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[原創] 國軍體適能制度改革之建議

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SmokeyLT 發表於 2011-10-7 12:43:09 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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軍隊要走向職業化,徵兵制要慢慢廢除,坦白講,若是時代所需,那我們在這裡叫囂,也於事無補。雖然還是在文章前再次呼籲,徵兵制是國家安定的基石;募兵制會同時毀壞國家的國防,財政和內政,以及製造貧富階級制度。
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好,本文不要離題太遠,國軍現在的體適能和十幾年前當然有所不同;一般年輕力壯的標準好像是26歲以下,三千公尺14分25秒跑完,女性的話16分50秒跑完;兩分鐘仰臥起坐42下,兩分鐘伏地挺身50下。8 F, |, V) z) X- C( ^% @

, E0 o7 s5 e  y& c+ L還有人抗議這樣是不是太嚴格了。放屁。我這種一身肥肉,四體不動的大專豬,這種標準都在感到好笑了,當初當預官,要是竟敢跑到14分鐘,還會被責罵恥笑呢。女性16分50秒,算是還好了,不過我用半跑半散步的方法也17分鐘就跑完了,16分多算什麼跑。
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  e0 ?5 d5 K0 K( g8 g講了半天還是沒進入主題。我的意思是,這種體適能太單調了,也太寬鬆了;不過,要增加要求,不一定要跑得更快" h4 o4 A# t# {, {" ^4 G

: f! ?% J' Q  {: b2 ?看過「魔戒」的人都知道最初戒指軍團的成員:
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6 g, [+ r. |/ y) ^9 y: R9 M! t三個人類,一個是一身武藝的武士 Boromir,另一個是精通百藝的浪人 Aragorn,還有一個是法力通神的 Gandalf
- ?* x2 _$ H8 d. u/ _' P/ z# Y精靈族的 Legolas 身輕如燕百步穿楊;
1 w9 C, L/ _9 Z' R矮人族的 Gimli 粗壯結實膂力驚人;
; A2 \8 Y& C0 I& z: |/ W; s2 I3 ?% K還有四個哈比人,沒啥天份,速度不快但很機伶,力氣不大但很有勇氣,總是能夠小兵立大功。
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這種組合要測三千跑步,首先就把巫師,矮人兩個給刷掉了。說不定哈比人也不及格,因為腿太短了。  _7 \3 c! `- X: v6 ]
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如果國軍(尤其是陸軍單位)要從幾十萬大軍的思維,轉型成因地制宜,精實有力的戰鬥部隊,就該開始考慮,軍隊裡面需要各種各樣的天份。硬要每個人都變成跑步高手,只有在大陸軍思想,隨時要行軍,動不動要撤退,大部隊大移動時才有效。
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小部隊,防守為主,你不只需要會跑的人,也需要很多的肌肉和耐力。
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2 q5 H( r, x& S4 _  \; u建議國軍應該採用六項測驗,兩項專精的方式,來做一般體能測驗;當然也應該依照各單位的屬性另行訂定其他標準。
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這六項建議的測驗分別是:(標準可以另外研議)
& q& A/ f, ~# j4 E% K, I: Q* s1.200公尺短跑(純無氧衝刺運動∼爆發力) 最低標準:40秒,專精標準:25秒( A/ S4 k" O5 B% f9 C; @
2.3000公尺跑步(無氧轉有氧運動∼適應力) 最低標準:17分30秒,專精標準:12分整
  ?( e, Q/ w0 T$ P  v( b: ]3.10公里徒步行走(有氧運動∼肌耐力)    最低標準:兩小時30分鐘,專精標準:一小時15分鐘
5 \# Z  M' O  Y" h/ Q4.單槓迎體向上(全身肌肉耐力及適應性)   最低標準:三分鐘內3次,專精標準:三分鐘內15次
& f5 W- i2 a2 x* D+ e0 ~1 ]; F5.仰臥挺舉25公斤卅次數(Bench Press,胸肌及臂力之耐力) 最低標準:三分鐘內3次,專精標準:三分鐘內20次
( A' a* b5 J# P3 B, f# E4 N! o0 h6.直立挺舉(Clean and Jerk,全身肌肉爆發力) 最低標準:30公斤,專精標準:100公斤
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凡是志願役的官士兵,都應該接受六項測驗,每人天賦有差,所以不必要一定每個人都跑得像風一樣快,但是至少要達到最低標準;如有人未達最低標準,補測一次不過,馬上勒令退伍。2 r7 c% a" [+ O) C
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另外每人應有兩項達到專精標準。少一項,很抱歉,你的考績最多是乙等。一項專精也沒有,很抱歉,你考績最多丙等,也是等著退伍吧。這種退伍,管你是幾歲幹了幾年,一律叫做「不榮譽退伍」,也就是沒有任何獎金和榮民優待的退伍。  u1 d; g& F; z  D6 N$ S

. y8 Y2 F. S; k4 h, l跑不快沒關係,多練肌肉舉重也好。舉不動沒關係,走路走快點也很好。反正就是耐力,爆發力,或是適應力挑一兩樣專精就對了。部隊領導者也應該就各人員之體適能成績,適才適用,不要叫跑不快的去探路,當然也不必叫兩手無力的人去扛大砲。國軍要培養下一代的戰力,就要培養適才適用的人員,因材施教的訓練官,和知兵識兵的幹部。改變那種老掉牙的訓練和測驗項目,是當務之急。

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kuen1219 + 1 真正有建設性的文章,反應確出奇冷落;改革 ...
憲兵少尉 + 1
jason211 + 1 敘事有理,條理分明,我很贊同!!

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andychen680913 發表於 2011-10-7 13:39:30 | 顯示全部樓層
排a所言甚是
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但是高層的大官們總是很保守沒法改進+ d+ F* D2 w4 D$ p
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也許在國軍內部也是早已有人建言
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但是底層的聲音有辦法直達天聽嗎?9 E, K$ H/ {; a  k4 p3 F# t& J
6 L2 u3 R& v5 V9 @0 K- _4 n1 B
這也是一個問題呀∼∼∼
memo_0926 發表於 2011-10-7 15:02:54 | 顯示全部樓層

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- b0 y# w  w/ Q國軍最近也已有在要求體能了.
4 }" @) _( ?5 J0 l前幾天跟一個剛入伍1個月的自願役士兵聊...$ i2 p+ o" n+ y1 |2 n* y
現在的國軍3000公尺體能測驗標準是.
" I: p% f+ A4 K& A2 u, [入伍訓1個月測驗.須在16分內回來.
. i$ W5 S0 J# C: r2 f1 D( J入伍3個月後測驗.須在15分內回來.
7 d: j1 [8 w2 o) j$ T7 @  v0 R; g入伍6個月後測驗.須在14分內回來.
" E' }; j8 E8 \* e3 P, [6 l其它的..如單槓.伏地挺身.仰臥起坐....等
% J% \/ Y: x  p5 {9 p' U也都是比照上述方式.以循序漸進方式來要求.最終來達到標準!5 x" s( E) m8 h2 A- F7 [
雖然覺得還是有可以更進步的空間.(以10年前來比的話...)1 U) _( X8 n$ B7 P2 S
但至少有在要求了...

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 樓主| SmokeyLT 發表於 2011-10-7 17:56:54 | 顯示全部樓層

回覆 3哨 memo_0926 的帖子

其實我在寫的時候,就在想另一個問題:伏地挺身,仰臥起坐,單槓...到底哪種肌耐力與爆發力的測量比較具有指標性?接著我就想到一個問題,國軍是戰鬥單位,為何訓練的器材這樣的缺乏?照道理說,現在部隊精簡這麼多,應該裝備要更好啊!但是似乎大部分的單位連個像樣的健身房可能都沒有。
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好像仰臥挺舉,最基礎的肌耐力訓練工具,到底有哪個基層連隊可以拍胸脯保證自己的單位有這套設備?現代化的建軍備戰,難道還要用以前那套沒命的狂奔,在地上滾來滾去的搞伏地挺身仰臥起坐嗎?部隊提供官兵自我訓練的地方在哪裡?
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1 {  i) X; B8 @- ?+ N+ I我們都說草莓族怎樣怎樣,但是另一方面,軍方難道沒有發現,先進國家的士兵,年輕一輩的人,還是有很多願意自己鍛鍊健身,培養一身肌肉和體能的人?我們給這些人的鼓勵和支援又在哪裡?

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memo_0926 + 1 敘事有理,條理分明,我很贊同!!

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a5351446 發表於 2011-10-7 21:07:17 | 顯示全部樓層
以前部隊有五大信念"主義 領袖 國家 責任 榮譽"
! }7 k9 a& p0 @* X* Q8 a  V- h主義和領袖可以去掉了3 y; r" [  Y: m; L
但後三項一定要有
) {! f0 F; \$ t  U4 W/ |/ F( g# h" R' c體能的要求在很多國家的軍隊都有
8 \5 u6 t  n: j% P! \如果部隊真的能像煙排這樣的想法做整體建軍思維的改變是最好1 T0 X& y% }) P3 g$ u3 V$ n
但身為軍人 為了團體以及個人的榮譽5 r5 ?, R0 U4 |2 H  z4 O8 `0 z% d
自己有沒有在意志力上要求自己跟上部隊 做出努力5 o4 F& [5 r# r8 p! z) a
我相信團隊裡面一定感受到你的努力$ Z( V( G) j, X* a* z
這樣的部隊戰力自然驚人
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