【討論】"一個基數"是什麼?

Originally posted by Lonelywolf at 2005/8/6 01:43:
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難不成中午也撐著打飯吃? 虧你想的出來,當然是不可能讓他們吃飯
那種部隊不是正常人能待的地方! 能進去的都是體能過人的怪物,就
! ^3 m" z! z4 }. x8 M算三天不吃飯對他們而言根本算不上什麼,不要拿一般部隊的標準來
衡量他們, ...

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因為他們已經達到神的境界~
# S7 h; H; ~0 c; L; O

Originally posted by 萬寶路 at 2005-8-5 11:47 PM:
每個單位都不一樣
我把我們連上的情況告訴你
一個基數是五十下
. C: f4 j3 \+ A* J. K, m# B* ?然後依梯次一梯加十下
做完的梯次先行離開
紅.黑軍不用作上兵只做一個基數
到一兵王開始那個一喊了很久才會聽到二
" `/ X0 e9 |! U! ]7 O; U總數也不會做很多啦
) x* S9 n( v# m; f% W因為 ...

由萬寶路的基數看來我們是算同一個時期的人呀.

其實伏地挺身確實無法練出結實漂亮的身材，
0 J" U' R3 y  c學弟認為拉單槓練出來的肌肉比較好看，
# R& M# Y7 p* N9 @伏地挺練出來的只有背部的三角肌，
而拉單槓可以練出肩牓上的肌肉，
這是以前隔壁連一個練健美的學長告訴我的(我們都是行政常一起出去『洽公』)，
所以做到300多下以上的伏地挺身可能只是鍛鍊個人的意志力吧！

Originally posted by 德華 at 2005-8-6 08:46:
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; Z6 d1 ^4 B0 H% C
; s; h  T6 U1 N& E由萬寶路的基數看來我們是算同一個時期的人呀.

哇 學長不敢當
. X3 z' F, o0 A我跟您比我也是算菜蟲掉滿地的

據我的見解 一個基數代表的意義
3 _0 h5 P0 I" r基數字面上的意思就是說基本的數字
所以並不代表是幾下或做幾次
基數可以是10下 也可以是100下 隨人而定
( v  g2 [/ W9 d8 J我以前操兵常用的 一個基數10次  三個循環
換句話說就是一個代表性的字
: \- @6 P# H# ]粉多人會引用可是並不知道意思
  x# y. C2 u9 f比如說現在做伏地挺身 一個基數三十下  循環三次 總共是90次
講白一點  我並沒有一次做90個伏地挺身  是分開三次做 每次30個
; J, o- Z& S" A( ~' [1 v可是實際上還是做了90個
不知道這樣的見解是否有人 有意見

Originally posted by ha102559 at 2005-8-6 01:19 AM:
我一定要強調一下以免各位誤解
. o: b0 Z& g( Z7 |
我當時問過對方一個重點問題
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& b% N) l4 i: y* _; H0 l我問:你們的1000下都是標準的嗎?
9 q" H3 _, ?* y8 t& A2 y+ ]6 i
% I6 l) }0 J/ X9 ^他回答:當然不是!
! B/ X. M. i. T) I6 h6 F他說

2 T) d4 q& e- s$ z一開始前面的300到400下都還是標準的伏地挺身
基本上還是因人而異 ...

這樣子的訓練方式，除了可以訓練體能之外，的確可以訓練意志力和服從力。
7 S/ H2 o6 i  I/ _- @* F9 l但是這樣過量的方式，卻很容易造成肌肉傷害。
* }1 u6 i( E! x& X: t- I0 S例如蛙跳以前也是一種很常拿來訓練體能的方式，但蛙跳過量的話，會容易造成膝蓋方面的傷害，最猛的是軟骨還是膝蓋的甚麼肌肉會溶解.......。
所以體能的訓練方式，最好是循序漸進，操之過急反而身體負擔不了，很容易造成永久性的傷害呢。

Originally posted by 冰之饗宴 at 20050731 23:47:
: a+ }* D, j9 K
一個基數是幾下,這要看每個單位不同
5 V5 n/ R) a; J+ v6 ?; ]有些單位一個基數10下,也有一個基數30下的
但通常用來玩梯次操比較多吧
3 i* b& _3 C2 @* T) h
一次最多做多少伏地挺身..
1 S8 h8 l' C1 [& G0 {; ^我看過我學長一次三百下啦
(我最佳狀況大約兩百左右)
一千下就真 ...

我們那時的梯次操是10下起跳

嘿嘿...最菜的時候......體能還沒操出來...一梯10下就夠辛苦了...

"基數"
我覺得是類似"最低消費"的意思.

( x, d( f# W* F, {依我連隊的做法,一個基數是50為單位,像我80.08.28下部隊,連部傳統是:
晚點名後,由值星官帶領,所有連部人員,一律50下伏地挺身(少校連長也入
列,其他幹部當然也是,姿勢標不標準是其次).

5 r. p" u; b5 A) Y1 f! o/ W2 S再來是排級以上幹部與上兵弟兄先離席,自然留下一些二兵,一兵,下士,
這堆人由梯次最老的開始,他做幾下,其他學弟跟著做,他做夠了自行起立
離開,下一梯的繼續如法砲製......做到我這最菜的梯次,真的不知做了多少
下!!當然姿勢越做越不標準,但是我們連隊很忌諱膝蓋接觸到地面,常聽到
一句話:"男人,跪天,跪地,跪父母,你不要跪我".
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據點裡,任何閃失,被點名到時,學長或槍砲長最常比出
  J# j* y" ?# `6 ?
8 R8 j/ B$ c% I* A9 x你就知道是兩個基數100下的伏地挺身,邊做邊報數,做完再請示起立

應該是看單位不同
小弟的單位一個基數是20下
& k2 P: t8 u0 {0 g8 Q基本是要五個基數
* b( p7 P$ L1 T5 w) M如果值星班長心情不好
& q9 M1 Y3 x7 V! i4 t1 U通常再加五個基數