【討論】"一個基數"是什麼?

Originally posted by Lonelywolf at 2005/8/6 01:43:

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難不成中午也撐著打飯吃? 虧你想的出來,當然是不可能讓他們吃飯
那種部隊不是正常人能待的地方! 能進去的都是體能過人的怪物,就
算三天不吃飯對他們而言根本算不上什麼,不要拿一般部隊的標準來
8 j. K$ L; Y7 ]% N5 N衡量他們, ...

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因為他們已經達到神的境界~

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" w  d2 }0 Q8 C3 C

Originally posted by 萬寶路 at 2005-8-5 11:47 PM:
每個單位都不一樣
0 n( [1 [2 Y8 \; W我把我們連上的情況告訴你
一個基數是五十下
. W- U4 y8 h$ g# x然後依梯次一梯加十下
' O( ]0 ?1 Q# P6 k做完的梯次先行離開
) U) Y9 ]; B9 F& Z/ i6 c; q紅.黑軍不用作上兵只做一個基數
到一兵王開始那個一喊了很久才會聽到二
% F; T6 T+ g( n+ e總數也不會做很多啦
5 _7 s8 [; }+ P% `因為 ...

) N) P; P: q2 G$ d由萬寶路的基數看來我們是算同一個時期的人呀.

其實伏地挺身確實無法練出結實漂亮的身材，
4 u4 d3 Y, V1 q學弟認為拉單槓練出來的肌肉比較好看，
伏地挺練出來的只有背部的三角肌，
1 ?( G( e( f4 f$ {0 J! o" q$ |+ V而拉單槓可以練出肩牓上的肌肉，
這是以前隔壁連一個練健美的學長告訴我的(我們都是行政常一起出去『洽公』)，
所以做到300多下以上的伏地挺身可能只是鍛鍊個人的意志力吧！

Originally posted by 德華 at 2005-8-6 08:46:

' S+ M. R' X$ w/ g" _+ l/ v
1 I3 t4 k0 @) ?+ P# c# z" V. M由萬寶路的基數看來我們是算同一個時期的人呀.

: ~) Q' B/ v4 F( k; c哇 學長不敢當
1 h2 @" v/ P! J" p6 U: @+ ?我跟您比我也是算菜蟲掉滿地的

據我的見解 一個基數代表的意義
6 u5 C' V8 c. w! q& Z% ~' ~+ E基數字面上的意思就是說基本的數字
所以並不代表是幾下或做幾次
基數可以是10下 也可以是100下 隨人而定
我以前操兵常用的 一個基數10次  三個循環
換句話說就是一個代表性的字
- q" c- c- @5 a: t4 O$ V3 |; p% [粉多人會引用可是並不知道意思
比如說現在做伏地挺身 一個基數三十下  循環三次 總共是90次
* i" w/ A* P! u' E# x- _0 ~9 v講白一點  我並沒有一次做90個伏地挺身  是分開三次做 每次30個
可是實際上還是做了90個
0 Z% Y% V2 i- @2 Q% N不知道這樣的見解是否有人 有意見

Originally posted by ha102559 at 2005-8-6 01:19 AM:
我一定要強調一下以免各位誤解

7 c! [% ~2 i4 Q! y我當時問過對方一個重點問題

我問:你們的1000下都是標準的嗎?

7 p/ v7 d' \* \* f3 U他回答:當然不是!
3 t4 ^' @% h% C) {他說

一開始前面的300到400下都還是標準的伏地挺身
基本上還是因人而異 ...

這樣子的訓練方式，除了可以訓練體能之外，的確可以訓練意志力和服從力。
但是這樣過量的方式，卻很容易造成肌肉傷害。
例如蛙跳以前也是一種很常拿來訓練體能的方式，但蛙跳過量的話，會容易造成膝蓋方面的傷害，最猛的是軟骨還是膝蓋的甚麼肌肉會溶解.......。
6 q! V! v& r( E所以體能的訓練方式，最好是循序漸進，操之過急反而身體負擔不了，很容易造成永久性的傷害呢。

Originally posted by 冰之饗宴 at 20050731 23:47:

一個基數是幾下,這要看每個單位不同
有些單位一個基數10下,也有一個基數30下的
但通常用來玩梯次操比較多吧
" S" r6 [& z; P' K5 J! A
一次最多做多少伏地挺身..
我看過我學長一次三百下啦
(我最佳狀況大約兩百左右)
0 `1 t- g/ k. Y一千下就真 ...

我們那時的梯次操是10下起跳

嘿嘿...最菜的時候......體能還沒操出來...一梯10下就夠辛苦了...

"基數"
, J1 {/ b8 R9 c6 |我覺得是類似"最低消費"的意思.
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依我連隊的做法,一個基數是50為單位,像我80.08.28下部隊,連部傳統是:
' d  t& c( q& z1 w$ g) G$ ~晚點名後,由值星官帶領,所有連部人員,一律50下伏地挺身(少校連長也入
" `1 \3 k3 ~- Z列,其他幹部當然也是,姿勢標不標準是其次).
( |# x: W  d3 h) q1 y$ @
  I3 i5 p- E8 Z1 v0 u$ p9 {: U: b: n- [再來是排級以上幹部與上兵弟兄先離席,自然留下一些二兵,一兵,下士,
這堆人由梯次最老的開始,他做幾下,其他學弟跟著做,他做夠了自行起立
8 m. u9 f! S. y7 h離開,下一梯的繼續如法砲製......做到我這最菜的梯次,真的不知做了多少
下!!當然姿勢越做越不標準,但是我們連隊很忌諱膝蓋接觸到地面,常聽到
9 W! u" Q4 f' l% G+ t* n( G一句話:"男人,跪天,跪地,跪父母,你不要跪我".
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5 L0 n1 N! S4 C5 _據點裡,任何閃失,被點名到時,學長或槍砲長最常比出

你就知道是兩個基數100下的伏地挺身,邊做邊報數,做完再請示起立

應該是看單位不同
0 q' C/ ~4 Z- _! V3 ?6 G小弟的單位一個基數是20下
7 s; g4 M' }+ T7 W基本是要五個基數
* p, g6 _# g7 `+ Z0 I. @如果值星班長心情不好
9 v8 D& @' w$ l0 ]% @7 k9 Y通常再加五個基數