【討論】"一個基數"是什麼?

Originally posted by Lonelywolf at 2005/8/6 01:43:

: s* q- E% A) U) \/ G# s
3 T. p( U/ R' D9 R  z8 Z3 H3 h難不成中午也撐著打飯吃? 虧你想的出來,當然是不可能讓他們吃飯
那種部隊不是正常人能待的地方! 能進去的都是體能過人的怪物,就
2 _4 n" [( E% ]( \算三天不吃飯對他們而言根本算不上什麼,不要拿一般部隊的標準來
) A, h6 b) d5 P5 O: I衡量他們, ...

因為他們已經達到神的境界~
! n! S. a8 B; V  Q7 S  `
3 ^. o* S0 Z& x& c

Originally posted by 萬寶路 at 2005-8-5 11:47 PM:
每個單位都不一樣
3 B: z( U% f, g2 G* z4 \& B我把我們連上的情況告訴你
4 v: a$ W3 K/ o" P一個基數是五十下
% ^' p- ?  x9 k2 W4 {& u然後依梯次一梯加十下
做完的梯次先行離開
紅.黑軍不用作上兵只做一個基數
到一兵王開始那個一喊了很久才會聽到二
2 H# g+ @" N7 q7 P1 |" t# r總數也不會做很多啦
, B4 w, A2 F+ F' ?因為 ...

, W; i; M/ W' |3 o2 I4 g
5 H. m8 L/ h5 `4 u由萬寶路的基數看來我們是算同一個時期的人呀.

其實伏地挺身確實無法練出結實漂亮的身材，
1 J* d- D* B$ R5 N3 U* n$ |學弟認為拉單槓練出來的肌肉比較好看，
( _8 Y+ ?# K4 M8 p& s9 u! W, S伏地挺練出來的只有背部的三角肌，
而拉單槓可以練出肩牓上的肌肉，
' Z+ R4 Y/ z/ n! G' O; @這是以前隔壁連一個練健美的學長告訴我的(我們都是行政常一起出去『洽公』)，
, N7 ?6 _. D5 X- r0 P所以做到300多下以上的伏地挺身可能只是鍛鍊個人的意志力吧！

Originally posted by 德華 at 2005-8-6 08:46:

8 p6 A: d+ q2 G- W8 P0 ~% J
8 b4 I' z) g: }/ v. U由萬寶路的基數看來我們是算同一個時期的人呀.

哇 學長不敢當
我跟您比我也是算菜蟲掉滿地的

據我的見解 一個基數代表的意義
基數字面上的意思就是說基本的數字
所以並不代表是幾下或做幾次
基數可以是10下 也可以是100下 隨人而定
; V' J, U5 F& U, y: o9 P我以前操兵常用的 一個基數10次  三個循環
/ D) s  Q) S7 K換句話說就是一個代表性的字
3 m3 {7 w: b4 m* J, ~2 |粉多人會引用可是並不知道意思
: C: x$ _+ L( j9 [' h  ^5 N2 r& \比如說現在做伏地挺身 一個基數三十下  循環三次 總共是90次
' S  d2 d( e, a$ U6 q" x* w; V. K講白一點  我並沒有一次做90個伏地挺身  是分開三次做 每次30個
可是實際上還是做了90個
不知道這樣的見解是否有人 有意見

Originally posted by ha102559 at 2005-8-6 01:19 AM:
$ i7 P  {; L  O( | 我一定要強調一下以免各位誤解
8 u! I4 m2 t; r9 Y) k2 i
我當時問過對方一個重點問題

2 ]' ~# @) k* M+ }我問:你們的1000下都是標準的嗎?
  P8 ~9 e$ ?, U; |( @* ]$ A$ q( D3 L
( j' z1 S; k* q$ g% g3 B他回答:當然不是!
9 j6 w& Y+ k4 F' |, C* d+ u他說
# G& l8 p' @6 V5 t) r+ V* F4 L
一開始前面的300到400下都還是標準的伏地挺身
基本上還是因人而異 ...

* i: u0 O/ R" A' V* t這樣子的訓練方式，除了可以訓練體能之外，的確可以訓練意志力和服從力。
4 r1 z! f, |  E. V# F9 \7 K3 b但是這樣過量的方式，卻很容易造成肌肉傷害。
例如蛙跳以前也是一種很常拿來訓練體能的方式，但蛙跳過量的話，會容易造成膝蓋方面的傷害，最猛的是軟骨還是膝蓋的甚麼肌肉會溶解.......。
" I! x+ g, Q/ \" ?所以體能的訓練方式，最好是循序漸進，操之過急反而身體負擔不了，很容易造成永久性的傷害呢。

Originally posted by 冰之饗宴 at 20050731 23:47:

; ~. p) J8 I1 t0 X一個基數是幾下,這要看每個單位不同
8 [! I' d  D! A4 D1 V8 `有些單位一個基數10下,也有一個基數30下的
但通常用來玩梯次操比較多吧

一次最多做多少伏地挺身..
; b. p# E. c' J5 ]" o( y我看過我學長一次三百下啦
(我最佳狀況大約兩百左右)
: K4 z; _8 B" K6 h$ y5 S一千下就真 ...

* s8 V( ~: R# l: q& r. f  e我們那時的梯次操是10下起跳

嘿嘿...最菜的時候......體能還沒操出來...一梯10下就夠辛苦了...

"基數"
我覺得是類似"最低消費"的意思.

依我連隊的做法,一個基數是50為單位,像我80.08.28下部隊,連部傳統是:
# G+ u' J% X% f晚點名後,由值星官帶領,所有連部人員,一律50下伏地挺身(少校連長也入
* b, C6 |/ S; D/ `: [列,其他幹部當然也是,姿勢標不標準是其次).

再來是排級以上幹部與上兵弟兄先離席,自然留下一些二兵,一兵,下士,
這堆人由梯次最老的開始,他做幾下,其他學弟跟著做,他做夠了自行起立
離開,下一梯的繼續如法砲製......做到我這最菜的梯次,真的不知做了多少
下!!當然姿勢越做越不標準,但是我們連隊很忌諱膝蓋接觸到地面,常聽到
一句話:"男人,跪天,跪地,跪父母,你不要跪我".

據點裡,任何閃失,被點名到時,學長或槍砲長最常比出
) w2 y% m8 W$ k9 B2 x
你就知道是兩個基數100下的伏地挺身,邊做邊報數,做完再請示起立

應該是看單位不同
小弟的單位一個基數是20下
* `" M! A! M) i7 p基本是要五個基數
& \* {. r- g% N, S如果值星班長心情不好
1 c6 }3 J1 c' Q/ H& N" P8 d2 [通常再加五個基數