分享學弟自己做的早餐-省時省力

學長們大家好：
我來分享自己做的早餐，
是1次做7天的份喔 耶∼不用怕，
) Q) `8 Q  l3 _9 i8 g8 ` 是很新鮮的..用冷凍保存。
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每天自動解凍一起床就能吃 ， 不用趕著上班沒吃早餐耶。

材料是：
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1.用豬大骨熬湯備用
9 z6 ^& l( Y% D* q% c1 i# L& e2.找幾種你喜愛的米食如糙米燕麥白米等，
5 n! b# i5 G# N2 u7 W- F; q＋乾貝＋柴魚＋香菇＋小魚乾，枸杞等適量，加入少量鹽，黑胡椒等。
3.先把食材煮熟，然後把食材加入到大骨湯裡 大火後轉小火燉20分鐘，
熄火。
4.放置常溫到冷卻，把他們分裝到塑膠袋裡，
, ~% @4 ~8 S/ U& a1 i 袋口用橡皮筋封起來放到冷凍庫裡 。
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9 H) T8 {% S9 ^. x, R7 L) _/ t5.在每天晚上睡前拿一包到電鍋裡， 用定時器接上電鍋，
到早上起床前半小時開機自動煮飯。
! s# @1 r" k7 f你一早起來就有熱騰騰的營養早餐出爐啦！
這是學弟發現的方法， 而且可以一次做一星期的份，省時省力又營養呦！

請問一下，那七天都吃一樣的早點也會「怪怪」的吧？是不是要建議配醬瓜等佐料比較好？你這樣的養生粥當然是配醬瓜最對味!

學長說的是，這只是主食喔。
5 a2 d- Z1 E8 B  d要配上佐料風味自然更好啦！
有時我配豆腐乳或醬瓜或香辣筍等。。。

原帖由 憲校正期生 於 2009-7-23 23:07 發表
請問一下，那七天都吃一樣的早點也會「怪怪」的吧？是不是要建議配醬瓜等佐料比較好？你這樣的養生粥當然是配醬瓜最對味!

3 k, {3 m! P' B[ 本帖最後由 131419 於 2009-7-24 09:41 編輯 ]

頂樓主的貼
2 ?# ]  u7 H$ |: H9 ~5 p
& P  E# N+ X' F# y8 w好像好好味哦
7 ~, S, y# k, |: w6 n  F6 }
5 b$ k! q4 M/ w) q# f不過當早餐就........

報告學長
1 f& q! S6 \# y4 h8 c( y) X起床後先到廚房燒一鍋熱水再去洗臉刷牙,準備些青菜燙一下,起鍋後加點麻油,蠔油,絕對是健康又營養的配餐,