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[原創] 憲特受訓的回憶之五百障礙

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阿諾 發表於 2006-6-20 14:06:31 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
檢視: 29282|回覆: 22
憲特受訓的回憶之五百障礙
4 Z4 ?( ^4 O, j$ |- z
* O, c" B+ S7 X) Y2 M3 Z
1 |  `* l2 u2 c2 X3 l五百障礙我想是所有訓練裡面受傷率最高的
( Q8 I: W9 J9 Y6 a( d1 Z  W) r6 I' ^( B7 u7 Q3 ]% U# k
現在許多軍種大部分都取消這項訓練" a- c& j5 `; R3 M

9 y! c% j. Z9 |( J& ?% _我還記得第一次跑的時候是憲校學生大隊
. b/ Q) p4 Z9 U; z' K* M. b: I( h+ q9 b/ M+ K# {  S3 B8 a) t
老實說有點小看' L' i6 r8 T, f
5 f0 ^0 E# \) X! E8 i8 ^: A
爬竿的時候 我只用雙手去爬4 _9 L$ O- w  C( R2 M$ d5 E

) v/ i7 I% w+ C雙腿不夾竿 正當自認了不起時
6 p) w2 W: `/ y$ z( V9 s- c* P0 s
; R' v, Z& m, L  a, `; W! o- }& c6 c後面因為體力消耗太多...( T% x$ y' g, m# N3 y3 u

/ T6 Y. r# r, X& [9 X7 n3 f+ ?印象深刻  覺得版牆是自己跑過來撞我!!
& j1 @" r8 A/ z* [& W* _: w2 X1 N$ g
所以第一次跑剛好壓線
  X- h8 J/ {6 f9 Y& q+ H
. a. ?8 w' ^6 ^+ |9 m$ O2分三十秒....
8 N- `! l% X) o8 Q5 i% Q, g1 }5 F7 x; }( A
1 i1 W* j- I2 K$ S. U
然而  憲特的要求可不同
  R& G' e/ ]2 v/ C* V
8 j! A  x% r2 r前幾次上課都是  分站練習& S# x' Q# \$ Y1 h1 J# n- ~( I. A
2 W" K0 Z( S- t7 z
一百次的版牆  爬竿 三把
( @2 t$ x4 H3 ~/ J% @" I4 D5 A0 W8 m# N1 r# Z- `6 R6 x  P
後來才知道所有過站之中
' `9 q3 {3 P9 ?% k$ b$ K% Z) l1 g& s% a8 e) x: u" _' x
最重要的就是爬竿了  如果能以越少把爬上頂端
8 Z; s4 a* J9 ^( K% G- O7 i& P% B" w* l
對於節省後面的體力有極大的幫助
, ~" k2 o5 I" }: n' @7 C6 w' x8 r) k' b" r3 E$ }
聽說現在恢復了五百障礙練習
! p4 f9 F% l* B+ f2 Q
5 k  C. a$ n! v6 P8 F0 \只要跑過不用測驗..唉~~+ }$ c' U2 r, `& _* Z- q! a+ f" t

- X/ I$ R, H$ u, F7 `5 G  _7 D+ \7 g% ^! X7 I2 r/ x
有一次練習獨木橋的時候0 q: P0 B7 B3 d. [4 N( f
我跟同學在嬉鬧  ?: }4 b- [# T, {& d) H

; n8 H9 V* [5 c4 i( `, P2 `不小心沒有採好掉下去8 S# x+ P  h. X

1 m* W+ N3 {" H; P8 b5 l; fY分隊長非常生氣!!
7 e5 _1 t, d7 {$ n4 }+ j" C0 y2 m" i6 V1 Y6 n
就命令我們兩個馬上找一隻螞蟻吞下去1 ~% o8 N; r9 J" }9 ?( n, }
1 n1 l- H+ ^$ I2 m+ k- r
說真的  8 n" @2 B: t' D
6 ?5 @! Q- V& P8 j" o
平常一大堆
3 e" N+ Y- f  m. q
7 m. Z/ }& G% A+ z; t4 y1 O& ~突然要找的時候還很難找  ~~哈哈
: k& ?3 A- Z) k! C8 G; C
% g0 `6 @8 R( B7 K1 N  ?0 i& |2 B  U

( p/ ~) i; X" q7 b& }8 b& F, y很多同學沒有跑進規定的時間0 x+ N+ z6 {. o/ S' U$ P; J( U

* K! s$ f4 G6 \! x6 i7 W就要重跑一遍+ b# j% [* `) f( v$ O
/ a! Y. P: E; X! v
一直跑到進去為止8 \: v+ M% Y4 s7 s: ^

& L7 `2 i) F, T9 s但是第一次沒跑進去: S( j9 \/ A% _3 H# p8 @) A

' r6 w/ _2 V3 }4 h6 l5 s. ~, p& z後面是絕對沒力氣的...% H! z) c+ y1 t- \6 r2 H0 ]3 h

1 `) r+ S9 a  F) U9 s- Q7 Y- v所以同學們大多是第一次就用盡全力跑完& A7 m4 k1 B* |" U% c3 M
& T4 {7 ~0 r" B. n+ X9 B- I
避免被分隊長們整  
0 m1 g# s5 l/ A) Q
; J5 q  @9 N5 [2 L' t
3 e" C8 n$ M3 Q, H(待續)

評分

參與人數 2貢獻 +8 收起 理由
二等士官長 + 5 精品文章
MP269C570T + 3 精品文章

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MP269C570T 發表於 2006-6-20 14:45:11 | 顯示全部樓層
小弟記得服役期間 (87/04-89/02),不知是指揮部還是司令部的規定,規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天,大概是怕一天之內連續跑,有人受不了會掛掉吧?: K  J$ L; F- t/ D. @" C& [
/ k/ o6 z9 {7 y1 R: m
但我們整訓期間,連長才不屌這一套,有排五百障礙的課時,那天也照跑三千,只是課表上面技術性的迴避一下。  X' n5 `# v# _! [  e3 E

$ h0 n4 [! [% o' A4 v除了有排五百障礙的課是全程跑完之外,每天還是會利用空檔帶隊到五百障礙場,徒手衝刺五百障礙場的外圍來訓練速度,或是武裝衝刺五百障礙的起點到高牆來訓練速度。8 y5 h* O# K) h; m7 A
  t% t0 A# K& T, J$ f' D
連長的理論是武裝從起點衝到高牆要在一分鐘內,先把最難搞最耗體力的在一分鐘內解決,剩下的高跳台、砂坑、獨木橋、低畔網之類的就可以在兩分半之內輕鬆跑完
, c0 X& G$ H) c) l6 Z* O9 I, K+ K. e# H. F6 K4 ?3 Z$ Q( Z
所以那一陣子連上常去衝五百障礙場,晨操和升旗時同營區各陸軍連隊在大操場升旗和點名,我們就是在五百障礙場衝來衝去。記得有一次司令台正在放升旗的音樂,旗手也把國旗昇上去,剛好爬竿上面有位菜兵剛好爬到一半,他也不知道那時候應該是要上還是要下?只好掛在上面等國旗昇上去5 X, y. p# V  G& H0 g5 [

/ H' W6 F6 h2 `訓練一陣子先期測終於要到了,全連和六軍團所有的軍中憲兵連排 (不含軍團營) 全部集中在關西營區。剛進駐關西營區沒多久,連長就想說到五百障礙場衝一下好熟悉一下場地,因為關東橋的五百障礙場和關西的五百障礙場"形狀"有點不一樣,師部的是正方型的場地,關西的是不規則型順著草皮蓋的。( Z4 ~: V1 v+ o4 c/ r3 b! F5 v# s
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記得當天因為有下過雨,所以場地有點濕滑,在連長率領之下大家還是跑得很賣力。小弟那波次在跑的時候,因為場地有點濕滑所以跨高低欄時不敢火力全開去衝,速度稍微有點放慢去跑,免得"壘殘"摔傷。
  h+ B: s& W/ B/ d; G1 f6 D
9 F$ Z' a% L0 g' J$ [% r* F結果換後面幾個波次在跑時,連上有位575還是577T的大專兵學弟,不知道是場地濕滑還是腿比較短的關係 (他只有一六五上下)? 結果在跨上高低欄的第一步就"壘殘"。! K0 t  d( j  Z

0 U! d( y% B) c5 @. u4 n! x  M0 @  L腳才剛起跳,沒離開地面多遠就滑倒撞到高低欄的水泥基座,當時遠在起點的我們看到,還在笑那位學弟跳不過也不用從高低欄下面鑽過去咩
" T# Q5 b* W- s& E4 ]! g
6 z/ A# m: s% R1 m- g+ R4 f結果看他躺在地上一會還不會動,才覺得事情不妙!!大家趕緊跑過去看看他的狀況,也趕緊招呼醫護所派救護車過來。後來送醫院檢查之後,才知道撞到膝蓋那邊的韌帶還是軟骨斷裂,連長當時臉都綠了一大半..../ J  D4 T# v/ u
$ |3 A& `; f7 s$ V& ^* B. a% b% ]- ~
而同時期師部的新訓連隊跑五百障礙也蠻好玩的,由於是新訓中心所以不限時間,但要看跑完全場有通過所以障礙的人員合格率有多少?為了怕新兵跑五百時摔傷或是從爬竿摔下來之類的,每一站都有教育班長擔任關主 (好像百戰百勝唷)。. d9 I0 R! T. {7 \) v2 ^) [

: f: b$ Y. T) u0 T. H1 f9 s如果沒過關的就會在鋼盔上面用粉筆打一個叉,因此常常看到很多新兵跑完,整個鋼盔都是叉叉5 U6 M; a. T1 K8 t  s( d, l4 S9 t9 C
: @- Z1 v" R! d5 l  p/ U
[ 本帖最後由 MP269C570T 於 2006-6-20 14:47 編輯 ]
Hua 發表於 2006-6-20 16:08:24 | 顯示全部樓層
嘿嘿...
, w4 i7 L& b7 j2 I. f0 p分站訓練爬竿真的的會整死人哩
; x( U7 T, b& B5 [& g% T5 Q" A( z整節課人就掛在竿子上,腳跟不能碰地,上上下下,下下上上.....手一沒力,重力加速度滑下來,一層皮就這樣不見了
施純佑 發表於 2006-6-20 17:37:43 | 顯示全部樓層
跑五百對我來說好像從沒擔心過0 k! W6 t5 e8 \! X* n& J( h/ ]# l
只有擔心裝備有沒有掉、* T' g0 u; ~: E* |5 C% n4 N
所以一面跑一面檢查、反而對成績有一點影響
" y; R% t* C3 h7 _) N8 K& a& @不過當然是百分內& p% x. G& L: G. g: X% L0 d
那時候的測驗都是都是排定的、一天內要完成
* ]' Y, |/ }2 R, i& @頂多早上跟下午分開跑就不錯了
6 p3 N! p" b, @2 M當然是一早跟下午三四點後比較好囉
+ p3 j4 i! w7 o' }* P平常每天都要早晚點跟體能訓練
( v( N& I/ Y% o/ _: J項目就伏地挺身交互蹲跳各五十下、拉單槓十下、爬竿一次5 S7 u) z0 C" \: q
由於每天爬、所以到後來大家便比速度# B6 U  ?8 ^; ]" j% `( \# f% [, _8 u! ^
小弟沒超版高、所以不是算幾把上、而是幾秒上下: E9 S- t# W: M- T1 Q9 P' c! p1 B
撐越久、浪費的體力就越多. C" Y; W, g4 s/ x" ?
留一體力衝刺用
$ o- p7 f3 R( g只是退伍前兩個月、整訓結訓測驗時% C, M' t$ T* {2 \
我卻開始怕獨木橋、總覺得會掉到化糞池一樣、速度變的比較慢: A- d3 }# m7 K0 q* ~) `7 J4 R
還好也是在二十秒內
+ E3 J9 Y; S; L; t$ Z% t6 ~所以分站練效果十足的咧!
sbwu 發表於 2006-6-20 20:04:13 | 顯示全部樓層
原帖由 施純佑 於 2006-6-20 17:37 發表0 F5 e. ]/ o) f8 |0 ?' p  `) Z
我卻開始怕獨木橋、總覺得會掉到化糞池一樣、速度變的比較慢...

' r/ S6 D, \6 K8 {: F
" W* v! P) [3 ^6 d0 c) N/ c) M終於遇到一位與我同病相憐的賢拜了。0 [1 z. k5 g6 Y; f3 E
; k& r$ ?8 i9 F4 c4 p( `
曾有一次,抵達獨木橋時,據同一波的鄰兵描述我領先他快大約 10 公尺,等我奮力蠕動通過獨木橋時,我覺得該鄰兵領先我大約 10 公尺。雖然我們兩位都有滿百的實力。' O9 T1 ?! F* ]" ], o

8 V8 Z, w4 e/ d( Z1 G我光是獨木橋就比別人慢好一大截,一來一往不知道白白損失幾秒。, ]/ l1 T% n% X
8 f- `+ a: }+ k3 W, ~$ U
沒辦法,人家天生協調性與平衡感不好,會怕咩!
damon 發表於 2006-6-20 21:29:40 | 顯示全部樓層
爬竿不用腳並不困難,/ }; S) \" B& n( l4 f
至少當年我們連上學長學弟都可以辦的到,
: O3 E/ E- i- {# T+ g8 q不過下來一定得用腳才會快,; U1 D# Y2 a/ T7 A
但要三把上就得要有身高的優勢才比較有機會。
bala@syr 發表於 2006-6-20 21:31:56 | 顯示全部樓層
規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天?
- ~6 Z- p% Q! k王司令在時除了打靶沒辦法
8 v* Z* l" y3 X1 _6 @3 a* a1 r+ l其他四項都是同一天2 ^4 C2 ?7 ^7 B2 E
79年整訓打完營對抗
2 K4 a1 v  i4 o9 w; N- |7 h5 u  f- p全連回永春坡躺在地上就睡著了/ B; ]4 B& E% g* h9 g
結果營部通知500障礙重測
$ U* h* Z% k9 g3 p, d8 ~6 _% l  o可憐的500障礙排還是乖乖的從地上爬起來去測驗
0 ]3 m: I5 H$ @- u(當年一個排500,一個排刺槍,另一個排好像是射擊還是什麼的,5000公尺是全連)1 c4 Z& H0 ^+ ?- F, |
哪管你會不會掛掉
% `) L! i$ k( e6 I欠操啦
andre 發表於 2006-6-20 21:46:12 | 顯示全部樓層
原帖由 bala@syr 於 2006-6-20 21:31 發表
. y. H/ Z' A! G! n規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天?- R* M. g9 O0 r  J/ o" O! m2 A; w
王司令在時除了打靶沒辦法
8 E2 P! T6 W, g0 i. ^4 V其他四項都是同一天5 I: B9 q: n# X2 H; r
79年整訓打完營對抗
$ g+ J9 ?  ^; ?$ q' w3 H/ e全連回永春坡躺在地上就睡著了0 ?9 c, V: v2 W) v: J) S# i5 X; H* q
結果營部通知500障礙重測
& I$ o2 F# ~/ Q( ~* u! R1 d可憐的500障礙排還是乖乖的從地上 ...
- V: t& ]4 X- W; J" F
      五百公尺障礙測起來比跑五千還累人,爬竿和高牆很多人有恐懼感,但是因為從小常爬樹玩耍,這些對我都不是問題,我還可以兩手各抓一根竹竿快速上升勒,最後那關低絆網以前都叫我們要直接往地上撲倒然後一滑進入網內,可不是慢慢蹲下再臥倒伏進,常常爬出來才發現手肘早就破皮流血了。
aldrich 發表於 2006-6-20 22:33:56 | 顯示全部樓層
原帖由 bala@syr 於 2006-6-20 21:31 發表
& [3 c; S' i, O8 w6 N: }規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天?/ G$ }& y' g/ S5 v/ h! y; \5 |4 V
王司令在時除了打靶沒辦法
: B7 W0 q9 O, L% B5 a* _8 }1 j其他四項都是同一天
! \4 f3 @4 w7 l) N5 h79年整訓打完營對抗+ b8 ]- N: S3 N* Z/ Q! ^
全連回永春坡躺在地上就睡著了7 `$ p  n- `& u, v
結果營部通知500障礙重測/ q" b2 W. L9 B2 ]- R1 \
可憐的500障礙排還是乖乖的從地上爬起來去測驗1 o( `+ N( F, G. D% h
(當年一個排500,一個排刺槍,另一個排好像是射擊還是什麼的,5000公尺是全連)
) \( t/ M  ^. q5 v) X! @哪管你會不會掛掉
' K5 h1 A+ D7 D# |# G. _; _% y5 c欠操啦  ...
' _! ?5 z8 \1 E( f
9 T. z! D# W4 r- g2 x; N" B( R
嗯!7 Z; }2 T) ^7 X0 r5 F! {  D
贊成!% G7 b$ f% c3 M; n
5000公尺根本就是早晚必做的功課,像吃早、晚飯一樣!
5 x% c$ z" |4 V0 B0 c3 |每天部隊起床就跑五千公尺,跑完五千打掃參觀道、戰備道,掃完地再吃早飯,5 P, l* L/ U  U
吃完早飯才是一天操課的開始,該操甚麼、該測什麼一點不含糊。
4 D0 Y8 v' \9 Q/ s$ {操課回來,傍晚也是先跑五千公尺,再打掃參觀道、戰備道,掃完地再吃晚飯。
. ^+ f8 K9 i- m, m- C, k+ f! S哪有什麼跑了五千就不能測五百障礙的道理,那時金門不只有五百障礙,還有美軍當時流行的一千障礙訓練場,祇是沒有列入正式測驗科目而已!
; R7 b4 d2 x0 g0 O2 O$ L( Q8 A! D- i  m
其實,雖然當時測驗還是以五千公尺以及五百障礙為測驗項目。
+ T7 K0 T. w9 P但是郝伯伯當時推行的是一萬公尺以及一千障礙,時間不長,遇到的人應該不多吧,呵呵呵。
% W' W+ N$ B1 _% P5 K2 ], A* n/ N9 X9 |
不同的年代,不同的兵!3 Z9 N, a* D, N6 C; K/ W1 A

+ ?7 Y/ W) ]; N3 Z6 v% v  w$ J; f[ 本帖最後由 aldrich 於 2006-6-20 22:41 編輯 ]
鍾真的餡餅 發表於 2006-6-20 22:43:00 | 顯示全部樓層
你們爬竿下來時是用手肘臂挾緊划下來的嗎?
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