憲特受訓的回憶之五百障礙

憲特受訓的回憶之五百障礙


五百障礙我想是所有訓練裡面受傷率最高的
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現在許多軍種大部分都取消這項訓練
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我還記得第一次跑的時候是憲校學生大隊
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$ h9 U& U# d# k- S% H: u老實說有點小看
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% b& p4 t" N0 k6 X: }5 y; [- P  [爬竿的時候 我只用雙手去爬
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雙腿不夾竿 正當自認了不起時

後面因為體力消耗太多...
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印象深刻  覺得版牆是自己跑過來撞我!!
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3 I# Z0 p" l" m# O5 Q. {所以第一次跑剛好壓線
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$ m3 z. S$ _, b+ \8 o9 f2分三十秒....
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+ Z% X, L8 j# [然而  憲特的要求可不同

8 A  s! J8 O9 C! \" g# \' n前幾次上課都是  分站練習
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一百次的版牆  爬竿 三把
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* ~! ~/ ]" P1 o4 ]" L: E後來才知道所有過站之中
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; b$ y! O) t: J8 v# a* q  i最重要的就是爬竿了  如果能以越少把爬上頂端
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  f5 [; n' C% @+ s2 l6 ]* n2 q對於節省後面的體力有極大的幫助
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/ ~! L5 {8 |8 w# u. B$ f聽說現在恢復了五百障礙練習
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. F" n6 |2 u1 u只要跑過不用測驗..唉~~


有一次練習獨木橋的時候
9 k( J) s; N" l! Z1 W6 q- s' I我跟同學在嬉鬧

不小心沒有採好掉下去
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0 w% }# `7 }' {Y分隊長非常生氣!!

就命令我們兩個馬上找一隻螞蟻吞下去
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; D) ]/ r$ x4 ]2 B, S& n說真的  

平常一大堆

突然要找的時候還很難找  ~~哈哈
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+ I! @& f  L, F0 k/ `* g/ t很多同學沒有跑進規定的時間

就要重跑一遍
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一直跑到進去為止

. k, j- o- v, q# k; T6 v/ h但是第一次沒跑進去
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後面是絕對沒力氣的...
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, }( x( k0 ^' y" K* e所以同學們大多是第一次就用盡全力跑完
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避免被分隊長們整  
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" z# @) [3 W$ f5 N. s+ X" G+ r(待續)

小弟記得服役期間 (87/04-89/02)，不知是指揮部還是司令部的規定，規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天，大概是怕一天之內連續跑，有人受不了會掛掉吧?

但我們整訓期間，連長才不屌這一套，有排五百障礙的課時，那天也照跑三千，只是課表上面技術性的迴避一下。
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5 M* a3 b0 |6 \" ~$ A  ~8 e除了有排五百障礙的課是全程跑完之外，每天還是會利用空檔帶隊到五百障礙場，徒手衝刺五百障礙場的外圍來訓練速度，或是武裝衝刺五百障礙的起點到高牆來訓練速度。
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& @9 L4 P; g5 u; o- W* B! L連長的理論是武裝從起點衝到高牆要在一分鐘內，先把最難搞最耗體力的在一分鐘內解決，剩下的高跳台、砂坑、獨木橋、低畔網之類的就可以在兩分半之內輕鬆跑完

' G8 G4 C, [- ?" h# d' W所以那一陣子連上常去衝五百障礙場，晨操和升旗時同營區各陸軍連隊在大操場升旗和點名，我們就是在五百障礙場衝來衝去。記得有一次司令台正在放升旗的音樂，旗手也把國旗昇上去，剛好爬竿上面有位菜兵剛好爬到一半，他也不知道那時候應該是要上還是要下?只好掛在上面等國旗昇上去

訓練一陣子先期測終於要到了，全連和六軍團所有的軍中憲兵連排 (不含軍團營) 全部集中在關西營區。剛進駐關西營區沒多久，連長就想說到五百障礙場衝一下好熟悉一下場地，因為關東橋的五百障礙場和關西的五百障礙場"形狀"有點不一樣，師部的是正方型的場地，關西的是不規則型順著草皮蓋的。
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記得當天因為有下過雨，所以場地有點濕滑，在連長率領之下大家還是跑得很賣力。小弟那波次在跑的時候，因為場地有點濕滑所以跨高低欄時不敢火力全開去衝，速度稍微有點放慢去跑，免得"壘殘"摔傷。
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結果換後面幾個波次在跑時，連上有位575還是577T的大專兵學弟，不知道是場地濕滑還是腿比較短的關係 (他只有一六五上下)? 結果在跨上高低欄的第一步就"壘殘"。
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腳才剛起跳，沒離開地面多遠就滑倒撞到高低欄的水泥基座，當時遠在起點的我們看到，還在笑那位學弟跳不過也不用從高低欄下面鑽過去咩

2 \% \4 ]6 e1 U$ Y! n結果看他躺在地上一會還不會動，才覺得事情不妙!!大家趕緊跑過去看看他的狀況，也趕緊招呼醫護所派救護車過來。後來送醫院檢查之後，才知道撞到膝蓋那邊的韌帶還是軟骨斷裂，連長當時臉都綠了一大半....
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+ J3 G& m6 A( C$ o( N, O而同時期師部的新訓連隊跑五百障礙也蠻好玩的，由於是新訓中心所以不限時間，但要看跑完全場有通過所以障礙的人員合格率有多少?為了怕新兵跑五百時摔傷或是從爬竿摔下來之類的，每一站都有教育班長擔任關主 (好像百戰百勝唷)。

如果沒過關的就會在鋼盔上面用粉筆打一個叉，因此常常看到很多新兵跑完，整個鋼盔都是叉叉
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[ 本帖最後由 MP269C570T 於 2006-6-20 14:47 編輯 ]

嘿嘿...
分站訓練爬竿真的的會整死人哩
整節課人就掛在竿子上，腳跟不能碰地，上上下下，下下上上.....手一沒力，重力加速度滑下來，一層皮就這樣不見了

跑五百對我來說好像從沒擔心過
只有擔心裝備有沒有掉、
$ k( T6 j; s, J1 O; E% \, S所以一面跑一面檢查、反而對成績有一點影響
" U+ Z# B! w4 ^# T0 Q2 Z  S不過當然是百分內
那時候的測驗都是都是排定的、一天內要完成
8 D. b; i; n, v* C, e+ K7 _# E頂多早上跟下午分開跑就不錯了
當然是一早跟下午三四點後比較好囉
平常每天都要早晚點跟體能訓練
  p, u: _% P* b+ J項目就伏地挺身交互蹲跳各五十下、拉單槓十下、爬竿一次
由於每天爬、所以到後來大家便比速度
8 y; K: r4 C$ U6 M0 o小弟沒超版高、所以不是算幾把上、而是幾秒上下
撐越久、浪費的體力就越多
" M: D: P3 g6 p( i留一體力衝刺用
" y4 Z+ r0 ?/ m$ r; q# o) G只是退伍前兩個月、整訓結訓測驗時
我卻開始怕獨木橋、總覺得會掉到化糞池一樣、速度變的比較慢
還好也是在二十秒內
+ }. Y. m) W$ V* ]& t所以分站練效果十足的咧!

原帖由 施純佑 於 2006-6-20 17:37 發表
3 ~2 E5 ]$ J0 R& T$ M我卻開始怕獨木橋、總覺得會掉到化糞池一樣、速度變的比較慢...

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' y* U- S5 H; a; L終於遇到一位與我同病相憐的賢拜了。
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# d/ a& G3 R+ B) D7 y" d/ e曾有一次，抵達獨木橋時，據同一波的鄰兵描述我領先他快大約 10 公尺，等我奮力蠕動通過獨木橋時，我覺得該鄰兵領先我大約 10 公尺。雖然我們兩位都有滿百的實力。

我光是獨木橋就比別人慢好一大截，一來一往不知道白白損失幾秒。

) X# Q2 L1 @- w. J  H8 d沒辦法，人家天生協調性與平衡感不好，會怕咩！

爬竿不用腳並不困難，
至少當年我們連上學長學弟都可以辦的到，
* w2 N5 t5 A- {; \  p不過下來一定得用腳才會快，
; b+ g( A0 h: D; k8 \+ z, o但要三把上就得要有身高的優勢才比較有機會。

規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天?
' m1 R2 \! l8 u" J; j2 J王司令在時除了打靶沒辦法
其他四項都是同一天
1 B+ e$ D1 C6 r3 A$ {79年整訓打完營對抗
. p( `" v/ W$ n$ N$ x$ m5 [' B. t全連回永春坡躺在地上就睡著了
' G. |, i8 w  b* I  y( g結果營部通知500障礙重測
可憐的500障礙排還是乖乖的從地上爬起來去測驗
) X4 S1 u& |; Z6 g0 t(當年一個排500，一個排刺槍，另一個排好像是射擊還是什麼的，5000公尺是全連)
哪管你會不會掛掉
欠操啦

原帖由 bala@syr 於 2006-6-20 21:31 發表
規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天?
4 r( y) R) u- I2 X0 `王司令在時除了打靶沒辦法
& D2 y' N1 }$ @% w3 C其他四項都是同一天
79年整訓打完營對抗
全連回永春坡躺在地上就睡著了
% c8 J" V( q/ k3 i+ v$ Q; E結果營部通知500障礙重測
9 o( o5 f; x) h1 O9 ?. X7 {! {可憐的500障礙排還是乖乖的從地上 ...

      五百公尺障礙測起來比跑五千還累人，爬竿和高牆很多人有恐懼感，但是因為從小常爬樹玩耍，這些對我都不是問題，我還可以兩手各抓一根竹竿快速上升勒，最後那關低絆網以前都叫我們要直接往地上撲倒然後一滑進入網內，可不是慢慢蹲下再臥倒伏進，常常爬出來才發現手肘早就破皮流血了。

原帖由 bala@syr 於 2006-6-20 21:31 發表
* K5 X! r0 J3 Q規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天?
王司令在時除了打靶沒辦法
其他四項都是同一天
$ C5 F  q% [0 a  d1 I79年整訓打完營對抗
全連回永春坡躺在地上就睡著了
8 b& m# L: V+ g+ S+ j) Q+ q! ~結果營部通知500障礙重測
9 g& F$ `, f) a6 R& J, b: `" q& X9 |可憐的500障礙排還是乖乖的從地上爬起來去測驗
(當年一個排500，一個排刺槍，另一個排好像是射擊還是什麼的，5000公尺是全連)
4 l1 }9 g- H9 B4 x, w0 [哪管你會不會掛掉
$ t, w2 D$ w: b. ?0 s欠操啦  ...

嗯！
贊成！
5000公尺根本就是早晚必做的功課，像吃早、晚飯一樣！
每天部隊起床就跑五千公尺，跑完五千打掃參觀道、戰備道，掃完地再吃早飯，
+ [- k: i  c6 G/ t- f吃完早飯才是一天操課的開始，該操甚麼、該測什麼一點不含糊。
# M6 U& k7 ]" X2 z. r操課回來，傍晚也是先跑五千公尺，再打掃參觀道、戰備道，掃完地再吃晚飯。
: F4 ~0 V+ @. w$ u7 q# d' A哪有什麼跑了五千就不能測五百障礙的道理，那時金門不只有五百障礙，還有美軍當時流行的一千障礙訓練場，祇是沒有列入正式測驗科目而已！
+ J4 v. ]/ e  Q& b, J7 y. C
其實，雖然當時測驗還是以五千公尺以及五百障礙為測驗項目。
' R8 l3 ^0 J5 L! G% O/ ~. |但是郝伯伯當時推行的是一萬公尺以及一千障礙，時間不長，遇到的人應該不多吧，呵呵呵。

不同的年代，不同的兵！

[ 本帖最後由 aldrich 於 2006-6-20 22:41 編輯 ]

你們爬竿下來時是用手肘臂挾緊划下來的嗎？