失聯於103/3/8編輯掉
( T' U8 G$ y; b# c. H$ x9 h
; s8 ^& C- _/ \* N- k: z; a% w 3 d) l/ ~9 S. ]$ E' V) D4 a
甲式八極拳(48式分四階段)
0 v. {3 V/ k/ e2 r第一階段10式2 G" e6 k/ {6 G t) x
第二階段15式
) O- J( e1 `0 @. g第三階段14式
, a7 |- C- B2 v9 n, s: L- t第四階段9式8 D, }; `! q4 T0 L1 H
01左拳前伸 02霍踹 03挑肘 04上步橫打 05斜打6 Z6 |) X8 p+ x6 S2 l
06轉身擊襠 07捋踢 08反砸 09斜打 10打開 d: G0 W9 a+ d" z
% w0 L' b [; D, f7 e2 u0 P11進步插肚 12斜插肚 13轉身插肚 14右臂大纏 15左臂大纏% n( c) F [& h9 J( b; t0 ^4 U
16小纏伸錘 17上步窩心掌 18掛踏式 19上步架 20打跪膝
5 V: K, e; l( R |2 S5 N21迎面架 22轉身挫臉 23袒腿閉襠 24十字架 25打開
?# K: S# @3 ?) G7 p F
: ~$ s: s# K$ ?4 t0 C' z26亮掌 27上步掌28右退步掌 29左退步掌 30掛踏式1 @" T1 r7 Q' d' |: s* R) ]5 b
31小纏伸錘 32落步砸 33竄跳踢 34落步反砸 35轉身擊襠! O( K3 c W6 A8 L( X9 K
36捋踢 37反砸 38斜打 39打開2 W+ f' a; W t* T" _1 y% F2 x' h
# e; S/ {, v1 g; n) A
40右臂小纏 41順步亮掌 42左臂小纏 43拗步摟打 44抱球式3 p0 l% V+ \7 D. y7 D
45打襠 46左闖掌 47退步右闖掌 48退步挑肘
4 f; K n4 t( f/ m& R9 U! I) O, L* R; f/ d
以上是119梯偶 在泰山訓練中心時的筆記 所抄錄
; ]6 k, Z, x# `) K/ A4 o
' ]! o' y0 s u3 b[ 本帖最後由 1191111 於 2014-3-8 07:51 編輯 ] |
