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此為 小小憲學長 寄給我請我代PO貼圖.
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我把圖面整理的比較乾淨一點.# S7 y3 N7 r6 [4 z2 y* j: O
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1 Y, Q k9 l3 I八趟拳法
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筆者周名永先生( P0 m& D) H( H* z b v c
! R& m" j0 V9 N0 G前言, c: H* v7 O G' b0 _" Y1 v5 C/ e
& w, `# D6 E1 f3 |筆者為紀念國術名家莒拳丙式(八趟拳)作者李元智先生,關於此拳
- ]% i7 ]" \+ u- d於民國五十四年十月開始有了教材,五十五年普及全軍,非常盛行。
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$ X9 r( ~9 l3 R& n4 l+ p, B本人曾參加林上一期訓練,承蒙戰技老師潘文斗先生教導,收穫良多。
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) d0 V8 f5 r% [ x4 |莒拳甲、乙、丙三式是必修課程。首先介紹丙式八趟拳也。
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/ q! o8 W3 u+ ?2 z1 B就是八個基本動作,以及對練手法「一三五七式」前進、; C! f/ ]% O' x! h5 A' L
「二四六八式」後退,每式分左右二動,易學易練易精,簡單而實用。
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筆者因對李先生懷念,特把八趟拳供獻社會一般愛好國術青年朋友
& E9 A: l2 R- F6 O: a共同研究,請先進不棄,多予指正。3 U4 j3 Z D! o
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+ n* G* V( {7 r6 R7 I& {預備式/ V& w- ?. W# _" ?8 {" l
# w8 O, @9 w0 o口令:八趟拳預備
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1 Z* K4 Z! G! r5 K聞預備口令時,身體成立正姿勢,雙手抱肘,拳心向上,提於腰際,( \4 [7 m# T: u- z% O- P; ~
兩肘尖向後,上體鬆直,兩眼向前平視。' h5 ?! R! o# G( k
" ?! a/ l$ `4 I- d9 f$ \如圖一。% ~6 U$ H# k' u3 \! M D; J4 _4 O
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y! e( o a0 a1 |6 p3 f! k一.前進橫打) A4 g' P8 A! l# e% i" U+ p) D
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(1).口令:前進橫打(一.二.停)* f9 g: C$ t) ]# t& o4 ~0 v
6 D# {/ R3 O6 A Z) |(2).動作要領:3 d: ]# `" c% w' A! A" P
9 \8 i% O( v5 X, p# L, s% r( U* d1.左拳變掌外捋後,身向左轉,右腳向前一步,雙腳成平行線,
9 I: X2 O1 F$ D/ {- S, f$ ^- H9 k兩腳下彎成馬步,同時右拳向前擊出,左拳抱於腰際,拳心向上,
1 c8 s1 ^3 V& [' |' N% P) ^5 T右拳眼向上成立拳,兩眼視右拳。
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如圖二、圖三。
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+ i' c0 C% {# ~. X2.右拳變掌外捋後,收回抱肘,同時身向右轉.左腳上前一步
! O3 l2 e! O6 C成騎馬式,並將左拳打出成立拳。
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& }/ E# X" j/ V4 z* Q如圖四、圖五。. s5 s& \% c1 u: t
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3.依左右式向前連作六次,聞停口令恢復成立正姿勢。4 A( K% i/ f {
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二.順步橫肘
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(1).口令:順步橫肘(一.二.停)( ]5 i7 J0 l+ z r: l$ _# `
7 n) D& B+ x3 W" o- j, _(2).動作要領:
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1.右拳變掌外捋向後,身向右轉.右腳後撤一步成馬步,右拳1 T: }5 E6 f% j/ ]& ~
抱於腰際,拳心向上,左拳由左向前臂成三角拳四十五度,9 b. R) B( u# O* h# t, t- P
肩稍高,肘尖向下,拳心向內, 兩眼視左拳。- H* W% z% h4 x- I
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如圖六、圖七。3 z9 R) g7 F3 Y
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' Z% y" Z& u1 ]* Q& H j( s }2.左拳變掌外捋收回抱肘,同時身體向左後轉,左腳0 t! _8 O7 m6 z6 |8 g+ w6 }+ d
撤後一步成馬步,右拳向左橫格,臂成三角立於右肩前,+ `' R* z! m4 f7 F% u& u
拳心向內四十五度,肩稍高,肘尖向下兩眼視右拳。
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如圖八、圖九。
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, `3 c3 [9 S6 Y三.橫截擊打
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(1).口令:橫截擊打(一.二.停)+ J. G6 r% x5 V2 P/ B2 t _
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(2).動作要領:1.3 ]# m @! k$ @) q- s6 A
- o3 r5 Q1 e/ Q9 r& r0 S' E1 w左拳變掌外捋後.抱肘於左腰際,同時身體向左轉,右腳上前一步6 v. _- a! B" t9 v7 U
成馬步, 右拳由上而下橫截,臂成三角於右胸前,小臂成水平,兩眼
9 q: _: C* ~3 o視右拳方向。
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如圖(11、12、13)。
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4 {( g9 @- b, N7 j
+ x3 \1 q0 C w) m8 e% L+ N/ y0 ~2.由馬步原式上前半步變弓步,同時右拳向右前方斜擊,拳背向上,
+ ^! q: |2 _1 B7 Y1 j拳心向下,兩眼視右拳方向。
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如圖(14)。/ ]; P$ T3 j; e( y4 M
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* X( @+ f) _1 {7 L$ w+ U4 E3.右拳變掌向外捋後.抱肘於右腰際,同時身體向右轉,左腳' e9 i3 ^5 }" \) t/ t7 y
上前一步成馬步,左拳由上而下橫截,臂成三角於左胸前,5 F+ p& y! T3 v8 I2 T4 n
小臂成水平,兩眼視左拳方向。1 T3 C0 b2 ^5 _ k$ i4 O% }0 v
7 Z9 ]0 l. q: J1 O如圖(15、16、17)。$ d4 f! y6 j8 ~2 {* H
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7 u- \) n( b/ v+ ?! b& f; X" \2 K+ @- t$ p @4 ^: p/ K5 d
. {4 V6 m7 [- G" c* m+ `3 x* j1 }4.由馬步原式上前半步變弓步,同時左拳向左前方斜擊,拳背向上,: Q g0 W& s/ h% l' m. I
拳心向下,兩眼視左拳方向。
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3 @8 w! ~. o2 e7 J! @& X3 g* e8 P如圖(18)。
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四.退步架打
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(1).口令:退步架打(一.二.停)
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# G: I+ `; f$ t6 N(2).動作要領:6 g' H1 }' E* }8 n9 { G$ \
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1.右拳變掌捋後帶,同時身向右後方,右腳後撤一步成左弓步," G* J( I" l9 k V9 X$ y
左拳順腰際向前打出立拳,拳眼向上,兩眼視左拳。
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如圖(19、20)。
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2.重心移右,身向後胯坐於右腿上,左腳稍後收縮,兩腿下彎,
3 Z4 q7 {% C# r同時左拳收回架於頭前成三角,右拳抱於腰際,兩眼視前方。9 X0 X9 V! i) p& L6 ^
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如圖(21)。$ Y& h7 q) p4 w3 v( u% \+ o+ i' v
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3.左拳變掌捋後帶,同時身向左後方,左腳後撤一步成右弓步,
8 F3 B" ?$ r/ E" e右拳順腰際向前打出立拳,拳眼向上,兩眼視右拳。
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如圖(22.23)。* N6 L$ [+ J( a+ V# V
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6 r2 h2 t# Y% }3 g. _1 S, |$ T1 y+ g* a + n7 D- s1 o* a9 \9 Q: r4 [
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4.重心移左,身向後胯坐於左腿上,右腳稍後收縮,兩腿下彎,6 J4 }+ m4 A8 a, O
同時右拳收回架於頭前成三角,左拳抱於腰際,兩眼視前方。0 I% K# ]0 R- O: y. y
4 K, V, c7 f: A如圖(24)。0 L: P/ `$ S6 ~/ E- G* q! q @% u
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五.上步橫打) f8 @4 m( u U$ P) e% B8 \) L0 v
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(1).口令:上步橫打(一.二.停)
6 a$ Z* E/ I- i7 a! p" ^' z2 M4 F4 N2 x: A4 M" f
 # `4 U( C2 q% @0 C/ P) Y0 r
0 D. F6 Y# ~. R+ r六.順步橫拳
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(1)口令:順步橫拳(一.二.停)
. t1 d6 I) `) F$ T% v
, Z* Q- w8 b1 z/ | n! f" Z3 u) n(2)動作要領:1.右拳變掌向右後帶捋抱肘於腰際,同時身向右轉,* N$ v7 M8 J9 j) Q! l1 P2 e R
右腳後撤一步成馬步。
3 O: Z3 \1 W* k6 J b2 J; Q% C. _9 ?! \8 W# [
. t! ~6 U0 z/ Z0 X" `左拳順腰際向前往右橫擊,拳心向下,臂成三角,兩眼視左拳。5 o% b, ~9 B0 f3 ^% x' o, l
1 Z$ O% l7 ^, ]9 n如圖 29、30。# p9 e/ @# z: v
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 1 r2 Y9 S) K9 c* e. D3 b
, o; R, u/ b. \+ }/ Q2.左拳變掌向左後帶捋抱肘於腰際,同時身向左轉,
/ T" x/ U" _" G& M# K左腳後撤一步成馬步。
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右拳順腰際向前往左橫擊,拳心向下,臂成三角,兩眼視右拳。 w9 y8 u. |9 w
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如圖 31、32。
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[ 本帖最後由 soavii 於 2011-7-12 22:24 編輯 ] |
樓主
... y5 i- n+ p& |9 A% d- b
~ 真的很好看喔 
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