【討論】"一個基數"是什麼?

Originally posted by Lonelywolf at 2005/8/6 01:43:
/ q# {7 H( @6 \" Y- O

難不成中午也撐著打飯吃? 虧你想的出來,當然是不可能讓他們吃飯
那種部隊不是正常人能待的地方! 能進去的都是體能過人的怪物,就
, B" P2 {  Y# l. h5 q算三天不吃飯對他們而言根本算不上什麼,不要拿一般部隊的標準來
/ I1 p6 V& ?+ [衡量他們, ...

! U, H( A/ d) A4 D! t1 z
因為他們已經達到神的境界~


$ P* y3 S- {, r" z, H" q

Originally posted by 萬寶路 at 2005-8-5 11:47 PM:
每個單位都不一樣
我把我們連上的情況告訴你
9 n1 E  `& s# E% G一個基數是五十下
然後依梯次一梯加十下
做完的梯次先行離開
紅.黑軍不用作上兵只做一個基數
, v/ h7 |) \  ?到一兵王開始那個一喊了很久才會聽到二
; f/ s3 W, m8 S- X5 u! q) S總數也不會做很多啦
因為 ...

0 O8 e6 t! ]% C$ D
6 z! G( M7 z$ k% V" {6 B由萬寶路的基數看來我們是算同一個時期的人呀.

其實伏地挺身確實無法練出結實漂亮的身材，
! G+ ]* U' X# u, p3 z; K, V學弟認為拉單槓練出來的肌肉比較好看，
% A, F) P2 I9 E- l伏地挺練出來的只有背部的三角肌，
! R: L& v" A( A* R0 P* D! k而拉單槓可以練出肩牓上的肌肉，
這是以前隔壁連一個練健美的學長告訴我的(我們都是行政常一起出去『洽公』)，
1 [7 u% o; P/ c! {  a5 J4 ^所以做到300多下以上的伏地挺身可能只是鍛鍊個人的意志力吧！

Originally posted by 德華 at 2005-8-6 08:46:

+ K) H2 [: D4 W1 q* \! N0 i
1 S. y) v6 B. }由萬寶路的基數看來我們是算同一個時期的人呀.

哇 學長不敢當
7 |$ m) v2 X# l. Y我跟您比我也是算菜蟲掉滿地的

據我的見解 一個基數代表的意義
基數字面上的意思就是說基本的數字
所以並不代表是幾下或做幾次
基數可以是10下 也可以是100下 隨人而定
我以前操兵常用的 一個基數10次  三個循環
% r* v  ?7 w- r% T. K) @8 K換句話說就是一個代表性的字
粉多人會引用可是並不知道意思
比如說現在做伏地挺身 一個基數三十下  循環三次 總共是90次
& T* m$ E- j  W4 `  Y講白一點  我並沒有一次做90個伏地挺身  是分開三次做 每次30個
, g8 X* ^+ J  V/ p& X0 T5 `可是實際上還是做了90個
不知道這樣的見解是否有人 有意見

Originally posted by ha102559 at 2005-8-6 01:19 AM:
: Q- S! T- ]. A' _ 我一定要強調一下以免各位誤解
  E" a; }. c# P  a" U1 x2 y* m
; h' x& |4 b) h- I0 C我當時問過對方一個重點問題
/ k4 e) Z6 z1 ~- B/ \6 Q
, J1 P; J! E; ~: V我問:你們的1000下都是標準的嗎?

$ P2 d# R$ o: G* b  D; _/ B3 ~! k他回答:當然不是!
4 _& \5 C, D1 i) g: \他說
* a( i% a2 P" T2 T& u
一開始前面的300到400下都還是標準的伏地挺身
基本上還是因人而異 ...

/ J$ H7 {) N2 w1 m這樣子的訓練方式，除了可以訓練體能之外，的確可以訓練意志力和服從力。
但是這樣過量的方式，卻很容易造成肌肉傷害。
例如蛙跳以前也是一種很常拿來訓練體能的方式，但蛙跳過量的話，會容易造成膝蓋方面的傷害，最猛的是軟骨還是膝蓋的甚麼肌肉會溶解.......。
所以體能的訓練方式，最好是循序漸進，操之過急反而身體負擔不了，很容易造成永久性的傷害呢。

Originally posted by 冰之饗宴 at 20050731 23:47:

- }& z8 f0 z$ j0 d# ~: H一個基數是幾下,這要看每個單位不同
/ p& O2 O- `; k' n* P1 d有些單位一個基數10下,也有一個基數30下的
$ l2 R5 A. w! D6 e, u* x但通常用來玩梯次操比較多吧
: W! L' _: O$ F2 A1 J+ @6 U
一次最多做多少伏地挺身..
# k% [5 _" ]1 t3 F我看過我學長一次三百下啦
! J+ r; V* e3 N3 E  S+ u(我最佳狀況大約兩百左右)
一千下就真 ...

我們那時的梯次操是10下起跳

嘿嘿...最菜的時候......體能還沒操出來...一梯10下就夠辛苦了...

"基數"
我覺得是類似"最低消費"的意思.

# f5 f) J# I6 M3 T( f0 h& l依我連隊的做法,一個基數是50為單位,像我80.08.28下部隊,連部傳統是:
晚點名後,由值星官帶領,所有連部人員,一律50下伏地挺身(少校連長也入
5 d0 l/ G% _4 Q& \# f0 {列,其他幹部當然也是,姿勢標不標準是其次).
% u( s. F& t/ w+ @
再來是排級以上幹部與上兵弟兄先離席,自然留下一些二兵,一兵,下士,
這堆人由梯次最老的開始,他做幾下,其他學弟跟著做,他做夠了自行起立
/ u* H$ V! Z" p/ L3 x- ?: a3 n離開,下一梯的繼續如法砲製......做到我這最菜的梯次,真的不知做了多少
下!!當然姿勢越做越不標準,但是我們連隊很忌諱膝蓋接觸到地面,常聽到
% a  z& z' m. g5 k# E' r. i一句話:"男人,跪天,跪地,跪父母,你不要跪我".
# m$ D6 y& r% |9 e$ g4 l
0 x# m; C, g7 V" e) Q據點裡,任何閃失,被點名到時,學長或槍砲長最常比出

你就知道是兩個基數100下的伏地挺身,邊做邊報數,做完再請示起立

應該是看單位不同
小弟的單位一個基數是20下
基本是要五個基數
$ G3 g, g. j. I2 U( T# \$ g7 R如果值星班長心情不好
通常再加五個基數