再次感謝大家無私的分享過關小技巧及心得和有趣的經驗！6 M2 K' t- H' r# k# m, F
" {* B/ {' B: J0 o有了各位的經驗傳承相信如果有現役的弟兄看到此文章應該會很感謝大家！
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小弟突然想到，如果每個營、連隊能紀錄下五千公尺、三千公尺、五百公尺障礙超越•••等等的團體、個人成績，並將最好成績創造者的梯次、姓名、長官姓名紀錄下來！8 E4 |. O1 {' b1 R( ?6 b
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讓紀錄在這個部隊裡傳承交接下去，不是跟著長官走（像是238營2連的成績就是在這部隊番號裡傳承交接）！應該是滿不錯的東西！呵呵！
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3 Y( {! s8 W, q( D ?3 ~$ { [ X給後進知道這個部隊番號（學長）曾經有過的輝煌！9 ?8 j( v) }: b9 N
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對向心力的凝聚、部隊認同感的增加應該也有幫助！
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能將姓名、成績留在部隊裡讓學弟看看，想想就覺得超光榮的！哈哈！: V/ B9 g- @- s" E; E. O, \& l A4 O
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體能不好，爬竿、板牆有問題！( w' H' j$ z& \$ v8 i
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很明顯的就是欠操嘛！呵呵！# V/ O3 E0 P, O# {
9 C9 h c4 z4 n/ v如果是心理上或是生理上的因素！那就需要部隊長官的訓練或調整了或者是同梯次兄弟的互助！6 b0 ?4 r/ \2 l. e
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二項都是要臂力，臂力不夠就拉單槓！就是練嘛！
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% ~/ ]+ C+ M- j9 \# S協調性不好，板牆不會蹬！那就練暴力上，不夠暴力上不去！那就是臂力不夠！就是要練嘛！$ B6 N8 A# ~, b! |0 v5 C( U
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體重太重爬竿爬不上去！那就是臂力不夠！就是要練嘛！7 V7 ^0 u) N5 M5 b1 W
7 q1 r4 E; Y4 X$ p4 ~+ q4 A8 O太胖吃虧！還是要練啊！不然48KG的陳葦綾怎麼可以抓舉84KG！就是練習得來的嘛！" P! x8 K4 E( ^- @; L9 P/ h' P9 c3 h
: C9 u( I1 Y& {- {& C個人覺的五百公尺障礙超越雖然是三個人一組，但是其中的項目沒有一個是需要二人以上才能通過，所以它像是奧運的「舉重」，超越自己爭取最好成績！% Y3 v! @% F+ @/ m6 C
" E, t- ?3 \7 W0 [5 }% N t1 D單兵戰鬥教練需要一個伍來演練，其中的團隊默契、團隊精神都是重要的！所以它像是奧運的「棒球賽」9 a2 H L% g& n2 B: ~
，是團體的榮譽！' A" ^; ~6 |2 ]% Y6 S
, ]" y# g% w1 b8 X- y- ?( ~部隊裡的長官就是像「教練團」要去掌握每位選手的特性、實力，要能提出有效的訓練方針、戰術運用、對敵策略！. s$ I1 I2 f. A/ c4 x
- G% D; e; A- i1 W: a, l選手要做的事情就是把自己的技術、體能提升
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" B& D. ?& q1 k1 K3 n4 j% {5 g教練要做的事就是給選手方向、規劃訓練計畫、了解每位選手給予正確的安排及訓練* G; R5 S7 X3 \2 s4 m; ~
3 a7 v/ w1 w3 {: t, s' C% L; I[ 本帖最後由 celtils 於 2008-8-28 04:41 編輯 ] |
樓主
，就這樣完成了那天的測驗，除了部份幾位沒有下過基地的學弟沒達到滿百的要求，其餘都是滿百啦~~真是說不出的爽
。不過當然能大多數滿百，都歸公於連上長官當初在整訓時去特勤隊偷學回來的技巧(是據說，沒辦法查證
)，小弟就來說一個大家都沒說過的低絆網吧，一般爬的時候，槍都是用手的虎口抓著槍背帶，拖著爬，但這樣會有個缺點就是槍托常常會打到木樁，我們的方法是把整支槍塞到身體下方，把槍托當成自己的第三隻腳，不但可以增加爬行的力量，當然也就加快了速度，最重要的是槍口不會吃土，爬完後還可以幫忙爬起來的速度，光在這關，如果動作得宜，少說可以省個5~10秒以上，只不過這樣的方法到底算不算違規就不知道了
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