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[原創] 憲特受訓的回憶之五百障礙

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阿諾 發表於 2006-6-20 14:06:31 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
檢視: 30240|回覆: 22
憲特受訓的回憶之五百障礙
! H) T( y) r( q0 P* S" u. j! `! e4 ?' L: J* E0 w
& p- K8 y% O4 K9 i& d
五百障礙我想是所有訓練裡面受傷率最高的* h+ D9 G# J; z5 L, S  f9 r

0 z: X1 X; H1 K4 y& `9 ?9 c& _現在許多軍種大部分都取消這項訓練: r. f2 e* j% y' W

- Y/ |5 f- s, u- E我還記得第一次跑的時候是憲校學生大隊
9 z0 a0 D/ s6 j" I% b, r; V1 `: g/ J8 v! H
老實說有點小看
& @% d" ?2 M5 `$ f7 z2 }* ]# X0 e' f, {/ U
爬竿的時候 我只用雙手去爬
3 ~- B% H' O9 ~0 ]
( `" s9 I2 E1 c/ N# t雙腿不夾竿 正當自認了不起時
' J: I" v) z) l( T; G& P4 Z, D$ K6 C5 l+ a& k  U' T
後面因為體力消耗太多...* J3 u) ^) ?7 {5 A5 }  i! \

/ W- A. W3 }3 y4 ]* n: l( F印象深刻  覺得版牆是自己跑過來撞我!!
* f, M6 j& ^3 V: w7 m1 e/ k* q; J6 o' N( Q- _8 J
所以第一次跑剛好壓線
9 s8 L" d9 u3 n4 S, u! I5 Y2 f% G+ R
2分三十秒....! |$ i8 d( D' F& e8 }6 [
/ i1 W5 M9 ~: G* Q7 |3 g( N

5 D7 a; k6 O2 v7 U' x然而  憲特的要求可不同- Q! T! ^) r+ y! r
1 r7 E/ A2 X2 l" U2 d% e4 ?
前幾次上課都是  分站練習& Y' K' p. _+ N( V3 o/ c
+ q. E* e6 G4 {6 t9 d4 I1 c
一百次的版牆  爬竿 三把+ S. _* E1 K; L2 _2 A2 ?# m3 C* m
: L: P0 f7 c# v: v7 m9 `3 M- V
後來才知道所有過站之中% K0 W. R: T, P" l0 e

0 x  m! V4 S0 |* g# q最重要的就是爬竿了  如果能以越少把爬上頂端
7 Z* _3 ?, H4 h2 F$ x! q0 H# _0 x% t4 M- |
對於節省後面的體力有極大的幫助7 z" b, M0 b$ q6 ^8 X3 ~

  F( p! }6 |2 i+ s) g, @1 d聽說現在恢復了五百障礙練習' L& @# J/ |& C0 z! h3 g

: p& E" m, b% K4 M& [5 v4 w+ x只要跑過不用測驗..唉~~/ H( S( _$ l4 F1 ]: X2 u) W- [

2 k. }6 {- W+ X* d* V" `: Y
6 Z4 d; t8 }# x$ H: d6 ~有一次練習獨木橋的時候# N4 D) |/ D& Q. z
我跟同學在嬉鬧( x2 y% p( I/ v7 O. I- r$ z
4 \6 Y/ ^  t, o1 h5 `2 w* T
不小心沒有採好掉下去
/ J9 v1 G, S9 S: C" p0 i# }- f7 H9 W- _3 e4 ~5 Q
Y分隊長非常生氣!!
# w7 D: s+ U6 M
/ I: ^: x, Z& B7 E  j) A7 d就命令我們兩個馬上找一隻螞蟻吞下去
5 m8 M& D( R! N' }
4 a" g0 D# p& z' L4 h說真的  " F: y0 z) @" I4 Z% g

/ K; `  H5 r: J$ r平常一大堆: L% s9 u3 {4 r. c' |

- J; _1 y& |1 o5 E- }; a8 k5 G- d突然要找的時候還很難找  ~~哈哈
2 f* s+ o8 t9 S) _3 L3 Z! z' J) w8 C  `3 c) N$ l" W
; J( A% c2 k7 v# I0 b1 c* }
& q( o; y+ t5 N5 \
很多同學沒有跑進規定的時間$ U# P) T0 E# J. @  v; R/ b
0 d7 b( E; ~+ T. o! z
就要重跑一遍9 ?3 s( m4 I* X' O6 d! p: K
4 O5 u% ?  ~4 @) t8 b" c7 Q. t- n
一直跑到進去為止! [1 S7 a% d/ E; i* O

6 Q, c9 F  \0 I9 ]/ o7 S0 T: d但是第一次沒跑進去/ ?' b( _# t7 S
. w* w( k& F# G" R# c
後面是絕對沒力氣的...' G# S* l0 F+ c: C9 Q
6 L: R! I% N% E! x0 R
所以同學們大多是第一次就用盡全力跑完2 A& s" ^/ T5 k! F% B

; B$ L1 h/ j1 s1 G" A  s. r避免被分隊長們整  4 c! R" J2 B/ O$ c

3 o  x2 G  @8 @3 K; y0 x' J+ m9 \6 `' o) I! f9 [' [2 [& r
(待續)

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MP269C570T + 3 精品文章

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MP269C570T 發表於 2006-6-20 14:45:11 | 顯示全部樓層
小弟記得服役期間 (87/04-89/02),不知是指揮部還是司令部的規定,規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天,大概是怕一天之內連續跑,有人受不了會掛掉吧?
# {* B2 J& b/ p+ ~# Q
$ w' |* {$ }* i* Q& V4 X6 N) ^但我們整訓期間,連長才不屌這一套,有排五百障礙的課時,那天也照跑三千,只是課表上面技術性的迴避一下。
& V+ C. s! e7 v3 N0 S1 f! {6 i* f# y: o& S
除了有排五百障礙的課是全程跑完之外,每天還是會利用空檔帶隊到五百障礙場,徒手衝刺五百障礙場的外圍來訓練速度,或是武裝衝刺五百障礙的起點到高牆來訓練速度。0 {, m8 E2 q! s" t/ w  U

* t' d$ g3 J8 C/ x( @% g8 r$ ]連長的理論是武裝從起點衝到高牆要在一分鐘內,先把最難搞最耗體力的在一分鐘內解決,剩下的高跳台、砂坑、獨木橋、低畔網之類的就可以在兩分半之內輕鬆跑完
1 r- o' U7 J/ b+ K0 m; R8 H$ u( P- Q9 l/ B8 V
所以那一陣子連上常去衝五百障礙場,晨操和升旗時同營區各陸軍連隊在大操場升旗和點名,我們就是在五百障礙場衝來衝去。記得有一次司令台正在放升旗的音樂,旗手也把國旗昇上去,剛好爬竿上面有位菜兵剛好爬到一半,他也不知道那時候應該是要上還是要下?只好掛在上面等國旗昇上去! k0 C3 ?2 f4 C9 i" Q6 \

: g9 `7 x- a4 [" X- m訓練一陣子先期測終於要到了,全連和六軍團所有的軍中憲兵連排 (不含軍團營) 全部集中在關西營區。剛進駐關西營區沒多久,連長就想說到五百障礙場衝一下好熟悉一下場地,因為關東橋的五百障礙場和關西的五百障礙場"形狀"有點不一樣,師部的是正方型的場地,關西的是不規則型順著草皮蓋的。
; w3 ]6 k: e) g3 J" u
3 J& z( C  q: a$ w# }6 v1 h& [記得當天因為有下過雨,所以場地有點濕滑,在連長率領之下大家還是跑得很賣力。小弟那波次在跑的時候,因為場地有點濕滑所以跨高低欄時不敢火力全開去衝,速度稍微有點放慢去跑,免得"壘殘"摔傷。
+ i! ^" w' E' g1 v
# _7 C$ u5 F; `+ h結果換後面幾個波次在跑時,連上有位575還是577T的大專兵學弟,不知道是場地濕滑還是腿比較短的關係 (他只有一六五上下)? 結果在跨上高低欄的第一步就"壘殘"。
8 a7 b2 a5 B0 g1 d
8 ]: N: [: \9 o2 s腳才剛起跳,沒離開地面多遠就滑倒撞到高低欄的水泥基座,當時遠在起點的我們看到,還在笑那位學弟跳不過也不用從高低欄下面鑽過去咩/ I# Y" g1 O; X7 f& `" o  \
3 P8 w* x1 c7 g& A$ d+ b1 {
結果看他躺在地上一會還不會動,才覺得事情不妙!!大家趕緊跑過去看看他的狀況,也趕緊招呼醫護所派救護車過來。後來送醫院檢查之後,才知道撞到膝蓋那邊的韌帶還是軟骨斷裂,連長當時臉都綠了一大半....
! C) A8 S2 M6 Z" {9 q
2 |! ?1 T; i0 C9 e2 c  B* s0 @3 Y! K而同時期師部的新訓連隊跑五百障礙也蠻好玩的,由於是新訓中心所以不限時間,但要看跑完全場有通過所以障礙的人員合格率有多少?為了怕新兵跑五百時摔傷或是從爬竿摔下來之類的,每一站都有教育班長擔任關主 (好像百戰百勝唷)。" L* A# O0 Y" g0 ]" O' D
& l; B; }* o. O  m% R% s& g$ k  |
如果沒過關的就會在鋼盔上面用粉筆打一個叉,因此常常看到很多新兵跑完,整個鋼盔都是叉叉! n5 W! m4 V4 P( {* G1 G. l) i
. \2 u" Q1 L* W% p% l5 w2 \
[ 本帖最後由 MP269C570T 於 2006-6-20 14:47 編輯 ]
Hua 發表於 2006-6-20 16:08:24 | 顯示全部樓層
嘿嘿...
6 a. E  P+ f9 o* U/ A分站訓練爬竿真的的會整死人哩7 I$ q; c( V4 T* \8 N) _8 n: d
整節課人就掛在竿子上,腳跟不能碰地,上上下下,下下上上.....手一沒力,重力加速度滑下來,一層皮就這樣不見了
施純佑 發表於 2006-6-20 17:37:43 | 顯示全部樓層
跑五百對我來說好像從沒擔心過8 M# z" `) I: h8 S$ }! v  A8 {
只有擔心裝備有沒有掉、
# W# `( h: u8 z+ N( s0 U1 v( \所以一面跑一面檢查、反而對成績有一點影響
: u3 x4 o+ V. O不過當然是百分內- \) H6 [, [2 e! w8 H
那時候的測驗都是都是排定的、一天內要完成
" k7 v0 \) i! ~% F頂多早上跟下午分開跑就不錯了
( ?" A6 m' S9 i6 n7 k6 G* e3 o當然是一早跟下午三四點後比較好囉
0 j% k$ R9 V+ T% h! E9 f" V平常每天都要早晚點跟體能訓練0 A" ?' `, d5 I
項目就伏地挺身交互蹲跳各五十下、拉單槓十下、爬竿一次
* f: e, Q5 i9 M由於每天爬、所以到後來大家便比速度
. V/ B. E: b- K3 _' `  g- u' E小弟沒超版高、所以不是算幾把上、而是幾秒上下2 M  H0 D* O3 e4 ]0 b5 B
撐越久、浪費的體力就越多
; l. O$ Z7 H* y, \- B% K" @留一體力衝刺用
% q, m* K# Q6 b+ z$ {只是退伍前兩個月、整訓結訓測驗時
6 z$ V. z3 j" g! G) ^7 q' Q: m' @我卻開始怕獨木橋、總覺得會掉到化糞池一樣、速度變的比較慢; ~  f# k5 |9 Q
還好也是在二十秒內1 k& f) G7 R) p' `
所以分站練效果十足的咧!
sbwu 發表於 2006-6-20 20:04:13 | 顯示全部樓層
原帖由 施純佑 於 2006-6-20 17:37 發表: [! V7 j. a7 J- Z: K" x* r% f
我卻開始怕獨木橋、總覺得會掉到化糞池一樣、速度變的比較慢...
5 H6 R2 O$ ~. n: O
1 e. ^( R6 E2 V9 U% [' y, y' I
終於遇到一位與我同病相憐的賢拜了。
0 ^% Z' c$ f6 s7 x: R) K
6 f3 K8 s7 h# Y% d3 {曾有一次,抵達獨木橋時,據同一波的鄰兵描述我領先他快大約 10 公尺,等我奮力蠕動通過獨木橋時,我覺得該鄰兵領先我大約 10 公尺。雖然我們兩位都有滿百的實力。
5 L% f) _* W+ L+ h- H/ B& Y
( a" K2 L$ I% B# i% T8 ]我光是獨木橋就比別人慢好一大截,一來一往不知道白白損失幾秒。
- J$ l+ \7 V. d* u5 o
+ y( C* V. V7 y' G! n( H5 n沒辦法,人家天生協調性與平衡感不好,會怕咩!
damon 發表於 2006-6-20 21:29:40 | 顯示全部樓層
爬竿不用腳並不困難,
! _& k9 l: Z# k; I: G$ q* V9 w至少當年我們連上學長學弟都可以辦的到,
  B6 G1 A0 _! S/ f$ I7 P9 M) f4 j不過下來一定得用腳才會快," K/ I1 U: `  z! S7 q6 w
但要三把上就得要有身高的優勢才比較有機會。
bala@syr 發表於 2006-6-20 21:31:56 | 顯示全部樓層
規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天?! b' Y: d$ z' q" C; @
王司令在時除了打靶沒辦法
" _+ X% j% ]- w' j/ F! \! |其他四項都是同一天
  b1 t5 F. B; h# K( u79年整訓打完營對抗% e3 {6 H; V4 E$ x* l. v" @
全連回永春坡躺在地上就睡著了
; v( w  y3 X8 _  a( Z, J/ P結果營部通知500障礙重測
9 b" h2 F/ i" h可憐的500障礙排還是乖乖的從地上爬起來去測驗
& z  D& _! t  {( y(當年一個排500,一個排刺槍,另一個排好像是射擊還是什麼的,5000公尺是全連)
) u4 V- M6 o+ V4 h, b9 D哪管你會不會掛掉$ b% s0 B" G  H& ~4 v2 h2 P
欠操啦
andre 發表於 2006-6-20 21:46:12 | 顯示全部樓層
原帖由 bala@syr 於 2006-6-20 21:31 發表# C, B( t6 H: q1 \
規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天?- j. v0 h4 l# g) |' `
王司令在時除了打靶沒辦法3 w$ X- i* z( n$ v. B6 c  a
其他四項都是同一天8 b2 q4 _& y) o5 i4 g
79年整訓打完營對抗- O5 h$ p' {! Q* K: o/ W
全連回永春坡躺在地上就睡著了7 V6 F( n5 X( O# I6 g0 k
結果營部通知500障礙重測* f8 a7 e: ~+ f; l
可憐的500障礙排還是乖乖的從地上 ...

# \1 o4 V1 D# [) e, r      五百公尺障礙測起來比跑五千還累人,爬竿和高牆很多人有恐懼感,但是因為從小常爬樹玩耍,這些對我都不是問題,我還可以兩手各抓一根竹竿快速上升勒,最後那關低絆網以前都叫我們要直接往地上撲倒然後一滑進入網內,可不是慢慢蹲下再臥倒伏進,常常爬出來才發現手肘早就破皮流血了。
aldrich 發表於 2006-6-20 22:33:56 | 顯示全部樓層
原帖由 bala@syr 於 2006-6-20 21:31 發表( h4 @& Z/ c) W( p% p( c, L9 Q+ m
規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天?
3 e! F% q8 _1 \, k, v6 G" l; e4 Q王司令在時除了打靶沒辦法
2 Q5 L* s2 }5 J" Q' V5 j+ d& `其他四項都是同一天- p% M$ S6 e: W3 A) h. I! ]; o" m
79年整訓打完營對抗
5 G2 t& m) N+ |: H全連回永春坡躺在地上就睡著了
3 {! q3 p; w5 o# y- {* K3 g結果營部通知500障礙重測
: f) w) s/ y5 ^1 w可憐的500障礙排還是乖乖的從地上爬起來去測驗
1 t* R  k- D7 ~9 e(當年一個排500,一個排刺槍,另一個排好像是射擊還是什麼的,5000公尺是全連)
8 C' R4 ?0 Z! X+ d8 n哪管你會不會掛掉, x6 B+ j3 ^) I8 @
欠操啦  ...

0 q# S" }* \* l0 A8 B, \4 W/ x% }( _% @
嗯!
: u+ A, `% U; t1 I, y: ~2 q贊成!
' c4 Y5 ?- J- r! m5000公尺根本就是早晚必做的功課,像吃早、晚飯一樣!+ N- f: K) ~+ Z, r9 S! e
每天部隊起床就跑五千公尺,跑完五千打掃參觀道、戰備道,掃完地再吃早飯,) `" M% j. I* c8 H; z
吃完早飯才是一天操課的開始,該操甚麼、該測什麼一點不含糊。
- l& X+ x5 X) G# O6 _' a# y# K操課回來,傍晚也是先跑五千公尺,再打掃參觀道、戰備道,掃完地再吃晚飯。
' J1 D! |1 n& ~2 Q* L哪有什麼跑了五千就不能測五百障礙的道理,那時金門不只有五百障礙,還有美軍當時流行的一千障礙訓練場,祇是沒有列入正式測驗科目而已!
  {3 E: d# o& j4 O; R8 D3 I, q" n( \8 w8 _
其實,雖然當時測驗還是以五千公尺以及五百障礙為測驗項目。. O" e* q7 G2 ~6 n( C
但是郝伯伯當時推行的是一萬公尺以及一千障礙,時間不長,遇到的人應該不多吧,呵呵呵。
: s" n: F. z. m7 U: K! L  U9 k5 }8 E) |# f
不同的年代,不同的兵!
/ z& K5 T# Y) G8 M6 O7 [$ M2 X2 w& a/ Q0 K# V4 m' L# ^* ?$ j" }. `
[ 本帖最後由 aldrich 於 2006-6-20 22:41 編輯 ]
鍾真的餡餅 發表於 2006-6-20 22:43:00 | 顯示全部樓層
你們爬竿下來時是用手肘臂挾緊划下來的嗎?
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