梯次操

我們單位在沒有人出包的情況下多半是值星官帶著全員壓 100 下起跳，之後逐梯加十下。
有人包的話，每梯 20 下。甚至一下二上！
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8 p' _& _& k- D: I8 N不知道各位的梯次操遊戲規則是如何？
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8 l3 Y" h% f+ W* Y現在的憲兵還有梯次操嗎？

原帖由 sbwu 於 2006-2-21 21:21 發表
我們單位在沒有人出包的情況下多半是值星官帶著全員壓 100 下起跳，之後逐梯加十下。
有人包的話，每梯 20 下。甚至一下二上！
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不知道各位的梯次操遊戲規則是如何？
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" L: \  ~' _3 [現在的憲兵還有梯次操嗎？

我們一個基數好像是50下
3 g9 D. N$ B( y2 v然後照崁站依序起來
從紅黑軍.....50下
破無冬........+50下
4 B( m+ f2 n" @% ]破大冬........+50下
8 H) \- A' U7 ~8 L4 w; H下坡...........+50下
破小冬........+50下
然後餐廳班每梯+10下
扶地挺身完活動1分鐘
1 ?- y* {. x/ L. C9 m換交互蹲跳
2 G7 _3 }' @9 d$ X3 ^" V0 J3 ~4 Y再活動1分鐘
; U* s4 o* x6 X% j' o) F2 P換1上2下
1 ]: a7 Q4 o3 t5 A9 p活動1分鐘
換抓跳
! A$ m: S( Z5 E4 v5 x全程做完在來一輪
4 B5 L1 u. f* F7 G& |. j+ Z3 o菜鳥時晚點後上床睡覺時手腳都會發抖

不敢去想，忘了∼∼（故意的，想起來會難過）

原帖由 byronliao 於 2006-2-22 07:27 發表
. H3 ]  c# G* }6 I2 n$ M不敢去想，忘了∼∼（故意的，想起來會難過）

/ [5 B$ m+ u% w: v- T: [9 C; z
/ C+ p$ |( C1 S  w說得也是，下連隊第一天還蠻痛苦的。

8 r9 w$ c0 u  M7 i' c1 d9 j我還蠻討厭 300 下都做一樣的東西的。幸好我們手痛的可以用仰臥起做或交互蹲跳代替，但次數不變。
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後來我當一兵快破冬時了，就 100 下俯地挺身，100 下仰臥起做，100 下交互蹲跳。整體來講這樣其實更累，但全身都練到了。
, t, m# C7 v- }( s; x
有一次因為不爽爛值星班長，就自己搞單手俯地挺身，做到四五十下時大正實在看不過去了叫我休息，不要跟爛值星班長鬥氣。

" W9 q: Q7 N- j6 v哈！