我一定要強調一下以免各位誤解
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# Z; g% a5 {/ N# @) v我當時問過對方一個重點問題
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; v3 N' I0 {( ]# Z6 b$ h3 a我問:你們的1000下都是標準的嗎?5 C. X; b# K7 D7 F3 v
: w4 K1 Z( q( n- i" Z他回答:當然不是!
U* V% T9 k& j! P他說
1 g9 _9 A5 t3 g2 G; {7 f4 u: ]8 L& s* z( X) e
一開始前面的300到400下都還是標準的伏地挺身
$ |& J! z2 ]( I# c& l基本上還是因人而異5 Y( l, | m+ y+ i1 k/ t
個人體能不同~
! X2 ~# r& M! w, _- e. U
, y/ T; `- f" v6 q) h0 Y3 }# X( U$ B到了500下時
' f: Q# {2 k) r所有人撐在地上休息5到10分鐘不等) H7 F& K0 x" O
而且一律活動手臂(一定要,教官會盯)
$ |9 P6 Z3 B' z# p- x2 g+ r- E
. e: [; W3 l8 {7 T- w然後再從500下開始做0 v& \+ G# h9 A& ^
) X: w0 ?$ L$ n
正常來說
; a( u' @- B8 n+ _/ F5 `% i已經沒有人能以標準的動作完成" s& J$ W- g+ Y- A+ @
動作變形是正常合理的
. L+ ~; p! f3 K動作不變形
4 ^+ o3 \' ]# M: E1 ^ A$ A教官會考慮把這個人送去當特勤!; R; y7 x0 x, g' m7 d* z
因為大可怕了
: Z( h1 L- M; f1 [不過他們沒遇過這種人
4 N+ y- z: ]! l# _3 ](由此可見
: D1 [% d, |1 K ]" p7 i; Y) S7 g海龍也是人), f) j7 p* n! g0 i7 i# `! ^
! H- F. n+ @, J. y+ B: m然後他又說* _( D2 g+ R7 r: ~8 |2 l& S2 }
因為做到後面實在太拼了* E ^& w9 I# ] ]" i
教官已經不會要求你的姿勢- e1 d8 b8 g' ]4 j- ~: t
只會要求你"做下去"
5 q; A2 G" d5 H( D7 \2 w而且會開始以"激勵,鼓勵"的方式在旁邊加油打氣/ n) ?$ r6 D# M2 S
而不是開始500下的謾罵
* @, T+ n# i9 j7 w, ~" t* R4 t7 d$ x8 B2 Q3 @+ ?8 K; `% K
他還說
( W+ Z3 h9 M2 m# E其實1000下沒你想像的恐怖
5 \0 H: z# L% Q2 F8 U4 P
/ t7 Z% g* k/ c8 d: }他最後又說
8 k p) R: Q2 u/ b9 L1000下伏地挺身是笨蛋練法
" K3 V* i# ~. E5 f ]& G- A因為根本沒意義5 s& Q/ g) m) V2 }# {" Z7 j- S
3 w V5 P- ^4 Q. G0 z8 l d8 S
我問:那你們還濫費時間做這種訓練幹麻?, V9 V$ W1 I, L4 B; l
5 N' M! V" L- z; e4 G他回答的有道理8 I2 _* i+ M( e/ L! T5 C# C! h x
軍中很多體能訓練其實無法真正使一個人的體力達到最佳狀態
0 y V% X4 |' c2 `$ O要想達到最佳狀態
+ X, L( ]" m/ Z( R& }" q5 a土法煉鋼絕對不行.
; M% j1 @8 m0 f: d* K# X& K1000下府臥撐(海龍都叫伏地挺身為俯臥撐)重點不是練臂力
$ w5 c) }4 l. ?. @9 q$ h; O想練臂力也不是這樣練的
+ T3 E5 E; @, f7 W* u: x那是在練你意志力和服從性!# w0 \! A) Q. M9 [# K- e/ Q
很多軍隊用"土方法"磨士兵
7 u* t0 z+ h! h3 h最大的重點就是意志力和服從性/ ~% c5 W8 g: h/ W
體能反到才是其次" @+ T2 v$ g x G" X( Q- A. C
所以很多體能訓練其實都很不合理9 V$ D+ P q; V; w& S
因為這些所謂的"體能訓練"真正的重點是其實是在"心"而不是在"肉體"
. j# a1 y4 B) r: V( _4 Z2 f2 D肉體的部分只是附加的,順便的,連代的而非主要的
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