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2 l h2 Q+ y8 X0 I. C 0 {# G5 k. F! s& C
甲式八極拳(48式分四階段)
& ?( M, b3 i( I第一階段10式9 n0 [- y, i G. Y. v7 j8 Y
第二階段15式, L* l9 ^0 T# \# F3 S' V9 j# {& A# q. K
第三階段14式, @* F9 P/ i- x6 x5 |+ V+ n
第四階段9式. i+ Y8 O7 W% v6 n
01左拳前伸 02霍踹 03挑肘 04上步橫打 05斜打+ A! f+ Y, S# j& v1 G
06轉身擊襠 07捋踢 08反砸 09斜打 10打開
V% W+ O4 P5 ]0 n
& {4 V9 _/ ^/ ?( _11進步插肚 12斜插肚 13轉身插肚 14右臂大纏 15左臂大纏5 J q3 E/ r6 K+ P7 y/ M8 ^
16小纏伸錘 17上步窩心掌 18掛踏式 19上步架 20打跪膝
' F \6 @0 a; K* i( R0 a21迎面架 22轉身挫臉 23袒腿閉襠 24十字架 25打開
. V; \# e$ _* N/ q3 _! [; a5 `* X3 t) E& Y
& _0 g& C- i# B5 H26亮掌 27上步掌28右退步掌 29左退步掌 30掛踏式1 o5 ]2 C! B& Q: m$ j2 V- g
31小纏伸錘 32落步砸 33竄跳踢 34落步反砸 35轉身擊襠
: O' u9 }. a* u4 z/ y6 d f3 W4 z36捋踢 37反砸 38斜打 39打開
9 A7 H* Y" @ h5 w$ Y% C0 C' o) R9 Z4 z: b+ H6 p3 i- X. Z& A
40右臂小纏 41順步亮掌 42左臂小纏 43拗步摟打 44抱球式# F R+ k6 {: H. L/ |, e, G
45打襠 46左闖掌 47退步右闖掌 48退步挑肘
( J& j0 h+ c/ i4 p, U0 F$ Z- K0 n$ R% F8 C- f D/ G
以上是119梯偶 在泰山訓練中心時的筆記 所抄錄/ w! [/ ]7 K' V
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