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【討論】"一個基數"是什麼?

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dunhill男孩 發表於 2005-8-6 02:20:02 | 顯示全部樓層
Originally posted by Lonelywolf at 2005/8/6 01:43:
1 m) v3 J0 f4 Z ; ]) ~) }! X' J" q/ _
& m! F' z, ^, m+ r  N' p, q
難不成中午也撐著打飯吃? 虧你想的出來,當然是不可能讓他們吃飯) P9 p3 O; b- V  Q
那種部隊不是正常人能待的地方! 能進去的都是體能過人的怪物,就
3 b8 b+ N, R: P算三天不吃飯對他們而言根本算不上什麼,不要拿一般部隊的標準來
1 x1 G! [; S# F. I# K0 u衡量他們, ...
& ^, G4 t8 q+ P

& ~" d7 }7 J+ y& Z8 m+ O/ Y" r& r因為他們已經達到神的境界~: Z6 k0 S6 H' O9 L

4 X; c, i! j5 g( m4 n) Z  }4 a# X- B3 n
德華 發表於 2005-8-6 08:46:53 | 顯示全部樓層
Originally posted by 萬寶路 at 2005-8-5 11:47 PM:
- k( l( i; o% K& C# x$ M 每個單位都不一樣0 q# B1 a3 d% k$ e8 ^8 w
我把我們連上的情況告訴你0 o: ~& b  g9 k: g2 H$ V
一個基數是五十下, S  c. n3 p' m" y& k, u
然後依梯次一梯加十下) R( p7 K$ _, L  h
做完的梯次先行離開
+ f0 n  u3 [5 I. Z+ i紅.黑軍不用作上兵只做一個基數
7 g6 E) b; O* h' w到一兵王開始那個一喊了很久才會聽到二
! a* P6 A  a- o9 `& J總數也不會做很多啦
+ D6 x0 v/ ~1 D3 s因為 ...
# c8 V/ c' G; a
' O8 `4 o' M  k4 H0 l
由萬寶路的基數看來我們是算同一個時期的人呀.
damon 發表於 2005-8-6 11:22:26 | 顯示全部樓層
其實伏地挺身確實無法練出結實漂亮的身材,
- }4 m8 P2 |+ v. k- I7 Z$ D學弟認為拉單槓練出來的肌肉比較好看,; w3 A% y. K  w) ?: ~
伏地挺練出來的只有背部的三角肌,
2 r# c7 w4 Z' _3 F% L而拉單槓可以練出肩牓上的肌肉,  T9 m$ ~4 \/ G8 T/ N, Z
這是以前隔壁連一個練健美的學長告訴我的(我們都是行政常一起出去『洽公』),
4 R3 Z, {$ E. S0 |& p3 [' w所以做到300多下以上的伏地挺身可能只是鍛鍊個人的意志力吧!
萬寶路 發表於 2005-8-6 12:54:02 | 顯示全部樓層
Originally posted by 德華 at 2005-8-6 08:46:6 ^  E. _) W5 A! e6 W' K- I
8 V: j( c4 G' O& a: Y' S* s
  g' n/ |) Q) v+ s  W7 W- B- [' t
由萬寶路的基數看來我們是算同一個時期的人呀.
# f  y8 ~- v6 e* y7 A
哇 學長不敢當
/ e7 H! H  d7 N/ T, c$ m  _我跟您比我也是算菜蟲掉滿地的
LJT99099 發表於 2005-8-6 19:49:58 | 顯示全部樓層
據我的見解 一個基數代表的意義
5 Z. @4 x! R0 g5 |$ B. H' w, k基數字面上的意思就是說基本的數字, ]& X1 }3 y$ x  \" K% @
所以並不代表是幾下或做幾次4 P" F2 K3 i. H, S
基數可以是10下 也可以是100下 隨人而定
7 X3 k4 O6 |5 R我以前操兵常用的 一個基數10次  三個循環
* D. V2 ^9 p, l換句話說就是一個代表性的字/ X6 _% Q5 G* A) p
粉多人會引用可是並不知道意思
4 f1 S% z2 [$ v- I0 x1 x* s比如說現在做伏地挺身 一個基數三十下  循環三次 總共是90次
4 J: u" Y8 Q, N! o+ I5 m講白一點  我並沒有一次做90個伏地挺身  是分開三次做 每次30個
) Y! a" \9 n# l( F" R! @! u* h可是實際上還是做了90個+ l! ~- K# Z1 {' _4 m$ _  \6 t6 a
不知道這樣的見解是否有人 有意見
MP269C570T 發表於 2005-8-6 21:22:58 | 顯示全部樓層
Originally posted by ha102559 at 2005-8-6 01:19 AM:
4 R8 D7 Z! K' ?- g 我一定要強調一下以免各位誤解
  k% m& {! ?2 m2 y9 y0 s7 q; X/ b# U, a- ]
我當時問過對方一個重點問題; G" z- V; p# Y4 P! @

# W# s0 c% q3 I! p- N我問:你們的1000下都是標準的嗎?" ~( U5 f* m) ?) h9 V, O# V

; J4 T* m+ m/ H! K. F; K6 m! z  l4 }他回答:當然不是!) t) G/ V6 b5 d  O9 w3 n
他說
! `4 s! q1 J8 N( C; }0 w, z
& G; R8 ?% Q! b% O0 W, [) a一開始前面的300到400下都還是標準的伏地挺身5 i" b- ?  x% h: r4 r) b. _
基本上還是因人而異 ...
, R3 \- Y+ e! n! X& l0 [* q

! |  c& n& n, D# w& J8 D這樣子的訓練方式,除了可以訓練體能之外,的確可以訓練意志力和服從力。
! w* k0 w; v4 P5 s* E) F$ _% a但是這樣過量的方式,卻很容易造成肌肉傷害。3 e5 d6 G% K2 s) v! P
例如蛙跳以前也是一種很常拿來訓練體能的方式,但蛙跳過量的話,會容易造成膝蓋方面的傷害,最猛的是軟骨還是膝蓋的甚麼肌肉會溶解.......。
( `4 T4 J& ~/ ~- }0 ]所以體能的訓練方式,最好是循序漸進,操之過急反而身體負擔不了,很容易造成永久性的傷害呢。
kenboss1975 發表於 2005-8-6 22:10:51 | 顯示全部樓層
Originally posted by 冰之饗宴 at 20050731 23:47:  \, a; I+ z( l
' N+ ~5 ]& j# B1 b
一個基數是幾下,這要看每個單位不同0 l" P" h, S& g. Y/ A* L
有些單位一個基數10下,也有一個基數30下的
2 x) I$ W1 e% t0 ?  [8 O4 P但通常用來玩梯次操比較多吧4 k$ }  k9 a2 M6 r; ^2 _9 T6 K% t( T- a
, ^4 q! \& `+ W8 u, ~) L
一次最多做多少伏地挺身..
' y5 L2 P( L* J# @我看過我學長一次三百下啦
' |6 T. _- d6 M5 \# S/ m(我最佳狀況大約兩百左右)
  [$ a7 r  M7 g一千下就真 ...

% I' p' H0 ~/ [6 B8 [% f我們那時的梯次操是10下起跳
7157 發表於 2005-8-6 22:13:26 | 顯示全部樓層
嘿嘿...最菜的時候......體能還沒操出來...一梯10下就夠辛苦了...
SC 發表於 2006-7-20 16:06:40 | 顯示全部樓層
"基數"9 v7 f1 x7 C( ?2 j7 l0 `
我覺得是類似"最低消費"的意思.
) d3 \4 c' p( n  `* n* N- ~
3 n* C3 P' n7 i0 i, H$ d依我連隊的做法,一個基數是50為單位,像我80.08.28下部隊,連部傳統是:% n7 X$ f- P, _4 c5 i
晚點名後,由值星官帶領,所有連部人員,一律50下伏地挺身(少校連長也入4 n3 C5 h: b: H1 i/ G& D
列,其他幹部當然也是,姿勢標不標準是其次).) |" f: N' @9 r: \7 ~6 _& s0 R

. `$ C, n: F7 s- |再來是排級以上幹部與上兵弟兄先離席,自然留下一些二兵,一兵,下士,
9 G2 L  n6 s' U, _1 v" }% a這堆人由梯次最老的開始,他做幾下,其他學弟跟著做,他做夠了自行起立/ [. M+ O# f: y5 h; e( [# X
離開,下一梯的繼續如法砲製......做到我這最菜的梯次,真的不知做了多少
4 _& o' {$ z: t下!!當然姿勢越做越不標準,但是我們連隊很忌諱膝蓋接觸到地面,常聽到  W, ?: y5 j% x  Z6 p
一句話:"男人,跪天,跪地,跪父母,你不要跪我".' z  U' f, e, G2 Z- N; N* [# B

* j  W& o6 N! o7 u) {據點裡,任何閃失,被點名到時,學長或槍砲長最常比出
9 j  x1 b  W% B; D5 L0 k2 e; M: N# ^7 @/ A1 \1 I, W) }
你就知道是兩個基數100下的伏地挺身,邊做邊報數,做完再請示起立
x9111040 發表於 2006-9-20 11:41:16 | 顯示全部樓層
應該是看單位不同5 a! h% f1 y5 z$ p, O! \
小弟的單位一個基數是20下
: p: R+ s" W1 {& o  F基本是要五個基數5 ~% n4 k8 P" P* Y% y
如果值星班長心情不好
) F$ j3 ]3 w* e' D1 o0 I( ~+ r通常再加五個基數
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