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此為 小小憲學長 寄給我請我代PO貼圖.$ V9 O# M" C3 v- B' _) l9 G; i t" d, z
! v% S5 T z$ U% e# q( e( z* D我把圖面整理的比較乾淨一點.
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八趟拳法
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筆者周名永先生
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前言# x/ ?& C# n! Y5 A% x
- G8 \3 S: d" y筆者為紀念國術名家莒拳丙式(八趟拳)作者李元智先生,關於此拳" {: Q+ c5 p% h$ |
於民國五十四年十月開始有了教材,五十五年普及全軍,非常盛行。
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本人曾參加林上一期訓練,承蒙戰技老師潘文斗先生教導,收穫良多。
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莒拳甲、乙、丙三式是必修課程。首先介紹丙式八趟拳也。# g4 W {' M4 X- m) \+ X5 n+ \
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就是八個基本動作,以及對練手法「一三五七式」前進、
. |, [. I6 ?. `「二四六八式」後退,每式分左右二動,易學易練易精,簡單而實用。
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筆者因對李先生懷念,特把八趟拳供獻社會一般愛好國術青年朋友
, R3 U5 v/ Z" T1 q4 Y共同研究,請先進不棄,多予指正。( `/ @2 y3 L8 r9 R$ z
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預備式
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口令:八趟拳預備
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6 s1 I, g& F8 A; [) [聞預備口令時,身體成立正姿勢,雙手抱肘,拳心向上,提於腰際,
$ Z+ t. }- v: U4 v' a; U兩肘尖向後,上體鬆直,兩眼向前平視。$ ]' }3 {5 y" {0 q/ O# [7 C& B4 b
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如圖一。
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& p: Z& t; N3 |* F2 n4 |$ p) t5 b一.前進橫打, q& m4 |" P8 a" I
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(1).口令:前進橫打(一.二.停)9 s; h+ T( H: Z" [6 z3 l; S
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(2).動作要領:# j# |) J- }, h! j4 W1 a
T4 W# V8 q% }1.左拳變掌外捋後,身向左轉,右腳向前一步,雙腳成平行線,0 S5 `+ j! `$ ~8 n, S
兩腳下彎成馬步,同時右拳向前擊出,左拳抱於腰際,拳心向上,
& g. X( J9 D4 q' g% g# v右拳眼向上成立拳,兩眼視右拳。$ g4 O. J$ p/ P/ @3 K' C
4 l* {* P$ W% \3 a5 {如圖二、圖三。3 _ U$ i3 \+ h# I
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2.右拳變掌外捋後,收回抱肘,同時身向右轉.左腳上前一步. f i& V: e" W# i( k
成騎馬式,並將左拳打出成立拳。1 }2 T' p ~. a& ^
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如圖四、圖五。4 Z! H: @% I$ `3 j( d$ P r7 g
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3.依左右式向前連作六次,聞停口令恢復成立正姿勢。
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" y) e# F9 ]4 o二.順步橫肘
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(1).口令:順步橫肘(一.二.停)4 g, {7 H9 u6 q' |# f* z: t* G, R
6 R4 N; h1 `. X7 [(2).動作要領:. y' B9 Z8 {" F# Z
1 U/ k! y8 C5 t4 r9 f- p1 a1.右拳變掌外捋向後,身向右轉.右腳後撤一步成馬步,右拳
+ g8 T4 H* _. r; V! }8 o抱於腰際,拳心向上,左拳由左向前臂成三角拳四十五度,
* M& c4 l; T" }7 P* e" x肩稍高,肘尖向下,拳心向內, 兩眼視左拳。* E* O0 r9 G) |5 w$ f# y
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如圖六、圖七。
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& D4 a3 H' O; o/ }2.左拳變掌外捋收回抱肘,同時身體向左後轉,左腳
' i Z- F {5 c4 M撤後一步成馬步,右拳向左橫格,臂成三角立於右肩前,
) c) a: z3 p ?+ k拳心向內四十五度,肩稍高,肘尖向下兩眼視右拳。 V% ^ Q5 @4 o" k. T
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如圖八、圖九。
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三.橫截擊打
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3 T4 \5 r! ?9 _% P: U7 v(1).口令:橫截擊打(一.二.停)
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(2).動作要領:1.
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2 ~% Y- b, _+ T% u$ p8 i/ [3 L2 L左拳變掌外捋後.抱肘於左腰際,同時身體向左轉,右腳上前一步
2 q& t: ^ Q9 k+ L# H成馬步, 右拳由上而下橫截,臂成三角於右胸前,小臂成水平,兩眼. [- r9 m: d0 h) c+ ~# ]# K
視右拳方向。/ U% f8 _" R5 E% B4 Y+ Y, {4 z! |
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如圖(11、12、13)。! l% U, _$ y6 E/ B, [1 N& R
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2.由馬步原式上前半步變弓步,同時右拳向右前方斜擊,拳背向上,
2 U; k* _# J2 q P' H拳心向下,兩眼視右拳方向。* V* c$ n& S8 {% A0 Q7 }3 n! Z2 z
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如圖(14)。% D5 i' n9 f3 Q2 E5 q' }! {& U
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3.右拳變掌向外捋後.抱肘於右腰際,同時身體向右轉,左腳
]4 B. p- N) Y( m# B/ t, K上前一步成馬步,左拳由上而下橫截,臂成三角於左胸前,* s- Z& E/ q3 C8 E
小臂成水平,兩眼視左拳方向。
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如圖(15、16、17)。 P& O7 r+ c! O7 K1 o, Z
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4.由馬步原式上前半步變弓步,同時左拳向左前方斜擊,拳背向上,& X! B, M, d0 u+ h; T- X7 e
拳心向下,兩眼視左拳方向。
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. N* m$ k# U% v+ M) C g5 [如圖(18)。
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四.退步架打' i. H3 E$ n U: U
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(1).口令:退步架打(一.二.停)
, ~: e* s: Z4 o. d, r
* S& m' G. r" K0 O(2).動作要領:
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7 K8 |, G) M: Q- I1.右拳變掌捋後帶,同時身向右後方,右腳後撤一步成左弓步,* O- t1 t, f: v b
左拳順腰際向前打出立拳,拳眼向上,兩眼視左拳。: b4 l6 y. r/ W& n1 x
1 p+ q: T+ z* B1 R7 a如圖(19、20)。/ e( t8 D/ B. E1 j
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2.重心移右,身向後胯坐於右腿上,左腳稍後收縮,兩腿下彎,
% r" n5 A& ?9 \同時左拳收回架於頭前成三角,右拳抱於腰際,兩眼視前方。
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5 f4 Y; [( j8 U9 E* g如圖(21)。8 o. G$ d$ P$ B0 j3 H/ |) B8 b
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3.左拳變掌捋後帶,同時身向左後方,左腳後撤一步成右弓步,* ? S& \2 J" S% ]2 Q4 d/ d0 o
右拳順腰際向前打出立拳,拳眼向上,兩眼視右拳。
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如圖(22.23)。( U' K- k1 e6 h: O0 R* I
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4.重心移左,身向後胯坐於左腿上,右腳稍後收縮,兩腿下彎,, b n, w! ~; Z9 ?* Y7 X; K0 V3 R
同時右拳收回架於頭前成三角,左拳抱於腰際,兩眼視前方。* y2 w4 V9 Q* J* X
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如圖(24)。) R. f m) v0 E7 X, E1 I
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, @2 g0 V& G* R: C, |五.上步橫打4 y1 P9 Z; N: F2 Q$ Y
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(1).口令:上步橫打(一.二.停)
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六.順步橫拳1 T& ~. p% F( a- a9 |
0 G( V. W' x6 `' P: g(1)口令:順步橫拳(一.二.停)8 d6 C* ?$ q* [( A) |
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(2)動作要領:1.右拳變掌向右後帶捋抱肘於腰際,同時身向右轉,4 z. e2 \2 y% c6 M/ Q% ^' u
右腳後撤一步成馬步。
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9 k5 o" ]* z' x$ D! m- z左拳順腰際向前往右橫擊,拳心向下,臂成三角,兩眼視左拳。
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如圖 29、30。
* D- h& y: @8 x' u8 z5 B3 c! a1 P5 @7 I7 `* b- a1 @
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2.左拳變掌向左後帶捋抱肘於腰際,同時身向左轉,
6 s! Z# @( w1 D2 X- Q/ _) P左腳後撤一步成馬步。
d- h' V9 j4 k" T2 X9 G
, m0 ?3 W8 Y8 N: Y3 N0 Y
' b6 G, A3 q+ Z+ M5 X3 [1 M右拳順腰際向前往左橫擊,拳心向下,臂成三角,兩眼視右拳。
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, c0 X4 _' {% h1 g3 A如圖 31、32。) o' i5 v& e! n& D& D5 b
3 q! Y" N9 f8 r0 z, y! d+ g# c% c | " [8 p4 |+ E- P
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5 i+ u4 V! \2 Q2 V* p m' p& ]& W[ 本帖最後由 soavii 於 2011-7-12 22:24 編輯 ] |
樓主
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~ 真的很好看喔 
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