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[原創] 憲特受訓的回憶之五百障礙

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阿諾 發表於 2006-6-20 14:06:31 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
檢視: 21218|回覆: 22
憲特受訓的回憶之五百障礙) Z6 {; Z" A" N# n

" Q& j5 ?( R0 q: U% C
2 H) z# y/ ]3 d/ ~/ K+ A5 s五百障礙我想是所有訓練裡面受傷率最高的. n8 E) z( K# c2 u/ Y6 R% n

+ _  @% Y# }- S) y  h6 X現在許多軍種大部分都取消這項訓練
7 Y: Q8 m/ K; b' A7 P  d& {
6 D; l1 z* ^; o# w' H( ]# \我還記得第一次跑的時候是憲校學生大隊
5 A" n8 U& b+ r/ k, y
* P2 H) e/ z$ U6 Y老實說有點小看. A( p  }: @. j% e4 ~
) ?$ ]" Q/ P3 Y6 q$ f+ W% e
爬竿的時候 我只用雙手去爬
8 U+ \) W# Y6 w7 M0 m. B& Q- Y5 E5 Y2 X, V5 i; Y
雙腿不夾竿 正當自認了不起時
9 I& e6 A# t  }. s' h) {; n3 a, ^6 L, J, p) _4 i
後面因為體力消耗太多...
3 Y- h! m7 [! V# t2 s  J' @( I/ h5 a1 p
印象深刻  覺得版牆是自己跑過來撞我!!
4 T7 t4 y$ z1 k6 U9 n; T) x) z$ \; F; ^: ^; c, C1 _5 ~
所以第一次跑剛好壓線; ^" j+ \( m$ ^+ Z
9 q- [' ~7 f, M- ^  H6 i
2分三十秒....' n% _7 J- X* f: j, r$ j: P
8 Z! ~  f9 a- G- a: G) N3 M; c1 U5 v

( B* _8 P) M6 L# {4 i4 g然而  憲特的要求可不同4 u, _) M) A( Q$ s2 L5 V1 x, u

0 t4 T0 a8 _+ O' d6 m/ [# O/ p前幾次上課都是  分站練習9 c8 B9 D( X- P" t7 D% B: M4 F4 D8 p

( s* A( J  r4 m1 N, \) H一百次的版牆  爬竿 三把
- q/ A0 w" H  s8 P' h6 Q7 s3 i: I& d* K+ g. h
後來才知道所有過站之中8 I$ k5 ]8 ~, o, d& L+ \9 N
' C# ]  Y  m0 ]  e/ ]& C
最重要的就是爬竿了  如果能以越少把爬上頂端
8 }( ?4 F; w2 p9 o2 y* j: H7 L6 k# K
, a" e" ^6 ?0 W6 N( e8 _  x  m對於節省後面的體力有極大的幫助
7 S9 `/ O; C2 U* m& z* G0 b
& l! |# p) l2 \) E) d6 M3 D+ s' @聽說現在恢復了五百障礙練習$ T, l; m7 l1 N* H
4 a9 E4 t0 H, H% [- \8 N
只要跑過不用測驗..唉~~) C6 w. D! x9 S9 F' b: d( c
9 T9 e( a) b2 `) ]

: W6 f& ^% Y& h8 g' z6 r有一次練習獨木橋的時候, |0 w) v' [3 G
我跟同學在嬉鬧: T& m$ k  t3 A: |. @

! K3 B7 V! e/ o  K不小心沒有採好掉下去
9 |' W4 Z1 D) k3 P& C/ y1 \* Y/ \& Y' q* p% S* g
Y分隊長非常生氣!!. d! ?( Y3 E2 e! b

% P/ D; ?% l& v1 h" I就命令我們兩個馬上找一隻螞蟻吞下去$ U. z. c: p) [% {" b7 e
1 G: q4 ?; c0 [* t; i! M& |
說真的  : G$ r  j8 u1 `* m/ h  o5 C
  \- B: x( r( K9 u5 J( r) m
平常一大堆
( N7 H% H9 N# s& N  M& ^) p" P: h9 P1 R
突然要找的時候還很難找  ~~哈哈7 Y& W( `' s. M' g* o# f/ p

8 [; }& v& v+ e2 f: }2 Y9 v
1 [  A/ w! N& @7 {  U* U1 U
, l: E8 Z8 W. b; v$ t) y5 b很多同學沒有跑進規定的時間& Y6 Y2 M* N) B  Z

9 ~1 l$ c: g4 ]; k1 `) I就要重跑一遍
/ |* g  a; B4 q0 f& j# g8 U
- i+ D( u% F' K0 J7 q+ C一直跑到進去為止& l6 Z# o# ~8 {# ^3 l

: y/ d8 C4 o8 T1 Z/ e但是第一次沒跑進去- q% U# ]/ [6 K& P

6 h7 N4 i  }  e/ M' D後面是絕對沒力氣的...
* {* a5 a2 n* e6 d! l# U, c- n& m9 J2 J$ r  X
所以同學們大多是第一次就用盡全力跑完: V  j. l! ~, D

5 l' V; M- t4 f2 k9 w0 a* W8 v避免被分隊長們整  
3 m8 X9 d  F. D) w0 U. `+ Y5 y
9 ?; A( B8 Q% P7 `
! \. H/ e) a  f(待續)

評分

參與人數 2貢獻 +8 收起 理由
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MP269C570T + 3 精品文章

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MP269C570T 發表於 2006-6-20 14:45:11 | 顯示全部樓層
小弟記得服役期間 (87/04-89/02),不知是指揮部還是司令部的規定,規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天,大概是怕一天之內連續跑,有人受不了會掛掉吧?
- ^: o* I1 G( L* x" e) {* v& y3 F: z; T# |( n+ |
但我們整訓期間,連長才不屌這一套,有排五百障礙的課時,那天也照跑三千,只是課表上面技術性的迴避一下。
: g! O/ k7 [' Z! n
$ ~3 a. e% _( I+ X除了有排五百障礙的課是全程跑完之外,每天還是會利用空檔帶隊到五百障礙場,徒手衝刺五百障礙場的外圍來訓練速度,或是武裝衝刺五百障礙的起點到高牆來訓練速度。- p+ e, y9 ~: E2 m* S5 X% J
% j4 s0 d. H% Z1 G% W" b" K
連長的理論是武裝從起點衝到高牆要在一分鐘內,先把最難搞最耗體力的在一分鐘內解決,剩下的高跳台、砂坑、獨木橋、低畔網之類的就可以在兩分半之內輕鬆跑完
& @0 e0 ~8 J' N5 a) a8 ]* U. Q0 P5 m1 R
所以那一陣子連上常去衝五百障礙場,晨操和升旗時同營區各陸軍連隊在大操場升旗和點名,我們就是在五百障礙場衝來衝去。記得有一次司令台正在放升旗的音樂,旗手也把國旗昇上去,剛好爬竿上面有位菜兵剛好爬到一半,他也不知道那時候應該是要上還是要下?只好掛在上面等國旗昇上去( w7 K1 x5 O! N& o! J
9 Y: D! ^1 d& ^4 z7 p3 M, D# N
訓練一陣子先期測終於要到了,全連和六軍團所有的軍中憲兵連排 (不含軍團營) 全部集中在關西營區。剛進駐關西營區沒多久,連長就想說到五百障礙場衝一下好熟悉一下場地,因為關東橋的五百障礙場和關西的五百障礙場"形狀"有點不一樣,師部的是正方型的場地,關西的是不規則型順著草皮蓋的。6 h0 d9 b- ], ]7 G% g5 w
5 ~# D' G+ a/ ]4 H4 {
記得當天因為有下過雨,所以場地有點濕滑,在連長率領之下大家還是跑得很賣力。小弟那波次在跑的時候,因為場地有點濕滑所以跨高低欄時不敢火力全開去衝,速度稍微有點放慢去跑,免得"壘殘"摔傷。
2 G) m8 E9 z: B, q/ y" A
$ @& G5 Z6 r  q& w  i3 |) J4 u) R4 u結果換後面幾個波次在跑時,連上有位575還是577T的大專兵學弟,不知道是場地濕滑還是腿比較短的關係 (他只有一六五上下)? 結果在跨上高低欄的第一步就"壘殘"。
4 ^1 o; C  A$ n+ ~+ |
: B8 i$ ^# G9 ~6 q! c& g腳才剛起跳,沒離開地面多遠就滑倒撞到高低欄的水泥基座,當時遠在起點的我們看到,還在笑那位學弟跳不過也不用從高低欄下面鑽過去咩6 R$ i; d- B# V8 m  c; _9 p% j
, p, f8 U* s+ y1 Q
結果看他躺在地上一會還不會動,才覺得事情不妙!!大家趕緊跑過去看看他的狀況,也趕緊招呼醫護所派救護車過來。後來送醫院檢查之後,才知道撞到膝蓋那邊的韌帶還是軟骨斷裂,連長當時臉都綠了一大半....
  ]; o' \# M+ G: ^0 D0 k9 B  T0 A0 p7 g0 a2 T9 y1 y2 r
而同時期師部的新訓連隊跑五百障礙也蠻好玩的,由於是新訓中心所以不限時間,但要看跑完全場有通過所以障礙的人員合格率有多少?為了怕新兵跑五百時摔傷或是從爬竿摔下來之類的,每一站都有教育班長擔任關主 (好像百戰百勝唷)。
/ V- }7 z$ u5 C! T+ M8 d
3 K# b* ]6 O! q$ y如果沒過關的就會在鋼盔上面用粉筆打一個叉,因此常常看到很多新兵跑完,整個鋼盔都是叉叉+ d4 m, s2 m  w$ j$ a
  m& ]+ r" {& y+ Q) [2 s
[ 本帖最後由 MP269C570T 於 2006-6-20 14:47 編輯 ]
Hua 發表於 2006-6-20 16:08:24 | 顯示全部樓層
嘿嘿...
  P" |  S& p6 @  m: }" }! i7 g/ P分站訓練爬竿真的的會整死人哩
2 ~, K% d) s+ ~8 E整節課人就掛在竿子上,腳跟不能碰地,上上下下,下下上上.....手一沒力,重力加速度滑下來,一層皮就這樣不見了
施純佑 發表於 2006-6-20 17:37:43 | 顯示全部樓層
跑五百對我來說好像從沒擔心過; Q; P+ D+ y1 T
只有擔心裝備有沒有掉、
8 x" S6 [( o# ]/ H6 b3 A( b6 G所以一面跑一面檢查、反而對成績有一點影響
% \- F6 b4 O% k+ g9 \7 H不過當然是百分內
# B* k+ G( U' C* l+ |  x那時候的測驗都是都是排定的、一天內要完成) r& T. x! y1 ^% `! `
頂多早上跟下午分開跑就不錯了
3 q' ]- Y/ m- m8 P7 j( g當然是一早跟下午三四點後比較好囉* a; h/ Z% Q: y. g8 p
平常每天都要早晚點跟體能訓練* G/ d, v! @( B: {: I4 j! S
項目就伏地挺身交互蹲跳各五十下、拉單槓十下、爬竿一次9 ]5 e- C, k( a4 g9 V
由於每天爬、所以到後來大家便比速度2 F; S( x* d  Y7 k
小弟沒超版高、所以不是算幾把上、而是幾秒上下
: K* Z8 \  j' M6 {) m0 M# o* l撐越久、浪費的體力就越多
& q5 U2 ]9 @; c0 a2 b留一體力衝刺用
/ V5 s/ U( s; R1 _+ X" Y4 m只是退伍前兩個月、整訓結訓測驗時
+ W* w  ~$ D5 R我卻開始怕獨木橋、總覺得會掉到化糞池一樣、速度變的比較慢. `5 h5 [& b5 A$ J; N
還好也是在二十秒內% T+ U+ k7 E; }) B4 R: n
所以分站練效果十足的咧!
sbwu 發表於 2006-6-20 20:04:13 | 顯示全部樓層
原帖由 施純佑 於 2006-6-20 17:37 發表
9 ?, j0 X- u2 m8 n我卻開始怕獨木橋、總覺得會掉到化糞池一樣、速度變的比較慢...

; ]- L1 |: W& O9 F7 P: K# o2 D8 C( s1 p, i! Z
終於遇到一位與我同病相憐的賢拜了。
8 u* j2 b9 j2 w; J
% ~  A! G3 y8 q+ s4 e) U) U曾有一次,抵達獨木橋時,據同一波的鄰兵描述我領先他快大約 10 公尺,等我奮力蠕動通過獨木橋時,我覺得該鄰兵領先我大約 10 公尺。雖然我們兩位都有滿百的實力。6 `+ I! P3 _% }: q* f- @! L/ [/ `

% m6 `+ A' P9 q0 U2 T我光是獨木橋就比別人慢好一大截,一來一往不知道白白損失幾秒。% s: V# Y3 n0 O- y8 C
8 @8 }/ z) C* K
沒辦法,人家天生協調性與平衡感不好,會怕咩!
damon 發表於 2006-6-20 21:29:40 | 顯示全部樓層
爬竿不用腳並不困難,) m# L6 U' C  a3 u( p% E
至少當年我們連上學長學弟都可以辦的到,+ _7 m1 M& p. r3 W9 N" b$ s
不過下來一定得用腳才會快,
$ z* x* t% y  e( A但要三把上就得要有身高的優勢才比較有機會。
bala@syr 發表於 2006-6-20 21:31:56 | 顯示全部樓層
規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天?" a6 J2 m; s2 g/ F! ?- S
王司令在時除了打靶沒辦法/ H/ q! b& k6 |. d) Z
其他四項都是同一天
) v* e7 E7 v+ C4 R/ x79年整訓打完營對抗% |0 A6 z+ T/ X3 C; H8 }5 _
全連回永春坡躺在地上就睡著了% _$ _" n( y5 `6 I9 I: g  ?# ?- z
結果營部通知500障礙重測& ~5 }) \5 `) X2 a) [1 K
可憐的500障礙排還是乖乖的從地上爬起來去測驗: }: j1 A& r: o/ j- v& c' n4 X
(當年一個排500,一個排刺槍,另一個排好像是射擊還是什麼的,5000公尺是全連)# z8 t1 {% h! w( x
哪管你會不會掛掉! B* A% ]- ?- \6 K$ p% L+ e. p
欠操啦
andre 發表於 2006-6-20 21:46:12 | 顯示全部樓層
原帖由 bala@syr 於 2006-6-20 21:31 發表- s1 ]& Z+ @1 C2 G3 Q$ a9 `6 z) ^
規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天?
) U6 C/ ?% u6 z7 C0 Z! V% ^0 h! k王司令在時除了打靶沒辦法
) |4 I7 z" Q& X3 |+ e" y4 i其他四項都是同一天& X* F1 Y8 m. V$ c, ~' S
79年整訓打完營對抗
4 \4 ~0 g- a6 G全連回永春坡躺在地上就睡著了6 G8 o6 z( N3 p( B6 y& W
結果營部通知500障礙重測
- [$ H4 L' ^) \  o5 i可憐的500障礙排還是乖乖的從地上 ...

% B& O' M) H9 n* X      五百公尺障礙測起來比跑五千還累人,爬竿和高牆很多人有恐懼感,但是因為從小常爬樹玩耍,這些對我都不是問題,我還可以兩手各抓一根竹竿快速上升勒,最後那關低絆網以前都叫我們要直接往地上撲倒然後一滑進入網內,可不是慢慢蹲下再臥倒伏進,常常爬出來才發現手肘早就破皮流血了。
aldrich 發表於 2006-6-20 22:33:56 | 顯示全部樓層
原帖由 bala@syr 於 2006-6-20 21:31 發表9 L9 Z: M. j9 E: l- i8 O
規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天?
  M; L, y5 O9 v$ `" b9 T3 j王司令在時除了打靶沒辦法
% p! B: t) P( m7 R2 J其他四項都是同一天
7 \1 e; `! D$ P7 e$ f79年整訓打完營對抗8 N' I4 a% Y- r, P1 p. F6 h' l
全連回永春坡躺在地上就睡著了
% [; H& ?, B) m) ~4 R, h, m/ P; [/ X7 f結果營部通知500障礙重測
# V4 i# E5 x' J' k可憐的500障礙排還是乖乖的從地上爬起來去測驗
9 u/ [) ?- ]% l' b8 Z(當年一個排500,一個排刺槍,另一個排好像是射擊還是什麼的,5000公尺是全連)
( K5 C, i3 Q# ]" G0 C哪管你會不會掛掉
5 @# z" q0 r# N5 k% u, `/ I欠操啦  ...

) v- `$ Y. R3 U) j( p* m
# k: h. ^8 o8 E嗯!
7 d' c& ^& _# g/ ]7 ~贊成!
2 E; Z, h( N% T7 f: C, a5000公尺根本就是早晚必做的功課,像吃早、晚飯一樣!
4 S3 \8 m) A( `' s. l& n每天部隊起床就跑五千公尺,跑完五千打掃參觀道、戰備道,掃完地再吃早飯,1 A( p, K- m/ H7 q; H% K
吃完早飯才是一天操課的開始,該操甚麼、該測什麼一點不含糊。
- v  g8 B. M% J) t. u; \( X" O$ t操課回來,傍晚也是先跑五千公尺,再打掃參觀道、戰備道,掃完地再吃晚飯。& c% P0 N# M: D! G9 J4 K( u
哪有什麼跑了五千就不能測五百障礙的道理,那時金門不只有五百障礙,還有美軍當時流行的一千障礙訓練場,祇是沒有列入正式測驗科目而已!1 w: P1 t* t8 g& v, w) S
' o1 r) X3 O. I: C  X* O
其實,雖然當時測驗還是以五千公尺以及五百障礙為測驗項目。  f2 p* `, T6 k5 i. J# k
但是郝伯伯當時推行的是一萬公尺以及一千障礙,時間不長,遇到的人應該不多吧,呵呵呵。  x" L: q, H7 y- C6 v5 t1 f' y
) F  Z9 I. i- m) A, w. T- H4 L( w
不同的年代,不同的兵!
3 c0 j5 t! [7 h7 D2 Y: t, q* X* M2 {  g2 A5 t
[ 本帖最後由 aldrich 於 2006-6-20 22:41 編輯 ]
鍾真的餡餅 發表於 2006-6-20 22:43:00 | 顯示全部樓層
你們爬竿下來時是用手肘臂挾緊划下來的嗎?
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