分享學弟自己做的早餐-省時省力

學長們大家好：
我來分享自己做的早餐，
  G# f5 K6 P  V2 b是1次做7天的份喔 耶∼不用怕，
5 L3 x) e/ ~! s; O 是很新鮮的..用冷凍保存。

  x; v5 D, X8 m# P. f1 H) V! O每天自動解凍一起床就能吃 ， 不用趕著上班沒吃早餐耶。

5 _! s0 H- o' S( }1 y& K材料是：

1.用豬大骨熬湯備用
/ V" e" e* ~4 A! K2.找幾種你喜愛的米食如糙米燕麥白米等，
＋乾貝＋柴魚＋香菇＋小魚乾，枸杞等適量，加入少量鹽，黑胡椒等。
3.先把食材煮熟，然後把食材加入到大骨湯裡 大火後轉小火燉20分鐘，
+ o/ N5 M: x+ M$ n2 }' { 熄火。
4.放置常溫到冷卻，把他們分裝到塑膠袋裡，
( B0 P& E  L2 p 袋口用橡皮筋封起來放到冷凍庫裡 。

5.在每天晚上睡前拿一包到電鍋裡， 用定時器接上電鍋，
到早上起床前半小時開機自動煮飯。
5 g7 A  @& l0 a; j你一早起來就有熱騰騰的營養早餐出爐啦！
& M( X1 y. E3 D* a* U; }這是學弟發現的方法， 而且可以一次做一星期的份，省時省力又營養呦！

請問一下，那七天都吃一樣的早點也會「怪怪」的吧？是不是要建議配醬瓜等佐料比較好？你這樣的養生粥當然是配醬瓜最對味!

學長說的是，這只是主食喔。
$ {. M0 m) c) j9 ^6 ?$ `要配上佐料風味自然更好啦！
有時我配豆腐乳或醬瓜或香辣筍等。。。

原帖由 憲校正期生 於 2009-7-23 23:07 發表
請問一下，那七天都吃一樣的早點也會「怪怪」的吧？是不是要建議配醬瓜等佐料比較好？你這樣的養生粥當然是配醬瓜最對味!

" G1 ^& B/ X% W- P[ 本帖最後由 131419 於 2009-7-24 09:41 編輯 ]

頂樓主的貼

- M, [" s5 v  M5 W好像好好味哦
4 [9 P2 L1 c0 d
! f( s3 I4 W" v2 f不過當早餐就........

報告學長
5 V3 l* _1 I$ t起床後先到廚房燒一鍋熱水再去洗臉刷牙,準備些青菜燙一下,起鍋後加點麻油,蠔油,絕對是健康又營養的配餐,