【討論】"一個基數"是什麼?

Originally posted by Lonelywolf at 2005/8/6 01:43:
* ~( H9 j( U, r& C. M- _- ^. [5 W
0 D7 \/ R9 ]& H# ~" Z
0 g! `8 a+ I4 `3 _  t難不成中午也撐著打飯吃? 虧你想的出來,當然是不可能讓他們吃飯
那種部隊不是正常人能待的地方! 能進去的都是體能過人的怪物,就
2 c6 P1 C+ R; [7 j) ?" b算三天不吃飯對他們而言根本算不上什麼,不要拿一般部隊的標準來
2 D/ v6 A% {5 o! L衡量他們, ...

6 v$ n! g) T/ I- P+ Y( ]因為他們已經達到神的境界~
8 d* d/ j% V; n* |9 S# ?
  S$ V" q) N: K" \
; V$ t7 M' F' L4 c( \# p; V+ R

Originally posted by 萬寶路 at 2005-8-5 11:47 PM:
每個單位都不一樣
我把我們連上的情況告訴你
一個基數是五十下
然後依梯次一梯加十下
2 B1 D& G2 B4 y做完的梯次先行離開
6 O+ G# I5 K! E" V紅.黑軍不用作上兵只做一個基數
到一兵王開始那個一喊了很久才會聽到二
, y: |: N8 x9 M1 E8 G% G: p& g2 M總數也不會做很多啦
( j, s2 t$ M: ]因為 ...

由萬寶路的基數看來我們是算同一個時期的人呀.

其實伏地挺身確實無法練出結實漂亮的身材，
學弟認為拉單槓練出來的肌肉比較好看，
! ?$ ~/ d& _- ]5 x2 q伏地挺練出來的只有背部的三角肌，
" `0 c+ [- b3 N: @而拉單槓可以練出肩牓上的肌肉，
' V* S' J, ]! e) k2 r這是以前隔壁連一個練健美的學長告訴我的(我們都是行政常一起出去『洽公』)，
) d# \6 Y; }4 ]5 p" R* `6 n所以做到300多下以上的伏地挺身可能只是鍛鍊個人的意志力吧！

Originally posted by 德華 at 2005-8-6 08:46:
; |0 t6 `, ~- A. y4 ~9 H
. ^1 A& r; K( P0 Y
由萬寶路的基數看來我們是算同一個時期的人呀.

: D3 _2 y9 r, L+ a! E& j哇 學長不敢當
我跟您比我也是算菜蟲掉滿地的

據我的見解 一個基數代表的意義
% ^! s! e) L7 V. S4 w1 D基數字面上的意思就是說基本的數字
所以並不代表是幾下或做幾次
基數可以是10下 也可以是100下 隨人而定
' ?5 y: }3 d. U( t) o我以前操兵常用的 一個基數10次  三個循環
! [; w% @' m2 T9 U1 o" k換句話說就是一個代表性的字
粉多人會引用可是並不知道意思
% M% a& D" N" h; r" y5 h( J5 J& g+ v. s比如說現在做伏地挺身 一個基數三十下  循環三次 總共是90次
8 O7 ~4 O3 X- |4 z9 f1 x講白一點  我並沒有一次做90個伏地挺身  是分開三次做 每次30個
7 A3 y  T: g' X# v3 h+ f可是實際上還是做了90個
不知道這樣的見解是否有人 有意見

Originally posted by ha102559 at 2005-8-6 01:19 AM:
+ x4 v3 f' F2 X+ Q: k+ g 我一定要強調一下以免各位誤解
# L3 P% n  g) i# G7 t! V9 a2 R
我當時問過對方一個重點問題

我問:你們的1000下都是標準的嗎?
$ |+ B' u$ q! b* i  b+ B: ?
/ [8 `$ t7 i, f! T7 }他回答:當然不是!
他說
% \: Y* c: b3 ?, y7 ^" w+ q  I
一開始前面的300到400下都還是標準的伏地挺身
基本上還是因人而異 ...

; z* K4 r) k* F- J這樣子的訓練方式，除了可以訓練體能之外，的確可以訓練意志力和服從力。
! G" L. y) f0 {( m9 ~但是這樣過量的方式，卻很容易造成肌肉傷害。
例如蛙跳以前也是一種很常拿來訓練體能的方式，但蛙跳過量的話，會容易造成膝蓋方面的傷害，最猛的是軟骨還是膝蓋的甚麼肌肉會溶解.......。
所以體能的訓練方式，最好是循序漸進，操之過急反而身體負擔不了，很容易造成永久性的傷害呢。

Originally posted by 冰之饗宴 at 20050731 23:47:

! f! k$ Y( K  S4 ]1 v4 \( Q: O一個基數是幾下,這要看每個單位不同
5 q) A  s6 r$ t! |5 [" g有些單位一個基數10下,也有一個基數30下的
但通常用來玩梯次操比較多吧
, a4 R- f2 c( `
" t/ ], J$ c' \* t* E) h一次最多做多少伏地挺身..
5 L! G0 _1 @2 @" D% O! R& ~我看過我學長一次三百下啦
(我最佳狀況大約兩百左右)
一千下就真 ...

: I1 a7 h5 x. N3 E/ v* F4 {我們那時的梯次操是10下起跳

嘿嘿...最菜的時候......體能還沒操出來...一梯10下就夠辛苦了...

"基數"
5 ^% G; C* W( ^5 w我覺得是類似"最低消費"的意思.

  a: R' r' G8 V依我連隊的做法,一個基數是50為單位,像我80.08.28下部隊,連部傳統是:
: R. S0 n- c3 K晚點名後,由值星官帶領,所有連部人員,一律50下伏地挺身(少校連長也入
列,其他幹部當然也是,姿勢標不標準是其次).
/ O: n% U" s( q- E: i
2 {  O$ ^6 ]+ V  r: g再來是排級以上幹部與上兵弟兄先離席,自然留下一些二兵,一兵,下士,
這堆人由梯次最老的開始,他做幾下,其他學弟跟著做,他做夠了自行起立
離開,下一梯的繼續如法砲製......做到我這最菜的梯次,真的不知做了多少
下!!當然姿勢越做越不標準,但是我們連隊很忌諱膝蓋接觸到地面,常聽到
一句話:"男人,跪天,跪地,跪父母,你不要跪我".
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據點裡,任何閃失,被點名到時,學長或槍砲長最常比出

6 H1 w# ^$ c* s% e5 w你就知道是兩個基數100下的伏地挺身,邊做邊報數,做完再請示起立

應該是看單位不同
小弟的單位一個基數是20下
基本是要五個基數
如果值星班長心情不好
5 W4 E7 P  z1 E7 u通常再加五個基數