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此為 小小憲學長 寄給我請我代PO貼圖.9 `& j- o; Y( y9 i4 T: C: a6 x
I, o; @; K! ~4 U/ W- s我把圖面整理的比較乾淨一點.' p7 g6 ]2 C1 r) p
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八趟拳法
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) z1 L* n$ q& Z3 V筆者周名永先生5 s+ g: ^" p/ j/ w7 |, f
. q) v: V* l( X6 }前言
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筆者為紀念國術名家莒拳丙式(八趟拳)作者李元智先生,關於此拳1 | ^$ Q! [) P
於民國五十四年十月開始有了教材,五十五年普及全軍,非常盛行。
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: Q* |7 n* J% J; h本人曾參加林上一期訓練,承蒙戰技老師潘文斗先生教導,收穫良多。
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' C5 I6 t1 c! o$ I- Q' ^' Q& A莒拳甲、乙、丙三式是必修課程。首先介紹丙式八趟拳也。$ p3 I; C& w! [. m8 E
4 o1 D L& F' v' O. M& Y4 E就是八個基本動作,以及對練手法「一三五七式」前進、# H: {& h7 G& n* T5 I' U
「二四六八式」後退,每式分左右二動,易學易練易精,簡單而實用。: v$ _6 [0 Y3 c2 E0 u; W+ i
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筆者因對李先生懷念,特把八趟拳供獻社會一般愛好國術青年朋友
9 D7 `$ W! r. M0 N* H- {4 i3 z4 t共同研究,請先進不棄,多予指正。" ^/ m3 r6 P8 @7 ?- f, \( Z
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預備式
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口令:八趟拳預備* S/ F* `1 G, b9 _
& s+ z1 r( a( E9 H9 X2 Z聞預備口令時,身體成立正姿勢,雙手抱肘,拳心向上,提於腰際,
" s5 n6 [- H% c. I兩肘尖向後,上體鬆直,兩眼向前平視。$ }( j4 x# ]5 V& T" f% q8 T0 ~9 W
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如圖一。0 v7 J4 }. o6 R! T! P% V2 h
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一.前進橫打
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) A5 L! u; V: W' h0 j D, B- t c9 `4 D(1).口令:前進橫打(一.二.停)
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# A& b& n9 y1 i(2).動作要領:
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: T _; g, ~' I7 ~1.左拳變掌外捋後,身向左轉,右腳向前一步,雙腳成平行線,, x: w* K; k* G7 B+ a5 z
兩腳下彎成馬步,同時右拳向前擊出,左拳抱於腰際,拳心向上,: d5 _6 W6 b: ]- V' v" A+ V' ?
右拳眼向上成立拳,兩眼視右拳。
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% m8 f2 \7 `0 E' O. s0 i/ P如圖二、圖三。
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; T" Z& }- \6 U- s% b2.右拳變掌外捋後,收回抱肘,同時身向右轉.左腳上前一步
+ ]5 O V7 R' K+ f6 T' P成騎馬式,並將左拳打出成立拳。* _* a8 I; O4 ^3 q @
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如圖四、圖五。, M! f4 S! T5 N- K; ]; C
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, C Y/ d0 J& K2 I6 h3.依左右式向前連作六次,聞停口令恢復成立正姿勢。# W. f3 [6 b3 A7 L6 I# m5 B) S- h
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- ?0 P/ {& w9 w) v二.順步橫肘
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8 o) G* f- r. m(1).口令:順步橫肘(一.二.停)
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/ l+ Y, K6 u% s) p3 ^(2).動作要領:
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' z7 y, Y# r6 l$ o1.右拳變掌外捋向後,身向右轉.右腳後撤一步成馬步,右拳( k3 B$ Q5 c! L9 S: q" X
抱於腰際,拳心向上,左拳由左向前臂成三角拳四十五度,' {, W: c& G v) Q: s
肩稍高,肘尖向下,拳心向內, 兩眼視左拳。; K6 m, w0 n1 B
. B6 r/ f7 E: o% D6 y, e如圖六、圖七。, I, @( A( [( J( U
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2.左拳變掌外捋收回抱肘,同時身體向左後轉,左腳! g' W/ ?$ q# G" V& B0 N, h
撤後一步成馬步,右拳向左橫格,臂成三角立於右肩前,
. ]& ^8 t# Z7 M1 |拳心向內四十五度,肩稍高,肘尖向下兩眼視右拳。6 V, w% f5 S3 X4 {8 n2 d
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如圖八、圖九。
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% O/ H- w( B7 F5 q/ F9 E! p三.橫截擊打
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(1).口令:橫截擊打(一.二.停)
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" j2 B+ J r" U. b(2).動作要領:1.
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左拳變掌外捋後.抱肘於左腰際,同時身體向左轉,右腳上前一步7 v2 |- L( \% b! {- W4 v! z
成馬步, 右拳由上而下橫截,臂成三角於右胸前,小臂成水平,兩眼
3 N9 Y3 _/ T$ |1 w" x( ~9 z9 a視右拳方向。3 }7 \, W' g. H1 D
: a" m% Z8 `0 y% D如圖(11、12、13)。5 B2 A U8 K* x' e }+ q7 z
" q! H* q% E2 Y ~7 g2 l9 L" l+ E B! ]$ v1 y
; p+ ~: x9 `5 _
2.由馬步原式上前半步變弓步,同時右拳向右前方斜擊,拳背向上,5 z7 N! p; N5 n
拳心向下,兩眼視右拳方向。* f) o( U! i2 K) N H! }
5 a, ]( f, Z7 S6 C1 Q. [! }
如圖(14)。3 g7 r2 M) d& Z+ L
, {. M E3 m1 l; x0 Z; r* K' f' W
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3.右拳變掌向外捋後.抱肘於右腰際,同時身體向右轉,左腳1 @. r7 y w! M4 k4 J1 {4 b- B
上前一步成馬步,左拳由上而下橫截,臂成三角於左胸前,
0 U8 Z" T5 t8 y4 k6 d h小臂成水平,兩眼視左拳方向。
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8 v, F) k0 U- T8 k如圖(15、16、17)。
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4.由馬步原式上前半步變弓步,同時左拳向左前方斜擊,拳背向上,
( A# k& h( t3 V/ W& a" W1 ^5 x& X1 C拳心向下,兩眼視左拳方向。% d1 r6 i% o# C
% X& r4 @3 t* B$ E; [
如圖(18)。9 _( ~; A- z( S+ M" O' h6 h) F
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4 G$ K3 O) U9 L* ?5 \! V
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四.退步架打
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0 i; \4 p& Y5 l4 }. Q: n(1).口令:退步架打(一.二.停)& T1 x( y& n8 S& Y
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(2).動作要領:/ I* H6 b3 l/ I2 i% m5 T+ ^" @# E r9 W
6 u) C/ t2 E, o$ L1.右拳變掌捋後帶,同時身向右後方,右腳後撤一步成左弓步,* L- e. G6 b/ i
左拳順腰際向前打出立拳,拳眼向上,兩眼視左拳。
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如圖(19、20)。
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2.重心移右,身向後胯坐於右腿上,左腳稍後收縮,兩腿下彎,+ L4 h3 Y2 j$ @. D5 v8 U
同時左拳收回架於頭前成三角,右拳抱於腰際,兩眼視前方。3 A. j9 H5 {; Z1 @) {' T& D
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如圖(21)。
( N; u5 X0 u. q4 ]6 h- e* ~# V$ v, j$ s+ L. G4 m
" u; K# n; W$ ?9 _$ C
4 z! z+ L* z0 a' A% U3.左拳變掌捋後帶,同時身向左後方,左腳後撤一步成右弓步,; t0 l8 ?( a1 d% q7 F
右拳順腰際向前打出立拳,拳眼向上,兩眼視右拳。
; k! B6 C' q3 G- s- p" i3 u
& k+ Q0 K9 ^5 z, Z8 s0 l# G6 S; T如圖(22.23)。6 N% b3 o8 O: m% O' C' b* m
2 @) B/ d! y* r0 d. B
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4.重心移左,身向後胯坐於左腿上,右腳稍後收縮,兩腿下彎,$ W1 c) c3 ^8 s: l& j, V. C @
同時右拳收回架於頭前成三角,左拳抱於腰際,兩眼視前方。
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4 {( w; Y5 \4 g1 L, ~如圖(24)。- J B2 A6 X7 i' ~; @- M& l8 D
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五.上步橫打5 _6 L# i) f: M, x
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(1).口令:上步橫打(一.二.停)
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+ w/ G4 ]; k: F, Z5 ~8 x4 c. U六.順步橫拳
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(1)口令:順步橫拳(一.二.停)
9 E" ^ c7 j+ |- M' p5 q2 ^, S% g6 k
& _* ?" Y. b" ~' N1 `3 ? Z(2)動作要領:1.右拳變掌向右後帶捋抱肘於腰際,同時身向右轉,, k4 Y9 @0 p A5 ~% N! L9 O
右腳後撤一步成馬步。
1 u/ ]; h j0 n! n' A" U! i. S& d& O/ N* M% ]5 a$ H
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左拳順腰際向前往右橫擊,拳心向下,臂成三角,兩眼視左拳。4 B/ D8 u2 s6 H; C3 K8 x' G( O& f
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如圖 29、30。
% t& l' ^3 Z+ c& N1 E0 J( }+ \" A& [- W' O$ W2 ?1 X
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2.左拳變掌向左後帶捋抱肘於腰際,同時身向左轉,0 ]% z x+ L6 ]* T( r
左腳後撤一步成馬步。' m: v" C$ H( w
3 ^( c6 Z7 j; _7 ~( \ l
8 X' [$ ?% M3 {( k7 Z# @5 P. |右拳順腰際向前往左橫擊,拳心向下,臂成三角,兩眼視右拳。
$ L8 g. K4 B( l' `$ [' a! U/ K. {: C. E
如圖 31、32。1 j+ v0 G8 h9 P2 Y( Y
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4 \" S* k0 }1 S! Q! ?; \; U8 z[ 本帖最後由 soavii 於 2011-7-12 22:24 編輯 ] |
樓主
...
~ 真的很好看喔 
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