憲特的擊破訓練

各位學長大家好！
; j7 _- i  s- p! _' M7 f4 u# d% m學弟有一疑問煩請知悉的學長告知，謝謝！
& S" H  Z( |: t" Z" r大家都知道憲特的戰力很強，一日三練，三日九練，久練成鋼，
" {+ l- G0 b0 M1 S  n每一種戰技都是熟練生巧苦練而來的。
/ q4 ^, O  V7 Z0 D: G然而，小弟對於擊破這項戰技有很大的興趣跟疑問，不曉得他們是怎樣才能練成的呢？
( K6 h- D4 }6 L) S5 h是每天以正拳做伏地挺身嗎？還是每天都得以雙拳捶牆壁呢？
擊破又分為，正拳.手刀.手肘.頭部擊破，想練成真的很不簡單！
2 h; C/ m* e+ k請了解此訓練方式的學長解惑？謝謝！

可以到這個部落格去詢問http://tw.myblog.yahoo.com/jw!rB ... mp;id=23&page=4
4 z$ ^; z0 Q0 Q4 U$ T這部落格裡都是退役的隊員,相信你能獲得很詳細的回答

回覆哨長：
. ^" m  A8 C1 N3 o6 W以我們曾經待過特勤隊的經驗，擊破這個訓練，只須名師指導一下，簡單的擊破就可以勝任了！以我們這期算的話，經過三個月隊上自行訓練，也沒有特別訓練擊破這個課程，我們這期未完訓的預士，因隊上完訓學長有其他任務，隊上就指派我們第三區隊，前往憲校戰技舘表演，我表演的是以手刀擊破兩塊磚頭。但是有技巧性的擊破，就另當別論要加強訓練，這個部份就由完訓的學長擔綱。

原帖由 邱明宗 於 2011-4-20 14:56 發表
回覆哨長：
! }6 }* F% j# J5 Q9 H以我們曾經待過特勤隊的經驗，擊破這個訓練，只須名師指導一下，簡單的擊破就可以勝任了！以我們這期算的話，經過三個月隊上自行訓練，也沒有特別訓練擊破這個課程，我們這期未完訓的預士，因隊上完訓學 ...

1 H6 A4 u! a, `% @  ?可否請學長傳授一些練習擊破的訓練方式呢？學弟退伍至今體能狀況還保持得不錯，
& X5 d3 j0 V  i5 D) M單槓15下{標準直上直下}/
' \1 {+ o: A& ]/ I0 f6 ^5 }  Q掌壓伏地挺身200下{標準動作，連續無休息}/
五隻手指方式40下/正拳40下/
# U4 z; Q8 E+ L+ f. c仰臥起坐300下{連續無休息}/
+ G! K% ]5 A) n, K' P* `8 _其他啞鈴槓鈴重量訓練/
4 G- {, v/ q  H( D5 {棒球擲遠能輕鬆破100公尺/
9 \! N, [9 }2 H% h' Y  O6 g玩票性質的訓練散打搏擊/
學弟想自己訓練學會擊破，懇請學長賜教 ！感激不盡！
. V! d' o4 |5 {1 X, {1 F/ i
[ 本帖最後由 甜瓜男孩 於 2011-4-21 01:12 編輯 ]

回覆4哨：
學長不要出難題，三十幾年前所學，現在搬出來會讓人貽笑大方，我也是學藝不精不敢賜教，建議再找完訓學長，他們待在特勤隊上時間比較長，應該比較專業。