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[教學] 免費CPR及防身術的教學!

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harry196977 發表於 2006-3-19 23:39:12 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
檢視: 6956|回覆: 1
這是最近與當地的消防及警察單位詢問的結果,
我所在的地方相關單位都有提供免費的教學。
..............
我個人是有學過CPR,當憲兵也學過簡單的戰技,
但我始終認為應該把這個東西也推廣給身邊的所有人(最好是不要用到),
所以就積極的去詢問相關單位,
他們都很樂意到公司或單位指導。
...........
如果有需求的前輩,
可打電話去當地的單位詢問。
byronliao 發表於 2006-3-20 14:14:08 | 顯示全部樓層

自已幫自已CPR

當你感覺到心臟不舒服,有不正常跳動,而且感到快要昏過去時,你大概還有十秒鐘的時間來自救,因為十秒鐘後你就會慢慢失去知覺,不省人事,所以你一定要把握這短暫的十秒鐘來自救。

你要深深地吸一大口氣,然後用力的咳,如此不斷地深呼吸、咳嗽而且要用力地、深深地、長長地咳,好像要把胸腔深處的痰咳出來,大約每隔兩秒鐘,深吸一次、長咳一次,一直要做到救護人員趕到,或者心跳已經恢復正常,才能休息。

做深呼吸的目的是要把氧氣吸進肺部,咳嗽的目的則是要以這個動作壓擠心臟,進而促進血液循環,恢復正常脈博,如此急救,可以讓心臟病發作患者,有機會打電話求救,或者在每次吸氣間呼救。學會自已給自已做簡單的心肺復甦術,才不會造成自已與他人的遺憾。(錄自5月24日人間福報。生活小站)

現代人每天都吃得營養過剩而不自覺,太鹹太油,只求口味佳,長久下來營養失掉均衡,久而久之加重心臟的負荷,所以要多運動,更須要學會一個自救技術,平時就應該綀習做上述CPR,反正有益無害,也要和你的家人或朋友一起練習。

心臟的保養:平時多按摩十指的指尖也可強化心臟。
方法:
1用拇指和食指用力壓搓十根指頭指甲的兩旁。
2用食指尖用力擠壓中指尖,最好壓到感覺有點痛更好。

資料來源 : 養生之道:張秀華
http://www.scps.tpc.edu.tw/epaper/ePapers/022.htm
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