我一定要強調一下以免各位誤解
) Y" z% d" n& [
* `+ @' F% u+ U1 U& ~" b* p9 k我當時問過對方一個重點問題
1 X! D* G' n/ z: c1 E5 A) w2 b5 w7 |+ t8 q' K
我問:你們的1000下都是標準的嗎?' _1 X( E7 S' L6 y9 I& Q1 I
( [' y5 a+ E* r: e: C: l+ Q9 m4 W
他回答:當然不是!7 q. X5 Z: Q- }! t0 F
他說( w# I: u# H8 b7 n ]$ D6 @
( T- a! B( X. d一開始前面的300到400下都還是標準的伏地挺身
a" e) K& K1 W2 q/ y基本上還是因人而異! H5 X* Q0 M; R% M) U; ]
個人體能不同~0 h9 K6 }/ m, b
0 f: F; C$ I$ e" G到了500下時1 v4 x3 r. a9 ]8 j* {# o6 Z8 c
所有人撐在地上休息5到10分鐘不等( C6 [% F8 Q: b/ @. C7 b
而且一律活動手臂(一定要,教官會盯)0 n% N; Z# M9 Q9 u; q% ]+ S' a2 l+ k0 y
7 h, U2 `4 e9 \. e0 N# b然後再從500下開始做0 i- x% T$ B# A9 I+ a) |, H
+ k0 }& S' F# a Z( C1 t# i正常來說
) y& s2 C7 B# x! k! c/ g已經沒有人能以標準的動作完成
9 C/ u9 x0 v) h$ g* p動作變形是正常合理的
* K* [4 c. Z4 A/ K0 b動作不變形
E+ h, l* f9 }4 @教官會考慮把這個人送去當特勤!
' x. r# \4 y9 E9 z: C4 W因為大可怕了) N) f% `8 o6 H8 Q1 {) L. d
不過他們沒遇過這種人
- \5 a2 R' k( M: a5 z2 l! U(由此可見
0 H( h* w2 G# t0 }3 d海龍也是人) x1 T6 R8 a0 C- F {$ R
% I) I3 _7 [& n% e9 _
然後他又說 g- U2 r1 u$ P, w* {& ]/ {
因為做到後面實在太拼了
& ]% O4 y0 L0 ~& H1 Q7 I教官已經不會要求你的姿勢+ G6 r8 R1 g, k) I
只會要求你"做下去"4 y4 x8 [8 X. P, P1 G
而且會開始以"激勵,鼓勵"的方式在旁邊加油打氣( |: R/ Q, o& y1 H
而不是開始500下的謾罵6 { l+ F1 ?" O+ ]9 B
/ R6 O' T+ |; ?. ~: e8 o
他還說
8 a$ _$ ?7 f4 d. u8 d: z6 ?7 U其實1000下沒你想像的恐怖% L. l* B; L: e5 p o
0 e9 _4 X1 H+ Z8 a$ l7 z, R他最後又說0 V' a' J5 V: `+ R( g
1000下伏地挺身是笨蛋練法
+ N2 c3 o& f7 ~- O% O因為根本沒意義
9 E1 h/ Z1 T, U/ r; Z
0 N6 H. F8 Z5 P( U* e$ i0 i我問:那你們還濫費時間做這種訓練幹麻?3 V N3 V J# X* h8 D: L
2 M8 b- j u5 C7 ?9 X& ^ U他回答的有道理
; ]" B! Z- S/ \' s% d軍中很多體能訓練其實無法真正使一個人的體力達到最佳狀態
, z/ P; R# c3 Q. P5 _, c0 M要想達到最佳狀態
3 s$ v0 `( A' e4 e4 ?土法煉鋼絕對不行.. q5 h' [$ V* h) F! y3 b
1000下府臥撐(海龍都叫伏地挺身為俯臥撐)重點不是練臂力6 W" h6 q$ R: B' W# U
想練臂力也不是這樣練的8 p# X3 t ], ]( \( x+ }
那是在練你意志力和服從性!/ n" K; s$ }6 H9 M; z! ]8 b" y, Y
很多軍隊用"土方法"磨士兵
1 g2 u7 [) `6 m9 M& N4 o最大的重點就是意志力和服從性
% _- Q) n6 X8 w6 E體能反到才是其次
6 E4 r/ v) H" K( i" C所以很多體能訓練其實都很不合理% I8 M8 w& J5 L7 ]/ M+ I. H
因為這些所謂的"體能訓練"真正的重點是其實是在"心"而不是在"肉體"7 ?) i ]7 ]# v8 g+ f/ w
肉體的部分只是附加的,順便的,連代的而非主要的
% t9 l" { U. x1 o
y; T0 t) b6 Q3 ~1 o \4 e[ Last edited by ha102559 on 2005-8-6 at 01:23 AM ] |