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此為 小小憲學長 寄給我請我代PO貼圖.& k) Q3 j$ K, m, U: e
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我把圖面整理的比較乾淨一點.9 k5 C) q: m! p; H2 h
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( G: S' w% t: C) V: d2 E8 V八趟拳法3 l* t2 K- L" j2 g. w& g0 ~
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1 w9 g4 D5 I) H* B5 n筆者周名永先生
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前言
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" C7 P9 d" O$ b/ W% D7 G1 T" P- X筆者為紀念國術名家莒拳丙式(八趟拳)作者李元智先生,關於此拳
" A0 |4 w- N5 Q0 j5 B$ n於民國五十四年十月開始有了教材,五十五年普及全軍,非常盛行。
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7 T' N4 V- C& f* V. G本人曾參加林上一期訓練,承蒙戰技老師潘文斗先生教導,收穫良多。$ I, k) w0 i. V3 H B
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莒拳甲、乙、丙三式是必修課程。首先介紹丙式八趟拳也。
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; ?, F3 \) E% R就是八個基本動作,以及對練手法「一三五七式」前進、
9 j" R6 P" H( @! y! @: M「二四六八式」後退,每式分左右二動,易學易練易精,簡單而實用。0 Z3 u# g/ _/ p. t6 q8 C. o% l# `6 U9 j
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筆者因對李先生懷念,特把八趟拳供獻社會一般愛好國術青年朋友
- g# `- X/ n9 {. \3 Y共同研究,請先進不棄,多予指正。
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預備式
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. m _8 O. Y4 z* ^1 K5 p& J. d口令:八趟拳預備
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聞預備口令時,身體成立正姿勢,雙手抱肘,拳心向上,提於腰際,
0 u2 t- J& `* U7 l" ]兩肘尖向後,上體鬆直,兩眼向前平視。
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如圖一。
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* `, [6 _& O& _* l- V& p+ z) ]一.前進橫打6 X% d- _) L3 u( n( f" L
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(1).口令:前進橫打(一.二.停)
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(2).動作要領:/ u, k9 J8 E+ g% D* p
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1.左拳變掌外捋後,身向左轉,右腳向前一步,雙腳成平行線,
* u q) w1 E- A3 s4 H, a7 c兩腳下彎成馬步,同時右拳向前擊出,左拳抱於腰際,拳心向上,
4 X, o$ H: h) ^9 c/ s& z# i右拳眼向上成立拳,兩眼視右拳。
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如圖二、圖三。7 |. z. w% v& |
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. J- z+ N: c; i! i2.右拳變掌外捋後,收回抱肘,同時身向右轉.左腳上前一步6 [) @: l, c: d& s
成騎馬式,並將左拳打出成立拳。. A/ N1 T( D1 S* B9 B' d1 e/ V8 L5 A
7 g4 P% i( R5 P5 l) d" _; ?如圖四、圖五。" Y& T* H0 X* u: ]' R8 G
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3.依左右式向前連作六次,聞停口令恢復成立正姿勢。
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; I$ Z6 ^+ I4 m0 }二.順步橫肘- Z3 s0 V4 o1 K0 N1 F
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(1).口令:順步橫肘(一.二.停)
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(2).動作要領:" E+ I( l2 |+ v! r) M
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1.右拳變掌外捋向後,身向右轉.右腳後撤一步成馬步,右拳& T! t" c# c5 b( Y0 U2 Z5 J- ]
抱於腰際,拳心向上,左拳由左向前臂成三角拳四十五度,
! @& Q8 M- ]/ s, Q& [: H. H7 v肩稍高,肘尖向下,拳心向內, 兩眼視左拳。
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如圖六、圖七。" p# L p* N& p
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, T! E2 u4 W/ t$ l6 I7 Z2.左拳變掌外捋收回抱肘,同時身體向左後轉,左腳: n+ G4 g |8 R1 E- K% }
撤後一步成馬步,右拳向左橫格,臂成三角立於右肩前,
6 s. a& m c' D# l) e拳心向內四十五度,肩稍高,肘尖向下兩眼視右拳。
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如圖八、圖九。0 \: `. C ]8 d( Y
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' V! `: P- m, s5 ^/ P三.橫截擊打
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0 T& L! t( i9 p- p- N(1).口令:橫截擊打(一.二.停)
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(2).動作要領:1.
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4 Q. O) |3 C4 H% M左拳變掌外捋後.抱肘於左腰際,同時身體向左轉,右腳上前一步. i( _8 S3 E" i& Z! m5 Q8 J
成馬步, 右拳由上而下橫截,臂成三角於右胸前,小臂成水平,兩眼
7 h2 U @8 ~8 ]0 p- J; }3 G視右拳方向。' A3 r7 y9 H/ O6 x; f) \
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如圖(11、12、13)。7 H \& u$ K2 H9 x
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% {) ~& ^+ [" K$ a& w: C& u3 A
m3 e( o: j9 ]& Q2 \2.由馬步原式上前半步變弓步,同時右拳向右前方斜擊,拳背向上,7 k5 i* Q' Q) _3 P6 X! D2 C" G
拳心向下,兩眼視右拳方向。( H" ~! y w; c3 ^7 {9 i
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如圖(14)。
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! @4 {8 _3 F) h7 Y9 A3.右拳變掌向外捋後.抱肘於右腰際,同時身體向右轉,左腳# k) j3 T$ t; r2 \
上前一步成馬步,左拳由上而下橫截,臂成三角於左胸前," G; o6 }) y" a4 W5 M+ p8 v* z
小臂成水平,兩眼視左拳方向。4 X- n" u9 o2 H" e
0 O- h g9 |! U1 @9 F6 W如圖(15、16、17)。
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4.由馬步原式上前半步變弓步,同時左拳向左前方斜擊,拳背向上,
6 j( C2 ~( i6 J4 t拳心向下,兩眼視左拳方向。1 m' ~+ Z% u! ?5 k' j+ \. F
s Q; |$ ~% u如圖(18)。
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四.退步架打
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(1).口令:退步架打(一.二.停)) W# ?) }4 I" |- Y! |0 U6 C- B8 f
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(2).動作要領:
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* Z+ _0 x" S$ g* `7 l( l5 Y0 E1.右拳變掌捋後帶,同時身向右後方,右腳後撤一步成左弓步,4 |( k0 Q( v3 D+ V
左拳順腰際向前打出立拳,拳眼向上,兩眼視左拳。3 E0 v& Y& L+ @3 C: B
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如圖(19、20)。- V# J( C. a8 s6 i9 q; N
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2.重心移右,身向後胯坐於右腿上,左腳稍後收縮,兩腿下彎,
7 Q+ L) a4 ]. _, ^! F0 n同時左拳收回架於頭前成三角,右拳抱於腰際,兩眼視前方。" A+ x6 Y6 X4 k5 {" Y
6 G- |' U6 r5 J9 a% m如圖(21)。" A( E& W) |$ p2 x
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' B* Y0 d2 U/ m# X3.左拳變掌捋後帶,同時身向左後方,左腳後撤一步成右弓步,
" S& l6 M. ]4 y6 k* y7 D, l右拳順腰際向前打出立拳,拳眼向上,兩眼視右拳。) n5 s" ^0 h" K/ D
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如圖(22.23)。
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: D8 A% o) |6 K; T0 M4.重心移左,身向後胯坐於左腿上,右腳稍後收縮,兩腿下彎,/ G8 Z4 Y5 ^ M% x7 h
同時右拳收回架於頭前成三角,左拳抱於腰際,兩眼視前方。
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如圖(24)。& y6 w$ M Q7 D0 @
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0 @% Y3 ? b' G( t) w, j3 F五.上步橫打
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8 q3 w; `/ R7 X- j% R(1).口令:上步橫打(一.二.停)* j Q' J7 W; Z5 Z, r
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3 z& e+ z8 J2 J" V7 r3 J六.順步橫拳
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# [/ x7 }: Y9 }) \% C l(1)口令:順步橫拳(一.二.停)
6 u ]8 f) A0 u6 W, ?
y8 Y& ?, J" N( v( ~) @) G(2)動作要領:1.右拳變掌向右後帶捋抱肘於腰際,同時身向右轉,: y3 |$ C1 e. G; R( A+ D# }* X/ ?
右腳後撤一步成馬步。# U# o- I0 g& A/ H$ h4 t4 v, \
" P6 B+ @; P; Q/ `# C9 O/ u" s \' `, t/ ^: z$ m" }
左拳順腰際向前往右橫擊,拳心向下,臂成三角,兩眼視左拳。9 V3 e0 Q8 l* w2 l- G
6 s4 s7 j# U1 |' E& i2 D* W
如圖 29、30。
: c5 y: h% G% P" @7 \6 h, ]$ h( A$ |3 A5 J) x6 b
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1 Q. ?- k5 R/ z% e1 K2.左拳變掌向左後帶捋抱肘於腰際,同時身向左轉,$ P9 i* ]2 S% H4 C
左腳後撤一步成馬步。 O; f. r# b4 d2 n* H
- c4 w; I8 h c3 Y m' X2 y# y: V( x6 d
右拳順腰際向前往左橫擊,拳心向下,臂成三角,兩眼視右拳。
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: Q, v; |6 a3 O% c如圖 31、32。
: I7 V) e8 u, j6 W) ` c( |% t2 n+ C1 c% b; s# ?
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[ 本帖最後由 soavii 於 2011-7-12 22:24 編輯 ] |
樓主
...) y) |3 R: U) m
~ 真的很好看喔 
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