【討論】"一個基數"是什麼?

Originally posted by Lonelywolf at 2005/8/6 01:43:


難不成中午也撐著打飯吃? 虧你想的出來,當然是不可能讓他們吃飯
那種部隊不是正常人能待的地方! 能進去的都是體能過人的怪物,就
算三天不吃飯對他們而言根本算不上什麼,不要拿一般部隊的標準來
7 A2 B  w! P7 V衡量他們, ...

% R. J! C% |' z2 J
; [+ m4 h6 r1 J( U/ M因為他們已經達到神的境界~

Originally posted by 萬寶路 at 2005-8-5 11:47 PM:
3 f; N/ T6 K7 \% V7 d# |+ A& W 每個單位都不一樣
" S5 v& R7 q; ~% G5 J; L3 W& C. x我把我們連上的情況告訴你
一個基數是五十下
然後依梯次一梯加十下
做完的梯次先行離開
紅.黑軍不用作上兵只做一個基數
9 H. `4 b4 C; L, R/ V1 M8 y7 W到一兵王開始那個一喊了很久才會聽到二
1 K: @' S4 y) ^# I; `總數也不會做很多啦
因為 ...

% m4 T8 Z/ w0 V
( `0 D2 ~, |/ l由萬寶路的基數看來我們是算同一個時期的人呀.

其實伏地挺身確實無法練出結實漂亮的身材，
學弟認為拉單槓練出來的肌肉比較好看，
伏地挺練出來的只有背部的三角肌，
而拉單槓可以練出肩牓上的肌肉，
" [; {8 k8 F* o這是以前隔壁連一個練健美的學長告訴我的(我們都是行政常一起出去『洽公』)，
所以做到300多下以上的伏地挺身可能只是鍛鍊個人的意志力吧！

Originally posted by 德華 at 2005-8-6 08:46:


+ l+ ]4 q) n, u, `8 H3 Z# P* C由萬寶路的基數看來我們是算同一個時期的人呀.

哇 學長不敢當
% c" ^* k5 [; X# k( \. F我跟您比我也是算菜蟲掉滿地的

據我的見解 一個基數代表的意義
基數字面上的意思就是說基本的數字
  ]; }! D7 @* Q所以並不代表是幾下或做幾次
" t6 N7 J! a; ^4 e5 _基數可以是10下 也可以是100下 隨人而定
2 y: H8 s1 l& S, @1 {# X# }7 E$ z我以前操兵常用的 一個基數10次  三個循環
" ~0 a  L% w/ G$ g" k換句話說就是一個代表性的字
) h( ^1 H& z+ t' w粉多人會引用可是並不知道意思
比如說現在做伏地挺身 一個基數三十下  循環三次 總共是90次
講白一點  我並沒有一次做90個伏地挺身  是分開三次做 每次30個
可是實際上還是做了90個
不知道這樣的見解是否有人 有意見

Originally posted by ha102559 at 2005-8-6 01:19 AM:
- w5 u8 Y* X  X+ y" P% l, Z4 l 我一定要強調一下以免各位誤解
, ]3 `8 {- {* E1 D* x9 m
我當時問過對方一個重點問題
2 v% o4 A$ [( e) T# S# }, O$ w
我問:你們的1000下都是標準的嗎?
; E( n, u- L. s- b7 Y
2 P$ Z7 E  X: P4 p4 x. l! d他回答:當然不是!
他說

一開始前面的300到400下都還是標準的伏地挺身
基本上還是因人而異 ...

! z) ?9 y0 ]( `5 `( d$ d這樣子的訓練方式，除了可以訓練體能之外，的確可以訓練意志力和服從力。
  V, J) W* q* j+ ?0 g但是這樣過量的方式，卻很容易造成肌肉傷害。
例如蛙跳以前也是一種很常拿來訓練體能的方式，但蛙跳過量的話，會容易造成膝蓋方面的傷害，最猛的是軟骨還是膝蓋的甚麼肌肉會溶解.......。
所以體能的訓練方式，最好是循序漸進，操之過急反而身體負擔不了，很容易造成永久性的傷害呢。

Originally posted by 冰之饗宴 at 20050731 23:47:
1 k# N( N- H1 O8 Q7 s/ {
( V0 U9 m, \$ \' H一個基數是幾下,這要看每個單位不同
' L. V5 t$ Y: A- y, l  d+ a) e有些單位一個基數10下,也有一個基數30下的
6 |. ]! ]* O  l, t% z但通常用來玩梯次操比較多吧

' o6 T3 ?3 V$ D6 S- E5 q" H" M一次最多做多少伏地挺身..
我看過我學長一次三百下啦
(我最佳狀況大約兩百左右)
! ?4 q( i1 D1 U一千下就真 ...

7 ^/ z6 N6 }/ A4 Q, s! n/ \% t我們那時的梯次操是10下起跳

嘿嘿...最菜的時候......體能還沒操出來...一梯10下就夠辛苦了...

"基數"
我覺得是類似"最低消費"的意思.

依我連隊的做法,一個基數是50為單位,像我80.08.28下部隊,連部傳統是:
晚點名後,由值星官帶領,所有連部人員,一律50下伏地挺身(少校連長也入
# y, U& l: G* i( e: n: Z列,其他幹部當然也是,姿勢標不標準是其次).
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% r* n6 Z9 c2 s; `8 H! R% B再來是排級以上幹部與上兵弟兄先離席,自然留下一些二兵,一兵,下士,
這堆人由梯次最老的開始,他做幾下,其他學弟跟著做,他做夠了自行起立
' @5 a3 M9 x3 c: }離開,下一梯的繼續如法砲製......做到我這最菜的梯次,真的不知做了多少
' a# t9 l/ I. a2 H& K0 z& I下!!當然姿勢越做越不標準,但是我們連隊很忌諱膝蓋接觸到地面,常聽到
一句話:"男人,跪天,跪地,跪父母,你不要跪我".
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據點裡,任何閃失,被點名到時,學長或槍砲長最常比出
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你就知道是兩個基數100下的伏地挺身,邊做邊報數,做完再請示起立

應該是看單位不同
小弟的單位一個基數是20下
, i3 a) ]& M. O( B- \基本是要五個基數
$ |+ Z# r, z! y+ ?如果值星班長心情不好
通常再加五個基數