跑步先?伏地挺身先?

看到了一則新聞 引發小弟的好奇
請問各位學長當年在服役的時候是跑步先還是伏地挺身先
小弟的話 通常是先國軍體操兩個八呼 接著跑步 跑完再壓伏地挺身
& ]; T" p& U  N" @( r" K1 _如果沒有跑步的話 還是國軍體操先 然後壓伏地挺身 仰臥起坐 開合跳
# C0 n8 ~2 Q& ?0 R5 t$ A還記得有次參加軍官本職學能測驗 分成兩組
5 H( y, l$ Z- w7 y8 g第一組先測5000 第二組就測單槓和仰臥起坐 然後兩組交換 繼續測
, k0 W. H# i+ @: O2 w抽到第一組就爽到了 為什麼呢
因為抽到第二組的話 單槓和仰臥起坐就把體力用完了 那5000就難跑了
回到原本的問題
請問各位學長當年在服役的時候是跑步先還是伏地挺身先

體操→伏地挺身→開合跳→3000公尺

( |: ^6 R- W: f1 c8 l$ I6 ]$ E每週測驗一次3000
不過就天天中午吃飽飯拉2顆輪胎繞營區跑道就寢結束
& c+ ?: C0 D. |/ @/ ~- E我個人是所有測驗都會過的
: `$ Q1 O* Y. J7 t3 ^% g有次看有人在拉輪胎，無聊試著拉看看
拉不到200公尺我就放棄了~
真的很硬...

我想應該要說怎樣的訓練比較硬吧！
4 u! b5 w+ y5 Z& Q* m, H% F6 f以我個人是覺得先跑完5000公尺之後，
再做伏地挺身比較累。

跑步先。

6 P- \# Q" B9 W: f: b7 \1 C跑步是重點訓練項目，先跑步，跑完了要是沒時間就下去打掃，到進餐廳前或是檢查內務前再來玩別的。值星官的宿命就是別人不管你做了什麼好事，只要他想看，要看，必看的東西你沒做，那你就是垃圾飯桶。

小弟連上是先做國軍體操>跑步 (早上跑關東橋操場一圈約1000公尺) >伏地挺身，下午體能活動就同樣的順序，只是跑步增加為三千。時間允許的話，就會折返跑和開合跳，士官長心情好的話就是打壘球。菜鳥通常是先當撿球的猴子 ，等趴數夠了才能上場揮棒

在堅實營區整的時候，就是國軍體操→伏地挺身→開合跳→大操場跑3000公尺→吃早餐。
在空總的時候，就是國軍體操→伏地挺身→開合跳→大操場跑個幾圈意思意思，通常都是班長帶隊去跑，若副座也有陪同的話，不好意思，那就要跑3000公尺了[dabin11]

早點名完先做國軍體操_啞玲操_跑五千公尺_伏地挺身，
) ~6 a# }1 |- W/ K1 Q4 X下午的體能訓練，體操做完後帶著啞玲準備上四獸山，
8 Z& Z. o- p4 q+ \回到營後再伏地挺身這口令是一下二上

原帖由 SmokeyLT 於 2012-4-9 09:14 PM 發表
跑步先。

跑步是重點訓練項目，先跑步，跑完了要是沒時間就下去打掃，到進餐廳前或是檢查內務前再來玩別的。值星官的宿命就是別人不管你做了什麼好事，只要他想看，要看，必看的東西你沒做，那你就是垃圾飯桶。

我也記得是先跑步。
* y4 X: C5 }" x( }7 m, x8 H" X
一大早學兵們起床盥洗後就準備整隊升旗，
4 C" X, W/ L1 r; x4 ]/ Z+ c升旗完後就開始跑步~看是出南大們跑...還是繞著大操場跑，
跑完後到進餐廳前在看有無時間練練其他體能~如伏地挺身之類的，
* C0 K: S1 s% P8 x& R# K* Q進餐廳時還可以順便練練正步或唱唱軍歌，
2 ^  u" S: U- d( Y/ f" d* h至於用完餐後差不多七點二十左右~就開始打掃負責區域，
/ O( c+ ~; D4 D5 m# N弄完後就又要馬上準備課檢，
! ^4 j7 K, T4 K$ V) g5 |( W! S1 e反正從一早起床後到八點前的課檢...每分每秒都過的很充實就對了！

之前在連上堅實整訓時 一早都是國軍體操 > 三千或四千跑步
0 e- k/ L4 d9 U4 v, `+ {結束後落隊組再跑三千 其餘人等四百公尺衝刺三輪
4 x% z6 {* W5 @: m; ?* _. V- M每一輪標準時間減十秒 一樣抓最後的
% D% |0 d$ r* O$ i4 |偶爾帶出後山晨操衝山頭
晨操完才下去盥洗打掃 準備用早餐

! d' I2 o2 p) y" W! Y回總統府後鐵衛隊晨操固定於升旗後帶出至介壽公園操作
0 f9 `9 ^# K, K先國軍體操暖身 然後三千公尺跑步 接著伏地挺身或折返跑 負重短跑訓練
然後回營區拉單槓或仰臥起坐 以上差不多都操作完才用餐~

早上:體操完先跑步再伏地挺身,仰臥起坐
4 G. D! n5 [6 F* J' E9 H0 T: _( U 下午:體操完先伏地挺身,仰臥起坐再跑步
/ y; w/ p, a2 ^, ^2 Q5 }# M7 N2 F 除非有任務,不然跑步基本就是3千咩~