【討論】"一個基數"是什麼?

Originally posted by Lonelywolf at 2005/8/6 01:43:


# H$ U# d4 y" E5 D" K5 O難不成中午也撐著打飯吃? 虧你想的出來,當然是不可能讓他們吃飯
0 O' I; t7 _4 }5 |6 P  t# g那種部隊不是正常人能待的地方! 能進去的都是體能過人的怪物,就
2 n" y, q! G( `" O+ F( h8 q  U; g算三天不吃飯對他們而言根本算不上什麼,不要拿一般部隊的標準來
衡量他們, ...

因為他們已經達到神的境界~


! P7 S1 }/ s4 u; U

Originally posted by 萬寶路 at 2005-8-5 11:47 PM:
+ ?8 T' i8 q9 P; j 每個單位都不一樣
我把我們連上的情況告訴你
+ W5 S" V) @- ^! R0 C. P一個基數是五十下
然後依梯次一梯加十下
做完的梯次先行離開
- b$ `8 H, v9 u* n紅.黑軍不用作上兵只做一個基數
到一兵王開始那個一喊了很久才會聽到二
總數也不會做很多啦
因為 ...

; m4 S% J; P$ [% {1 c/ s
" O' O5 ~2 S1 r  o由萬寶路的基數看來我們是算同一個時期的人呀.

其實伏地挺身確實無法練出結實漂亮的身材，
學弟認為拉單槓練出來的肌肉比較好看，
7 M% U6 @* t! N) @: j2 l9 j伏地挺練出來的只有背部的三角肌，
而拉單槓可以練出肩牓上的肌肉，
這是以前隔壁連一個練健美的學長告訴我的(我們都是行政常一起出去『洽公』)，
所以做到300多下以上的伏地挺身可能只是鍛鍊個人的意志力吧！

Originally posted by 德華 at 2005-8-6 08:46:
7 X1 {- K8 R" J& `
" Z' \/ ^4 S" }# G" |7 a6 K
由萬寶路的基數看來我們是算同一個時期的人呀.

) p. `9 k" U# n3 L8 {哇 學長不敢當
: _% C, l5 c5 X6 g1 u  Q" m$ V我跟您比我也是算菜蟲掉滿地的

據我的見解 一個基數代表的意義
基數字面上的意思就是說基本的數字
所以並不代表是幾下或做幾次
基數可以是10下 也可以是100下 隨人而定
我以前操兵常用的 一個基數10次  三個循環
! b; b2 f% @0 m換句話說就是一個代表性的字
% Y/ R! E& q- u) Y/ D粉多人會引用可是並不知道意思
比如說現在做伏地挺身 一個基數三十下  循環三次 總共是90次
講白一點  我並沒有一次做90個伏地挺身  是分開三次做 每次30個
; O/ C& P/ e1 `/ |可是實際上還是做了90個
. R- E% x/ X$ b0 \9 f$ d不知道這樣的見解是否有人 有意見

Originally posted by ha102559 at 2005-8-6 01:19 AM:
我一定要強調一下以免各位誤解

我當時問過對方一個重點問題
% }6 t3 ]8 a8 o2 \
我問:你們的1000下都是標準的嗎?
) u6 y6 v$ o6 t3 ~# N+ N
他回答:當然不是!
他說

. K3 \% t( W% v: m; w一開始前面的300到400下都還是標準的伏地挺身
基本上還是因人而異 ...

7 ^' r" [1 S3 ^4 A. W4 T$ K
. [; P5 F# X+ B. P$ _& Y9 f8 p這樣子的訓練方式，除了可以訓練體能之外，的確可以訓練意志力和服從力。
+ Q. R9 [! F3 |4 B但是這樣過量的方式，卻很容易造成肌肉傷害。
1 i2 U0 q% Y0 p- w8 o0 D- V例如蛙跳以前也是一種很常拿來訓練體能的方式，但蛙跳過量的話，會容易造成膝蓋方面的傷害，最猛的是軟骨還是膝蓋的甚麼肌肉會溶解.......。
! h  R( Z' k7 m/ I- F* C所以體能的訓練方式，最好是循序漸進，操之過急反而身體負擔不了，很容易造成永久性的傷害呢。

Originally posted by 冰之饗宴 at 20050731 23:47:
' K$ ~5 o  R5 ]6 c% O( r4 l9 Y/ n
一個基數是幾下,這要看每個單位不同
5 p8 U0 g; t; i+ q3 t$ t: _有些單位一個基數10下,也有一個基數30下的
" D7 K2 b7 T% x8 s6 q但通常用來玩梯次操比較多吧
9 F9 J! d3 }7 G+ D2 j# {# _
- u/ M5 x1 j) P# U( q一次最多做多少伏地挺身..
" V5 W$ m1 o; v) k2 w4 l/ _我看過我學長一次三百下啦
(我最佳狀況大約兩百左右)
  w( p8 T$ d% O) T' }- m8 G一千下就真 ...

8 Z) v4 U( l3 ?- i9 |1 @我們那時的梯次操是10下起跳

嘿嘿...最菜的時候......體能還沒操出來...一梯10下就夠辛苦了...

"基數"
: P' ^0 N; y0 z# P: E! n我覺得是類似"最低消費"的意思.

依我連隊的做法,一個基數是50為單位,像我80.08.28下部隊,連部傳統是:
晚點名後,由值星官帶領,所有連部人員,一律50下伏地挺身(少校連長也入
* U' k/ Z% w5 Q& V0 V; x# o8 W列,其他幹部當然也是,姿勢標不標準是其次).

再來是排級以上幹部與上兵弟兄先離席,自然留下一些二兵,一兵,下士,
這堆人由梯次最老的開始,他做幾下,其他學弟跟著做,他做夠了自行起立
9 d% b1 n& z+ F. R離開,下一梯的繼續如法砲製......做到我這最菜的梯次,真的不知做了多少
下!!當然姿勢越做越不標準,但是我們連隊很忌諱膝蓋接觸到地面,常聽到
6 H7 ^, j  u. c一句話:"男人,跪天,跪地,跪父母,你不要跪我".
/ m9 z2 `) @4 [! Z# S2 p* ~
( |. b3 g: C1 V8 b6 `! m據點裡,任何閃失,被點名到時,學長或槍砲長最常比出

2 A% e4 }( ]6 C) [! ~+ |8 s你就知道是兩個基數100下的伏地挺身,邊做邊報數,做完再請示起立

應該是看單位不同
小弟的單位一個基數是20下
基本是要五個基數
如果值星班長心情不好
通常再加五個基數