中華民國後備憲兵論壇 | ROCMP Forum

【討論】"一個基數"是什麼?

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dunhill男孩 發表於 2005-8-6 02:20:02 | 顯示全部樓層
Originally posted by Lonelywolf at 2005/8/6 01:43:
+ ?2 ~# l; u- _5 X9 T8 H4 c
/ p  a5 \$ K9 S0 K6 M- p, t, A0 g$ ^9 J- ]: v3 S# G0 l% y
難不成中午也撐著打飯吃? 虧你想的出來,當然是不可能讓他們吃飯. ~) j$ V: {$ f( v
那種部隊不是正常人能待的地方! 能進去的都是體能過人的怪物,就
! ^3 m" z! z4 }. x8 M算三天不吃飯對他們而言根本算不上什麼,不要拿一般部隊的標準來- M6 i3 [* ?0 O( w
衡量他們, ...

7 j$ z# v5 a: B' C$ J- S7 S* f0 S" W' }
因為他們已經達到神的境界~
# S7 h; H; ~0 c; L; O  X" O! y6 ^" @- Z% B! B
7 }7 E. N3 R0 s) M
德華 發表於 2005-8-6 08:46:53 | 顯示全部樓層
Originally posted by 萬寶路 at 2005-8-5 11:47 PM:% t" y' Z* m) b0 Z4 C
每個單位都不一樣3 R$ m$ R1 K2 @; S- N
我把我們連上的情況告訴你' I. N; Q8 j9 V& W: D, B& e
一個基數是五十下
. C: f4 j3 \+ A* J. K, m# B* ?然後依梯次一梯加十下* Q3 G, U! e+ ?0 [) Q
做完的梯次先行離開6 j, P: }! u, j$ Z5 Z0 q+ k
紅.黑軍不用作上兵只做一個基數1 W" ^2 q; s: \0 Y8 B& T
到一兵王開始那個一喊了很久才會聽到二
" `/ X0 e9 |! U! ]7 O; U總數也不會做很多啦
) x* S9 n( v# m; f% W因為 ...
# A9 g6 ~; Y2 c9 f
( I5 A2 |# s# ?  q8 n" ^
由萬寶路的基數看來我們是算同一個時期的人呀.
damon 發表於 2005-8-6 11:22:26 | 顯示全部樓層
其實伏地挺身確實無法練出結實漂亮的身材,
0 J" U' R3 y  c學弟認為拉單槓練出來的肌肉比較好看,
# R& M# Y7 p* N9 @伏地挺練出來的只有背部的三角肌,# L5 t4 e. A1 v( E
而拉單槓可以練出肩牓上的肌肉,, n" P1 m5 D6 {- X% ^, F
這是以前隔壁連一個練健美的學長告訴我的(我們都是行政常一起出去『洽公』),/ R- H& W8 o1 D8 V5 t+ e2 m
所以做到300多下以上的伏地挺身可能只是鍛鍊個人的意志力吧!
萬寶路 發表於 2005-8-6 12:54:02 | 顯示全部樓層
Originally posted by 德華 at 2005-8-6 08:46:
/ u! p3 l, W* V4 p
; Z6 d1 ^4 B0 H% C
; s; h  T6 U1 N& E由萬寶路的基數看來我們是算同一個時期的人呀.
' s% \0 z3 w4 h/ l. f/ I3 x" w
哇 學長不敢當
. X3 z' F, o0 A我跟您比我也是算菜蟲掉滿地的
LJT99099 發表於 2005-8-6 19:49:58 | 顯示全部樓層
據我的見解 一個基數代表的意義
3 _0 h5 P0 I" r基數字面上的意思就是說基本的數字  D& c1 f4 k" E7 F) H4 {; N2 |# o
所以並不代表是幾下或做幾次* L6 H/ B5 T8 I3 [' [
基數可以是10下 也可以是100下 隨人而定
( v  g2 [/ W9 d8 J我以前操兵常用的 一個基數10次  三個循環! Q- j) w  ]: q2 b) |
換句話說就是一個代表性的字
: \- @6 P# H# ]粉多人會引用可是並不知道意思
  x# y. C2 u9 f比如說現在做伏地挺身 一個基數三十下  循環三次 總共是90次$ L  Y- ~5 y4 F. b3 Z, R
講白一點  我並沒有一次做90個伏地挺身  是分開三次做 每次30個
; J, o- Z& S" A( ~' [1 v可是實際上還是做了90個2 A- a5 R+ q2 r: }' e
不知道這樣的見解是否有人 有意見
MP269C570T 發表於 2005-8-6 21:22:58 | 顯示全部樓層
Originally posted by ha102559 at 2005-8-6 01:19 AM:' w. p6 O) \! R" d* h( ~2 K9 X
我一定要強調一下以免各位誤解
. o: b0 Z& g( Z7 |' s: G' Q4 l! k/ A# L1 N- R
我當時問過對方一個重點問題
! k8 W2 Y" Z5 |$ C
& b% N) l4 i: y* _; H0 l我問:你們的1000下都是標準的嗎?
9 q" H3 _, ?* y8 t& A2 y+ ]6 i
% I6 l) }0 J/ X9 ^他回答:當然不是!
! B/ X. M. i. T) I6 h6 F他說4 F0 e0 S* {& r) V- g, b: r; }3 S

2 T) d4 q& e- s$ z一開始前面的300到400下都還是標準的伏地挺身. W& |4 z2 ^, S4 z/ ~: F" T
基本上還是因人而異 ...
  X! ~. {% K( J3 o
3 s. f6 c' V7 g+ y
這樣子的訓練方式,除了可以訓練體能之外,的確可以訓練意志力和服從力。
7 S/ H2 o6 i  I/ _- @* F9 l但是這樣過量的方式,卻很容易造成肌肉傷害。
* }1 u6 i( E! x& X: t- I0 S例如蛙跳以前也是一種很常拿來訓練體能的方式,但蛙跳過量的話,會容易造成膝蓋方面的傷害,最猛的是軟骨還是膝蓋的甚麼肌肉會溶解.......。- S: M* |* }) H' Y% b% h
所以體能的訓練方式,最好是循序漸進,操之過急反而身體負擔不了,很容易造成永久性的傷害呢。
kenboss1975 發表於 2005-8-6 22:10:51 | 顯示全部樓層
Originally posted by 冰之饗宴 at 20050731 23:47:
: a+ }* D, j9 K ! r4 x/ R3 q- V; X+ z
一個基數是幾下,這要看每個單位不同
5 V5 n/ R) a; J+ v6 ?; ]有些單位一個基數10下,也有一個基數30下的# x# k0 }2 z6 {& X' N) R
但通常用來玩梯次操比較多吧
3 i* b& _3 C2 @* T) h0 e* G2 y6 A% r  C0 ^) c+ f
一次最多做多少伏地挺身..
1 S8 h8 l' C1 [& G0 {; ^我看過我學長一次三百下啦% O! p9 R0 z" y8 L! N
(我最佳狀況大約兩百左右)+ Y* |4 i5 |) m
一千下就真 ...
, W/ F! c  i# d% i
我們那時的梯次操是10下起跳
7157 發表於 2005-8-6 22:13:26 | 顯示全部樓層
嘿嘿...最菜的時候......體能還沒操出來...一梯10下就夠辛苦了...
SC 發表於 2006-7-20 16:06:40 | 顯示全部樓層
"基數"' ~% o* f5 @: @% S
我覺得是類似"最低消費"的意思./ X: u3 r2 c4 K

( x, d( f# W* F, {依我連隊的做法,一個基數是50為單位,像我80.08.28下部隊,連部傳統是:1 l% f' q" `! c! o& Z8 G
晚點名後,由值星官帶領,所有連部人員,一律50下伏地挺身(少校連長也入5 l7 {& T% z: ^/ V! H( y* x
列,其他幹部當然也是,姿勢標不標準是其次).8 M! l. y; n6 E: M. @: g0 h

5 r. p" u; b5 A) Y1 f! o/ W2 S再來是排級以上幹部與上兵弟兄先離席,自然留下一些二兵,一兵,下士,% H8 M- E$ K7 O- n/ r2 z* \6 [
這堆人由梯次最老的開始,他做幾下,其他學弟跟著做,他做夠了自行起立: l+ K' U8 b  c" Z8 y
離開,下一梯的繼續如法砲製......做到我這最菜的梯次,真的不知做了多少; L5 B% W! k$ W2 D2 W/ g
下!!當然姿勢越做越不標準,但是我們連隊很忌諱膝蓋接觸到地面,常聽到" X$ C4 C' a6 ^7 V$ N# g
一句話:"男人,跪天,跪地,跪父母,你不要跪我".
5 J, Y8 ?, j! O, X) Z% Q, s7 {) I: t1 E) z, A( {
據點裡,任何閃失,被點名到時,學長或槍砲長最常比出
  J# j* y" ?# `6 ?
8 R8 j/ B$ c% I* A9 x你就知道是兩個基數100下的伏地挺身,邊做邊報數,做完再請示起立
x9111040 發表於 2006-9-20 11:41:16 | 顯示全部樓層
應該是看單位不同" j6 C* J5 L1 h# |/ W& z3 T
小弟的單位一個基數是20下
& k2 P: t8 u0 {0 g8 Q基本是要五個基數
* b( p7 P$ L1 T5 w) M如果值星班長心情不好
& q9 M1 Y3 x7 V! i4 t1 U通常再加五個基數
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