分享學弟自己做的早餐-省時省力

**131419** · 發表於 2009-7-22 14:35:56

學長們大家好：
我來分享自己做的早餐，
是1次做7天的份喔耶～不用怕，
是很新鮮的..用冷凍保存。

每天自動解凍一起床就能吃，不用趕著上班沒吃早餐耶。

材料是：

1.用豬大骨熬湯備用
2.找幾種你喜愛的米食如糙米燕麥白米等，
＋乾貝＋柴魚＋香菇＋小魚乾，枸杞等適量，加入少量鹽，黑胡椒等。
3.先把食材煮熟，然後把食材加入到大骨湯裡大火後轉小火燉20分鐘，
熄火。
4.放置常溫到冷卻，把他們分裝到塑膠袋裡，
袋口用橡皮筋封起來放到冷凍庫裡。

5.在每天晚上睡前拿一包到電鍋裡，用定時器接上電鍋，
到早上起床前半小時開機自動煮飯。
你一早起來就有熱騰騰的營養早餐出爐啦！
這是學弟發現的方法，而且可以一次做一星期的份，省時省力又營養呦！

**憲校正期生** · 發表於 2009-7-23 23:07:52

請問一下，那七天都吃一樣的早點也會「怪怪」的吧？是不是要建議配醬瓜等佐料比較好？你這樣的養生粥當然是配醬瓜最對味!

**131419** · 發表於 2009-7-24 09:40:10

學長說的是，這只是主食喔。
要配上佐料風味自然更好啦！
有時我配豆腐乳或醬瓜或香辣筍等。。。

原帖由 憲校正期生 於 2009-7-23 23:07 發表 ' ?3 H* f6 M- {- e2 b, A
請問一下，那七天都吃一樣的早點也會「怪怪」的吧？是不是要建議配醬瓜等佐料比較好？你這樣的養生粥當然是配醬瓜最對味!

[ 本帖最後由 131419 於 2009-7-24 09:41 編輯 ]

**路過的圍觀群眾** · 發表於 2009-12-13 05:21:02

頂樓主的貼

好像好好味哦

不過當早餐就........

**paul_hsieh** · 發表於 2009-12-13 09:36:37

報告學長
起床後先到廚房燒一鍋熱水再去洗臉刷牙,準備些青菜燙一下,起鍋後加點麻油,蠔油,絕對是健康又營養的配餐,

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