我一定要強調一下以免各位誤解
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) z: }4 y3 G! t1 p; B/ N我當時問過對方一個重點問題" R+ ~5 |: r- {! P0 _
% P1 e) E! m$ L* Q& |9 l& n$ s( ?
我問:你們的1000下都是標準的嗎?1 a: {2 a$ ]: w- R) C3 v% v& }4 f
: Y) H7 T5 w" F9 G
他回答:當然不是!
6 ~. {1 C/ H1 ^ k' p% F4 q/ [他說
- l% m. ~+ X2 _8 `& g( l$ _& v
& f6 u' ~3 H5 D8 K5 o$ B一開始前面的300到400下都還是標準的伏地挺身
, h' E& |& Q8 q" E* z, c/ w! h基本上還是因人而異3 e! R3 j9 n" w
個人體能不同~7 d& W% L8 ?0 `2 M8 d |
5 {7 O- b8 q* ~0 S' @7 L6 I6 I4 d
到了500下時
+ L5 G/ Y5 v9 |7 @1 F9 Q" F所有人撐在地上休息5到10分鐘不等5 @7 e8 r1 X4 _
而且一律活動手臂(一定要,教官會盯)
1 A1 u! F& ~& O
4 Y% }' N3 `0 X/ J# k( Z2 p t O7 X6 C然後再從500下開始做
A2 r) R a( z( h7 {9 p1 q6 C& I" D* F& h$ A
正常來說- l( l2 j& i5 t o, Q6 t
已經沒有人能以標準的動作完成- _) g( r, _! Q9 G) l' s% x
動作變形是正常合理的
: ?, ~4 @- }4 u/ Y2 [動作不變形9 V( A) x. S0 M
教官會考慮把這個人送去當特勤!
! t8 N, g7 J% K% c9 W$ P6 u- ]) t因為大可怕了8 X- F1 o3 @# E% v0 w
不過他們沒遇過這種人
* p2 _- e3 y+ N+ |2 l3 ]3 [$ X(由此可見, q: S1 c( O& l! ~/ c7 a I) z1 A5 I
海龍也是人); ]% k, n: b5 N* J3 r* [+ ~/ K
' C; I2 O+ @9 M) o% B然後他又說+ n* ?) x3 W. C+ u
因為做到後面實在太拼了5 ?* I! w* B( j* ]9 N3 P' O" D% n
教官已經不會要求你的姿勢) \$ `2 n0 T9 W3 @) S
只會要求你"做下去". m9 V8 X& B6 I3 |/ k( N. O
而且會開始以"激勵,鼓勵"的方式在旁邊加油打氣0 t) n0 I2 W' a/ T$ s0 N6 W" l2 l- f
而不是開始500下的謾罵
) N9 `3 h6 A/ S' h( T! P; R* h/ g6 G0 N; x9 |
他還說
8 j2 i" p- {$ I6 h5 D$ F其實1000下沒你想像的恐怖1 B4 k) m5 s. w3 c, P6 K) q
$ ^6 n& l7 N" g他最後又說
3 Y) R+ P) T, m; q7 ]1000下伏地挺身是笨蛋練法/ t9 O a! h9 {+ v6 K
因為根本沒意義 L* p' O8 \1 r8 U1 U
2 K9 }3 ?8 ]# X3 P3 y @! @. C我問:那你們還濫費時間做這種訓練幹麻?
. f1 H& E: Q7 J! Y @' j
6 ~" E0 C" X, O" O- E: w+ `# J他回答的有道理
( @$ \' W1 o9 t0 F9 w* r Y8 j8 u軍中很多體能訓練其實無法真正使一個人的體力達到最佳狀態/ T7 P0 \# A. f* e" Q+ a+ {3 i3 r
要想達到最佳狀態, [5 b, \0 l: ?; M* [5 s
土法煉鋼絕對不行.% P' ]. h/ O7 S+ [. {- ~, d! M
1000下府臥撐(海龍都叫伏地挺身為俯臥撐)重點不是練臂力
" i* ~3 O D2 p. z N( K! T" [% E想練臂力也不是這樣練的
$ H$ j2 k* r+ {那是在練你意志力和服從性!) a2 G/ Q# C! D- `. J
很多軍隊用"土方法"磨士兵
' ?7 I3 |4 d: v9 n" m& M最大的重點就是意志力和服從性
# T4 P7 R) [' ]5 h. W體能反到才是其次
( _1 v1 l. p" a所以很多體能訓練其實都很不合理, {& |* L9 o8 b% e. W9 d
因為這些所謂的"體能訓練"真正的重點是其實是在"心"而不是在"肉體" e5 z$ |" B+ n" O' a9 E4 c6 P
肉體的部分只是附加的,順便的,連代的而非主要的: r7 | F2 X# M( E9 J
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