憲特受訓的回憶之五百障礙

憲特受訓的回憶之五百障礙
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" M  v  {9 ~2 C五百障礙我想是所有訓練裡面受傷率最高的

現在許多軍種大部分都取消這項訓練

我還記得第一次跑的時候是憲校學生大隊

1 ~9 q: S5 D8 d! f& i  T老實說有點小看

爬竿的時候 我只用雙手去爬
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雙腿不夾竿 正當自認了不起時
+ ?! d; p- z+ f4 R
後面因為體力消耗太多...
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印象深刻  覺得版牆是自己跑過來撞我!!

/ Q: D% H( B1 Q7 h0 G所以第一次跑剛好壓線

2分三十秒....

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* V" W! e- M8 y  b) r0 r2 c  e3 ]1 ?然而  憲特的要求可不同

6 K0 \+ D8 |. H. u前幾次上課都是  分站練習

一百次的版牆  爬竿 三把
) b- p% G; H6 ?
8 v1 O. d4 U+ l  y4 j# \# z後來才知道所有過站之中

6 I: F$ N3 [* \3 T. N! z最重要的就是爬竿了  如果能以越少把爬上頂端

對於節省後面的體力有極大的幫助

  U3 ~9 R' h+ N4 {9 i& h聽說現在恢復了五百障礙練習

6 T0 R* y) a( w3 J# }0 Z; F1 z只要跑過不用測驗..唉~~


0 \+ T$ O! {# G# q% O/ h! r$ P有一次練習獨木橋的時候
$ c/ g1 U) Y; n6 v* f1 \+ p5 N) M7 A我跟同學在嬉鬧
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不小心沒有採好掉下去
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Y分隊長非常生氣!!

+ g( G3 P+ H3 E* q就命令我們兩個馬上找一隻螞蟻吞下去
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. B! j9 U$ V9 j# M說真的  

平常一大堆

5 I8 I" X% ?3 @4 R+ [% R' Z! t突然要找的時候還很難找  ~~哈哈
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很多同學沒有跑進規定的時間
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6 t" L( r( H/ _* u2 [$ M7 \就要重跑一遍
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一直跑到進去為止

- U' r$ j0 K$ y' x1 Y- U' N但是第一次沒跑進去

+ I7 t4 |( l" Y1 N5 `後面是絕對沒力氣的...

所以同學們大多是第一次就用盡全力跑完

避免被分隊長們整  


(待續)

小弟記得服役期間 (87/04-89/02)，不知是指揮部還是司令部的規定，規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天，大概是怕一天之內連續跑，有人受不了會掛掉吧?

但我們整訓期間，連長才不屌這一套，有排五百障礙的課時，那天也照跑三千，只是課表上面技術性的迴避一下。

( v  S% S" u& _- n# l+ ~4 D5 R- }  n除了有排五百障礙的課是全程跑完之外，每天還是會利用空檔帶隊到五百障礙場，徒手衝刺五百障礙場的外圍來訓練速度，或是武裝衝刺五百障礙的起點到高牆來訓練速度。
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# y. o- R" e6 m% y" x連長的理論是武裝從起點衝到高牆要在一分鐘內，先把最難搞最耗體力的在一分鐘內解決，剩下的高跳台、砂坑、獨木橋、低畔網之類的就可以在兩分半之內輕鬆跑完
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3 G! u0 X" S, z所以那一陣子連上常去衝五百障礙場，晨操和升旗時同營區各陸軍連隊在大操場升旗和點名，我們就是在五百障礙場衝來衝去。記得有一次司令台正在放升旗的音樂，旗手也把國旗昇上去，剛好爬竿上面有位菜兵剛好爬到一半，他也不知道那時候應該是要上還是要下?只好掛在上面等國旗昇上去

訓練一陣子先期測終於要到了，全連和六軍團所有的軍中憲兵連排 (不含軍團營) 全部集中在關西營區。剛進駐關西營區沒多久，連長就想說到五百障礙場衝一下好熟悉一下場地，因為關東橋的五百障礙場和關西的五百障礙場"形狀"有點不一樣，師部的是正方型的場地，關西的是不規則型順著草皮蓋的。
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! X/ o; `% L4 y% W  ~" z記得當天因為有下過雨，所以場地有點濕滑，在連長率領之下大家還是跑得很賣力。小弟那波次在跑的時候，因為場地有點濕滑所以跨高低欄時不敢火力全開去衝，速度稍微有點放慢去跑，免得"壘殘"摔傷。

結果換後面幾個波次在跑時，連上有位575還是577T的大專兵學弟，不知道是場地濕滑還是腿比較短的關係 (他只有一六五上下)? 結果在跨上高低欄的第一步就"壘殘"。

  A1 Z6 k% S5 ^7 C腳才剛起跳，沒離開地面多遠就滑倒撞到高低欄的水泥基座，當時遠在起點的我們看到，還在笑那位學弟跳不過也不用從高低欄下面鑽過去咩

結果看他躺在地上一會還不會動，才覺得事情不妙!!大家趕緊跑過去看看他的狀況，也趕緊招呼醫護所派救護車過來。後來送醫院檢查之後，才知道撞到膝蓋那邊的韌帶還是軟骨斷裂，連長當時臉都綠了一大半....
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而同時期師部的新訓連隊跑五百障礙也蠻好玩的，由於是新訓中心所以不限時間，但要看跑完全場有通過所以障礙的人員合格率有多少?為了怕新兵跑五百時摔傷或是從爬竿摔下來之類的，每一站都有教育班長擔任關主 (好像百戰百勝唷)。

如果沒過關的就會在鋼盔上面用粉筆打一個叉，因此常常看到很多新兵跑完，整個鋼盔都是叉叉

; \9 \& Z1 G" r, s8 {2 e& n[ 本帖最後由 MP269C570T 於 2006-6-20 14:47 編輯 ]

嘿嘿...
% t* b5 B5 c7 _2 l1 r! V' e; g" _分站訓練爬竿真的的會整死人哩
  e, T% Y8 G1 y5 J0 Q整節課人就掛在竿子上，腳跟不能碰地，上上下下，下下上上.....手一沒力，重力加速度滑下來，一層皮就這樣不見了

跑五百對我來說好像從沒擔心過
只有擔心裝備有沒有掉、
. P5 r+ V) J% F所以一面跑一面檢查、反而對成績有一點影響
+ S& S$ L8 k1 N9 P$ \) y4 T3 r. B不過當然是百分內
那時候的測驗都是都是排定的、一天內要完成
頂多早上跟下午分開跑就不錯了
當然是一早跟下午三四點後比較好囉
9 I+ @" c+ l) [9 d  J* ]* U平常每天都要早晚點跟體能訓練
; h9 c/ z  r( @, s7 w9 ^" @7 ]項目就伏地挺身交互蹲跳各五十下、拉單槓十下、爬竿一次
由於每天爬、所以到後來大家便比速度
小弟沒超版高、所以不是算幾把上、而是幾秒上下
! e) }" S7 V. e7 i撐越久、浪費的體力就越多
3 o/ @/ m% f  y留一體力衝刺用
" ?  P! F& v$ v) i- D) c只是退伍前兩個月、整訓結訓測驗時
' h& a4 x. U5 i" h4 }# {- `. q我卻開始怕獨木橋、總覺得會掉到化糞池一樣、速度變的比較慢
* E6 v2 J) _% {還好也是在二十秒內
所以分站練效果十足的咧!

原帖由 施純佑 於 2006-6-20 17:37 發表
我卻開始怕獨木橋、總覺得會掉到化糞池一樣、速度變的比較慢...

8 s) [: U/ x% G: c終於遇到一位與我同病相憐的賢拜了。

曾有一次，抵達獨木橋時，據同一波的鄰兵描述我領先他快大約 10 公尺，等我奮力蠕動通過獨木橋時，我覺得該鄰兵領先我大約 10 公尺。雖然我們兩位都有滿百的實力。

我光是獨木橋就比別人慢好一大截，一來一往不知道白白損失幾秒。

沒辦法，人家天生協調性與平衡感不好，會怕咩！

爬竿不用腳並不困難，
2 @/ i: z/ v7 e6 y" Z1 o; @  L" b至少當年我們連上學長學弟都可以辦的到，
' y. O# v% r; n+ `不過下來一定得用腳才會快，
但要三把上就得要有身高的優勢才比較有機會。

規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天?
8 [2 s* N6 S0 A. R. F王司令在時除了打靶沒辦法
$ A7 R! U) d' `其他四項都是同一天
79年整訓打完營對抗
1 C4 G7 R, u7 T8 z' p# u  ^0 t全連回永春坡躺在地上就睡著了
結果營部通知500障礙重測
6 I$ ]8 w* Q2 U. M+ a: C1 |可憐的500障礙排還是乖乖的從地上爬起來去測驗
(當年一個排500，一個排刺槍，另一個排好像是射擊還是什麼的，5000公尺是全連)
, \2 s* h; K% D7 d4 d) }) d哪管你會不會掛掉
8 W7 i' O4 S3 X% }8 S& @欠操啦

原帖由 bala@syr 於 2006-6-20 21:31 發表
& w; I; H: `3 D規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天?
2 H0 ~1 l# q" Z, ]王司令在時除了打靶沒辦法
其他四項都是同一天
79年整訓打完營對抗
# w" @* t, g5 \% }9 t' ?全連回永春坡躺在地上就睡著了
結果營部通知500障礙重測
可憐的500障礙排還是乖乖的從地上 ...

      五百公尺障礙測起來比跑五千還累人，爬竿和高牆很多人有恐懼感，但是因為從小常爬樹玩耍，這些對我都不是問題，我還可以兩手各抓一根竹竿快速上升勒，最後那關低絆網以前都叫我們要直接往地上撲倒然後一滑進入網內，可不是慢慢蹲下再臥倒伏進，常常爬出來才發現手肘早就破皮流血了。

原帖由 bala@syr 於 2006-6-20 21:31 發表
- |- {2 ?/ l9 S' A. [規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天?
8 a( o0 d. K- Y) _王司令在時除了打靶沒辦法
8 V, E8 u* S. g9 ~其他四項都是同一天
79年整訓打完營對抗
全連回永春坡躺在地上就睡著了
結果營部通知500障礙重測
! h  m; \) o- H. r6 E0 t可憐的500障礙排還是乖乖的從地上爬起來去測驗
- `+ Q/ G1 {; f1 R; D) ]. ^(當年一個排500，一個排刺槍，另一個排好像是射擊還是什麼的，5000公尺是全連)
哪管你會不會掛掉
7 \* O5 S' X4 }8 ^欠操啦  ...

2 v* ^; Y9 D: P0 N7 ~
& C, I) M( {/ [9 e& k$ A/ L" c嗯！
贊成！
5000公尺根本就是早晚必做的功課，像吃早、晚飯一樣！
每天部隊起床就跑五千公尺，跑完五千打掃參觀道、戰備道，掃完地再吃早飯，
0 p5 E8 Z+ s* ?7 f; A吃完早飯才是一天操課的開始，該操甚麼、該測什麼一點不含糊。
操課回來，傍晚也是先跑五千公尺，再打掃參觀道、戰備道，掃完地再吃晚飯。
哪有什麼跑了五千就不能測五百障礙的道理，那時金門不只有五百障礙，還有美軍當時流行的一千障礙訓練場，祇是沒有列入正式測驗科目而已！
# c9 Q( B- v+ f, Q' S7 c
$ I9 K6 n8 ^, c1 o  V其實，雖然當時測驗還是以五千公尺以及五百障礙為測驗項目。
6 d  {9 ^7 b4 A& d7 f1 O6 s1 y但是郝伯伯當時推行的是一萬公尺以及一千障礙，時間不長，遇到的人應該不多吧，呵呵呵。

不同的年代，不同的兵！
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1 u# I# U4 ?8 v0 X: f[ 本帖最後由 aldrich 於 2006-6-20 22:41 編輯 ]

你們爬竿下來時是用手肘臂挾緊划下來的嗎？