我一定要強調一下以免各位誤解
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; ~2 P8 w/ k/ j3 F6 Z1 P( }我當時問過對方一個重點問題
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4 O" u$ L* O0 M! p0 v5 N我問:你們的1000下都是標準的嗎?
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; [* G( F7 L# a* Z, t" P4 c" G他回答:當然不是!* n: _) R+ j' B, K( s
他說" l" w- y# d L- W) a4 l1 ]& n e; S; u
9 o5 c' P0 T, A+ t) m一開始前面的300到400下都還是標準的伏地挺身
: _9 i) {! F+ W& E" x6 ?) Q5 l) z基本上還是因人而異6 S1 H( Q6 F6 A
個人體能不同~
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. |, A1 k: _! ^# P到了500下時! ^7 _1 F) `4 Y8 U
所有人撐在地上休息5到10分鐘不等& D6 P1 h3 K! \5 Q( f
而且一律活動手臂(一定要,教官會盯)
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- {6 b5 C+ z9 o, C5 a7 A6 G然後再從500下開始做
* O8 C6 |7 N, p4 q5 e: J9 [ [! R! y
正常來說; a- _4 w# ?4 @+ n+ T% p' B. a
已經沒有人能以標準的動作完成; G7 v( r3 c6 f( I) L5 q3 q4 f5 j
動作變形是正常合理的
& l% R6 U3 Y' A: I4 S8 r動作不變形
! x9 F0 @% |, D7 v7 d7 {0 g教官會考慮把這個人送去當特勤!# f6 w: U3 L. X, O R/ u
因為大可怕了
& l) |2 q6 P2 m/ G: x不過他們沒遇過這種人
( e8 v' W* C, E(由此可見4 H+ r& A$ }4 f1 X# I. F: U$ E
海龍也是人)
( t" A( J( @( x8 X6 I3 o2 ?" v! ?+ i& ^% @9 d
然後他又說
2 O' S) P2 N6 ?3 ~* r X, E因為做到後面實在太拼了
" \; ?1 V5 Y& M: x教官已經不會要求你的姿勢$ m5 A0 w, N b" a
只會要求你"做下去"
: w3 L" ^& R+ t, Y4 r3 _而且會開始以"激勵,鼓勵"的方式在旁邊加油打氣
+ f0 v. i: Z6 N2 C5 p而不是開始500下的謾罵
- K8 g( n* S- t/ I5 W
9 p5 S) q# s. u& R. U1 l0 {: v: S他還說2 c" m4 m$ ]& F
其實1000下沒你想像的恐怖0 F* F. t7 O4 g2 P6 A7 A& X
- {4 [' U/ x' L4 _; E# f他最後又說
8 P7 a, m7 e& J3 N& O, O1000下伏地挺身是笨蛋練法8 ]' h9 q; w7 Z& U. b; y
因為根本沒意義" O; I7 D( ~- z8 \/ V1 C+ S
& I$ @: \/ W1 x6 c' J2 k" N* `我問:那你們還濫費時間做這種訓練幹麻?
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他回答的有道理' ^) |6 N" j' ~" S
軍中很多體能訓練其實無法真正使一個人的體力達到最佳狀態
5 E& |0 W7 t7 c' b" i% q+ v3 j要想達到最佳狀態
/ \; P- j8 X& B( a1 j! P土法煉鋼絕對不行.
, ]5 j+ Y4 l, g, N0 U0 r; p1000下府臥撐(海龍都叫伏地挺身為俯臥撐)重點不是練臂力
" e o3 R( R6 |8 P6 J想練臂力也不是這樣練的+ Q" |% Q8 o* Q$ T1 r# K6 A
那是在練你意志力和服從性!& M3 ]+ U3 ]6 T: W
很多軍隊用"土方法"磨士兵$ U0 w) j6 }2 ^# |- g" [
最大的重點就是意志力和服從性
2 P C ?- a" E0 V體能反到才是其次
* n, v% C4 a( I2 z) Z, s2 ?( Z4 M所以很多體能訓練其實都很不合理
6 |& v0 H5 Q( s2 |因為這些所謂的"體能訓練"真正的重點是其實是在"心"而不是在"肉體"7 F d/ f8 G" I5 a3 N6 H4 \* L
肉體的部分只是附加的,順便的,連代的而非主要的# S$ x7 Y4 |$ |! ], U @: m
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