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此為 小小憲學長 寄給我請我代PO貼圖.' @0 [* d: w; v
; j. Y6 z% y$ A+ t. t我把圖面整理的比較乾淨一點.$ J8 V, [$ B j! y2 e( S4 `3 x
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八趟拳法- i7 B3 t9 n5 r( U- s' R
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筆者周名永先生
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前言
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筆者為紀念國術名家莒拳丙式(八趟拳)作者李元智先生,關於此拳. a W4 j: R% K5 x$ F; R
於民國五十四年十月開始有了教材,五十五年普及全軍,非常盛行。
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0 N4 Y2 ]6 p9 V6 I) x本人曾參加林上一期訓練,承蒙戰技老師潘文斗先生教導,收穫良多。
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/ h' [% x9 R0 O( h5 i J6 C2 }8 Z莒拳甲、乙、丙三式是必修課程。首先介紹丙式八趟拳也。. l/ q C h2 V2 _( a! O* I5 M& {% M
" ^' r* n4 G9 a6 ^就是八個基本動作,以及對練手法「一三五七式」前進、, j. S% V/ ^3 T5 r) h$ f* s
「二四六八式」後退,每式分左右二動,易學易練易精,簡單而實用。# m; G, G, O+ R" T/ @2 y
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筆者因對李先生懷念,特把八趟拳供獻社會一般愛好國術青年朋友- T) ]1 U1 W0 |7 B6 q/ n
共同研究,請先進不棄,多予指正。# }9 S/ [. j4 l% V
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預備式. s7 A$ I' T: ?
( A4 R( i1 n1 d4 Z: W" k. }: V口令:八趟拳預備
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聞預備口令時,身體成立正姿勢,雙手抱肘,拳心向上,提於腰際,$ T( V5 H! F2 C6 R$ K& k" v
兩肘尖向後,上體鬆直,兩眼向前平視。
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如圖一。! Z6 S; d/ ]' `7 ~' [( K2 ^8 ?
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一.前進橫打/ u% c+ f8 o: X
4 B) q4 ?9 i& a8 Z(1).口令:前進橫打(一.二.停)
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(2).動作要領:
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1.左拳變掌外捋後,身向左轉,右腳向前一步,雙腳成平行線,' d7 z& ~( m1 v, s6 }
兩腳下彎成馬步,同時右拳向前擊出,左拳抱於腰際,拳心向上,7 ]2 R* b. M9 F2 Z
右拳眼向上成立拳,兩眼視右拳。
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如圖二、圖三。( e, Z9 |0 k: d) l4 k, y9 T+ G) ^7 A
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2.右拳變掌外捋後,收回抱肘,同時身向右轉.左腳上前一步0 w' g' ~9 U ^
成騎馬式,並將左拳打出成立拳。4 ?+ b7 T0 {- k0 |; E) z
! u2 Y& \9 q6 T如圖四、圖五。' |1 a+ D( _. {# e! m" v a. v. A! ?
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3.依左右式向前連作六次,聞停口令恢復成立正姿勢。
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二.順步橫肘
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t& }' |; t7 B" k: t(1).口令:順步橫肘(一.二.停)
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(2).動作要領:- t2 U5 t# s3 G5 @8 ~, f
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1.右拳變掌外捋向後,身向右轉.右腳後撤一步成馬步,右拳6 ~" V' Z' J6 U* T$ o
抱於腰際,拳心向上,左拳由左向前臂成三角拳四十五度,: g1 _8 `4 Y5 g( n
肩稍高,肘尖向下,拳心向內, 兩眼視左拳。
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1 w" h" [- o% z% |! A" O) A如圖六、圖七。
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5 l% C/ O, Z* J. R# Z2.左拳變掌外捋收回抱肘,同時身體向左後轉,左腳. U; d( `! S, W8 m
撤後一步成馬步,右拳向左橫格,臂成三角立於右肩前,
5 v: k6 k6 u7 T; y拳心向內四十五度,肩稍高,肘尖向下兩眼視右拳。
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$ r- ]2 |2 i- U3 Q- V如圖八、圖九。7 N( F- X& [3 R
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三.橫截擊打, M8 M7 d+ e+ a7 q& z9 u Y
; q2 ~; }6 O: `; U8 _6 h(1).口令:橫截擊打(一.二.停). [. ~; P3 ^+ x% K
( P8 o1 Z" f. s
(2).動作要領:1." e9 b' j6 U7 t( @1 P: k
O/ t2 z2 t2 ~" c6 G左拳變掌外捋後.抱肘於左腰際,同時身體向左轉,右腳上前一步# v! P) N1 Y: ~+ h2 C0 N
成馬步, 右拳由上而下橫截,臂成三角於右胸前,小臂成水平,兩眼1 q- ^( D1 V4 f* E
視右拳方向。
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如圖(11、12、13)。! m) J$ y& I- s' A
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2.由馬步原式上前半步變弓步,同時右拳向右前方斜擊,拳背向上,6 Y' o- A9 n! O8 t6 n6 w V
拳心向下,兩眼視右拳方向。
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7 e8 R5 r J! G! O9 s1 h如圖(14)。
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' l2 l9 t0 y4 ^. U! g! Q! t3.右拳變掌向外捋後.抱肘於右腰際,同時身體向右轉,左腳9 ]3 F3 J% V& P# P4 Y8 y
上前一步成馬步,左拳由上而下橫截,臂成三角於左胸前,
5 ~3 s' w. t* h2 y# K/ z小臂成水平,兩眼視左拳方向。4 P& S3 B: S* o) F; c0 F
G( p( D/ N% G; s' l" L2 ?( q如圖(15、16、17)。/ C: O, f: S( y* _6 R `- ?
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4.由馬步原式上前半步變弓步,同時左拳向左前方斜擊,拳背向上,
; G/ u0 v* ]5 C$ Z+ A2 I4 r拳心向下,兩眼視左拳方向。# W" j1 C8 B/ a5 x+ O% v# V
% ]- _' M/ I. W& s) Q- E如圖(18)。) n& Q4 Q2 ~' J3 ^4 P
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四.退步架打& q) s' \5 y) [1 S' E' x
: j% l+ b6 d1 P2 F3 c- L(1).口令:退步架打(一.二.停)" {) b! ~: ~! V/ k" Z0 o3 O
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(2).動作要領:
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9 [5 t4 T6 x4 t# o& A1.右拳變掌捋後帶,同時身向右後方,右腳後撤一步成左弓步,
2 X" R& f. U R# U& u1 r! W, ^左拳順腰際向前打出立拳,拳眼向上,兩眼視左拳。
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如圖(19、20)。
H, B" x, o& H. A# _( R$ J- M
& g8 L$ K& ]( ]7 z3 U B ' r6 i1 V) R$ L3 ~% h! r+ e0 w& G3 z: s
" x9 [. t" w; L) t- e2.重心移右,身向後胯坐於右腿上,左腳稍後收縮,兩腿下彎,3 i/ e6 r: P5 E' x0 ?
同時左拳收回架於頭前成三角,右拳抱於腰際,兩眼視前方。% o7 e) }& s1 a, R
# N$ b' Q0 O1 ]4 }: v0 @1 B如圖(21)。; Z r+ i J% k+ }6 l
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3 t# f2 q$ R% U. u) h
/ V2 O+ ^! E" V7 X) K3.左拳變掌捋後帶,同時身向左後方,左腳後撤一步成右弓步,! D9 m% u1 a1 l* \& \: ~( ?) |6 p/ A/ a
右拳順腰際向前打出立拳,拳眼向上,兩眼視右拳。
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如圖(22.23)。 ^) L* p, s3 T
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/ ]3 i) g5 f1 G) l$ P2 w6 }3 B H- z " N( T- R/ S2 ]
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4.重心移左,身向後胯坐於左腿上,右腳稍後收縮,兩腿下彎,3 X3 ?( S7 U. B+ W
同時右拳收回架於頭前成三角,左拳抱於腰際,兩眼視前方。+ x/ J) k9 ~6 G$ \& `( Y
9 ]0 w, M6 A4 v2 @$ P; T
如圖(24)。
9 I1 {; j3 w' Q% R5 t# U8 n5 }$ q. a) V; v3 t* ]% F& z. m' u
# V: k4 f; ~7 B
# Q1 d: m# V% I7 _! b8 l---
8 D3 [0 u' u. [: O3 W4 Y- I五.上步橫打
9 ~" [$ Q1 X& D$ T' z5 X5 ^ o! u" M$ F J; t& R# W3 E
(1).口令:上步橫打(一.二.停)
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2 i, y( i- a b4 B. ]; j5 K% W) R0 H: F1 b, E
六.順步橫拳
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(1)口令:順步橫拳(一.二.停)
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1 R6 {1 S' a% G$ K(2)動作要領:1.右拳變掌向右後帶捋抱肘於腰際,同時身向右轉,! M/ o# J1 f8 z
右腳後撤一步成馬步。' _1 M* s7 A0 k
) A& C. G( i- \ _1 w& a, m3 a
" [( O) u2 w6 ^- O/ x. ?5 U左拳順腰際向前往右橫擊,拳心向下,臂成三角,兩眼視左拳。 J, A) \" n% V$ t7 a, X1 X
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如圖 29、30。
' ?8 }# X( p; ]9 x) A2 ]4 Q. C, w) r' n0 U: \& Z3 A# p
2 ]$ `2 @+ Y+ N$ c' B( K0 f4 ~4 E" Q9 a
2.左拳變掌向左後帶捋抱肘於腰際,同時身向左轉,
+ w' ]" X; y5 A0 O% e左腳後撤一步成馬步。
/ K1 E' v" V/ I) l3 n. B2 z
, s9 q* d+ q+ d9 w
6 O$ |, { N* u4 f6 B( \右拳順腰際向前往左橫擊,拳心向下,臂成三角,兩眼視右拳。/ U' i7 i3 C& c
: T: K" Z0 X3 e( T- m如圖 31、32。
3 M" B7 M0 @& k( {% T: y
" T0 B9 C' o' q+ J! H6 Y ) Y$ g7 T& r( I! t
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. u( a- P; [ a/ J& q5 m& V; ]) v% Q5 d* l6 T
[ 本帖最後由 soavii 於 2011-7-12 22:24 編輯 ] |
樓主
...
~ 真的很好看喔 
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... v/ v n' N8 z! T. b
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