學弟幫學長算一下BMI（身體的質量指數），看到結果嚇一跳 % C5 J9 ^% ^% n! v4 o( d' N0 c
5 o" h+ o5 p& B# Y2 p% i才只有19.94，（正常男性範圍18∼23最多可到24（胖） 到26是肥到32是痴肥  ）3 ?' K! Y/ _# l, x/ \1 S1 h' M
% x: n" k: D* A# {' `$ F像我身高175體重最高達到到75公斤BMI 24.48 3 T3 h* V( _4 u
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那是學生時代（兩年菸酒生），都在坐著不然就是作實驗，. ^# ^% A7 O% J* n+ t+ Y
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再加上有位超好的博班學姊，她喜歡到 Costco 買大量的乾糧，
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然後再分給所有實驗室的學弟妹 ，所以經過兩年我就從68胖到75 6 v, Q: T9 ?. a( x% d
" z8 A3 T4 ~- d2 B! z/ ~好不容易開始工作想不到才一個月我就瘦了五公斤，
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& o7 z8 }9 l3 n# S0 c, Y2 `' M現在70公斤 BMI 22.85，總算又會到正常的標準。 ! a6 ?( t6 h; L% c3 a# M/ c. l
% e9 E3 [* {" g, Z1 j5 P7 ?BMI算法：體重（單位以公斤） /（身高的平方）（單位以公尺）0 k$ t @: V' q: S2 p) Y2 U2 |7 N
EX：70/（1.75*1.75）＝22.85
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最理想 BMI 的範圍為21-23，低於18不好（之前外國有許多模特兒BMI只有16，傳出死亡 ）3 {3 j7 _1 o8 x4 u
、高於26容易患有心血管疾病。
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所以學長可以再增加體重，範圍63-65公斤。1 {( y% h) s' E
. b: { r( b7 E4 p) [& a8 M
以上 BMI 範圍為我就學時之記憶，如有錯誤還請各位學長多多指教。
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6 ^! Z% U0 C7 g5 {/ d$ B. j[ 本帖最後由 cpephil 於 2008-10-2 20:21 編輯 ] |
樓主
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，看來我要向學長好好學習
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