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此為 小小憲學長 寄給我請我代PO貼圖.5 q' \1 G8 G& B6 Q' w% E" k
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我把圖面整理的比較乾淨一點.( q v y, Z9 Q
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八趟拳法
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筆者周名永先生
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) K5 E: T7 a# |/ U4 [( \7 n' L前言
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筆者為紀念國術名家莒拳丙式(八趟拳)作者李元智先生,關於此拳
, B' t* H1 ~$ T' h5 v4 K於民國五十四年十月開始有了教材,五十五年普及全軍,非常盛行。
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本人曾參加林上一期訓練,承蒙戰技老師潘文斗先生教導,收穫良多。
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- c& X- Z( |% e$ M9 C1 m莒拳甲、乙、丙三式是必修課程。首先介紹丙式八趟拳也。
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就是八個基本動作,以及對練手法「一三五七式」前進、" K% ]2 m! g) ] Z/ G
「二四六八式」後退,每式分左右二動,易學易練易精,簡單而實用。
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1 X3 x2 Q7 q9 }# d6 M筆者因對李先生懷念,特把八趟拳供獻社會一般愛好國術青年朋友
5 ?8 ^2 X+ }9 ^5 l) }1 @9 g+ A0 |共同研究,請先進不棄,多予指正。
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- P! e7 J7 f0 d9 f* F& H$ g: q預備式
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9 @2 c9 w/ a% n( v, y6 i口令:八趟拳預備5 N, d3 y0 z- G, m. @8 v6 W
& p$ Z5 I: Y& T# i, H% S4 l聞預備口令時,身體成立正姿勢,雙手抱肘,拳心向上,提於腰際,
2 ~) K4 I2 I' ^) S2 R" I+ ]( x8 Z兩肘尖向後,上體鬆直,兩眼向前平視。
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如圖一。+ i) V Z* Y" q) P% _ u
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& E* M8 V" Y& t, I. F% l' |! A一.前進橫打6 H' W& L- M F g' ?/ f) ~
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(1).口令:前進橫打(一.二.停)" U& D! N5 y! w
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(2).動作要領:
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: N' p; j" F% F2 D3 K1 F1.左拳變掌外捋後,身向左轉,右腳向前一步,雙腳成平行線,) E# B" p: `. s6 v
兩腳下彎成馬步,同時右拳向前擊出,左拳抱於腰際,拳心向上,& d8 e l4 R; O( x/ @
右拳眼向上成立拳,兩眼視右拳。. D1 B9 h% }8 p- V: X0 x8 U, V
, m5 Y8 D( A* Z# u2 h如圖二、圖三。3 z* Z# x/ u0 g1 A5 M6 |
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2.右拳變掌外捋後,收回抱肘,同時身向右轉.左腳上前一步
+ }# C1 X) a% v% H0 d7 r成騎馬式,並將左拳打出成立拳。9 t$ k) z, H0 o+ G
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如圖四、圖五。2 t# z5 L* C& J2 g; R, O7 e
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% \" t; p. u! ]! q) Y5 _. W3.依左右式向前連作六次,聞停口令恢復成立正姿勢。
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二.順步橫肘
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( {5 ~; I4 F& t3 G(1).口令:順步橫肘(一.二.停). X& j# m0 c3 Z f8 D% o2 N
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(2).動作要領:3 s/ _7 d# O8 R J$ r1 y- Q
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1.右拳變掌外捋向後,身向右轉.右腳後撤一步成馬步,右拳& ?, s# W) X* P0 a# C' E
抱於腰際,拳心向上,左拳由左向前臂成三角拳四十五度,
0 C) ~" a/ p4 b$ i5 w肩稍高,肘尖向下,拳心向內, 兩眼視左拳。
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如圖六、圖七。4 Z! r" e+ n y; M! V$ {
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2.左拳變掌外捋收回抱肘,同時身體向左後轉,左腳
' l( t$ X% A6 _" O: a6 K7 K& j撤後一步成馬步,右拳向左橫格,臂成三角立於右肩前,
- [2 {- z# ~6 S5 @) b2 a7 c拳心向內四十五度,肩稍高,肘尖向下兩眼視右拳。+ F# O# c; x. Z% ?4 ?( f( Z
6 b& E0 d, P/ i5 G5 s6 G' z- I2 m3 i, g如圖八、圖九。
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. x) V8 \" {5 M4 s# t7 _2 X三.橫截擊打
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(1).口令:橫截擊打(一.二.停)1 L$ |4 q$ p O
2 b7 |6 u8 C$ M(2).動作要領:1.
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9 w8 [& `: i0 O9 f% f左拳變掌外捋後.抱肘於左腰際,同時身體向左轉,右腳上前一步
* o% p2 U4 I* p4 s+ n) S成馬步, 右拳由上而下橫截,臂成三角於右胸前,小臂成水平,兩眼
( N6 w: @$ ]1 Z* Y( }) d% F視右拳方向。
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如圖(11、12、13)。
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1 D% ]( v( E. P% {( X% ^$ h2.由馬步原式上前半步變弓步,同時右拳向右前方斜擊,拳背向上,( I+ G8 r2 z# x( Q
拳心向下,兩眼視右拳方向。
* k- C% N$ n8 @# `: G( ^# q" r0 p; E- B6 c, \
如圖(14)。6 S, \0 t& F# e, u
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3.右拳變掌向外捋後.抱肘於右腰際,同時身體向右轉,左腳1 Z+ c' h: a2 {/ z, H' n) q3 [
上前一步成馬步,左拳由上而下橫截,臂成三角於左胸前,4 }8 Z% L8 }8 Z5 n1 ?; y# a
小臂成水平,兩眼視左拳方向。
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# }$ A* z- T9 a" ?' V' ~如圖(15、16、17)。
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( p; z6 ?% ~9 l* O3 S' V& j2 I8 G: z5 V1 I7 \5 h+ p7 U6 l
' {- O- w3 u* P, ^1 f- }$ H, x4.由馬步原式上前半步變弓步,同時左拳向左前方斜擊,拳背向上,7 @* B* t: c4 \/ n( F& t7 e3 }
拳心向下,兩眼視左拳方向。
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如圖(18)。
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; s! u* z. N" R四.退步架打
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(1).口令:退步架打(一.二.停)
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3 F% K+ l; Q, [(2).動作要領:3 G! U3 ^$ r; K3 R9 E; B
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1.右拳變掌捋後帶,同時身向右後方,右腳後撤一步成左弓步,
2 R; v, }3 F7 P# f& j. P左拳順腰際向前打出立拳,拳眼向上,兩眼視左拳。/ T# o; ]9 R b& f" l" P1 D
* P8 u1 s- G# z" b& |0 u如圖(19、20)。
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2.重心移右,身向後胯坐於右腿上,左腳稍後收縮,兩腿下彎,! v4 ^/ T/ X2 k' @
同時左拳收回架於頭前成三角,右拳抱於腰際,兩眼視前方。* d- D2 g, h1 W& u% Q! D
2 X7 f7 F' n0 S" u6 Q$ d# n! f- S如圖(21)。! k- a& g4 [7 L1 d; G
+ J# P: ^+ d$ y 5 ]; o9 _# x! c" M- }0 n
. J! {7 R9 M1 C% x3.左拳變掌捋後帶,同時身向左後方,左腳後撤一步成右弓步,
0 X0 p2 n' d+ h. p右拳順腰際向前打出立拳,拳眼向上,兩眼視右拳。1 W, |) J' G O3 m% n0 c
7 F! W8 b$ \- J% A! I" S2 ^: x如圖(22.23)。- |4 [& @! Q/ }% }; T4 {9 X1 o
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4.重心移左,身向後胯坐於左腿上,右腳稍後收縮,兩腿下彎,
0 I1 B9 N; L7 O8 ~) w同時右拳收回架於頭前成三角,左拳抱於腰際,兩眼視前方。
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4 e; n0 Z) S, u2 i9 @如圖(24)。. `) Y: t( @2 C8 h) f$ G, v2 `* N7 N
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五.上步橫打
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* i3 k/ Y& v" f* f% V2 x/ _& m(1).口令:上步橫打(一.二.停)
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; ?$ I( @* w9 m: u! B6 ] 3 M j8 \+ k1 y
3 u B- x0 m1 K9 X$ d六.順步橫拳) @7 X1 S; h) A9 Z2 m+ e1 M
) p# L( H7 A% G, B! [' i# q(1)口令:順步橫拳(一.二.停)
) a0 k7 Q: k7 ?& |' ^# @
- \7 w! ?6 I! M7 W(2)動作要領:1.右拳變掌向右後帶捋抱肘於腰際,同時身向右轉,1 Y1 H! \$ h3 @ P/ L
右腳後撤一步成馬步。* P) Y9 S1 w6 ?% }0 `: N! } A
" T! |" ^2 A. T& P5 f* @! f* |$ {% J. {
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左拳順腰際向前往右橫擊,拳心向下,臂成三角,兩眼視左拳。
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& L$ r# |5 ~" r' A# @如圖 29、30。
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2.左拳變掌向左後帶捋抱肘於腰際,同時身向左轉,* u% t' ]; ?2 @. B& o" p8 o
左腳後撤一步成馬步。" h) b7 L0 n5 J, x* S
1 V2 j# ~5 `4 S. U- s
; |$ @; Q; h* M g9 w/ J
右拳順腰際向前往左橫擊,拳心向下,臂成三角,兩眼視右拳。0 ^2 U8 n; f7 C9 V
5 B ~& t) }1 H( n8 ^$ \ J+ y
如圖 31、32。& z4 Q$ N, t' }- \, I
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5 L* w7 h2 ^9 r, z* o+ w$ [+ y7 [3 t[ 本帖最後由 soavii 於 2011-7-12 22:24 編輯 ] |
樓主
...
~ 真的很好看喔 
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