失聯於103/3/8編輯掉3 x7 A. [* C1 `
9 o a' }8 w2 |7 r) F! _& t ( l2 i0 m+ b& D3 B
甲式八極拳(48式分四階段)$ O, V( r3 z9 Y# H4 T6 }" \' U
第一階段10式
4 }0 h, y6 M' F7 E第二階段15式2 p8 Q I2 d* D& ~. w/ M' `( j
第三階段14式( g# `! x+ j3 Q: Q6 t, p
第四階段9式& X4 p9 [! X; c0 w, s
01左拳前伸 02霍踹 03挑肘 04上步橫打 05斜打8 u1 m7 `0 w$ x. n9 d
06轉身擊襠 07捋踢 08反砸 09斜打 10打開$ _1 i" q- v) B: o4 _6 L
1 U4 s# S: d- W11進步插肚 12斜插肚 13轉身插肚 14右臂大纏 15左臂大纏# ?3 m, f6 N5 p5 K* V- Q$ g7 p3 Q; b
16小纏伸錘 17上步窩心掌 18掛踏式 19上步架 20打跪膝3 S# M7 o: q5 c3 f
21迎面架 22轉身挫臉 23袒腿閉襠 24十字架 25打開
; e- {1 z! u9 O/ w5 z, X" }; d3 y& U" m% n8 i4 `7 x
26亮掌 27上步掌28右退步掌 29左退步掌 30掛踏式
$ m6 v, o+ i2 M7 Q- R31小纏伸錘 32落步砸 33竄跳踢 34落步反砸 35轉身擊襠2 S7 f. E0 ]: O) F5 G* f
36捋踢 37反砸 38斜打 39打開$ W; [6 e' K4 d: W- v7 G
% |& C* X. i" E0 R* Q4 H
40右臂小纏 41順步亮掌 42左臂小纏 43拗步摟打 44抱球式9 p* ^& {- _7 \* U
45打襠 46左闖掌 47退步右闖掌 48退步挑肘4 _6 J: f/ Y9 G
9 T% D8 i+ A+ ]8 p" N
以上是119梯偶 在泰山訓練中心時的筆記 所抄錄6 S) D& _+ j6 A/ i* X5 L& E
N3 m, i# X) [/ C1 d# D+ j$ L[ 本帖最後由 1191111 於 2014-3-8 07:51 編輯 ] |
