憲特受訓的回憶之五百障礙

憲特受訓的回憶之五百障礙
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9 y" l# i/ w# ~0 a五百障礙我想是所有訓練裡面受傷率最高的

9 r$ }$ u+ `2 t6 J現在許多軍種大部分都取消這項訓練
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" ]1 Y( ?# ?2 g) `) k5 F2 c6 D我還記得第一次跑的時候是憲校學生大隊
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老實說有點小看
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5 t$ L# ~/ `$ p, v  ~5 s% g爬竿的時候 我只用雙手去爬

: D4 a. R% O; m" G. w8 o) r雙腿不夾竿 正當自認了不起時
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後面因為體力消耗太多...

6 N# M3 c9 J9 V印象深刻  覺得版牆是自己跑過來撞我!!
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! s- [) Z% W2 R所以第一次跑剛好壓線
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; c5 W* l# L+ v9 e+ I. R: n1 `2分三十秒....

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然而  憲特的要求可不同
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4 t. k2 h9 ~: D. V; _$ [前幾次上課都是  分站練習

一百次的版牆  爬竿 三把

後來才知道所有過站之中
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" Q" f: v1 M: \/ Y2 _' C最重要的就是爬竿了  如果能以越少把爬上頂端

對於節省後面的體力有極大的幫助
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聽說現在恢復了五百障礙練習
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只要跑過不用測驗..唉~~
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有一次練習獨木橋的時候
我跟同學在嬉鬧

2 o: n/ u% C/ N  B9 d不小心沒有採好掉下去
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Y分隊長非常生氣!!

就命令我們兩個馬上找一隻螞蟻吞下去
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3 \! R& O2 R) g3 C% D9 A( @說真的  

平常一大堆

突然要找的時候還很難找  ~~哈哈

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很多同學沒有跑進規定的時間
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就要重跑一遍
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: H3 U) k6 m8 h+ O3 l7 J一直跑到進去為止
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但是第一次沒跑進去
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後面是絕對沒力氣的...
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! k% x3 G8 J# w5 w$ Q所以同學們大多是第一次就用盡全力跑完

避免被分隊長們整  

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(待續)

小弟記得服役期間 (87/04-89/02)，不知是指揮部還是司令部的規定，規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天，大概是怕一天之內連續跑，有人受不了會掛掉吧?
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但我們整訓期間，連長才不屌這一套，有排五百障礙的課時，那天也照跑三千，只是課表上面技術性的迴避一下。
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除了有排五百障礙的課是全程跑完之外，每天還是會利用空檔帶隊到五百障礙場，徒手衝刺五百障礙場的外圍來訓練速度，或是武裝衝刺五百障礙的起點到高牆來訓練速度。

- ]( }( r" F/ R, e* n% j9 K, D連長的理論是武裝從起點衝到高牆要在一分鐘內，先把最難搞最耗體力的在一分鐘內解決，剩下的高跳台、砂坑、獨木橋、低畔網之類的就可以在兩分半之內輕鬆跑完
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所以那一陣子連上常去衝五百障礙場，晨操和升旗時同營區各陸軍連隊在大操場升旗和點名，我們就是在五百障礙場衝來衝去。記得有一次司令台正在放升旗的音樂，旗手也把國旗昇上去，剛好爬竿上面有位菜兵剛好爬到一半，他也不知道那時候應該是要上還是要下?只好掛在上面等國旗昇上去

訓練一陣子先期測終於要到了，全連和六軍團所有的軍中憲兵連排 (不含軍團營) 全部集中在關西營區。剛進駐關西營區沒多久，連長就想說到五百障礙場衝一下好熟悉一下場地，因為關東橋的五百障礙場和關西的五百障礙場"形狀"有點不一樣，師部的是正方型的場地，關西的是不規則型順著草皮蓋的。

3 U  P+ X+ W6 k記得當天因為有下過雨，所以場地有點濕滑，在連長率領之下大家還是跑得很賣力。小弟那波次在跑的時候，因為場地有點濕滑所以跨高低欄時不敢火力全開去衝，速度稍微有點放慢去跑，免得"壘殘"摔傷。

: W5 X2 X, ^/ [( E: Q+ y' I7 d結果換後面幾個波次在跑時，連上有位575還是577T的大專兵學弟，不知道是場地濕滑還是腿比較短的關係 (他只有一六五上下)? 結果在跨上高低欄的第一步就"壘殘"。

; m# |* c" u& ^5 K) v* l2 V3 d0 y腳才剛起跳，沒離開地面多遠就滑倒撞到高低欄的水泥基座，當時遠在起點的我們看到，還在笑那位學弟跳不過也不用從高低欄下面鑽過去咩

, y) `% h# F8 E1 ^& I! d結果看他躺在地上一會還不會動，才覺得事情不妙!!大家趕緊跑過去看看他的狀況，也趕緊招呼醫護所派救護車過來。後來送醫院檢查之後，才知道撞到膝蓋那邊的韌帶還是軟骨斷裂，連長當時臉都綠了一大半....

而同時期師部的新訓連隊跑五百障礙也蠻好玩的，由於是新訓中心所以不限時間，但要看跑完全場有通過所以障礙的人員合格率有多少?為了怕新兵跑五百時摔傷或是從爬竿摔下來之類的，每一站都有教育班長擔任關主 (好像百戰百勝唷)。
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9 U2 ^; q" b8 A  n: J4 b如果沒過關的就會在鋼盔上面用粉筆打一個叉，因此常常看到很多新兵跑完，整個鋼盔都是叉叉
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[ 本帖最後由 MP269C570T 於 2006-6-20 14:47 編輯 ]

嘿嘿...
分站訓練爬竿真的的會整死人哩
整節課人就掛在竿子上，腳跟不能碰地，上上下下，下下上上.....手一沒力，重力加速度滑下來，一層皮就這樣不見了

跑五百對我來說好像從沒擔心過
只有擔心裝備有沒有掉、
所以一面跑一面檢查、反而對成績有一點影響
  P# j4 h$ S7 Q- J不過當然是百分內
+ k9 b! P; V5 l) w那時候的測驗都是都是排定的、一天內要完成
頂多早上跟下午分開跑就不錯了
當然是一早跟下午三四點後比較好囉
  l) p* H/ W6 t( i4 L平常每天都要早晚點跟體能訓練
項目就伏地挺身交互蹲跳各五十下、拉單槓十下、爬竿一次
: m" H! c& I% K" c8 L由於每天爬、所以到後來大家便比速度
小弟沒超版高、所以不是算幾把上、而是幾秒上下
% R  p, D' B7 b; ?: A0 \7 m$ `* f撐越久、浪費的體力就越多
留一體力衝刺用
- i# ?$ g6 ]/ s! ~只是退伍前兩個月、整訓結訓測驗時
: D, X7 [) s% b  K我卻開始怕獨木橋、總覺得會掉到化糞池一樣、速度變的比較慢
還好也是在二十秒內
所以分站練效果十足的咧!

原帖由 施純佑 於 2006-6-20 17:37 發表
3 g& W: s4 B8 W6 E' S, U! X1 ]' |我卻開始怕獨木橋、總覺得會掉到化糞池一樣、速度變的比較慢...

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終於遇到一位與我同病相憐的賢拜了。

- |1 I7 r8 _8 z5 ?( X6 h曾有一次，抵達獨木橋時，據同一波的鄰兵描述我領先他快大約 10 公尺，等我奮力蠕動通過獨木橋時，我覺得該鄰兵領先我大約 10 公尺。雖然我們兩位都有滿百的實力。

我光是獨木橋就比別人慢好一大截，一來一往不知道白白損失幾秒。
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+ q0 h3 r, F% P: U9 x9 n4 p沒辦法，人家天生協調性與平衡感不好，會怕咩！

爬竿不用腳並不困難，
至少當年我們連上學長學弟都可以辦的到，
8 P0 ^( x- x% a# H) U% I不過下來一定得用腳才會快，
, K$ c  g8 |0 Z; Q. a. P8 A但要三把上就得要有身高的優勢才比較有機會。

規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天?
王司令在時除了打靶沒辦法
$ n! m1 Y8 J1 k- R9 {其他四項都是同一天
79年整訓打完營對抗
全連回永春坡躺在地上就睡著了
6 K1 Q+ d- x: }% d  @結果營部通知500障礙重測
6 F5 _' S# v0 [* v* b; S可憐的500障礙排還是乖乖的從地上爬起來去測驗
; f; W8 X  Q- _4 k$ p& ~(當年一個排500，一個排刺槍，另一個排好像是射擊還是什麼的，5000公尺是全連)
哪管你會不會掛掉
欠操啦

原帖由 bala@syr 於 2006-6-20 21:31 發表
規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天?
王司令在時除了打靶沒辦法
其他四項都是同一天
0 @$ F2 c( J! [  j79年整訓打完營對抗
: E  L4 Y# W0 L) L0 A全連回永春坡躺在地上就睡著了
結果營部通知500障礙重測
, L* ]' r+ F6 v- Q可憐的500障礙排還是乖乖的從地上 ...

2 K' ]! G+ X* K* ]5 ?0 W, Y      五百公尺障礙測起來比跑五千還累人，爬竿和高牆很多人有恐懼感，但是因為從小常爬樹玩耍，這些對我都不是問題，我還可以兩手各抓一根竹竿快速上升勒，最後那關低絆網以前都叫我們要直接往地上撲倒然後一滑進入網內，可不是慢慢蹲下再臥倒伏進，常常爬出來才發現手肘早就破皮流血了。

原帖由 bala@syr 於 2006-6-20 21:31 發表
! t; ]7 _; O7 x  ^1 `% t+ e" U規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天?
王司令在時除了打靶沒辦法
8 d/ J3 [2 B; Q. ]. W) A其他四項都是同一天
/ K: @3 j, x$ M79年整訓打完營對抗
全連回永春坡躺在地上就睡著了
' s2 F* u1 v1 G" D. o9 m$ e, l結果營部通知500障礙重測
) _5 D. a. ]% S3 N9 X* R4 Z可憐的500障礙排還是乖乖的從地上爬起來去測驗
(當年一個排500，一個排刺槍，另一個排好像是射擊還是什麼的，5000公尺是全連)
哪管你會不會掛掉
欠操啦  ...

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嗯！
5 ?; K$ X: u3 O) e贊成！
. J# U- I5 t& r0 v- @6 O1 e* @6 W5000公尺根本就是早晚必做的功課，像吃早、晚飯一樣！
2 i( w2 k( \5 F每天部隊起床就跑五千公尺，跑完五千打掃參觀道、戰備道，掃完地再吃早飯，
5 l$ U8 Z3 r% Y6 b" D; O吃完早飯才是一天操課的開始，該操甚麼、該測什麼一點不含糊。
  o  {: o0 Q& O操課回來，傍晚也是先跑五千公尺，再打掃參觀道、戰備道，掃完地再吃晚飯。
; F, ^* ]! e. Q6 }哪有什麼跑了五千就不能測五百障礙的道理，那時金門不只有五百障礙，還有美軍當時流行的一千障礙訓練場，祇是沒有列入正式測驗科目而已！

其實，雖然當時測驗還是以五千公尺以及五百障礙為測驗項目。
; ]' _6 e. T2 E! S) x% V但是郝伯伯當時推行的是一萬公尺以及一千障礙，時間不長，遇到的人應該不多吧，呵呵呵。
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不同的年代，不同的兵！
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[ 本帖最後由 aldrich 於 2006-6-20 22:41 編輯 ]

你們爬竿下來時是用手肘臂挾緊划下來的嗎？