學弟幫學長算一下BMI（身體的質量指數），看到結果嚇一跳
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才只有19.94，（正常男性範圍18∼23最多可到24（胖） 到26是肥到32是痴肥  ）. b* O1 e% h c6 Z: Z
0 x+ O) ~. b* }& ^像我身高175體重最高達到到75公斤BMI 24.48 + s8 k" f' K* o) e0 p D
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那是學生時代（兩年菸酒生），都在坐著不然就是作實驗，
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再加上有位超好的博班學姊，她喜歡到 Costco 買大量的乾糧，
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, R6 {$ Y6 N; Z q+ M8 S0 @然後再分給所有實驗室的學弟妹 ，所以經過兩年我就從68胖到75 * J# d) S8 W; c' t/ W0 C7 |
# e0 e) f2 R8 v6 P+ {! F( k好不容易開始工作想不到才一個月我就瘦了五公斤，
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5 Q1 }$ q& x- X現在70公斤 BMI 22.85，總算又會到正常的標準。 6 T i1 [0 U, i; s( E
$ t6 o8 e7 _1 z9 u Q+ g9 w4 V$ |BMI算法：體重（單位以公斤） /（身高的平方）（單位以公尺） X: G+ e3 v q# _
EX：70/（1.75*1.75）＝22.85% w3 ?- s* w- Q, K! j/ R5 Q
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最理想 BMI 的範圍為21-23，低於18不好（之前外國有許多模特兒BMI只有16，傳出死亡 ）4 f7 w9 T8 k, Y. N6 T
、高於26容易患有心血管疾病。
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: f$ ]4 h2 {( `所以學長可以再增加體重，範圍63-65公斤。
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以上 BMI 範圍為我就學時之記憶，如有錯誤還請各位學長多多指教。
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[ 本帖最後由 cpephil 於 2008-10-2 20:21 編輯 ] |
樓主
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。
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，看來我要向學長好好學習
。, I7 s. X% m5 j% m