我一定要強調一下以免各位誤解# {+ W1 M+ H O, d- V% r1 c
: c# ^; a" J) `5 N$ J6 w+ U+ w' g
我當時問過對方一個重點問題' x0 m. z( b' ?7 d; }( u
, v0 E% k' E$ p' [+ [
我問:你們的1000下都是標準的嗎?
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+ ?- {" l6 i) k$ x5 ~0 e2 \$ G他回答:當然不是!
5 W; J" c( I/ @/ I他說$ {3 J: B$ U: x) j9 X- g j
9 E3 _- w3 ]4 h$ X! f6 J5 T: y一開始前面的300到400下都還是標準的伏地挺身
% k5 ~/ P. \ `/ t9 y/ W j# E基本上還是因人而異
s' x) \3 }9 M/ O! z% Q個人體能不同~
+ v" ` M! R( S$ o9 V6 J( r# C5 Z3 t/ J
到了500下時
& m' N0 I [) L9 I! m所有人撐在地上休息5到10分鐘不等0 x j+ _' {' g- E' ~
而且一律活動手臂(一定要,教官會盯) @( d2 R# u4 ^# B0 h
# p( G* a7 x0 c; e; o
然後再從500下開始做4 W, Q6 ^4 q. p6 Q) u# c0 ?: O
: y" b% A5 G+ \9 t0 F; i8 n7 z' d4 R正常來說
( K2 q( Z! i4 _# @; N0 u已經沒有人能以標準的動作完成
8 o! u( k+ w/ D- m% z9 z動作變形是正常合理的 ~3 X2 p# V# a" {; d9 r) b
動作不變形+ ^: j2 ~0 {6 v e, |9 \
教官會考慮把這個人送去當特勤!! F `7 O9 n( }- }- _- h1 @6 p
因為大可怕了9 ?4 Y6 t% f" i& J
不過他們沒遇過這種人
1 G7 T3 t" t$ z( R: g; {(由此可見* z$ ^1 l) z e0 @( M
海龍也是人); v7 B( j* X1 _4 T$ W, ]
0 U5 y8 p! {' i
然後他又說
( W1 F) ~7 O. k因為做到後面實在太拼了
2 I( g" j% y7 L( A0 Z7 x" r教官已經不會要求你的姿勢! @5 m! k, [* k+ `+ `
只會要求你"做下去"
2 s. p! W" ]+ e而且會開始以"激勵,鼓勵"的方式在旁邊加油打氣
1 r' `- X1 t2 n) M2 S' c而不是開始500下的謾罵
( l) B/ C6 j8 P# G; r
0 g( y* S, Q' k) h" z7 t他還說" o: d" L5 k0 _- m
其實1000下沒你想像的恐怖! e/ g- I1 n# d9 c5 Q
: Y' M* f) r N4 Z; o他最後又說5 I s" C5 K$ O; f
1000下伏地挺身是笨蛋練法6 h9 i4 Z$ q' N8 M8 R
因為根本沒意義
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4 |7 w' M7 d+ e我問:那你們還濫費時間做這種訓練幹麻?% j+ x- o9 [4 r0 X) N) P
8 l1 Z, d W# W7 ], @6 F他回答的有道理/ q- S: b5 O2 f5 |- H* \( z/ I
軍中很多體能訓練其實無法真正使一個人的體力達到最佳狀態
% Z: K/ P$ e, a" S' i要想達到最佳狀態
( O) K. E+ Q" j土法煉鋼絕對不行.+ e9 W6 k- u( A
1000下府臥撐(海龍都叫伏地挺身為俯臥撐)重點不是練臂力
1 V( w4 J6 W: b: r# `9 E想練臂力也不是這樣練的
0 [8 m+ l7 E+ ~$ S. K; k; i# f$ \那是在練你意志力和服從性!9 V. w) t. X2 n& ^( K( L* d. r
很多軍隊用"土方法"磨士兵0 t; w$ x* b( L+ W: _: O( O
最大的重點就是意志力和服從性
' P( K/ X" A. [8 X: ~體能反到才是其次1 H- S3 l0 I6 C8 v2 N
所以很多體能訓練其實都很不合理- Q7 C+ p. _' M- k2 A5 N1 N
因為這些所謂的"體能訓練"真正的重點是其實是在"心"而不是在"肉體"
. F& x4 u# }1 N J5 u肉體的部分只是附加的,順便的,連代的而非主要的) t3 y" i2 ]: w3 u
! o2 i5 r0 }3 r4 r+ }! j[ Last edited by ha102559 on 2005-8-6 at 01:23 AM ] |