各位弟兄服役時手榴彈擲遠的成績是幾公尺

報告學長:
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手榴彈擲超過70公尺的..小弟服役期間遇過兩位..
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一位是在陸軍新訓時連上的一位下士班長..那時他已經待退不管事..平時頂多偶而出來吼一吼作作樣子...
4 f$ d) t2 }" w7 Q* O# x4 u( y* H5 p有天出操練手榴彈..他拗不過連長的要求..只好下場"示範"...
只見他一擲...手榴彈飛過整個手榴彈場..掉落在斗煥坪的旅集合場....整連新兵莫不目瞪口呆....

另一位是小弟在憲訓中心時的上士連督...
我們連督矮矮胖胖..原住民..講話很好笑..雖然平常裝的很兇..但私底下卻常跟我們玩在一起...
午休的時候自己有房間不睡..卻喜歡跑來跟我們一起擠通鋪...(他有老婆的..學長們別想歪...)
連督啥都不錯..不過可能體型受限的原因..跑步是完全不行..中心軍士官鑑測的時候..居然是全連學兵在旁幫他助威吶喊..叫他跑快點~
( o( t% E: c9 S  \) P7 w不過手榴彈就強了..隨便丟都是六十幾七十的..還喜歡找我同梯岔飲料..但我同梯(也是打大專乙組棒球的)怎麼丟都破不了65..飲恨...
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& t# S% G) z$ B" g4 _) B+ W下部隊後..我所遇過最強的是擲60幾..一個620T的..此人真的可怕..體能樣樣是連上第一...
整訓結訓測五百障礙的時候...他本來是跑我後面一波的...結果我到板牆的時候..他已經追上我...還可以幫我在後面推...(不是我翻不過啦..不過吃力了點就是...)
9 M/ t3 [) ~5 m/ Q想當然爾...我翻過去沒多久..他就已經超過我了.....
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& A* q% h7 H  N/ g1 ?* A扯了那麼多..小弟手榴彈最佳成績大約是48,49...小弟是從不助跑的...(因為助跑我反而不會丟... )
& p$ Y2 c9 x7 V不知為何..永遠破不了五十!?..奇怪的是..這是我在中心的成績...
照道理來講..整訓時的成績應該會更好..因為體能操練更為精實..
* ~% i. F9 J' {" r; ]3 x但我整訓時的成績頂多45..甚至越到後面有時只剩38,39...這讓小弟實在百思不解...
$ A" _6 L& i! n而且小弟當初是一離開中心下部隊的時候就在整訓..是一連貫的..何以各項體能都越來越強..手榴彈卻越丟越近...
請問有學長可以給學弟解惑嗎!?

[ 本帖最後由 hsuan_rx 於 2007-9-29 13:21 編輯 ]

原帖由 尼基 於 2007-9-29 10:38 發表
整訓  我也只丟41公尺
& h8 Z& A* A& z2 Z0 U5 L   不知道有沒有負的喔
      在堅實時連上弟兄由下往上拋   結果他老兄卻拋往後
   真不知道怎麼算成積勒

報告學長:

' E% j! z2 x+ Q往後拋的學弟沒遇過..但手榴彈往兩邊飛的倒是看過...
其實有時候看大家擲手榴彈是滿有趣的..因為千奇百怪的都有...

& E  v5 @! c3 k4 p' T  ]有人使盡吃奶的力氣..手榴彈就是飛不到十公尺..連長看不過去..只要不及格的就是二十下伏地挺身起來馬上再繼續丟..
結果他老兄越丟越短..最後剩不到五公尺...
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+ V+ |; n" }$ Q+ \* A有人每次丟的時候都是"嚇"的一聲很大聲...結果手榴彈往橫的飛...把在旁邊測距離的人嚇了一跳...

有人一丟出去結果..."報告班長..我肩膀脫臼了..." 一旁的幹部嚇得要死..準備要送他去醫務隊...(那時候才新訓..新訓單位最怕這種...)
7 C( Y; z8 A- K* h0 l3 a4 {"沒關係..這是習慣性的..我自己來就好了.." 說完他老兄就把自己右手高掛在樹上..然後使勁往下一扯..肩膀就歸位了..旁邊人都看傻了眼...
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(好吧..我承認我這種心態有點要不得..自己丟的過..看人家在那邊出糗當有趣...學弟我自己先去旁邊撐了... )

手榴彈投擲之投遠項目，是最容易受傷的項目，投得遠不代表臂力強，投不遠也不代表臂力差，完全是投擲起動動作的協調性，以及轉身預備投擲的『反動動作』有相當大的關係。
/ O+ y# }. V! K# x" Z反動動作的協性佳，通當可以輕鬆的投出40到50之間(不用助跑)，反之不僅投不出好成績，且容易受傷，最嚴重的是受傷而不自覺。
如果臂力腰力佳及下盤穩的人，反動動作協調性也佳，那肯定可以超過60公尺。
我的臂力不佳，我身高172公分，體重60公斤(當年)，因協調性佳在新南測驗時是65公尺。
手榴彈擲遠肯定不是強求，而是必須慢慢訓練投出動作的一貫協調性。

我的芭樂...
6 H9 |7 g; n. e$ i/ z最遠也才丟過35m...
不過...
我覺得也跟自己的臂力有關係...
以前新訓時...
芭樂丟的一點都不遠...

感謝排副的解說!!
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# \9 y& u) b# x" A- }$ l其實有關協調性影響手榴彈投擲距離的這個理論..小弟也曾聽說過..大概能理解其中原理...
因為小弟也是屬於沒臂力一族的..所以當我第一次丟超過40時..自己也是嚇一跳..完全沒預期過~
) ?- z3 S' Q6 g% v0 K不過..這樣是代表我協調性好嗎!?..其實我自己都不大相信耶...
- u3 n2 C/ w: a2 U2 X0 W' ^0 l! G7 p(我老爸從小就笑我沒運動神經沒協調性..跟他說他可能會笑死吧...)
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: j9 u. h/ p" k& z% c$ _0 B+ ]: g0 M但我所不能理解的是..小弟的陸軍新訓.憲訓.堅實整訓..這三個階段是剛好串接再一起的...
所以對我來說應該是不會有所謂訓練的間隔存在...
而且如此持訓的訓練..照理說我的手榴彈應該是如同其他項目一樣進步..何以反而是退步呢?!
小弟曾經推理出兩個原因:
1. 投擲前熱身不足
. g% k2 R: ?% ?' E    在中心時..幹部們都很在意學兵受傷的事件發生..因為這種事可大可小..所以運動前的熱身通常是不厭其煩的做...
    相反的..下部隊以後..有些幹部只著眼於建立權威.."我叫你做啥你就做啥..你會不會受傷關我X事..."
& y2 s* R: P) b: _% D8 m    (不是全部幹部..小弟絕非以偏概全..但確實有遇過這種幹部..所謂帶人要帶心..這種幹部我非常不能苟同的..)
1 \9 w. F+ z. \: e/ V" [. n    因此在熱身不足的情況下..當然無法完全發揮...
2 F( D, S+ V# Q( H( w3 f* v2. 當時已是12月底1月初了..泰山那邊的天氣更是冷阿..而且又不是像跑步..身體會慢慢熱起來...
6 x1 k4 N  r) s5 H' K3 g    手榴彈有點像是瞬間爆發的運動..因為天氣而受到限制...
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不知道排副覺得這兩點原因可以成立嗎!?

這位弟兄只能說你遇人不淑囉
   遇到這樣的幹部
  你12月那還好  我遇到的是早上溫度在個位度  來跑步也很難熱起來  就算熱起來沒個幾分  又冷掉啦

原帖由 大盤帽 於 2007-9-29 04:24 發表
請問發哥學長..
當年(民國79年以前)的手榴彈投擲分數,在"擲遠"的部份,是不是以"50公尺"為滿分??
如果是的話,那麼學弟的個人最佳成績,應該就是50~51公尺之間了

因為當年在 ...

8 c9 Q3 x9 l: \: `3 ~% ?! @. [6 I是的!!

我體能最好的時候只有53..

很多人認為手榴彈基本投擲是要靠臂力，其實不然，臂力只是基本條件
6 t; S8 N7 P' _* m最重要的還是要靠身體的協調性 (助跑、跨步、轉體、投擲點等)。
' J9 g2 F, [0 L# A有打過棒、壘球的人，在這方面會比較吃香，也比較容易進入狀況。

小弟國、高中的時候，前後大約打了三年的棒球，但只是玩票性質，不算受過正規訓練。但我的臂力還算不錯，可以從中外野手正常的防守位置與全壘打牆之間，長傳不落地，不靠二、游的中轉，一次到達捕手手套。
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! ?* y5 `2 i- X, R' m- ~7 ~手榴彈的重量，彈體形狀都和棒球有所差異，但在中心、憲校、部隊的時候，每次基本投擲都是破百。也因為距離超過五十公尺以上，通常就不會再去計算有多遠，但目測距離應該有個六十五公尺以上吧?
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照這樣的標準來講，我的臂力應該算中上，但剛下部隊拉單槓的時候，我卻無法直上直下拉超過五下，因為我抓不到技巧。後來抓到技巧之後，還是可以達到連上十下的標準。
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' D3 g* c0 s) C0 o0 x小弟連上有一位弟兄，他的身高和我差不多，大概是185公分高，體重75公斤左右。但他怎麼丟都丟不到三十公尺，輔導長是怎麼丟都在界外。後來經過一陣子的訓練之後，都有些許進步。

丟手榴彈不能靠蠻力，靠蠻力的話很容易造成運動傷害，正確的方式還是臂力+身體的協調性。如果熱身不足，單靠蠻力硬丟，很容易造成身體一輩子的負擔。
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) c- e% g( E' u3 F4 D) _國軍太重視基本投擲，殊不知野戰投擲的實用效果較高，但測驗往往以基本投擲居多，造成部隊的訓練則以基本投擲為主。
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1 y7 B. J8 Z7 H7 I以前丟野戰投擲的時候，照自己習慣的動作丟，門窗的命中率大多都有九成以上。某次師部體能戰技測驗的時候，督測官是我國中同學，後來在關東橋幹教育班長，是陸軍步校體幹班結訓，所以以士官的階級擔任教官 (一般的話教官還是由軍官擔任，士官只能擔任助教)。
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那次測驗，我那同學說要照他們陸軍體幹班的方式來丟，和以前在憲兵所受到的訓練不太一樣。詳細的差異我不太會說明，但陸軍的話是過於注重掩蔽效果，卻讓身體無法施展開來，相對的準度和距離就受到影響。也因此，讓小弟的命中率降低到七成左右....。

4 p  D; r+ @! Z; d* W- s! A" G但也不能說陸軍的方式是錯的，因為野戰投擲是想定在戰時，利用地形地物的掩護，對敵投彈造成敵軍陣地的破壞。可是給我的感覺就是，過於注重掩蔽的動作，過分要求姿勢一定要照準則擺，那就有點捨本逐末了。

請問國軍現在裝備的是木柄手榴彈還是無柄的？
+ r( s1 z8 G  l) z: X8 N. L+ u雖然解放軍早已裝備了無柄手榴彈
但是在日常軍事訓練中仍舊使用木柄手榴彈
- L( s% Y/ _' D, p! |( W包括五千米武裝越野時
9 f( Q# Y3 b: H. }$ M5 n! z標準裝備中仍然是4枚木柄手榴彈（教練彈，並非實彈）