我一定要強調一下以免各位誤解
. r+ A! S8 O8 e6 ? [) `7 h ~2 Y% R1 `* j* I+ s) V; F
我當時問過對方一個重點問題
* G! {2 [% B, s: M
5 ^9 x/ A# L6 E( ~$ x, Z我問:你們的1000下都是標準的嗎?( p( O) F- w1 Z+ \# `
7 h. W% {! `- [6 r. {/ H他回答:當然不是!
0 t( h9 D! }( d; w! q0 m8 e他說 Y' m5 p% Y& \) P* A% f, J; a
( M2 `- z6 o8 U! e
一開始前面的300到400下都還是標準的伏地挺身
7 ^) h" D9 h5 ]9 [+ X+ W基本上還是因人而異
4 G' V T$ C" T* p$ X7 o5 k個人體能不同~4 ?8 _3 l7 g7 C
3 {) [3 v/ d$ }: J$ x9 g/ N到了500下時/ V4 }; A a& D% L$ G$ J# M
所有人撐在地上休息5到10分鐘不等' A8 n( I9 i7 |! o) Q' i
而且一律活動手臂(一定要,教官會盯), i5 |+ ?- e+ p# w+ p- y4 i, U
3 u( P6 q9 ^4 s1 R% `; \然後再從500下開始做% l, w$ ^1 R: Q. E8 ?9 h5 H& i
! S" _7 H: o' |; C) @正常來說# F! s+ X* p, p- ^/ j
已經沒有人能以標準的動作完成8 g/ @: o; G( G$ N
動作變形是正常合理的
- m n! a: d) h6 s8 m6 B* R# K動作不變形
7 N' ~% V6 X/ q' j: k# G教官會考慮把這個人送去當特勤!
' r* V v# x3 y" V. g# a7 H4 u因為大可怕了
, V. J0 m0 S4 x1 u' h s不過他們沒遇過這種人7 ^4 D# k: j* E; R3 y' f
(由此可見
" r* M7 g4 B" X+ [海龍也是人)/ J/ O. A$ M: f5 y9 n
2 p2 {1 x( ^. s8 M/ v" ]' V$ i
然後他又說9 p) N" O+ U+ V$ p
因為做到後面實在太拼了
; Z0 ^/ ^. ~% V4 B8 Q1 _% D& j/ ]& f& ]教官已經不會要求你的姿勢
' C' X* g: Q* i只會要求你"做下去"
9 r' F3 G% d- N而且會開始以"激勵,鼓勵"的方式在旁邊加油打氣
; O3 ~/ x' t/ I2 Q+ [# N而不是開始500下的謾罵" ~7 `% w- {, M4 N/ z
* b1 ~1 ]0 w- l: R2 g+ M. R
他還說1 {: Z0 b0 z$ J" N0 c, ]
其實1000下沒你想像的恐怖$ x* D: q5 ~$ {6 X0 ?8 j9 v. o( g
7 [( z) c* {6 f c他最後又說* c! F- p/ W( { Q: Q! a
1000下伏地挺身是笨蛋練法
3 V. C U2 |" j, G7 m因為根本沒意義" t" U0 Z% N& w% y; s
- w+ [ a: ?' R1 l) [. R9 C; B我問:那你們還濫費時間做這種訓練幹麻?
/ g# Q% ]/ O8 }% l2 C
p2 p- P/ A0 K7 o4 m. Q他回答的有道理$ K; n5 ]6 }! [/ v! _& S1 _
軍中很多體能訓練其實無法真正使一個人的體力達到最佳狀態
7 m0 ^7 {+ M+ i要想達到最佳狀態
/ D! a5 ], u, y3 g8 Z8 i8 ?8 X土法煉鋼絕對不行.
$ i' l1 t7 b& s5 Q V2 E! d, I1000下府臥撐(海龍都叫伏地挺身為俯臥撐)重點不是練臂力
$ ?" F9 @1 Y) g* a6 { [想練臂力也不是這樣練的0 B0 N% k. Z0 w' p0 U
那是在練你意志力和服從性!8 \7 m* _, s* {3 x
很多軍隊用"土方法"磨士兵
* n, p0 B; q% P$ G( l7 `. { M7 R最大的重點就是意志力和服從性
0 y+ U7 O; _ k; a( y體能反到才是其次
: O/ h/ ~+ r8 C所以很多體能訓練其實都很不合理% [9 I# K# O) z3 H9 L+ y4 `2 p
因為這些所謂的"體能訓練"真正的重點是其實是在"心"而不是在"肉體" i5 Z( |! c# B/ H* k
肉體的部分只是附加的,順便的,連代的而非主要的& v! {# Z1 [1 A
0 d$ T. u/ ?+ p4 e[ Last edited by ha102559 on 2005-8-6 at 01:23 AM ] |