我一定要強調一下以免各位誤解. C, T4 z' t! u/ U7 o
" P" H, e( K+ U- t! D) a! u我當時問過對方一個重點問題
# A3 J9 D7 W8 q0 `' s5 w' R4 \) P% p" ^/ X
我問:你們的1000下都是標準的嗎?6 }4 e- q0 ^( J3 W% ]/ G
0 q( v1 Q* U3 A
他回答:當然不是!
& ~" A% ?+ W9 `$ D, @& @+ H他說7 I) O* |. u5 H! w- w! w! t$ i# o
C; q! x& U( m, V+ I
一開始前面的300到400下都還是標準的伏地挺身
# M3 h: R) x: ]基本上還是因人而異
+ K0 W6 d7 h9 p. a2 u" K- |個人體能不同~
8 S4 a/ S; b0 t3 N; `+ [7 X5 i4 W9 S
到了500下時8 G5 d. T/ ~0 o2 `: ~! [& d
所有人撐在地上休息5到10分鐘不等
( \- e3 ~2 F# ?) O2 a而且一律活動手臂(一定要,教官會盯) N4 H: P* d$ B7 d* \# Z, h1 Y
2 Q1 U; N* ~; L% h$ ^% V; F W( f然後再從500下開始做
! V: m" |) ~: S
: O6 U4 i1 t R4 R) g正常來說/ A, m) p i* o
已經沒有人能以標準的動作完成0 C0 ?" ]+ j* U& f( {! T
動作變形是正常合理的6 q) E' h; j! `1 ?1 l
動作不變形
; ?1 @: E( o' S# m: }5 i教官會考慮把這個人送去當特勤!
; E, C. f$ Z9 W' C! G因為大可怕了
6 ^7 `( V/ Y* X8 C4 z( a. r8 _不過他們沒遇過這種人
0 Y9 Z2 l* \. v(由此可見% E3 n; t7 P- l9 W4 O& c5 r) j3 e
海龍也是人)
+ M! M2 ~$ p2 ~# R2 R5 D8 E- E
. v" n0 i. [- j0 }然後他又說2 d: ~1 C7 f1 l4 o: w9 U+ j! N o; E& E' `
因為做到後面實在太拼了
5 |, v& R7 H& q2 x c教官已經不會要求你的姿勢$ {' {* M- r: `3 A* a+ R
只會要求你"做下去"4 M1 G r2 s3 ~& M0 D
而且會開始以"激勵,鼓勵"的方式在旁邊加油打氣
& h0 q/ O5 ^. Y3 `9 T4 L, T而不是開始500下的謾罵
# z8 A% M' i; t# n# G
/ q6 ^( _% e6 `. I4 u' N$ E( @- t他還說( t% i0 X: Z q, `3 U
其實1000下沒你想像的恐怖' t* u7 `2 E( g: e5 j5 ~
' g8 M9 C. F! k- e: r他最後又說
: |- A6 D. y+ S( R8 T+ Q" F1000下伏地挺身是笨蛋練法 o5 t" @4 w9 P/ y! S2 E6 t$ o
因為根本沒意義 l! V" n' g9 q7 N! u9 u
1 N! J( J1 y+ {1 ?2 x0 F! K! {我問:那你們還濫費時間做這種訓練幹麻?
# u7 _' U* p) y% f5 K
3 Z5 y" c+ O* y( k) }' a. v j; I他回答的有道理
6 v6 n# n- n2 V軍中很多體能訓練其實無法真正使一個人的體力達到最佳狀態
# ~9 C: w* q( E. p' h要想達到最佳狀態
) v$ g/ h7 N) H- q# g土法煉鋼絕對不行.5 m9 ~* P1 M' B% @! n
1000下府臥撐(海龍都叫伏地挺身為俯臥撐)重點不是練臂力
5 E! z' u) \, \9 c想練臂力也不是這樣練的6 w) w' @5 t+ x$ E7 L4 J
那是在練你意志力和服從性!+ ^3 G4 B \+ j8 ?2 O) j1 c
很多軍隊用"土方法"磨士兵
# c. V& U' ^+ a i5 H7 }* Z3 o最大的重點就是意志力和服從性
$ }* `0 U# i9 D7 j$ R' e" H. M體能反到才是其次8 R- Z3 z1 M3 m# N2 I; X
所以很多體能訓練其實都很不合理/ ~: u' H, w6 v* Q
因為這些所謂的"體能訓練"真正的重點是其實是在"心"而不是在"肉體"
6 [2 P. }: A% n, d肉體的部分只是附加的,順便的,連代的而非主要的7 `) I' i5 r! V0 f; l1 ^
* z" A' _7 t9 `[ Last edited by ha102559 on 2005-8-6 at 01:23 AM ] |