憲特的擊破訓練

各位學長大家好！
) ]/ ]  I4 x3 L- x" Y% w學弟有一疑問煩請知悉的學長告知，謝謝！
4 x$ d- C7 b' S/ d, P大家都知道憲特的戰力很強，一日三練，三日九練，久練成鋼，
9 k6 O8 Y1 z2 E" ^. Z" K每一種戰技都是熟練生巧苦練而來的。
  N1 j$ c( j! k: T. [% |! G然而，小弟對於擊破這項戰技有很大的興趣跟疑問，不曉得他們是怎樣才能練成的呢？
& Q# e9 g, ?8 a8 V是每天以正拳做伏地挺身嗎？還是每天都得以雙拳捶牆壁呢？
擊破又分為，正拳.手刀.手肘.頭部擊破，想練成真的很不簡單！
請了解此訓練方式的學長解惑？謝謝！

可以到這個部落格去詢問http://tw.myblog.yahoo.com/jw!rB ... mp;id=23&page=4
, [( M8 ]6 `- d% t( p# @; z8 \這部落格裡都是退役的隊員,相信你能獲得很詳細的回答

回覆哨長：
7 `; T2 c9 V: K  j* n以我們曾經待過特勤隊的經驗，擊破這個訓練，只須名師指導一下，簡單的擊破就可以勝任了！以我們這期算的話，經過三個月隊上自行訓練，也沒有特別訓練擊破這個課程，我們這期未完訓的預士，因隊上完訓學長有其他任務，隊上就指派我們第三區隊，前往憲校戰技舘表演，我表演的是以手刀擊破兩塊磚頭。但是有技巧性的擊破，就另當別論要加強訓練，這個部份就由完訓的學長擔綱。

原帖由 邱明宗 於 2011-4-20 14:56 發表
  e. i7 z( Z# {8 @回覆哨長：
, G$ y) G: `' K% ]' |+ J以我們曾經待過特勤隊的經驗，擊破這個訓練，只須名師指導一下，簡單的擊破就可以勝任了！以我們這期算的話，經過三個月隊上自行訓練，也沒有特別訓練擊破這個課程，我們這期未完訓的預士，因隊上完訓學 ...

可否請學長傳授一些練習擊破的訓練方式呢？學弟退伍至今體能狀況還保持得不錯，
單槓15下{標準直上直下}/
! q. }$ V5 ?+ g  L1 z9 ?掌壓伏地挺身200下{標準動作，連續無休息}/
五隻手指方式40下/正拳40下/
仰臥起坐300下{連續無休息}/
其他啞鈴槓鈴重量訓練/
棒球擲遠能輕鬆破100公尺/
/ ]( J& `( Q9 t3 r* L. U+ i, }) V/ O) I玩票性質的訓練散打搏擊/
學弟想自己訓練學會擊破，懇請學長賜教 ！感激不盡！

[ 本帖最後由 甜瓜男孩 於 2011-4-21 01:12 編輯 ]

回覆4哨：
3 `+ q8 L  `' k學長不要出難題，三十幾年前所學，現在搬出來會讓人貽笑大方，我也是學藝不精不敢賜教，建議再找完訓學長，他們待在特勤隊上時間比較長，應該比較專業。