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[單車] 夜奔 98 05 12 再奔都會公園

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cpephil 發表於 2009-5-14 10:59:12 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
檢視: 9571|回覆: 11
5/12 一到 DAHON 集合處時已有一群人在等待夜騎,不久小施問我是憲兵退伍的嗎?
3 X# J; b6 T9 B- R3 U我回說不是我是一般陸軍退的,我回問那你是憲兵退的嗎?他回說對,
  H3 j8 M. `7 ^- s/ f9 t0 ]我和我哥都是憲兵退伍的,小施是499T,大施是46xT 的,  T# I, p+ S3 N$ h7 M
我再問你知道網路上有一個後憲論壇嗎?他回今天有上去看但還不是會員,
8 G$ F7 J# L, g不久Jeff 學長到來,當然開始介紹他們認識。而今天出發時人員已有22員,2 T. `: e: ?* p! j5 ^2 V; M! V
路途中跟阿翔聊天說今天人好多要一起爬山耶,他回說經今天我只要超過你就好,& l" q1 s5 o; r
我心想要超過我很容易阿,不過能讓阿翔當成目標心中還滿高興的,; y% Z( F5 j) M2 l/ }5 W' y
表示我已有一定程度了。在路程中Jeff 學長又拉了兩人來參加夜奔,
8 }+ G( \5 V7 R這時總人數為24員,由於人數不少因此路線跟上次又有些不同,* w8 u! h/ c9 }1 h' Q5 X% P
之前是西屯路三段接東大路二段但車較多,這次走西屯路三段後接西平南巷彎國安二路接東大路二段,
9 M: x  p8 L+ v4 H; f1 [這段車很少,途中看見國祥街馬上想到soavii學長(有學長的名子),
2 P6 u( _  P5 C0 h- \+ J& }一到科園路大家就各憑本事往上衝,雖然我起步慢但今天腳的狀況非常好(休息兩天),
4 ^# z( G1 G/ g% Q呼吸頻率調整的很好,漸漸超過許多隊員,當然我也超過阿翔,4 `8 i2 ?% `, d$ t. L6 Z% e% c
快到中途休息站時又看到凱文,頓時加快速度超過他,在中途休息站先拍夜景(超廣角),$ M( c* H, g% k8 V$ z
再隨意拍照,等到人員到齊後再衝到都會公園,這次有拍許多照片,- e' ]4 W1 p; z6 p1 @& I4 |* q& N
回程路途也跟上次有所不同,騎東大路一段接中港路再走環中路三段回南區,8 B0 g8 o( s7 B7 {/ C* M9 X  X9 t
最後再到水果森林喝杯香蕉牛奶完成這次行程。
1 d6 ?2 b+ k: f# f: e; r0 T
5 F3 h$ h* r# a1 P5 w
3 {8 z- e# M4 k: p6 k中途休息-夜景( w' L& T! s1 z" q/ q! L
& |( [: [3 G5 x
4 S% i6 V; M$ D  B. K
中途休息-左 凱文、右 Jeff 學長
, u4 I$ E8 B4 o; g+ p, D
( R1 }: @$ Z& M# l, _, T; X/ a: B
- x0 P3 a0 O( c中途休息-左小芬 、右" c" I# h/ [0 X
$ N4 d; f* p. F0 T7 C6 u; Z& y
8 r; t! A, G4 Z4 }* p
中途休息-左 Jeff、右 阿毅
3 o5 t/ W( Q8 p( S4 v) ]5 p1 k; g8 `" E) u/ H

0 p. i4 q, b9 a5 f# Z中途休息-左 周 sir、右 / I3 H; @. u3 I/ }; e

' Z: \( r& o" m1 g5 s, m7 i& {' J
5 J+ U4 o( z* ^( o. E中途休息-老魏) J9 \0 }! z9 F: q( F
$ e) a$ |. y8 o* `

, D  K0 G2 K. U/ d中途休息-老魏徵女友中& ~5 r; M! }2 c; V. _' y0 j

/ u  v: W5 |4 {- D% x
7 |& {6 j6 J4 Y+ h5 M中途休息-團員
; q: l) _6 ^0 q" p7 q  x! H- Y" W5 @" C0 N" a' U/ f  G2 I
( R- `7 a% y- H( K2 k
中途休息-第一次來的宏哥
5 G+ P: M3 _6 Z+ c0 `/ Q5 T: y6 E: X0 W4 m3 N* {7 @
( c! I# G7 D# M9 v
中途休息-左 小施 、右 大施
6 `7 Q4 f% H; {. p4 C  L
% P6 Y9 M5 g3 p
- K) w% K' Q' D% `0 ^1 B中途休息-小芬拉筋中
* U, {& H. t/ b0 a, ~  q7 q- K0 S. C' L6 o6 V$ T
- `. X- Y. ?# O- I/ B! F8 A7 ]
中途休息-左 游哥、中 盧哥(被Jeff 學長拉來的兩位)、右凱文
. [7 T3 A0 p9 M5 N6 f$ ~2 \% b8 p7 v1 f* G  _; r0 [

7 G7 K: u+ s/ B1 }( p8 s  Y; G& Y中途休息-左 阿毅、中 游哥、右 盧哥
7 S8 u; c( a$ ^) }# W3 L
7 a% {" |5 @: |$ u* ~, y
: M2 w0 o) [) W+ ^+ c! M2 B6 {+ a中途休息-團員 ( d0 S8 ^- c6 w5 v* i" f

1 n( B9 d. M  g4 d$ ?- F/ I& D
# F' e$ L& D! U& K8 _7 t" q( F中途休息-周 sir- A4 T8 i1 i0 P! g8 L5 Y+ b

& a# y) {; H0 W6 ~5 f9 o2 x0 S  T. }; u0 M1 C
都會公園大石
+ e1 f# Z1 h# i9 ^6 t
% l1 n1 M$ G7 [, J, a' ]
7 Q, I. n" L1 N6 t都會公園大石-老魏
6 C. S$ ^4 }2 U/ A, m- Y; B) p- |$ b9 H6 i

5 i/ _# n+ s, R) S# A: m都會公園大石-小芬# n- V4 v+ p7 o3 {( ?" }5 p2 o  D

1 k: m$ g$ V: O3 I- }* M+ M& T5 R0 a  P: ^8 C0 e& r% s& I
都會公園大石-左 盧哥、中 老魏、右 周 sir* A4 C" c" c. _7 G* h
$ d! r$ U* y9 [- v- F/ t1 n0 k

  Z2 i9 w1 S% X6 C  P3 Q  B都會公園大石-左 Jeff 學長、右 周 sir* `  ^0 t. ?0 h2 a
  S7 l) [" ?) x; H" Y
7 r' o9 }+ G; q, \" N, x( O5 `# q  k
都會公園大石-左 小施 、右 大施
: M' i! m8 G+ E" m  ?! }. @( p
; |2 |5 w% g8 T2 F- ^4 h+ c) ]
- v+ d4 ^/ j( c4 M9 b' u) h3 _都會公園大石-凱文0 ^" C3 a' e! i+ G
( V! S- P, g6 ?, E

. u: E# q* v( t# v0 q都會公園大石-團員:L 1 U, l) _; J' @
/ n! w- @: W+ H  ~

( ]7 o* L% T; u8 z都會公園大石-左 盧哥、右 游哥
7 P8 g1 l) {* }; F
% x0 }' g! D$ k+ f4 X5 u
, d! Z8 J9 Q3 }- x0 g都會公園大石-宏哥
9 m; m' ], _% @* q$ L  r9 w1 k
1 u0 o0 u! i  F! X
3 c9 U5 R# P/ F& n" ^都會公園大石-左 宏哥、右 周 sir8 d7 ]! s1 c8 ]$ ^

$ W7 K; x6 {2 ~4 k1 v; t0 {# [! t4 l7 }+ z0 Z1 M+ W
都會公園大石-阿毅/ r% n6 Z$ c( ~& q/ [# h
" u' x" ~* J# R( ?  v- T+ }

  z0 x2 F  I% z1 b水果森林-團員
" Y; k( _  R& ~. d3 |- a9 @! @# P1 \& N+ u
& N, R5 S* W1 }7 ]
水果森林-凱文
% t+ ~# S- ]! K; M/ Y( n
4 b: I6 I0 ]+ r! x# x  z# Z[ 本帖最後由 cpephil 於 2009-5-22 20:13 編輯 ]

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Phoenix + 1 感謝您提供難得一見的好照片!!
MP443 + 1 學長你真是好樣的加分加分
小智 + 1
陳瑋 + 1 精品文章,值得推薦,給您加分!!
189 + 1 感謝您提供難得一見的好照片!!

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d61103 發表於 2009-5-14 11:07:05 | 顯示全部樓層
原帖由 cpephil 於 2009-5-14 10:59 發表 ( Q: }  A7 k: B$ X+ g8 y
5/12 一到 DAHON 集合處時已有一群人在等待夜騎,不久小施問你是憲兵退伍的嗎?2 C# [, C. Q6 k% D* L0 p) c
我會說不是我是一般陸軍退的,我回問那你是憲兵退的嗎?他回說對,
( a8 j$ A3 Q  `% J* Y我和我哥都是憲兵退伍的,小施是499T,大施是436T 的,
9 h2 @' k  B- n我再問你知 ...

7 Y3 R. _* J, ], ]& ?, D! u報告阿毅學長 大家看起來都(好濕)喔 0 e$ G$ {/ u: _: ]3 `+ }4 k
看起來運動量真的很大!可是看大家笑的都很開心 想必一定很enjoy夜奔的樂趣吧!  g! U2 E2 J  ~4 \& W$ o& q( m
不知道學長夜奔之前會不會吃晚餐?或者是以吃什麼為主?- ?$ k' C5 x3 X3 b& H
騎完之後會不會吃什麼東西呢?

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陳峰青 發表於 2009-5-14 12:23:03 | 顯示全部樓層

回覆 哨長 cpephil 的帖子

哇!照到最後車都扛起來了
, Z" T' `/ T  c6 e& B+ v
& i5 K' p- ]7 w+ E/ Y( B5 d看到最後我在等待有沒有吧
2 b) e0 U4 b" f8 L/ D0 M都會公園大石搬起來說0 p7 A( `7 M* Q- B! l' ~& b4 `

- P/ V* d/ E, f0 h2 F你們越來越猛了........人數也越來越多
, A; A& E! ]5 c) `4 K, h. @' `+ ?但我還是沒在半路攔截到你& s* ]3 r$ e) @( e6 r! ?

3 Q( S( j( A2 R+ b7 z& P: T* G0 w2 X就不給我巡到了.........巡到了就來尬一下

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陳瑋 發表於 2009-5-14 13:43:57 | 顯示全部樓層
沒跟到!沒跟到啦!) f" v! b# v) k- s0 E( q* v1 i
   
1 q; x& \' D; b& N    相片沒有我!烏烏烏!

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wannder 發表於 2009-5-14 15:43:23 | 顯示全部樓層

回覆 哨長 cpephil 的帖子

報告哨長:
- @2 Q0 ^& h8 S) l( C+ q# }2 Q% V- @; V那個大施是我同梯,請他來加入論壇,這樣論壇就會多一個436t的.

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陳峰青 發表於 2009-5-14 22:21:14 | 顯示全部樓層
原帖由 陳瑋 於 2009-5-14 13:43 發表 ; Z! S8 V, a- o) a* t  z
沒跟到!沒跟到啦!% @8 ~) c1 L: x* F: c' K6 i' N
   
) K4 e/ ?# l4 @/ _    相片沒有我!烏烏烏!
8 b) r% J; `! I2 G4 x2 h# F! t, t0 B4 {

# B+ @; |( x5 P3 {4 {% {# F4 v0 O# \6 k: s學長你是此次沒有去,沒跟到* P/ L: N, L+ \+ z5 l* P; s7 o
9 Q. W' r2 h% ~; }5 t" E+ i
還是 遠遠被拋再後面啊
- s9 k9 p8 C; j0 k
# r$ P& ^9 ^- l0 W% |每次路上看到有人騎車,我一定會放慢速度
1 b! I% |8 H* o5 `8 J2 ]看一下是不是你們

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MP443 發表於 2009-5-15 01:52:09 | 顯示全部樓層
看到學長PO的圖,只能說一句 : 『學長你好樣的』* C* M8 N. h: c# P/ F& g8 o
現在拜環保的潮流,也越來越多人加入其單車的行列,: f6 W9 C- R/ M  X7 v2 s( E
尤其夜騎的感覺應該也很棒(學弟偶從沒試過),
1 W" o& b5 Q9 {+ G( q6 E' U/ b& p看著學長你們團體越來越多人,期望將來以後車隊更壯大!!
; l8 i/ Z4 [  \附加 :  學長晚上騎車請小心注意路上安全哦

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陳瑋 發表於 2009-5-15 13:14:25 | 顯示全部樓層

回覆 6哨 陳峰青 的帖子

報告學長不是啦!我請病假啦!不然我很愛跟的內![dabin]

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 樓主| cpephil 發表於 2009-5-15 21:24:14 | 顯示全部樓層
回覆 副哨 d61103 的帖子, e+ K: U8 ]: o- Z0 R7 e
我們夜騎的團員都是自發性的,所以都很享受夜奔的感覺,8 ~/ }' W$ V% ^2 E/ O
尤其是爬上坡那種盡全力的快感(不行就牽車),所以一定會很濕
1 R- K% L4 r6 ~6 t7 G就我個人而言我是騎車前一個小時吃晚餐(約晚上七點),
9 v( V2 t* o% b/ z* Y( h8 w* ]  r醣類以澱粉(米飯or麵粉類)和蛋白質(肉 or 豆類)為主,5 Z# A" a* h" `% g1 d6 u0 p  i5 _" Q
醣類為能量供給,蛋白質為修補和增生肌肉。
8 H8 w+ L( {7 p% x4 a騎完後我會喝牛奶約200cc(ml),或是喝豆漿(讚啦)量跟牛奶一樣。
8 E. K) ~5 L) g+ d, c1 N4 o
) |  L( S. P; C% i% j& \- Z
3 X1 N4 c* E% J4 ?# r; q回覆 3哨 陳峰青 的帖子& e/ L3 z, N7 m- a9 u; F% d
人多場子比較好熱起來,所以騎小摺的就扛車拍照。, M! c# M8 H: R
學長您別鬧了,假如半路和您尬車,我一定輸您的,
2 W( R/ s8 C6 s! m" l因為您知道的學弟很有觀念的。
& ~3 @1 n: L; `5 V0 y; F; A
. r1 c* Q0 u" Y6 T5 W0 ^* M. b4 F; k! g5 E: J  q, M5 C" y
回覆 4哨 陳瑋 的帖子$ U4 |9 I1 F; `1 d- w6 L$ h" s' h$ Y
學長這次沒跟到沒關係,因為休息是為了走更長遠的路,期待您的到來。
3 [) |" L' L( ^' w5 v8 J/ |' h% O3 w/ f2 c7 N
/ p9 E6 ~1 Z! c- d+ h( |

  ~* v! s! Z/ R3 @; p1 L6 {回覆 5哨 wannder 的帖子) S' V3 X; ?( H6 C2 d
學長大施小施昨天沒來 ,下次在看到他們一定請兩位學長加入論壇。6 c2 A/ N" E! Z- m% Z
6 U: ^3 i' s. @

( K3 q# F) I& \) u' _: r5 F, v: _) U1 h5 |: }
回覆 6哨 陳峰青 的帖子
' m  Y3 z  N# O4 _/ a* u2 ?學長有看我之前的文章就知道,陳瑋學長是衝第一的,尤其是爬坡,更是無人為敵。 / S6 D4 @# x/ I
! q7 z' x: j% x

' u) r& b4 y! v& b
/ R. K' l7 k9 T. U# e: t0 G回覆 7哨 MP443 的帖子+ w/ U- j. s# O2 J. z( H
跟隊騎也是提醒不要懶惰,要持之以恆下去,運動是要有週期性的4 w- w5 {/ n- X
這樣效果才會出現,像我現在體力已經比之前好非常多了,
) h- K6 z" }& Q# ?6 A) `一般路都可以維持在20/hr公里,爬坡腳力也更好。: m( J6 C; {/ B2 [  L
謝謝學長關心,我們會注意晚上行車安全
. H/ W2 a8 p! H% [
: X9 y, Q* Q/ B1 `4 ~5 L
8 v/ m  h8 V% c5 U% C/ g0 O3 B( I0 u
) q* y1 u4 V8 g( R0 V7 q回覆 8哨 陳瑋 的帖子
: ?" C5 x4 {: P9 f3 x- ~依學長的恢復能力,相信下週就可以看到學長狂飆上坡。
7 p/ w& j8 ]( c2 h8 O* B, a3 |+ Z4 J4 V& Q4 e
[ 本帖最後由 cpephil 於 2009-5-15 21:25 編輯 ]

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參與人數 1人氣指數 +1 收起 理由
d61103 + 1 敘事有理,條理分明,我很贊同!!

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d61103 發表於 2009-5-15 21:31:12 | 顯示全部樓層
原帖由 cpephil 於 2009-5-15 21:24 發表 . \% t  [7 c6 `' N0 z
回覆 副哨 d61103 的帖子
2 ?6 C% j$ T( g' y& ?+ |我們夜騎的團員都是自發性的,所以都很享受夜奔的感覺,
8 o6 z$ D' p5 f2 q. _# W7 y尤其是爬上坡那種盡全力的快感(不行就牽車),所以一定會很濕, _" H1 [- S9 Q. J
就我個人而言我是騎車前一個小時吃晚餐(約晚上七點) ...
: ^: Y: Q1 B0 d2 `  ]5 s
回覆阿毅學長的帖子 感謝您的細心解說) }+ _7 ?/ }- R0 v9 k
原諒小弟這樣形容(說您們好濕)但是我就是很喜歡這樣的運動呢!
) r. |+ E, I3 J* h" D# s" K例如家母總是鼓勵我多游泳 可是我覺得游泳都沒辦法流很多汗因而作罷(所以還是以打球為主)
2 {( S* o  c8 M: U4 w, z; o小弟倒是沒有您這麼講究 運動前盡量不要吃太多 確定消化的差不多之後才會開始打球 這大概就是小弟的作法了
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