以正常的快跑速度--亦即是「用比慢跑還要稍微快一點的速度」，再加上保持心肺功能達一般正常男子的60%的功率來跑徒手五百公尺，從起點到終點亦需花費75秒鐘。
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4 W$ M. D, R; y( W7 _ \ W3 N但如果用上述的方法，再加上心肺功能達到一般正常男子的70%的功率來實施徒手五百公尺，從起點到終點亦需花費68秒鐘，但幾乎受測人的心肺功能（靜止喘息、脈搏、呼吸頻率已達正常慢跑完之極限）。
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9 {+ y' d0 O: e7 \' E! o那如果再快一點，用心肺功能達到一般正常男子的80%的功率來實施徒手五百公尺，從起點到終點亦需花費60秒鐘，但幾乎受測人的心肺功能（靜止間的喘息、脈搏、呼吸頻率已達正常慢跑完後之最大極限）。' r1 b) Y9 t3 O( H; P8 X! k
( {6 T4 Y* E5 i1 S& m& v5 o那麼：試想用這般心肺功能介於60%~80%間的功率，亦即是70%的心肺功能來跑；- h, N1 H& O, w# O" {
加上：高低欄的跨越花費5秒、爬竿7秒、高牆7秒、高跳台5秒、壕溝5秒、獨木橋5秒、高絆網12秒，總計過障礙花費46秒。3 D& k3 ]$ P, f$ J+ i) K/ K
, p, C2 C! M6 c% N再把過障礙的46秒加上徒手心肺功能80%的身體狀態跑出的時間為68秒：總計時間為1分54秒。6 n5 K" Y% h' V0 W) W6 ~6 k7 H- V
( R* U) P: d( u, q9 D也許有些人在長期訓練後，其肌耐力的擴張與心肺功能強化，有易於常人的水準；但畢竟是少數（如果要達到心肺功能95%以上的話，其施測完畢應有極完善之純氧與肌肉鬆弛的醫療設施，否則極可能造成正常人身體不適之狀況發生）！, M7 [; }3 m: Q
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能全副武裝於一分十秒跑完五百障礙，不能說是完全不可取信，但總會讓人起疑竇猜測之能事，因為無論您體脂肪低（就算是0好了），臂力強大，肌耐力易於常人，又能在施測前有深沈睡眠的完整八小時，也無法達到這個令世人稱羨、吒異的完美成績，更何況我們這些泛泛男子？& |; \$ I3 d+ k. r
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世界百米紀錄保持人（引用：2002年在巴黎舉行的IAAF's大賽時的 提姆·蒙哥馬利的百米短跑紀錄9.78秒）的成績，換算乘以五百再加上過障礙的四十六秒，其徒手五百公尺過障礙的成績也不過是94.9秒（一分三十四秒九）。
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2 z* E* b5 K$ L8 y- D* x4 r那跑五百障礙花費一分十秒的超人，誠摯的建議您能代表我中華民國參加2008的奧運會，為我們爭光！！% q2 C1 X- `+ k' w2 _8 R3 m8 J: X
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網路的虛擬飄渺，總會讓人似幻似真。9 i* q" _, d6 [8 O4 h+ l1 p
可以填滿曾經失去的錯覺，亦或是增添「夜錦還鄉」的喜悅。 S# d! J; Y4 r7 W! l
但真相與思維的判斷，再於個人心中的一把尺。
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$ V' Y( S8 T" i0 Z. M/ o+ K* m如是而已.........
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[ 本帖最後由 q4480012 於 2006-6-21 16:13 編輯 ] |
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