我一定要強調一下以免各位誤解) ]: _: m/ E, Z' y4 b
5 k K5 S) M) m- P( M
我當時問過對方一個重點問題
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@) Q9 G9 q* p+ a我問:你們的1000下都是標準的嗎?
& d6 K T9 a. h& B5 Y- H) @0 P9 t8 q a; d9 s( O# U
他回答:當然不是!
$ R$ N2 l( Y# K2 ^$ n) h他說
/ X9 `+ X' P7 N; q. P1 ~2 c0 d! l3 ~; Z4 b6 [8 F8 g4 _
一開始前面的300到400下都還是標準的伏地挺身' [$ K& @9 t+ U0 y
基本上還是因人而異
O. m$ G2 Q- L- v6 H" B- S3 q個人體能不同~
* W7 d1 W7 o/ r. H5 c1 b r' W$ m! n! i" G1 |( C
到了500下時: t/ l; L$ Z% a) ]7 f' {8 }
所有人撐在地上休息5到10分鐘不等, D" e2 e4 H' a$ ^ |
而且一律活動手臂(一定要,教官會盯)
2 \* g8 q/ x0 G3 \
! g& Q* h8 w1 [. D然後再從500下開始做
9 u' E# d9 V" t8 U3 ]
. D0 p) K/ a1 P! L, y' J正常來說
9 j! }* N3 f. U- {2 U4 U已經沒有人能以標準的動作完成
6 R5 P, K" G' C0 s8 @動作變形是正常合理的! a4 t% N2 e( _$ m6 S( j8 Y7 i. t
動作不變形
4 J- m( O/ k( ]( u教官會考慮把這個人送去當特勤!
" d' _. z9 j, H! m* k( C% M T因為大可怕了
0 R7 E3 [2 c$ Z. ^) F p不過他們沒遇過這種人1 l B. _/ b& W- O: O W, |8 T- [$ u
(由此可見
1 ]! `7 v& B6 Z( E4 g( q" ~" K8 n3 n7 o海龍也是人)
+ U. K( U. X4 [! `0 M6 b3 m7 R, ~( A8 ]+ A' D
然後他又說* G( |+ A: {" x2 U
因為做到後面實在太拼了
4 u8 u. H/ Z( ^; x1 a) V教官已經不會要求你的姿勢
' |) ^, B3 c* V5 K只會要求你"做下去"8 e C: U& u. b; N' X
而且會開始以"激勵,鼓勵"的方式在旁邊加油打氣
+ ]6 b) G, X6 R而不是開始500下的謾罵/ S. O+ U# o3 v% s/ P7 c5 N! z7 R
. ?6 N: y( C: n2 z* V" T, a
他還說# h2 ]. I3 b6 F! g4 l2 w( N
其實1000下沒你想像的恐怖
8 D! h$ V( D# j$ p$ ~2 F3 z, u) l) G% {
他最後又說/ @8 _1 q6 U2 x7 z' [
1000下伏地挺身是笨蛋練法, o+ S( k# a* b+ K5 A
因為根本沒意義" Y! j+ u0 C4 B7 F/ q
& V) x* n* G0 b) C: G+ Q我問:那你們還濫費時間做這種訓練幹麻?0 `: n8 C8 C, {9 s" Z
8 N5 ~- p+ D! V# K+ Y他回答的有道理
6 _ E$ g$ s" ?) W5 k* [( A軍中很多體能訓練其實無法真正使一個人的體力達到最佳狀態
& w6 @4 i! X. s2 b: T要想達到最佳狀態( C6 G6 ?6 G0 `1 d$ F% ~/ J
土法煉鋼絕對不行.& {* V" G. l; `$ i9 o- T* k
1000下府臥撐(海龍都叫伏地挺身為俯臥撐)重點不是練臂力! M z5 B. [. O( ^! ~. B3 U A
想練臂力也不是這樣練的
6 G( a4 w, m' l* y/ c8 ^5 n/ {那是在練你意志力和服從性!
- [$ J7 _8 Q3 o* i5 R+ d& F: \1 x2 {很多軍隊用"土方法"磨士兵9 }9 M& K7 B* O; O+ _
最大的重點就是意志力和服從性
5 z. D2 `% r t體能反到才是其次
% d( z' G( h$ P所以很多體能訓練其實都很不合理
3 d4 u& R2 c) \4 ~因為這些所謂的"體能訓練"真正的重點是其實是在"心"而不是在"肉體"* L. {( w3 m% r' q' o2 f
肉體的部分只是附加的,順便的,連代的而非主要的+ ?: A% Y- d# p, W
9 U0 {" R( I$ W* \& y! q8 r[ Last edited by ha102559 on 2005-8-6 at 01:23 AM ] |