分享學弟自己做的早餐-省時省力

學長們大家好：
我來分享自己做的早餐，
是1次做7天的份喔 耶∼不用怕，
* G) M2 A3 C/ u" U 是很新鮮的..用冷凍保存。
* k4 q# L. ?9 [# o- c
: V; n7 m& t9 f每天自動解凍一起床就能吃 ， 不用趕著上班沒吃早餐耶。

& E0 `  z' B  d5 t- L材料是：
, l, H% |9 c% B# t0 y: B9 F
1.用豬大骨熬湯備用
* z- q; G" L9 q4 b2.找幾種你喜愛的米食如糙米燕麥白米等，
6 ~- g; u# y" t. x3 Z＋乾貝＋柴魚＋香菇＋小魚乾，枸杞等適量，加入少量鹽，黑胡椒等。
3.先把食材煮熟，然後把食材加入到大骨湯裡 大火後轉小火燉20分鐘，
" R! ^; w0 D0 `0 y3 Z8 {2 o 熄火。
+ X. T3 S1 ]1 K: k. A4.放置常溫到冷卻，把他們分裝到塑膠袋裡，
* e6 z! p) O. C 袋口用橡皮筋封起來放到冷凍庫裡 。

1 M+ a2 o8 I" E, w1 t& t3 d5.在每天晚上睡前拿一包到電鍋裡， 用定時器接上電鍋，
3 m8 t# q* R# @7 g  v$ J# p 到早上起床前半小時開機自動煮飯。
你一早起來就有熱騰騰的營養早餐出爐啦！
這是學弟發現的方法， 而且可以一次做一星期的份，省時省力又營養呦！

請問一下，那七天都吃一樣的早點也會「怪怪」的吧？是不是要建議配醬瓜等佐料比較好？你這樣的養生粥當然是配醬瓜最對味!

學長說的是，這只是主食喔。
8 q  X8 v* v) \4 u. Q5 c要配上佐料風味自然更好啦！
4 C# h- G* G$ L( m4 A6 _0 l0 V' ~; y有時我配豆腐乳或醬瓜或香辣筍等。。。

原帖由 憲校正期生 於 2009-7-23 23:07 發表
" d" f+ y  y# j/ m& _請問一下，那七天都吃一樣的早點也會「怪怪」的吧？是不是要建議配醬瓜等佐料比較好？你這樣的養生粥當然是配醬瓜最對味!

/ o7 L3 ^- f* ?6 O[ 本帖最後由 131419 於 2009-7-24 09:41 編輯 ]

頂樓主的貼

好像好好味哦

+ q2 ]6 z6 `. Q/ k& N不過當早餐就........

報告學長
) q$ l' d/ n- {- c. Q起床後先到廚房燒一鍋熱水再去洗臉刷牙,準備些青菜燙一下,起鍋後加點麻油,蠔油,絕對是健康又營養的配餐,