我一定要強調一下以免各位誤解& s# U r1 [ [3 b
9 i$ @' j" p6 ^+ g. u5 a& i我當時問過對方一個重點問題
5 i. S" u; r9 O; A: L0 s
4 S0 @6 l8 h2 O$ y我問:你們的1000下都是標準的嗎?
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他回答:當然不是!/ \& y; h& {& n/ V( Z& g; q
他說2 x' j* j3 S1 C
* R5 X; ~7 }: x- W! Z: e一開始前面的300到400下都還是標準的伏地挺身( n9 K/ g3 k0 `; |8 V
基本上還是因人而異
6 ?: H0 c0 K7 k7 o7 i1 j個人體能不同~
4 @3 m" v. s1 Z, p7 P
2 y0 s8 n. S/ k6 }* s到了500下時 x: y5 h- l( Y+ ~
所有人撐在地上休息5到10分鐘不等7 s* O: U, B" p$ W- Z5 ?
而且一律活動手臂(一定要,教官會盯)
0 K( {+ }3 e$ d7 C9 J" Y& ?) S! t, g, Q; x' Y1 E& z: ?
然後再從500下開始做( Z: l( Z6 _ R1 u/ G+ B
# s2 j8 j3 u# K5 [7 \
正常來說
6 `5 H% x& _7 p8 r4 _6 O) w- |已經沒有人能以標準的動作完成# ^) `+ n( j2 B- {7 B
動作變形是正常合理的
3 S- c b( X# e5 ?) Z/ ]$ b: X+ \) r動作不變形
: }$ Z: @& @6 @, D. q教官會考慮把這個人送去當特勤!9 u. q6 ]5 F: G3 G
因為大可怕了( {! H6 `7 A; b
不過他們沒遇過這種人
0 f0 N& w" ]3 [(由此可見
* _- H$ @# y8 N& a" Z7 ?; l- r海龍也是人), W1 G# V; {% {' e( m
' k1 n m! ?2 Z, D2 q$ }, t/ l, D然後他又說
% C( G+ L4 D/ C9 l- ^4 o因為做到後面實在太拼了& g! i; b7 S+ T8 E: @) A+ I4 `6 r0 }
教官已經不會要求你的姿勢4 f8 X" W& j# V( I' I( Y
只會要求你"做下去"
$ B- I" T4 `; w2 m+ M1 _" d- v2 b s而且會開始以"激勵,鼓勵"的方式在旁邊加油打氣* l# x1 S3 z7 s) \
而不是開始500下的謾罵/ `+ M; j; }! G! S3 y9 q/ Y
0 F4 G( z) x) F8 V; N
他還說; U* F3 k$ h4 |+ q
其實1000下沒你想像的恐怖
; F8 A! U' n+ X) H' v9 b5 U: h4 v: |$ |) `
他最後又說
- N( |, Q( \0 \' R' C) z/ p1000下伏地挺身是笨蛋練法
3 a- B0 o$ {# K9 B& v& w因為根本沒意義
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我問:那你們還濫費時間做這種訓練幹麻? Y: _/ e; l, c5 E
" H+ `3 @1 u- {1 _2 Q4 q, K
他回答的有道理
8 { E0 n9 e& ~% o軍中很多體能訓練其實無法真正使一個人的體力達到最佳狀態4 p: @+ t2 {' F- r
要想達到最佳狀態
0 t/ y1 ~( G2 R, [' @土法煉鋼絕對不行.
' {% g; U8 F& w# N& {( F- J1000下府臥撐(海龍都叫伏地挺身為俯臥撐)重點不是練臂力' V3 o. @' N* R" D9 f! t
想練臂力也不是這樣練的
; U$ T* S& x& [1 c" l那是在練你意志力和服從性!
- m |: @/ h. \很多軍隊用"土方法"磨士兵& V y; Z; W2 p( Z$ m$ Z4 P
最大的重點就是意志力和服從性5 j* R- }! `( u
體能反到才是其次* a+ H+ J1 r3 ^! v3 X9 ^ A/ N1 }
所以很多體能訓練其實都很不合理
: a1 ]0 F# B" C因為這些所謂的"體能訓練"真正的重點是其實是在"心"而不是在"肉體": i4 L& j) F8 X$ J" U% i+ c$ _
肉體的部分只是附加的,順便的,連代的而非主要的5 R- B: {: W3 a+ D0 l
: c9 j3 n) z8 u+ b2 P[ Last edited by ha102559 on 2005-8-6 at 01:23 AM ] |