中華民國後備憲兵論壇 | ROCMP Forum

【討論】"一個基數"是什麼?

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dunhill男孩 發表於 2005-8-6 02:20:02 | 顯示全部樓層
Originally posted by Lonelywolf at 2005/8/6 01:43:
* ~( H9 j( U, r& C. M- _- ^. [5 W
0 D7 \/ R9 ]& H# ~" Z
0 g! `8 a+ I4 `3 _  t難不成中午也撐著打飯吃? 虧你想的出來,當然是不可能讓他們吃飯! C2 a0 j/ C6 W) t2 v! ^7 P
那種部隊不是正常人能待的地方! 能進去的都是體能過人的怪物,就
2 c6 P1 C+ R; [7 j) ?" b算三天不吃飯對他們而言根本算不上什麼,不要拿一般部隊的標準來
2 D/ v6 A% {5 o! L衡量他們, ...
: x/ k0 m5 V0 V$ S: D5 n, f: j9 y; \

6 v$ n! g) T/ I- P+ Y( ]因為他們已經達到神的境界~
8 d* d/ j% V; n* |9 S# ?
  S$ V" q) N: K" \
; V$ t7 M' F' L4 c( \# p; V+ R
德華 發表於 2005-8-6 08:46:53 | 顯示全部樓層
Originally posted by 萬寶路 at 2005-8-5 11:47 PM:0 P0 D( J, r0 d/ T
每個單位都不一樣/ N/ ]5 V- }. |/ }0 M( v1 K
我把我們連上的情況告訴你3 N* L' n4 @; \
一個基數是五十下3 O8 |3 H; V/ t4 F3 h/ _3 W
然後依梯次一梯加十下
2 B1 D& G2 B4 y做完的梯次先行離開
6 O+ G# I5 K! E" V紅.黑軍不用作上兵只做一個基數, n- C; `  b  Z$ p/ m. n* x
到一兵王開始那個一喊了很久才會聽到二
, y: |: N8 x9 M1 E8 G% G: p& g2 M總數也不會做很多啦
( j, s2 t$ M: ]因為 ...
" c1 U. ?0 g4 w3 K1 C
( ^2 u" T9 D# i; h$ d- v) Y
由萬寶路的基數看來我們是算同一個時期的人呀.
damon 發表於 2005-8-6 11:22:26 | 顯示全部樓層
其實伏地挺身確實無法練出結實漂亮的身材,4 m; ^6 T+ D/ c+ s4 a
學弟認為拉單槓練出來的肌肉比較好看,
! ?$ ~/ d& _- ]5 x2 q伏地挺練出來的只有背部的三角肌,
" `0 c+ [- b3 N: @而拉單槓可以練出肩牓上的肌肉,
' V* S' J, ]! e) k2 r這是以前隔壁連一個練健美的學長告訴我的(我們都是行政常一起出去『洽公』),
) d# \6 Y; }4 ]5 p" R* `6 n所以做到300多下以上的伏地挺身可能只是鍛鍊個人的意志力吧!
萬寶路 發表於 2005-8-6 12:54:02 | 顯示全部樓層
Originally posted by 德華 at 2005-8-6 08:46:
; |0 t6 `, ~- A. y4 ~9 H
. ^1 A& r; K( P0 Y" O* Q0 z+ N9 ~
由萬寶路的基數看來我們是算同一個時期的人呀.

: D3 _2 y9 r, L+ a! E& j哇 學長不敢當; Z8 |7 V; Z- ]# b' D8 I3 j& {6 l
我跟您比我也是算菜蟲掉滿地的
LJT99099 發表於 2005-8-6 19:49:58 | 顯示全部樓層
據我的見解 一個基數代表的意義
% ^! s! e) L7 V. S4 w1 D基數字面上的意思就是說基本的數字, O* u9 i. Y* Z4 m  l# _
所以並不代表是幾下或做幾次, B( E) O8 e. ?. r( y* `
基數可以是10下 也可以是100下 隨人而定
' ?5 y: }3 d. U( t) o我以前操兵常用的 一個基數10次  三個循環
! [; w% @' m2 T9 U1 o" k換句話說就是一個代表性的字" |- c9 M- g1 n
粉多人會引用可是並不知道意思
% M% a& D" N" h; r" y5 h( J5 J& g+ v. s比如說現在做伏地挺身 一個基數三十下  循環三次 總共是90次
8 O7 ~4 O3 X- |4 z9 f1 x講白一點  我並沒有一次做90個伏地挺身  是分開三次做 每次30個
7 A3 y  T: g' X# v3 h+ f可是實際上還是做了90個# G! O. T: ]" i/ A+ B$ d7 Z$ z' o
不知道這樣的見解是否有人 有意見
MP269C570T 發表於 2005-8-6 21:22:58 | 顯示全部樓層
Originally posted by ha102559 at 2005-8-6 01:19 AM:
+ x4 v3 f' F2 X+ Q: k+ g 我一定要強調一下以免各位誤解
# L3 P% n  g) i# G7 t! V9 a2 R3 T+ A' X. v6 @
我當時問過對方一個重點問題9 C' O9 J) {5 F% B; ?
5 _4 g/ q8 L3 ^; J9 S1 P$ Q
我問:你們的1000下都是標準的嗎?
$ |+ B' u$ q! b* i  b+ B: ?
/ [8 `$ t7 i, f! T7 }他回答:當然不是!6 O$ ~: u* [7 c% x1 H: F' k  p- |
他說
% \: Y* c: b3 ?, y7 ^" w+ q  I; l1 |+ M. m! c8 K
一開始前面的300到400下都還是標準的伏地挺身) o" m9 R9 `* s0 E- k
基本上還是因人而異 ...
- e! v" w8 M" ]7 W" W

; z* K4 r) k* F- J這樣子的訓練方式,除了可以訓練體能之外,的確可以訓練意志力和服從力。
! G" L. y) f0 {( m9 ~但是這樣過量的方式,卻很容易造成肌肉傷害。# R2 M8 B9 w# I
例如蛙跳以前也是一種很常拿來訓練體能的方式,但蛙跳過量的話,會容易造成膝蓋方面的傷害,最猛的是軟骨還是膝蓋的甚麼肌肉會溶解.......。) x" v: s* u& h" O& t
所以體能的訓練方式,最好是循序漸進,操之過急反而身體負擔不了,很容易造成永久性的傷害呢。
kenboss1975 發表於 2005-8-6 22:10:51 | 顯示全部樓層
Originally posted by 冰之饗宴 at 20050731 23:47:% e8 J3 O" p. r" U7 g

! f! k$ Y( K  S4 ]1 v4 \( Q: O一個基數是幾下,這要看每個單位不同
5 q) A  s6 r$ t! |5 [" g有些單位一個基數10下,也有一個基數30下的1 {5 H" P" w. b8 b8 V! ]( l+ F
但通常用來玩梯次操比較多吧
, a4 R- f2 c( `
" t/ ], J$ c' \* t* E) h一次最多做多少伏地挺身..
5 L! G0 _1 @2 @" D% O! R& ~我看過我學長一次三百下啦) r' |, X  b2 ^& `6 T
(我最佳狀況大約兩百左右)# @7 ?1 W: @4 W
一千下就真 ...

: I1 a7 h5 x. N3 E/ v* F4 {我們那時的梯次操是10下起跳
7157 發表於 2005-8-6 22:13:26 | 顯示全部樓層
嘿嘿...最菜的時候......體能還沒操出來...一梯10下就夠辛苦了...
SC 發表於 2006-7-20 16:06:40 | 顯示全部樓層
"基數"
5 ^% G; C* W( ^5 w我覺得是類似"最低消費"的意思.0 e. Z, m" N' H' T1 j

  a: R' r' G8 V依我連隊的做法,一個基數是50為單位,像我80.08.28下部隊,連部傳統是:
: R. S0 n- c3 K晚點名後,由值星官帶領,所有連部人員,一律50下伏地挺身(少校連長也入+ k3 ~1 a' J% A8 E# n
列,其他幹部當然也是,姿勢標不標準是其次).
/ O: n% U" s( q- E: i
2 {  O$ ^6 ]+ V  r: g再來是排級以上幹部與上兵弟兄先離席,自然留下一些二兵,一兵,下士,5 J8 V' s& _4 l8 b  f
這堆人由梯次最老的開始,他做幾下,其他學弟跟著做,他做夠了自行起立! `9 n/ i" L) S4 k- y  t  a
離開,下一梯的繼續如法砲製......做到我這最菜的梯次,真的不知做了多少* ~! h8 @# F) ?+ ]
下!!當然姿勢越做越不標準,但是我們連隊很忌諱膝蓋接觸到地面,常聽到. E: _/ E- N$ M! c( Q8 n
一句話:"男人,跪天,跪地,跪父母,你不要跪我".
8 u- }0 F/ E' `8 l: X& C9 i* R% J/ s, {6 k+ I& A* _& T
據點裡,任何閃失,被點名到時,學長或槍砲長最常比出) f+ ]" l  ~' R

6 H1 w# ^$ c* s% e5 w你就知道是兩個基數100下的伏地挺身,邊做邊報數,做完再請示起立
x9111040 發表於 2006-9-20 11:41:16 | 顯示全部樓層
應該是看單位不同" N2 B' m% _- g
小弟的單位一個基數是20下4 A" o; D# h. Z% i+ b
基本是要五個基數. n7 }1 {  u5 y. I
如果值星班長心情不好
5 W4 E7 P  z1 E7 u通常再加五個基數
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