失聯於103/3/8編輯掉
. b6 p0 \2 z, H; u. q
5 b. _* J; S8 d6 A 7 R% O7 j3 @8 v
甲式八極拳(48式分四階段)7 d; f- N" C! N, F
第一階段10式
/ Q: l+ E. E- y0 ~/ _3 W, o第二階段15式
* [9 b; }' a- N! v4 c/ I第三階段14式
" I- W' \" `- F' M) O第四階段9式9 [' D# |& P5 j" N( |# y2 A2 }; @
01左拳前伸 02霍踹 03挑肘 04上步橫打 05斜打( ?& U3 z( V p/ X( n' Y" v
06轉身擊襠 07捋踢 08反砸 09斜打 10打開' |6 v3 h1 i& i8 L, k
6 `7 v) j+ K0 v- @* K: B
11進步插肚 12斜插肚 13轉身插肚 14右臂大纏 15左臂大纏* a/ @+ p& z# w4 Z* j$ d) ~
16小纏伸錘 17上步窩心掌 18掛踏式 19上步架 20打跪膝
( p% v2 G2 n7 Y& L" K& M- P g21迎面架 22轉身挫臉 23袒腿閉襠 24十字架 25打開
7 }6 e6 f, B* T h) U! D
E8 p: f* t% z5 p$ Y) H26亮掌 27上步掌28右退步掌 29左退步掌 30掛踏式! ^% j n- N6 X) o* E
31小纏伸錘 32落步砸 33竄跳踢 34落步反砸 35轉身擊襠
7 J5 l0 C# { N, U) R36捋踢 37反砸 38斜打 39打開$ A) q, v2 t, o# B
; \7 @5 Z% j, H) _+ G40右臂小纏 41順步亮掌 42左臂小纏 43拗步摟打 44抱球式1 [1 [ p: M/ V! e2 G$ p; Q
45打襠 46左闖掌 47退步右闖掌 48退步挑肘
7 k8 K2 d& `6 I$ Q" B
/ ^+ E" ?$ s3 Z& R以上是119梯偶 在泰山訓練中心時的筆記 所抄錄
) p5 S& _9 B% a. D
% u$ ]4 S: e b) f1 E$ _! C[ 本帖最後由 1191111 於 2014-3-8 07:51 編輯 ] |
