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[單車] 夜奔 98 05 12 再奔都會公園

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cpephil 發表於 2009-5-14 10:59:12 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
檢視: 8260|回覆: 11
5/12 一到 DAHON 集合處時已有一群人在等待夜騎,不久小施問我是憲兵退伍的嗎?0 R- M9 f. w& b" g7 V9 w
我回說不是我是一般陸軍退的,我回問那你是憲兵退的嗎?他回說對,
7 C$ U+ ^( B" ^/ Q: D我和我哥都是憲兵退伍的,小施是499T,大施是46xT 的,8 J% m7 f( U$ j2 h( T, ]% i; [& b7 B
我再問你知道網路上有一個後憲論壇嗎?他回今天有上去看但還不是會員,# v, Q# |% a' x/ ]! R
不久Jeff 學長到來,當然開始介紹他們認識。而今天出發時人員已有22員,1 m9 z/ B; i- }* I
路途中跟阿翔聊天說今天人好多要一起爬山耶,他回說經今天我只要超過你就好,
) Q% B* a7 V" ~; [) b1 }+ E" G我心想要超過我很容易阿,不過能讓阿翔當成目標心中還滿高興的,
5 ?6 ~* n6 i& F表示我已有一定程度了。在路程中Jeff 學長又拉了兩人來參加夜奔,
! _$ g: ?: o, M" N, Z- ~5 {% S這時總人數為24員,由於人數不少因此路線跟上次又有些不同,
6 S- J$ {& W& Q1 i! ?之前是西屯路三段接東大路二段但車較多,這次走西屯路三段後接西平南巷彎國安二路接東大路二段,+ I* P0 A7 u& d) J' [7 S7 r
這段車很少,途中看見國祥街馬上想到soavii學長(有學長的名子),+ \% U" c2 K6 o2 G1 o
一到科園路大家就各憑本事往上衝,雖然我起步慢但今天腳的狀況非常好(休息兩天),
) ~3 R. p# u, n0 c! t呼吸頻率調整的很好,漸漸超過許多隊員,當然我也超過阿翔,
# N" Y3 w' N3 Y: C/ ?; C4 k7 B0 ?快到中途休息站時又看到凱文,頓時加快速度超過他,在中途休息站先拍夜景(超廣角),
( X/ J8 N( g  U" m再隨意拍照,等到人員到齊後再衝到都會公園,這次有拍許多照片,1 S+ \% Z+ t. c* I' e- p8 z* d
回程路途也跟上次有所不同,騎東大路一段接中港路再走環中路三段回南區,
8 {+ `* m% A' F最後再到水果森林喝杯香蕉牛奶完成這次行程。0 u' F: E+ K# G8 O8 E  g) }6 G

0 B. w, K7 t( k8 s  k
9 V; R( N6 y% h中途休息-夜景) o  p4 T' w9 j: H0 f$ V
/ Q  j8 x7 X6 c- k- l6 c- E$ q
* {0 d8 v3 f5 k  h& Y1 w7 F
中途休息-左 凱文、右 Jeff 學長* y- ?, m1 J/ o6 f& r
1 l* I' I4 R7 O# v( `
2 C& @( s1 R8 U1 x9 |
中途休息-左小芬 、右& ]. @8 I: z9 r3 v+ I
/ [& q; _. ?) {2 l- s9 T/ E* |
. `6 ]( D9 G0 ?5 l. z% ]
中途休息-左 Jeff、右 阿毅
0 P3 k1 [( K- H2 W) U. A1 L, y( C1 B: F* \' X
/ J* R2 z: d9 O2 y8 i7 @8 x
中途休息-左 周 sir、右
+ Q5 d4 q" {; ]$ J& h& e  S
  F- t" R+ m3 B. n, ^3 R7 U% [; p* K: S' ]3 Y" |/ ~
中途休息-老魏
; j$ R& r5 s- d* c; H8 w. o9 `8 c: H, b  a8 n4 T
( ^4 O2 z2 H" G6 P- r5 @
中途休息-老魏徵女友中' b. G: v6 A3 m7 l- O+ L+ _& u
" R/ Q! c4 i0 h7 T9 z

1 t  l) @3 X9 ?5 P$ I中途休息-團員# a) |! E2 U0 [

$ H1 O$ G$ m# f( o2 g7 K! L1 j* x; T0 r
中途休息-第一次來的宏哥
4 S3 O* @$ x+ ^
6 y, z9 B0 C; l! L3 P0 n0 h9 u. O; o  P  B: Z/ c
中途休息-左 小施 、右 大施
: w: Y/ O6 ?* N* s1 T5 I  P2 \  q! K2 k
8 v) _" h$ B2 `' \$ `+ p) `
中途休息-小芬拉筋中
/ i4 [0 a6 T6 }5 w) c  p% I& y. d0 y( J$ V3 u2 E5 L! {6 ?

- k1 x6 b3 m% v. Q中途休息-左 游哥、中 盧哥(被Jeff 學長拉來的兩位)、右凱文
0 e" @1 q- L' h' e" U  A2 K) V+ q1 I4 }- H2 j8 G
9 M3 h3 q: T$ L8 u% |9 C* G8 n6 T& f
中途休息-左 阿毅、中 游哥、右 盧哥
6 z9 l2 P9 ?. r/ S; @/ q
& S& B0 }% D6 s  D( c/ P3 ?! ^' O7 t& ~/ w+ t/ E! t2 w8 x
中途休息-團員
4 X8 H; Z5 k% g" g  [# I5 ?8 H
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( V! C* p& J# l* U4 x中途休息-周 sir
+ M/ }+ U  {% h' F8 ^& m& }! h
7 q# g7 [# F1 U) J7 }
6 @. z" t: {/ k都會公園大石
$ w  c  }" m( C( T: B; Q5 K7 u, z- D4 O! f* O" |

; {# M$ }% L  b2 ^9 z7 R; A+ V都會公園大石-老魏- V+ \3 V, s" u
, _3 `5 a% N* ~9 F

! r% W5 m* L+ Q1 C" O都會公園大石-小芬8 i' ~8 }7 \# ?0 W
& G  Z" Z* p6 a* e0 h
: E6 T9 }, ^3 b, E. Z0 S& k' K
都會公園大石-左 盧哥、中 老魏、右 周 sir
7 O: x( W, q1 ~" o; x' y
/ C# T/ V% O9 h  I$ o# I
% d. O3 J3 r4 b6 }1 c都會公園大石-左 Jeff 學長、右 周 sir6 }+ e% T5 D1 s( o% P

& R* c  i& s) |6 y9 Y$ m3 x' j; M0 G
都會公園大石-左 小施 、右 大施, H7 B8 t5 t$ s) j

5 h6 h* c; _) i5 L+ Z, o8 s: N2 i; @# ?8 G9 Z5 J3 _
都會公園大石-凱文
1 f9 k4 t7 U9 r4 O
' V) J$ z- h  f; E) Z+ W1 U
5 s! A8 a+ m! Z! d都會公園大石-團員:L + Q! e+ V7 f' H/ r4 {8 ^# |+ ~

9 V/ o5 M; X  b; T8 ]* I5 q& n$ ~  s5 B( z
都會公園大石-左 盧哥、右 游哥: D; g- C6 l9 k

. J8 l/ _7 |( L$ v3 q. \% Q; ]# N- n
都會公園大石-宏哥9 x# r, \1 s& R& J

6 P0 b0 ^3 {& V9 {8 G* G! F) F4 n6 d; K3 o0 W+ l! E: ?
都會公園大石-左 宏哥、右 周 sir# |5 I6 z# }6 \  L
. {  d4 Y2 ~! @! N$ p( R' ~) R
9 t" ?) ~! V0 [9 \5 f
都會公園大石-阿毅; b- h$ m" z0 h3 u1 d. c

$ \1 x2 s( ]5 F/ z& F  i1 T. I4 b( D- Z, O1 y
水果森林-團員/ C* G9 M8 _/ B9 k' y2 A
/ E6 ^  T! C! G8 a* ~/ k) W
. ]9 T& ~. F8 {" y% @7 Y( A$ X3 X
水果森林-凱文
+ |4 M5 g& ?8 q1 a* S3 q! t4 c. Y% N1 v0 [1 H
[ 本帖最後由 cpephil 於 2009-5-22 20:13 編輯 ]

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Phoenix + 1 感謝您提供難得一見的好照片!!
MP443 + 1 學長你真是好樣的加分加分
小智 + 1
陳瑋 + 1 精品文章,值得推薦,給您加分!!
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d61103 發表於 2009-5-14 11:07:05 | 顯示全部樓層
原帖由 cpephil 於 2009-5-14 10:59 發表
  p! C" j, h3 d+ s3 Q4 O5/12 一到 DAHON 集合處時已有一群人在等待夜騎,不久小施問你是憲兵退伍的嗎?2 o4 ~, }0 [3 t1 U) [8 i$ O
我會說不是我是一般陸軍退的,我回問那你是憲兵退的嗎?他回說對,1 A8 l: p# \6 l* o% G, Q
我和我哥都是憲兵退伍的,小施是499T,大施是436T 的,6 D3 p: R- R; {: e/ a0 Q
我再問你知 ...

6 ?; e' U" }. U6 {報告阿毅學長 大家看起來都(好濕)喔 # }, [1 u7 ]& t9 {
看起來運動量真的很大!可是看大家笑的都很開心 想必一定很enjoy夜奔的樂趣吧!
6 r; G, _; v4 j9 a. t不知道學長夜奔之前會不會吃晚餐?或者是以吃什麼為主?
: R) c5 q: n; v2 ?騎完之後會不會吃什麼東西呢?

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陳峰青 發表於 2009-5-14 12:23:03 | 顯示全部樓層

回覆 哨長 cpephil 的帖子

哇!照到最後車都扛起來了2 F: b+ f% e# g; x

% P- t4 z" ~# c+ w看到最後我在等待有沒有吧
8 B+ M& J( a5 r, j9 u  l; s% L都會公園大石搬起來說( j9 H' f4 z0 h5 Y- C9 ^# L0 w
0 T- S9 X0 @% I8 e5 W& z
你們越來越猛了........人數也越來越多' {" J3 n& }0 n) s
但我還是沒在半路攔截到你
# c  D; d7 t" O0 n& F& h- B; L/ K
+ n2 D/ a  U! A. d就不給我巡到了.........巡到了就來尬一下

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陳瑋 發表於 2009-5-14 13:43:57 | 顯示全部樓層
沒跟到!沒跟到啦!
% X( `0 z" ~) `7 e/ ~3 @$ U0 d    ( L& ~# c0 p4 I& t1 L1 ~# ]8 J; J
    相片沒有我!烏烏烏!

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wannder 發表於 2009-5-14 15:43:23 | 顯示全部樓層

回覆 哨長 cpephil 的帖子

報告哨長:. A* m5 ?, X4 Z5 f  Y3 J4 X
那個大施是我同梯,請他來加入論壇,這樣論壇就會多一個436t的.

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陳峰青 發表於 2009-5-14 22:21:14 | 顯示全部樓層
原帖由 陳瑋 於 2009-5-14 13:43 發表 + b8 h3 c2 T' [( R
沒跟到!沒跟到啦!
. c) {7 z+ i4 w2 ^      `% T1 K' l7 U) G& Z$ u' l- t% O
    相片沒有我!烏烏烏!

1 V# M' t% ]3 H) [" f5 z( B
5 o$ r: ]$ o. K學長你是此次沒有去,沒跟到6 E7 Q2 }  \! y6 ~, B
1 }2 `! o  Z+ c+ E( D  Q
還是 遠遠被拋再後面啊
* Z, Q$ \7 e  T, w+ u- _% K
( l9 h. e6 R0 g( O7 m. n7 F5 s9 Y每次路上看到有人騎車,我一定會放慢速度
, Y/ {- i' _4 U1 k5 ]# z2 u; P看一下是不是你們

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MP443 發表於 2009-5-15 01:52:09 | 顯示全部樓層
看到學長PO的圖,只能說一句 : 『學長你好樣的』
& |2 d' ?5 K7 V9 o& R+ ~. O現在拜環保的潮流,也越來越多人加入其單車的行列,7 X- l# x0 E% j) B4 r5 |; F" ]
尤其夜騎的感覺應該也很棒(學弟偶從沒試過),% x! O( u$ Z, {8 L
看著學長你們團體越來越多人,期望將來以後車隊更壯大!!
' Q; f9 \1 b' K; o4 y附加 :  學長晚上騎車請小心注意路上安全哦

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陳瑋 發表於 2009-5-15 13:14:25 | 顯示全部樓層

回覆 6哨 陳峰青 的帖子

報告學長不是啦!我請病假啦!不然我很愛跟的內![dabin]

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 樓主| cpephil 發表於 2009-5-15 21:24:14 | 顯示全部樓層
回覆 副哨 d61103 的帖子" y- C7 ]* P' j! G0 Y
我們夜騎的團員都是自發性的,所以都很享受夜奔的感覺,* @( s1 l0 B9 f' \! w& j
尤其是爬上坡那種盡全力的快感(不行就牽車),所以一定會很濕
2 r4 ?1 N' s, O就我個人而言我是騎車前一個小時吃晚餐(約晚上七點),5 C/ Q+ g- l  \8 I& L) c; W
醣類以澱粉(米飯or麵粉類)和蛋白質(肉 or 豆類)為主,
" f. Z) k0 k$ \8 ]- t- |# ~醣類為能量供給,蛋白質為修補和增生肌肉。
! Z2 S, D# S3 ^4 f  S騎完後我會喝牛奶約200cc(ml),或是喝豆漿(讚啦)量跟牛奶一樣。
& f1 h$ ]$ @$ }) o' p4 ]- U3 e# T2 \) b& \  ^0 V, N

, z) y8 c9 Z. ?. d; z( R$ z! v回覆 3哨 陳峰青 的帖子
+ d  P* H) |  ?. S人多場子比較好熱起來,所以騎小摺的就扛車拍照。, e1 S/ ^3 s/ O8 H; A! \
學長您別鬧了,假如半路和您尬車,我一定輸您的,: J9 z1 D- m% r6 F' F$ J1 A
因為您知道的學弟很有觀念的。
; X; [8 o( ^& o) X: l  O* m2 I# g# y

6 T/ B: }+ Z/ k回覆 4哨 陳瑋 的帖子
. T$ u  r* w# i1 k, n$ C( F學長這次沒跟到沒關係,因為休息是為了走更長遠的路,期待您的到來。
' w, h* u# V+ k9 g" j4 c4 u+ p/ h, L# T5 t% \* c
/ h5 ?8 B( i  X& M7 T6 q

7 u4 u0 W; d# J6 Z3 \回覆 5哨 wannder 的帖子" T3 t; y% _* @+ y
學長大施小施昨天沒來 ,下次在看到他們一定請兩位學長加入論壇。6 W( m6 i, r/ O5 B9 z# D

7 ~% ]3 O) u" s/ b
) K* C. _) V  L3 s6 x9 V) c, |% e  `; Z
回覆 6哨 陳峰青 的帖子2 B) ^( p+ n# R3 |" h. P
學長有看我之前的文章就知道,陳瑋學長是衝第一的,尤其是爬坡,更是無人為敵。
, M0 ?9 }: a! S) D  ]& L8 A$ A( q' p! q/ q$ J, t1 \8 b

3 p5 v% F+ j4 \0 K4 s- i( U
3 C' K0 d. @$ R; ]4 K7 d7 |/ _回覆 7哨 MP443 的帖子. k1 R' g1 t% }0 X& e& M
跟隊騎也是提醒不要懶惰,要持之以恆下去,運動是要有週期性的  Q6 F, f- d4 k+ q* |+ O
這樣效果才會出現,像我現在體力已經比之前好非常多了,( O0 r" |# o8 U7 J: p! }) Z/ j
一般路都可以維持在20/hr公里,爬坡腳力也更好。$ _# e: k" `# `! p$ ~6 ^$ Q7 G
謝謝學長關心,我們會注意晚上行車安全8 o' `3 F: s& t" t  t. T6 C
# N% r7 F+ v% Z1 V7 v% G4 e

0 O* o+ I; u. g8 f9 A1 g% b9 x9 T' b& a
回覆 8哨 陳瑋 的帖子* L) b, v! D: @2 d
依學長的恢復能力,相信下週就可以看到學長狂飆上坡。
1 ~# u% G6 W0 k2 H. J8 `; ~# @* Q( d: B/ t+ X, c7 T  `
[ 本帖最後由 cpephil 於 2009-5-15 21:25 編輯 ]

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d61103 + 1 敘事有理,條理分明,我很贊同!!

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d61103 發表於 2009-5-15 21:31:12 | 顯示全部樓層
原帖由 cpephil 於 2009-5-15 21:24 發表
( S) X: l; y! ^0 |回覆 副哨 d61103 的帖子
( @; z0 Y+ s( t( }2 d' Y$ P3 Y我們夜騎的團員都是自發性的,所以都很享受夜奔的感覺,
4 ]- K& T  \2 g' R尤其是爬上坡那種盡全力的快感(不行就牽車),所以一定會很濕& W$ q/ ]. g' l: B2 `6 V+ P
就我個人而言我是騎車前一個小時吃晚餐(約晚上七點) ...

/ A" G! z) M2 n- ~" r2 z( K回覆阿毅學長的帖子 感謝您的細心解說
% Z: q! E+ K/ W, D* E$ P原諒小弟這樣形容(說您們好濕)但是我就是很喜歡這樣的運動呢!
$ S# d4 p7 e! v- L) G例如家母總是鼓勵我多游泳 可是我覺得游泳都沒辦法流很多汗因而作罷(所以還是以打球為主)* G: ?) C4 g9 }$ Z+ n5 }
小弟倒是沒有您這麼講究 運動前盡量不要吃太多 確定消化的差不多之後才會開始打球 這大概就是小弟的作法了
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