記得當時連上是這樣在做訓練的5 m% X/ C) `$ P, F% o, T1 k; }
將11~12分歸A組! v, f2 v: H3 u
12~13分歸B組
4 j% Y4 k3 y# ~7 g: M0 S4 A 13~15分歸C組
, s( a4 V) O( c; Q" O& ] 15分之後歸在D組* x- J' @6 O- t
1 W) O; q! A4 C5 |( |4 ^5 n晨操和下午體能活動時間全連先跑3000公尺
& i, p F" X, P9 YB組排最前面後面是D組C組A組排最後; k( o: ^6 k, g- ]" u
跑時B組在前面押穩隊伍CD組在後面慢慢更進調整呼吸A組跑最快押後面順便給D組的弟兄壓力...要他們繼續跑下去別停下來一段時間下來...大家成績都一直在進步9 B* I6 Y( y6 w' j
原本在不及格D組的弟兄有的都進升到前面...成績也都有進步..
1 U: E3 O+ k" R/ n9 X) P# ?5 R
這是當時一位上士副排想到的方式~挺有用的...還記得那位上士副排叫戴X翔...
& N1 ?2 D: i- W5 t( d O& E剛退伍時還在敦化南路一間夜店遇到他....還瞞想念他的 |
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樓主
