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[單車] 夜奔 98 05 12 再奔都會公園

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cpephil 發表於 2009-5-14 10:59:12 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
檢視: 6931|回覆: 11
5/12 一到 DAHON 集合處時已有一群人在等待夜騎,不久小施問我是憲兵退伍的嗎?
; t" H- J) s/ B( a, G$ n我回說不是我是一般陸軍退的,我回問那你是憲兵退的嗎?他回說對,
" {  ~; }. M2 Z$ x' z- `; U; F我和我哥都是憲兵退伍的,小施是499T,大施是46xT 的,
# _' [1 F9 E7 C2 D" K$ A9 ]我再問你知道網路上有一個後憲論壇嗎?他回今天有上去看但還不是會員,& K( \. j- n- D# S8 q  C- m
不久Jeff 學長到來,當然開始介紹他們認識。而今天出發時人員已有22員,1 d( P5 q3 a6 U3 A
路途中跟阿翔聊天說今天人好多要一起爬山耶,他回說經今天我只要超過你就好,
0 S& I7 e, O9 K/ Z$ S& b  S我心想要超過我很容易阿,不過能讓阿翔當成目標心中還滿高興的,  I  y( p: c' k3 v
表示我已有一定程度了。在路程中Jeff 學長又拉了兩人來參加夜奔,5 V/ C6 f2 o6 [& D* v( P& ~' L
這時總人數為24員,由於人數不少因此路線跟上次又有些不同,
% U) v+ n8 j( ~+ ~之前是西屯路三段接東大路二段但車較多,這次走西屯路三段後接西平南巷彎國安二路接東大路二段,# f% r2 ~( y  a: f* `
這段車很少,途中看見國祥街馬上想到soavii學長(有學長的名子),
6 j$ O& ?* m! C3 u一到科園路大家就各憑本事往上衝,雖然我起步慢但今天腳的狀況非常好(休息兩天),
/ H; @* B: P/ H  f- o" B( h呼吸頻率調整的很好,漸漸超過許多隊員,當然我也超過阿翔,! }, i/ f2 N5 `" u1 [% z
快到中途休息站時又看到凱文,頓時加快速度超過他,在中途休息站先拍夜景(超廣角),7 P4 _2 o! t9 a) G
再隨意拍照,等到人員到齊後再衝到都會公園,這次有拍許多照片,2 i( Q+ G7 {- P6 w$ ~! g/ [
回程路途也跟上次有所不同,騎東大路一段接中港路再走環中路三段回南區,
  X6 I; G. x( T+ i+ @最後再到水果森林喝杯香蕉牛奶完成這次行程。
. B; B. J" Q; A& t  J. g
/ o9 b. p& K2 _  V  O3 j0 ?! }0 L/ E$ u8 \) C# |/ F/ E
中途休息-夜景7 m( P6 v2 ?- ]$ Y. j3 Z$ b, b

( T' O2 N' {  I! I2 b, a, t" K
8 b: \) ~; V5 k$ g8 X中途休息-左 凱文、右 Jeff 學長
) A9 j6 r5 b- F5 _
# f& H9 g- l5 g5 l1 B
! L/ }# R% ?0 r% u中途休息-左小芬 、右
1 Y; G3 P- q) ~! y  i  M' L# v2 G% s- ~  `7 ~

& }- W; c# V9 d中途休息-左 Jeff、右 阿毅: M3 I# M: z( ]/ ?

0 p1 J$ D4 p6 ]" v/ a8 c' j( _* c  h. D) D
中途休息-左 周 sir、右
# ~# l) m' P9 u8 x" x6 O3 S% Q1 R3 O
1 x) N2 d: G9 k& w" a
( B- y1 W3 [7 \& O中途休息-老魏
( Z0 a& E3 r7 e: t9 U1 I. o/ M0 o

- `- @( ?9 V. G& `. s中途休息-老魏徵女友中4 B/ m5 U* M: b3 w

$ n% X& [( j9 Z  U* k0 G! r- G% ]1 ]8 o
2 t* [8 z5 P; x; B/ L中途休息-團員
, Y8 ]3 Q% g0 O% E. C# d
/ D; x2 ^, h4 @: O
4 S: |1 W6 B( V; x8 d; Q" n中途休息-第一次來的宏哥
0 V" B3 x4 @3 |: X/ \: }( B' I% z- H; b% e# L9 t0 x# `8 ^
2 r; {+ S0 H& k( ?
中途休息-左 小施 、右 大施' y: S" X7 B- e7 Y( Z
# o/ I( X) u% `$ g- t; m; I
0 g) k' E: f& a
中途休息-小芬拉筋中
( g; g" H% H( q/ T+ b  @7 E* I5 Q/ W8 k
4 e/ D, F7 W& v; }2 I$ y1 y* W  e( V4 J2 n
中途休息-左 游哥、中 盧哥(被Jeff 學長拉來的兩位)、右凱文
" y9 i# z# g' U: G4 z
+ z  m  T4 V2 a6 Y4 S: H3 L; V; U9 Q" m7 |$ r" k2 Z" t3 \
中途休息-左 阿毅、中 游哥、右 盧哥9 I4 l# Y. p- B( d
3 J1 Q+ Q6 R# L4 ]& f3 q

0 w. a7 c- P2 n中途休息-團員
6 I+ G- ?3 o. ~+ s7 T" t7 T; b! x9 J: t5 V0 D* P3 M+ b
! ~7 N5 ]1 i7 l. f3 v+ y
中途休息-周 sir
+ U& ^8 T9 t  ?' Q' i* q5 y) ~
! q9 a" M9 t- L0 X2 ?( Y6 b, X8 W/ i" Q
都會公園大石
8 m4 `5 V% g* }# {. @& c
8 p4 k: v+ H" V. _* ~
3 h, _) i8 z) s% A$ g/ ?都會公園大石-老魏! b3 F: t+ F% f' n% z- m

4 ~4 \' B. v4 U* o0 ~8 s# k1 m  K8 b
都會公園大石-小芬
2 c, \* }" k0 n4 L% ~2 l  {
  g% h/ o: A% A% e* }( Z" m2 r* a$ `% t4 e, |+ F; G! ]
都會公園大石-左 盧哥、中 老魏、右 周 sir4 r: A( B8 q: k  n' ]* ^4 [  {
. N0 T: F+ y" V: j& P
; n% b0 S1 Z1 A$ b
都會公園大石-左 Jeff 學長、右 周 sir6 j/ [, n% F  @8 u. k6 ?' S

5 u  z4 N# V3 d* ^
$ e% e& W% }+ r. m5 O) z3 K3 V; L/ Y/ a; U都會公園大石-左 小施 、右 大施
& ]- e+ w" B8 K" p; ]9 t& c1 ^4 X) {$ I% l) A
2 \% A3 f8 q9 ~* W
都會公園大石-凱文& U9 c! d: @9 L) s* W5 Y/ a

) K( y, F0 ^1 C* m
3 x2 M0 O6 c( G+ k都會公園大石-團員:L
, q% J0 E& X  B& Q: q  a
8 H' y% ?9 N& _+ G, k$ m' y- I5 N3 P2 D& I
都會公園大石-左 盧哥、右 游哥% g$ p6 C) f+ o7 ?9 ~  h9 u
. ^5 A; |$ c+ Q. }. U2 O5 q

* ?+ ~3 f- H5 @, r- C; O" }都會公園大石-宏哥, C0 a( A) @' ^4 g+ F7 d
1 ^! s( L' n  \1 ?9 Q
7 |: X$ |% l9 h5 l$ I$ W
都會公園大石-左 宏哥、右 周 sir
# J) u) K7 R, h7 s! ?! P  S7 J5 b4 }- g. C7 X; e

: d' G4 C! J: t) k& r都會公園大石-阿毅) N" Q  A  b' J3 V( {" p% N1 F- N$ b

1 O) _* A, u( l- I4 d5 \' Z+ v4 H2 i5 h4 m; }4 w, h
水果森林-團員
" D2 M7 y1 ^7 q# \' ?2 ^- I# U4 t( y/ [
  \4 r% [; p* [6 F$ z# D4 H; t' \, |5 v7 W% D5 V9 A! Z6 t6 g
水果森林-凱文1 v9 {# {! |' ^- `; N# R
! x0 o. w; |6 M2 @
[ 本帖最後由 cpephil 於 2009-5-22 20:13 編輯 ]

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Phoenix + 1 感謝您提供難得一見的好照片!!
MP443 + 1 學長你真是好樣的加分加分
小智 + 1
陳瑋 + 1 精品文章,值得推薦,給您加分!!
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d61103 發表於 2009-5-14 11:07:05 | 顯示全部樓層
原帖由 cpephil 於 2009-5-14 10:59 發表
" c+ l0 f! K" I3 p* E9 Q3 t5/12 一到 DAHON 集合處時已有一群人在等待夜騎,不久小施問你是憲兵退伍的嗎?
, U; ]- o/ w/ C9 j我會說不是我是一般陸軍退的,我回問那你是憲兵退的嗎?他回說對,
$ J$ ?  ?  E9 _9 m/ j) _7 \; a我和我哥都是憲兵退伍的,小施是499T,大施是436T 的,/ L1 R5 d8 f- l9 e2 F8 ^( a
我再問你知 ...

* F, B) f* C; J" \* |6 t8 Y報告阿毅學長 大家看起來都(好濕)喔
: x4 ?" |& k5 b' d, \% w) ?" B8 c4 y$ Y看起來運動量真的很大!可是看大家笑的都很開心 想必一定很enjoy夜奔的樂趣吧!
/ A, p+ n9 N2 C! A不知道學長夜奔之前會不會吃晚餐?或者是以吃什麼為主?
1 b0 ]1 |; F) J; b騎完之後會不會吃什麼東西呢?

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陳峰青 發表於 2009-5-14 12:23:03 | 顯示全部樓層

回覆 哨長 cpephil 的帖子

哇!照到最後車都扛起來了: J$ b  {4 W2 I; u+ R9 [
: U" z1 ]; b' |, X+ f  i
看到最後我在等待有沒有吧
0 I. t. e6 D* J+ |  M- U都會公園大石搬起來說) @  |% q/ N" u/ G
5 o1 q* z* F- r0 @+ N- U' L
你們越來越猛了........人數也越來越多5 v: k0 |) V4 m: G, y
但我還是沒在半路攔截到你: ^& |/ X) o3 E9 ~

: A0 ]2 H# X6 x$ I% ]* g就不給我巡到了.........巡到了就來尬一下

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陳瑋 發表於 2009-5-14 13:43:57 | 顯示全部樓層
沒跟到!沒跟到啦!
( L9 E( s7 d8 ^: {  _7 W. P    % h4 b! E8 }: T2 n& d$ Y  \5 ?
    相片沒有我!烏烏烏!

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wannder 發表於 2009-5-14 15:43:23 | 顯示全部樓層

回覆 哨長 cpephil 的帖子

報告哨長:
* r: R6 _) Z% R5 X那個大施是我同梯,請他來加入論壇,這樣論壇就會多一個436t的.

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陳峰青 發表於 2009-5-14 22:21:14 | 顯示全部樓層
原帖由 陳瑋 於 2009-5-14 13:43 發表
! Q, i+ L4 z& n0 u2 X沒跟到!沒跟到啦!/ {7 D1 @  ]4 ], `
   
! ^3 g; S& k2 n6 l1 n    相片沒有我!烏烏烏!

2 [' O0 D% q, N
. D7 B$ ~, Q- i& D( u+ t學長你是此次沒有去,沒跟到6 H* H+ i6 P: ?$ V* Q
+ O' L4 g; y, ?: c( ?0 t
還是 遠遠被拋再後面啊
( W, v) g+ P- p' z
0 U# B" k2 `& e& N9 S( g; U每次路上看到有人騎車,我一定會放慢速度; H$ F, `: u+ }, ]$ [
看一下是不是你們

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MP443 發表於 2009-5-15 01:52:09 | 顯示全部樓層
看到學長PO的圖,只能說一句 : 『學長你好樣的』* c- o- S( B; {; d( q9 |0 G
現在拜環保的潮流,也越來越多人加入其單車的行列,
8 F2 {) d; x: j7 ]8 e尤其夜騎的感覺應該也很棒(學弟偶從沒試過),. k0 ?) Y9 ~7 J4 K# K; \0 x% U# E
看著學長你們團體越來越多人,期望將來以後車隊更壯大!!- S  F! s2 E( q' q
附加 :  學長晚上騎車請小心注意路上安全哦

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陳瑋 發表於 2009-5-15 13:14:25 | 顯示全部樓層

回覆 6哨 陳峰青 的帖子

報告學長不是啦!我請病假啦!不然我很愛跟的內![dabin]

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 樓主| cpephil 發表於 2009-5-15 21:24:14 | 顯示全部樓層
回覆 副哨 d61103 的帖子
2 C, U: s* n% D8 P3 ]! q7 \我們夜騎的團員都是自發性的,所以都很享受夜奔的感覺,
) M' I" n5 ~. K; M: |  p* a尤其是爬上坡那種盡全力的快感(不行就牽車),所以一定會很濕
' P' \+ C; J7 x' x就我個人而言我是騎車前一個小時吃晚餐(約晚上七點),) T1 D9 M! R0 _# A
醣類以澱粉(米飯or麵粉類)和蛋白質(肉 or 豆類)為主,
2 S8 Z0 v9 P* K0 Y+ P醣類為能量供給,蛋白質為修補和增生肌肉。
. B2 d! Y" U3 M. j6 r6 o騎完後我會喝牛奶約200cc(ml),或是喝豆漿(讚啦)量跟牛奶一樣。
* X; k/ ?( e% x% A. c: T% k
% I  \- y4 A* E5 R
' {9 L( V& s2 Z2 l+ f! n回覆 3哨 陳峰青 的帖子/ J1 h2 }5 P+ y; b) x* l
人多場子比較好熱起來,所以騎小摺的就扛車拍照。
, @2 N' `0 |: ^5 x學長您別鬧了,假如半路和您尬車,我一定輸您的,5 R. S5 k9 ]9 y% c
因為您知道的學弟很有觀念的。
9 e& y$ M8 Z6 ^6 o" K! B, z: t/ \! |# ~; T6 u  _" A, z1 ^

  u2 N  k! ~2 G3 e7 b3 s" a回覆 4哨 陳瑋 的帖子5 W$ c  H. @* S9 j! U; g: c
學長這次沒跟到沒關係,因為休息是為了走更長遠的路,期待您的到來。 , n0 _2 z5 o* }5 {
& g# @7 ?7 T5 r* d1 o$ J
9 @, g, f& k; n( K

" s* z- k" }! u7 I: E  K3 e& p回覆 5哨 wannder 的帖子' h. I( c$ C3 \: y! Y9 b# `* i
學長大施小施昨天沒來 ,下次在看到他們一定請兩位學長加入論壇。
3 i! W+ q. a& Q/ O, A# O% \
" F9 W, t, N; z# f
3 s8 b0 z2 m: G2 @- y* O
8 Y' ?  g+ B* y% B回覆 6哨 陳峰青 的帖子
# c0 }. _  Z/ ~3 V學長有看我之前的文章就知道,陳瑋學長是衝第一的,尤其是爬坡,更是無人為敵。 5 N% v4 i- Z+ G3 M6 I9 ~( X" F

' b& S& O& B& g& C2 T' I
! W+ A& N4 ?& r. G$ a1 u, f. X! }% g0 e  x! T
回覆 7哨 MP443 的帖子1 T0 Y; ^; c* H7 x+ s8 |
跟隊騎也是提醒不要懶惰,要持之以恆下去,運動是要有週期性的& j+ E& ^( ^8 W1 J/ `5 b2 `# ]
這樣效果才會出現,像我現在體力已經比之前好非常多了,* U* N8 A4 T" T: J& |- J7 O
一般路都可以維持在20/hr公里,爬坡腳力也更好。/ T/ Y) c6 g% N6 Q3 B$ {1 X
謝謝學長關心,我們會注意晚上行車安全7 I+ G! J# ]3 m3 i

9 {& Z+ w$ }. `3 J* x8 {$ q& |6 X' w, V( [5 h

! d0 ?4 z' V9 G/ ?" i5 A6 e回覆 8哨 陳瑋 的帖子
/ Y0 t9 y& D- b) F1 T0 ~依學長的恢復能力,相信下週就可以看到學長狂飆上坡。
5 \3 K  y5 [/ n( t5 p8 v, w( Y& d- ?, K& n' [$ ?% k
[ 本帖最後由 cpephil 於 2009-5-15 21:25 編輯 ]

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參與人數 1人氣指數 +1 收起 理由
d61103 + 1 敘事有理,條理分明,我很贊同!!

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d61103 發表於 2009-5-15 21:31:12 | 顯示全部樓層
原帖由 cpephil 於 2009-5-15 21:24 發表 8 p" I% E" T% L4 @* D8 H
回覆 副哨 d61103 的帖子
3 A2 g9 C7 v1 w2 _8 X我們夜騎的團員都是自發性的,所以都很享受夜奔的感覺,7 A; q/ E2 |4 f4 n
尤其是爬上坡那種盡全力的快感(不行就牽車),所以一定會很濕
1 T. _& n& x' V- e0 M$ K就我個人而言我是騎車前一個小時吃晚餐(約晚上七點) ...
7 [3 S1 C& V/ _3 f$ `% C
回覆阿毅學長的帖子 感謝您的細心解說
+ @/ t. E0 M/ _5 C! a& ^4 i) P原諒小弟這樣形容(說您們好濕)但是我就是很喜歡這樣的運動呢!
9 W: F0 f& {( |4 r例如家母總是鼓勵我多游泳 可是我覺得游泳都沒辦法流很多汗因而作罷(所以還是以打球為主)
, U; X: V' ^) }$ t) Z& g) @3 Z4 x小弟倒是沒有您這麼講究 運動前盡量不要吃太多 確定消化的差不多之後才會開始打球 這大概就是小弟的作法了
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