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作者: a122b357
檢視: 81708|回覆: 62

[討論] 5000公尺各位跑幾分?????

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kk6410 發表於 2007-9-29 00:05:01 | 顯示全部樓層
[/quote][quote]原帖由 痞子鍾 於 2006-9-16 11:33 發表
+ m( H* |$ P4 ~3 `; X
3 J, b9 Q; J; g* Y2 r0 g' d! E  a( d: B- A不好意思...請問你們是特戰步兵(精誠連)嗎？你們武裝要帶哪些裝備阿？是不是著迷彩服大頭皮鞋、鋼盔、65K2步槍、水壺裝滿水S腰帶、彈袋、空彈夾兩個、還有別的嗎？

. O/ G- q6 n4 ]4 e3 U; r4 H那時部隊下基地準備師對抗,步兵跑步基本裝備,野戰背包,65k1步槍,S腰帶四個彈匣,野戰皮鞋
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小小憲 發表於 2007-10-6 10:36:08 | 顯示全部樓層

回覆 #48 pippen 的帖子

哈..pippen學長.我也這樣認為團體慢慢的跑真的感覺很累呢!!
& F9 j! J2 s: C, r( f自己跑自己的不管快慢都不會覺得累呢 !!
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小狼狗8888 發表於 2007-11-5 13:45:39 | 顯示全部樓層
你們都好猛哦！ 小弟明年入伍，今年有在斷斷續續練跑步，5000公尺平均也才22~23分之間(170cm,72kg)....
) M' q. ]* H8 s% J, J- A& K慚愧啊，該戒煙了...
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89305039 發表於 2007-11-7 09:17:19 | 顯示全部樓層
依據國軍或各國軍隊針對於優良軍人的平均體能基本要求大致如下：- W; i9 z2 N1 d. n4 s. F
長跑  兵[3000公尺 13分鐘] 士[5000公尺 21分鐘] 官[10000公尺 29分鐘
& F! g$ i" r# V+ Y1 G還好當時勉強擠到20多分鐘 算及格
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ianjang 發表於 2007-11-7 10:44:01 | 顯示全部樓層
當初在中心時只有跑3000公尺,成績大約在11分30秒左右
! h' W1 K: \0 w6 c1 U+ M同連的有一個是體育系畢業的,他隨便跑都在10鐘內6 f' M7 D) _& n8 Q/ }
下部隊改跑5000公尺,最佳成績約在20:30秒左右,一般都在21分上下
* q1 O' a8 j, M8 o! s花蓮的部隊中原住民比例蠻高的4 c/ f2 Y2 u" `( K4 p
大部分的人都能跑進20分鐘內(真的是蠻強的)
5 P6 h1 J4 ~3 x+ p* G( g! e我每次都是部隊中倒數的幾個
* W' L- {, W8 U7 A, B3 e, A唉!!學弟我跑步長跑真的是差很多了' ]$ ]6 u; X' O9 U. r$ J( i
不過那個都是在到憲令部受報務訊前的事囉!
  e/ x6 [# R4 K' q( {' a  {之後到104組後就很少跑長跑了
% \( C4 D; v) M9 @2 i& R) @2 H$ z' c5 v0 t
[ 本帖最後由 ianjang 於 2007-11-7 10:45 編輯 ]
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sbwu 發表於 2007-11-7 12:46:23 | 顯示全部樓層
原帖由 89305039 於 2007-11-7 09:17 發表 % c7 K* Z, ?0 q5 J; ^
依據國軍或各國軍隊針對於優良軍人的平均體能基本要求大致如下：, Z5 ?. R" g& E2 ]4 T# K" h
長跑  兵[3000公尺 13分鐘] 士[5000公尺 21分鐘] 官[10000公尺 29分鐘
8 U3 m" e* h) G1 E還好當時勉強擠到20多分鐘 算及格

6 R$ o  X  \6 G0 r+ _( l: W
" @8 s) D8 g# S8 V4 R/ v: ]啊∼
# s0 |# |. z) g5 f3 g; T! E不會吧！10000 公尺全國記錄是 29:12.10 (許績勝)# u# i5 t, M9 a  T1 |5 Z9 |) B  |, h

3 _* W; q8 r6 h4 x, r1 v請參考下列網址：http://163.32.134.5/~khc_tf/com_ft4/com_ft4_005.doc
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252文書兵 發表於 2007-12-7 12:06:58 | 顯示全部樓層
部隊時早晚超過5000m，整訓硬漢菜鳥全連20分內 ，老鳥(黑軍)時連隊
* h. l  {- h6 O2 ?. Q, `% g20分內，3人除外我、同梯的、還有輔的......
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LANDO 發表於 2008-1-26 15:28:02 | 顯示全部樓層
想起剛下部隊在萬隆營區整訓3 a# i- N6 U) o) @( u9 ]
整整3個月被199及200學長調教0 L) v! \$ o) @- ~) g8 h+ T9 k
五千公尺從22分多進步到18分多: q+ p- R' O( k+ x' [
如果太慢學長的佛山無影腳就過來了
, f$ B2 V; L9 v9 L三個月後學長就把值星袋丟給我了
4 q' B) C3 ?8 v也把佛山無影腳傳授給我/ r$ p+ N9 K2 v+ P$ j: x+ G: _
就是這樣一代一代傳承下去
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郝呆 發表於 2008-10-7 18:27:14 | 顯示全部樓層

回覆 哨長 a122b357 的帖子

咱家, a4 Q* q2 v1 a) ~6 K/ l8 P
國中時除軍樂隊外,也是混田徑隊的滷肉腳....$ D* n. H) e, O; w
百米_約12.9秒/ @0 b+ p: ~- Y
較佳選為四百接力..及八百接力..* Q9 P; K: ~5 k2 J8 k  p8 r+ ?* p

6 [0 I/ J; l( l( X+ m4 ~8 \9 X但長跑...不行!+ d, g% I9 h! U* ?- E; }% f
所以,5,000公尺有在25分鐘內完成....已經是萬幸了!
; |0 B& t4 J5 e" B# Z6 D+ k  ~% Z
% z6 l( l+ [" r' D/ \: F, A而獨立旅的日子雖是規定早晚跑5,000...
3 g) j+ b- f0 P/ l6 b3 K但誰說同樣是運動有不能變通的道理?! s# K+ c* j! v" s; L

5 g; }* `8 v; I# y4 j7 s因此,只要你願意"運動"...
: r  s3 @& Z  N& z放下手邊的工作....去打球....去"漫跑"的慢慢跑4 {0 N. h# p* ?; G. K1 q3 \9 j
都可以!!![dabin12]
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阿士 發表於 2008-10-7 21:04:26 | 顯示全部樓層
5000公尺滿分是22分鐘,當年(82年)國防部剛在推官兵體能測驗
( r9 O1 F4 d( T! E, O9 ]& X各項滿百成績好像這樣 仰臥起坐(56) 伏地挺身(58) 拉單槓(16) 25公尺折返跑(11.2秒) 3000公尺跑步(11分鐘)! z+ J/ {7 j4 Q5 D: p6 [
當時測驗3000公尺雖然10分45秒回來但是大家普遍覺得比5000公尺 22分滿百還難跑
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