( J9 T4 M

- I# ?6 Y# [6 c, y" j9 o8 s" t
0 T4 Q: E2 F4 i. h& O中途休息-老魏5 Y+ t: J; P5 y6 v4 J4 d& J

$ m# q4 l# L7 w8 A, ^' v
0 V* f6 S, t& U" O: F1 l中途休息-老魏徵女友中
8 S$ f% U9 h0 j+ W- L- L) J0 i) d  s3 @6 Z+ H3 e) W! r) b
1 [' b) T- x9 F( Q  H
中途休息-團員
0 P1 s8 f2 F( u3 H  T2 C) a6 S! D8 V4 Y* t3 c. A- g1 z

8 v/ K, u% o& i' r中途休息-第一次來的宏哥
% V# l* X. L1 {
% x  O' [8 p& [* y9 t, ~% [& s9 E: N
中途休息-左 小施 、右 大施
+ }4 o0 A# g) C0 y5 u4 k$ G8 o! n5 ?3 f  z
( {, D* F2 e6 g4 k, h5 N5 F5 W
中途休息-小芬拉筋中
8 e# l' I/ ]5 t) o/ X+ w, ]3 O9 {2 @  }3 y- l

8 D! ]. S% I" O1 r2 d' V  A中途休息-左 游哥、中 盧哥(被Jeff 學長拉來的兩位)、右凱文( t- N0 x: i% O2 y" K8 M4 j& q8 p
( b: u2 H1 y& u8 d! Q

: D% N% K  ?4 ^4 L; y1 e8 \' a中途休息-左 阿毅、中 游哥、右 盧哥% }/ G! _. M  v' Z) I7 y

/ @2 W8 ]2 F: I/ |8 E6 ?8 ]7 y( h# Z7 s, C( v
中途休息-團員 ! W6 P* T3 r: W0 M" F0 R

! x. T9 N- E/ n
9 g  @% B: ^  W, M8 I+ k中途休息-周 sir3 J% R" r/ q, ?

9 u3 E0 A: u- m: u4 @$ l/ d, J2 ]* Q! ?- T* F. E3 ?
都會公園大石8 r8 R$ ?: Q/ ~

& h' ?' [7 `. b- W. g3 u
+ Z% ?" u: [/ S$ R9 T都會公園大石-老魏+ V- f9 _  o; k2 \( M( a. @' B- e
. _3 R6 k( ?- ]- K

. s' r( N2 F. b; q都會公園大石-小芬
8 `3 s% z9 k5 g0 k  v7 {& n" Z" Z+ S2 T
4 W# Y9 R9 \8 B6 N6 U
都會公園大石-左 盧哥、中 老魏、右 周 sir3 y0 O* O1 t5 O% x
3 t3 O+ `0 q* n7 L7 [3 J

& O+ G& e0 e7 E, w# c7 R都會公園大石-左 Jeff 學長、右 周 sir- w+ E0 n4 r8 X2 v3 N( \
( h; p& L) n& N7 `9 @; {2 E
% T' {  I. j& v$ `4 J
都會公園大石-左 小施 、右 大施- n) x% s( D( h$ O* {. ~, c: [
" D( R5 c% F. G3 d: c6 s

# }- ^+ W% X9 Z0 b4 U都會公園大石-凱文; o# Q0 R9 C! y6 [
& S3 Y5 R2 X$ a, N: I

2 D+ q3 E, V1 y' j都會公園大石-團員:L
: Q% l5 V- H1 E
  E+ \* T2 W; O) ]
6 M8 w6 r  k* M" r, t都會公園大石-左 盧哥、右 游哥! H! e0 j" o# ]3 O9 K" \6 B

2 ^* d4 o$ w3 Z: n& ], e1 G
' v  G, S3 g5 P都會公園大石-宏哥
% P: @) e* V, e7 ]3 `! s; U* B1 y4 `

. U8 L& y5 f) Q都會公園大石-左 宏哥、右 周 sir( H2 T3 [5 ?) @  G0 `( j7 M" b
$ {. _) H, V# H; R, p3 d/ F

' p  {% p0 m# B' d9 H都會公園大石-阿毅
! U/ S5 x$ D- r0 c- v( L. ]$ h  N& N) M7 P
* u. z. C: [. C
水果森林-團員0 o  G5 r5 e; S2 J. w

6 f" A" j! n" ]
+ s! P6 _+ L! g+ v水果森林-凱文
' g# K7 O* c% @9 m( J- T; c8 J3 r. a( z. G1 v
[ 本帖最後由 cpephil 於 2009-5-22 20:13 編輯 ]

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Phoenix + 1 感謝您提供難得一見的好照片!!
MP443 + 1 學長你真是好樣的加分加分
小智 + 1
陳瑋 + 1 精品文章,值得推薦,給您加分!!
189 + 1 感謝您提供難得一見的好照片!!

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d61103 發表於 2009-5-14 11:07:05 | 顯示全部樓層
原帖由 cpephil 於 2009-5-14 10:59 發表
+ t; ?+ E* i. Z7 C1 C5/12 一到 DAHON 集合處時已有一群人在等待夜騎,不久小施問你是憲兵退伍的嗎?+ K4 o# S0 _! m- Q+ V! |
我會說不是我是一般陸軍退的,我回問那你是憲兵退的嗎?他回說對,
. g+ o! W: ]* t# a5 b我和我哥都是憲兵退伍的,小施是499T,大施是436T 的,
& h" N- k" i  P( d8 |我再問你知 ...
4 }! f" n4 u6 d3 v4 v% m
報告阿毅學長 大家看起來都(好濕)喔
! I$ J3 ]. x: x1 F) B0 ~, K看起來運動量真的很大!可是看大家笑的都很開心 想必一定很enjoy夜奔的樂趣吧!
1 }) u# B+ q. u不知道學長夜奔之前會不會吃晚餐?或者是以吃什麼為主?
$ V8 y2 X& z# W* i1 Y! g9 C0 i騎完之後會不會吃什麼東西呢?

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陳峰青 發表於 2009-5-14 12:23:03 | 顯示全部樓層

回覆 哨長 cpephil 的帖子

哇!照到最後車都扛起來了
* ?7 g0 \6 o8 i2 l: Z; a* M% k' V! s- ~$ ]
看到最後我在等待有沒有吧
( h2 B0 v# q# I  E, s: x都會公園大石搬起來說
% C* r7 \) L# r- k- |" a4 w3 z+ u5 Y1 d; \
你們越來越猛了........人數也越來越多! X; I% Y7 R5 W
但我還是沒在半路攔截到你$ [7 o5 {% l0 Q6 v. _) @3 W8 `

  k! z4 L  q9 D! W' f就不給我巡到了.........巡到了就來尬一下

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陳瑋 發表於 2009-5-14 13:43:57 | 顯示全部樓層
沒跟到!沒跟到啦!% R' `! ?* t; ~
    1 Z& s" P. a) n, t1 u
    相片沒有我!烏烏烏!

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wannder 發表於 2009-5-14 15:43:23 | 顯示全部樓層

回覆 哨長 cpephil 的帖子

報告哨長:
" \' h/ q) p) ?; v% H. k7 w那個大施是我同梯,請他來加入論壇,這樣論壇就會多一個436t的.

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陳峰青 發表於 2009-5-14 22:21:14 | 顯示全部樓層
原帖由 陳瑋 於 2009-5-14 13:43 發表
: Y! K* P. k; ]+ p2 ^* X, `沒跟到!沒跟到啦!, ~) T+ M+ U, b- T1 H
   
3 ]3 t# m0 t9 y5 S$ H; T    相片沒有我!烏烏烏!
2 a6 F2 a6 d' w$ }- `
$ l- t7 y9 j. ?
學長你是此次沒有去,沒跟到
% G3 U& v# ^- F/ N* Q# X4 [: m6 H6 T' }. R1 w
還是 遠遠被拋再後面啊
( G' C; b) x' ?8 u4 V/ s. D2 `8 \/ w4 e2 ]( z/ C3 M) R# S
每次路上看到有人騎車,我一定會放慢速度( U  V+ H2 L8 L
看一下是不是你們

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MP443 發表於 2009-5-15 01:52:09 | 顯示全部樓層
看到學長PO的圖,只能說一句 : 『學長你好樣的』
7 V' H2 [: {" P, d6 z現在拜環保的潮流,也越來越多人加入其單車的行列,
  W+ R8 A( z8 B  a6 }* _尤其夜騎的感覺應該也很棒(學弟偶從沒試過),
- w6 {0 z8 Z. w, w0 k* z8 ^看著學長你們團體越來越多人,期望將來以後車隊更壯大!!
6 N, I1 z2 E' q2 C7 c附加 :  學長晚上騎車請小心注意路上安全哦

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陳瑋 發表於 2009-5-15 13:14:25 | 顯示全部樓層

回覆 6哨 陳峰青 的帖子

報告學長不是啦!我請病假啦!不然我很愛跟的內![dabin]

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 樓主| cpephil 發表於 2009-5-15 21:24:14 | 顯示全部樓層
回覆 副哨 d61103 的帖子7 H6 }! d# t" z' n, W6 O# d1 ~
我們夜騎的團員都是自發性的,所以都很享受夜奔的感覺,% k( b% b7 |/ R! {' g
尤其是爬上坡那種盡全力的快感(不行就牽車),所以一定會很濕
' x" u/ \( Y. }就我個人而言我是騎車前一個小時吃晚餐(約晚上七點),+ p5 V( J$ h3 E$ o# B+ v
醣類以澱粉(米飯or麵粉類)和蛋白質(肉 or 豆類)為主,/ ^# k, y9 l6 }/ g& t
醣類為能量供給,蛋白質為修補和增生肌肉。
% I7 Y3 U- O% v9 g) Q6 \% L騎完後我會喝牛奶約200cc(ml),或是喝豆漿(讚啦)量跟牛奶一樣。
/ N8 U( I9 V. Y* [, y4 z4 [; k
5 n4 V1 g4 [1 W
回覆 3哨 陳峰青 的帖子4 _7 v/ X  }) q1 W$ `
人多場子比較好熱起來,所以騎小摺的就扛車拍照。. e* z  R2 b1 [) k
學長您別鬧了,假如半路和您尬車,我一定輸您的,
( ?5 H' _8 g, {9 C" {8 q因為您知道的學弟很有觀念的。
6 c' a, u. K8 d' E8 {% k9 ~. U* [( M
3 F) I% m3 L1 O+ y
. V; r4 t* X" j, H8 J回覆 4哨 陳瑋 的帖子- S$ O& [5 a1 G2 e2 E5 c" b
學長這次沒跟到沒關係,因為休息是為了走更長遠的路,期待您的到來。 + Y& @0 D* N, p  f9 F/ q. [

# o/ @1 n6 a$ Y3 z/ h" k* ]" S$ t4 K- }
0 F, t. t5 P) x/ g' t1 c4 o  J
- _: ~: ]( }, R. q1 R; b回覆 5哨 wannder 的帖子- ?. }& J3 ^: J2 O
學長大施小施昨天沒來 ,下次在看到他們一定請兩位學長加入論壇。: ~4 ]0 K+ ]8 M, d  i

* o. \# H( ^5 \" R
# n$ ~% U! v( k( l1 {; I
0 Y# z4 D  [* h* s回覆 6哨 陳峰青 的帖子5 B; @  J- z& c# k$ b% P: j
學長有看我之前的文章就知道,陳瑋學長是衝第一的,尤其是爬坡,更是無人為敵。
7 v' ~, [  q, E# T* \1 u& j
' z# J9 m& z$ r# a% d. q! U% Y+ v& R0 |0 h5 X( B
. ?4 _' X  v3 f6 `7 L
回覆 7哨 MP443 的帖子# H% A$ w. w  l- w
跟隊騎也是提醒不要懶惰,要持之以恆下去,運動是要有週期性的3 ?4 j9 o# H" |3 E; }1 [1 w
這樣效果才會出現,像我現在體力已經比之前好非常多了,) _6 y  e0 \# z! x
一般路都可以維持在20/hr公里,爬坡腳力也更好。
& c2 T2 D) t6 `1 c謝謝學長關心,我們會注意晚上行車安全+ t" k8 s# S. U) o4 L4 q, i5 ?

/ T- @4 K' U; G6 Z
4 v1 u# q* _! M9 g; z4 d; o$ R1 a0 w; u: g% q% @: f- ]3 U
回覆 8哨 陳瑋 的帖子
! v& y( E5 z% H) O依學長的恢復能力,相信下週就可以看到學長狂飆上坡。  A7 D- F. l4 x
6 d- i* p9 m3 w" J( z) I+ s4 j1 `
[ 本帖最後由 cpephil 於 2009-5-15 21:25 編輯 ]

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d61103 + 1 敘事有理,條理分明,我很贊同!!

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d61103 發表於 2009-5-15 21:31:12 | 顯示全部樓層
原帖由 cpephil 於 2009-5-15 21:24 發表 , v- M& S- U9 t9 c- y& e, Q
回覆 副哨 d61103 的帖子
, S( X2 a+ W' }我們夜騎的團員都是自發性的,所以都很享受夜奔的感覺,8 C6 R9 y7 @, e1 d! p, k9 U1 v& R) i+ }
尤其是爬上坡那種盡全力的快感(不行就牽車),所以一定會很濕% j+ `. j8 P* ?# c
就我個人而言我是騎車前一個小時吃晚餐(約晚上七點) ...
/ }- [9 \7 I# I8 f3 u" b
回覆阿毅學長的帖子 感謝您的細心解說
; Z$ Q5 f8 s. {& N+ l原諒小弟這樣形容(說您們好濕)但是我就是很喜歡這樣的運動呢!
2 W+ Q& F4 U% i* Q) S, e9 e例如家母總是鼓勵我多游泳 可是我覺得游泳都沒辦法流很多汗因而作罷(所以還是以打球為主)- c. j: l8 n/ t( p7 D" W
小弟倒是沒有您這麼講究 運動前盡量不要吃太多 確定消化的差不多之後才會開始打球 這大概就是小弟的作法了
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