【討論】"一個基數"是什麼?

Originally posted by Lonelywolf at 2005/8/6 01:43:

* y7 L& |1 D* F  k: g
難不成中午也撐著打飯吃? 虧你想的出來,當然是不可能讓他們吃飯
2 ?0 r3 i% T3 I% v那種部隊不是正常人能待的地方! 能進去的都是體能過人的怪物,就
算三天不吃飯對他們而言根本算不上什麼,不要拿一般部隊的標準來
衡量他們, ...

因為他們已經達到神的境界~
6 p6 l! M3 f' v$ ?' H

Originally posted by 萬寶路 at 2005-8-5 11:47 PM:
每個單位都不一樣
. q; T4 h" ]+ K% R我把我們連上的情況告訴你
一個基數是五十下
然後依梯次一梯加十下
9 `. z% d1 A0 _$ k5 p做完的梯次先行離開
+ _1 g( x" x9 W2 ^紅.黑軍不用作上兵只做一個基數
到一兵王開始那個一喊了很久才會聽到二
4 @3 Y% ^# U  s1 o; m: c) x總數也不會做很多啦
1 f* e! a0 }( n" z( U因為 ...

; A! c. J6 ]1 b6 Q% @9 z由萬寶路的基數看來我們是算同一個時期的人呀.

其實伏地挺身確實無法練出結實漂亮的身材，
學弟認為拉單槓練出來的肌肉比較好看，
伏地挺練出來的只有背部的三角肌，
# l/ v% N9 [# p3 J( H& Y而拉單槓可以練出肩牓上的肌肉，
8 a: N  T0 T$ k6 E9 _這是以前隔壁連一個練健美的學長告訴我的(我們都是行政常一起出去『洽公』)，
所以做到300多下以上的伏地挺身可能只是鍛鍊個人的意志力吧！

Originally posted by 德華 at 2005-8-6 08:46:

: ?  I* `' t0 ]( ], h8 p
由萬寶路的基數看來我們是算同一個時期的人呀.

( l, Y* o0 H9 Y7 t; f7 x1 n- E$ Z哇 學長不敢當
我跟您比我也是算菜蟲掉滿地的

據我的見解 一個基數代表的意義
& A, T0 d- T3 K: J0 K基數字面上的意思就是說基本的數字
4 ^+ o! Y" K/ D2 I" @! N所以並不代表是幾下或做幾次
基數可以是10下 也可以是100下 隨人而定
! c$ W  y, u* V$ y* N我以前操兵常用的 一個基數10次  三個循環
換句話說就是一個代表性的字
粉多人會引用可是並不知道意思
比如說現在做伏地挺身 一個基數三十下  循環三次 總共是90次
講白一點  我並沒有一次做90個伏地挺身  是分開三次做 每次30個
( D  C2 I) N) `+ r/ {( R& \! x可是實際上還是做了90個
不知道這樣的見解是否有人 有意見

Originally posted by ha102559 at 2005-8-6 01:19 AM:
0 {* ]% l7 @% ~# v" ~ 我一定要強調一下以免各位誤解
, {6 q6 w* J1 c: B. \2 l4 z) J2 D
我當時問過對方一個重點問題

我問:你們的1000下都是標準的嗎?

他回答:當然不是!
他說
. N9 ~) R7 d. u! }( `
一開始前面的300到400下都還是標準的伏地挺身
5 s1 O6 {. b6 ?) X" V! o基本上還是因人而異 ...

. r6 B) I4 k( f8 ?
這樣子的訓練方式，除了可以訓練體能之外，的確可以訓練意志力和服從力。
* Q9 q( G6 ]0 {0 z但是這樣過量的方式，卻很容易造成肌肉傷害。
例如蛙跳以前也是一種很常拿來訓練體能的方式，但蛙跳過量的話，會容易造成膝蓋方面的傷害，最猛的是軟骨還是膝蓋的甚麼肌肉會溶解.......。
/ q* r9 f- _9 k5 ?8 z所以體能的訓練方式，最好是循序漸進，操之過急反而身體負擔不了，很容易造成永久性的傷害呢。

Originally posted by 冰之饗宴 at 20050731 23:47:
# {' R1 f8 j5 U1 ?0 J* i$ O
# u, w9 {/ |, V- d8 p, i6 F3 K一個基數是幾下,這要看每個單位不同
( q% G' S- k4 m0 L有些單位一個基數10下,也有一個基數30下的
但通常用來玩梯次操比較多吧

一次最多做多少伏地挺身..
我看過我學長一次三百下啦
8 m( c' j( Z+ W+ N1 F& n+ s(我最佳狀況大約兩百左右)
# W% h# _4 u  x. |一千下就真 ...

5 S9 U' n6 d) E$ p( j/ {我們那時的梯次操是10下起跳

嘿嘿...最菜的時候......體能還沒操出來...一梯10下就夠辛苦了...

"基數"
1 ?( P* @; L: K& I我覺得是類似"最低消費"的意思.
; g. V# S& H. \1 V* A0 l
1 ?" P4 C% X- ]* r1 e2 [" d依我連隊的做法,一個基數是50為單位,像我80.08.28下部隊,連部傳統是:
" n1 u# m, S8 [9 ?3 p: H晚點名後,由值星官帶領,所有連部人員,一律50下伏地挺身(少校連長也入
0 l- n1 c7 `) H8 I' W# e" v+ \列,其他幹部當然也是,姿勢標不標準是其次).
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# W5 Q6 r; d6 G! U/ M+ r% X8 X4 B7 M再來是排級以上幹部與上兵弟兄先離席,自然留下一些二兵,一兵,下士,
) M; a! o4 S  t6 u$ G6 e1 I這堆人由梯次最老的開始,他做幾下,其他學弟跟著做,他做夠了自行起立
5 `; U* I9 @. N9 u5 Q" j" N3 P離開,下一梯的繼續如法砲製......做到我這最菜的梯次,真的不知做了多少
下!!當然姿勢越做越不標準,但是我們連隊很忌諱膝蓋接觸到地面,常聽到
  n" E' n: B8 h) v# V  c+ x0 `一句話:"男人,跪天,跪地,跪父母,你不要跪我".

' @3 g9 L: r9 o" @. a據點裡,任何閃失,被點名到時,學長或槍砲長最常比出

0 e9 j7 ^; [' E你就知道是兩個基數100下的伏地挺身,邊做邊報數,做完再請示起立

應該是看單位不同
小弟的單位一個基數是20下
基本是要五個基數
如果值星班長心情不好
$ G7 E6 O/ L& x通常再加五個基數