maguire812 發表於 2011-7-11 21:54:20

【活動取消通知】0807烤肉暨漆彈活動邀約

由幾位學長共同提案規劃於100年8月7日(日)早上09:00

於珍珠嶺漆彈戰鬥營舉行烤肉與漆彈活動。

再經學弟我於論壇上號召,希望各位學長賞個面子參加。

主要內容如下:

1. 慶祝一年一度的父親節
2.當天為pcy學長的生日 :gr:
 ↑↑↑↑↑↑↑↑↑
 這是重點提案,歡迎學長們有仇報仇、沒仇練拳頭!!

當天歡迎各位學長帶著您美麗的梅荷夫人與可愛的兒女們一同參與,


也歡迎帶著樓上樓下的叔伯姨嬸們、男女朋友、同學、同事一起參與,讓活動能更加熱絡。


相關費用(無年紀性別之分):

純烤肉:250元卅人

烤肉+漆彈:800元卅人


限制事項:

身高限制:以120公分為限定,不足120公分因護具無法穿戴,所以不能下場對戰的。

         (現場也備有固定靶還是能享受到打彈的快感啦~~)
         (不然烤肉活動或者跟小小山豬追趕跑跳碰也不錯唷 :titter: )


體能限制:心臟病、高血壓、羊癲瘋、氣喘、懷孕等症狀人員,請依自身能力是否下場


=================================================================================

其他並無特別限制,參加者可以多帶一套替換衣服,現場這邊可以洗香香,打完全身臭汗的話,可以和硬哥一起洗(這不是偶說的喔 :lol )

有意願參加的學長們,請跟帖報名!!

即日起開始跟帖報名至0804當天截止,以利學弟統計與聯絡。

填寫方式如下:

論壇帳號:

參加的活動:純烤肉250元x人數   
      
      烤肉+打漆彈800元x人數

費用於活動當天現場繳交

如有任何建議也歡迎學長提出建言共同討論



[ 本帖最後由 maguire812 於 2011-8-6 10:20 編輯 ]

承昀 發表於 2011-7-12 01:25:13

有活動了
我要參加~我先算人頭多找幾個去
在不出門走走~我就會被工作壓死了
有團購有活動就多多公布:titter:
多多易善~
在這裡可以看出團結力量大~:titter:

byronliao 發表於 2011-7-12 01:54:29

小藥師....父親節要約誰出來呀?
大部分人,可能都要去過父親節:xd:
然後下星期又是台中行...你害我好難選擇;)

寧安 發表於 2011-7-12 02:03:34

原帖由 maguire812 於 2011-7-11 21:54 發表 http://www.rocmp.org/images/common/back.gif

體能限制:心臟病、高血壓、羊癲瘋、氣喘、懷孕等症狀人員,請依自身能力是否下場


報告小藥師))) 我一個人; 報告先~ :sppt:

最近我在抗高血壓... 到底當日能不能下場; 到時再說... 大不了場邊督戰啦... 哈哈~ :victory:

大家快來唷~ 小藥師在 "烙郎" 囉~ 兄弟捧場的啦~ :handshake

sharka 發表於 2011-7-12 08:43:05

當天要上班...又殘念了.....:chr:

chiujc13 發表於 2011-7-12 14:32:43

回覆 4哨 寧安 的帖子

為了讓寧安學長能盡情參戰,學弟轉貼一篇相關文章請學長參考!

我怎樣治好了高血壓!   賴景瑚
高血壓是殺人不見血的疾病;尤其是中年以上的人,幾乎人人都有被他侵害的危險。在我青年及壯年時期,我的血壓是低於一般人的。醫師為我檢查身體時,認為那是好的象徵,幾乎一致向我「道賀」,可是我始終知道高血壓的危險性;因為我的父親和祖父,都是在老年時因患中風而死亡的。後來,我又看見幾個中風的友人,有的半身不遂,腦筋失靈;有的纏綿床第,飲食維艱。他們那種痛苦不堪的情形,提高了我對血壓和膽固醇的警覺。大約六七年前,一位為我檢查身體的醫師,忽然查出我的血壓增加,幾已瀕臨危險的邊緣。我便遵照醫師指示,立刻戒酒、戒煙,並服用降低血壓的丸藥。想不到,我的體質竟不能接受那一類的丸藥。每一服用,它就引起我的頭暈及吐嘔。而且,那種丸藥並無根治的效能;一但停止服用,血壓立即上升恢復原狀。我於是改用中國人的土方,把山楂熬成飲料,每天喝一、二小杯;又聽故友薛光前兄的介紹,服用中藥杜仲。過了一年,兩者都未發生任何效果。我便對我的健康問題發生了一點憂慮。

今年五月,我偶然在一美國銷行甚廣的醫藥衛生雜誌Prevention看見一篇「你願意每天花幾分鐘去被減低你的血壓嗎?」我因為這個題目很動人,當時把全文讀了兩篇,還照著它所指示的把那個所謂「Isometric
Exercise」的肌肉運動,試行了幾次,隨著天天如此練習。
我當時雖仍半信半疑,但五星期後量血壓,居然發現它有下降的趨勢。我初讀那篇文章時,我的血壓是190-90;那自然是太高;醫師認為只要低的舒張壓數字不超過九十,還是不會發生危險的。我的實行那肌肉運動的第五星期,即查出低的舒張壓數字已由九十降到八十七,我便知道這種治療是有效力的。我的信心增強以後,我便不斷的每日作此運動三次,也不斷的查出我的血壓高的數字和低的數字同時逐步下降。
從今年五月到十一月,我的血壓可以說是直線下降。高的收縮壓數字190-180-170-160;低的舒張壓數字是90-87-85-83。我於十月返台省親,又連續量了幾次血壓;最後的紀錄是142-80,這對一個中年人或老年人都是很正常的。

我平日對寫作的態度一向很謹嚴;尤其是涉及歷史或學術的。以我一個不懂醫藥的人,茍非自身有此六個多月實際經歷,決不敢隨意作此有推介的報導。現在我就要談到這個肌肉運動治療的本身。它是極輕便而又極簡單;人人可以一學即會,而且隨時隨地都可以練習。任何人只要有恆心,有毅力,天天行之,一個月後便可見功效!
我現在再進一步的作簡略說明,凡練習此項肌肉運動者,
(1).首須全身鬆弛而直立。

(2).兩手下垂,十指伸張而不可握拳。

(3).然後用力使全身緊張,包括頭、頸、胸、背、四肢、雙腿及面部。

(4).同時口叫一、二、三、四、五、六後,即將全身鬆弛。

(5).如此一緊一鬆,反覆三回,即可結束。

每日照此方式練習三次,最好每餐之前行之,三次合計不過一分半鐘而已!

當然,如果有人親身示範,五分鐘內應可學會,自比書面說明更易使人明瞭。但此項運動既極簡單,讀者如將此文多讀一遍,亦必可於一刻鐘內照行,不至有何困難。惟正在服用降低血壓丸藥者,暫時不可立即停止丸腰,只可逐漸減少,以求兩種治療法之協調。如有懷疑之處,不妨與醫師商談。

此種肌肉運動之新治療法,仍美國三位專家包括一位名醫偶然發現。那位名醫因見若干向他就診的老年人,步履維艱,又不能作任何健身運動,藥石既已失靈,只好讓他們一試肌肉的一鬆一緊。不意他們練習了五星期後,個個恢復兩腳行動的機能,他再叫那些病者繼續做下去,不出兩個月,不但個個足疾消失,行路正常,而且個個的血壓都跟著降低。

他於是和其他二位專家研究其中奧妙,一致承認這是治療高血壓的新發現。於是他們一面發表那篇論文,一面把那方法推行於其他患高血壓者。推行雖還不廣,但至今沒有發生相反的效果,或有甚麼不良的副作用。至於上面所講的口叫「一、二、三、四、五、六」,正是要全身緊張時調劑呼吸,也有一點「練氣功」的作用

據這三位專家的看法:凡作此肌肉運動而將血壓降低者,降低以後,仍應繼續行之,以求血壓正常化的永恆。即目前無血壓問題之人,如願行此肌肉運動,亦可防止血管硬化,而使血脈流通。



身體肥胖之人,如能於戒煙酒、慎飲食之外,行此肌肉運動,必可如一般人一樣的減肥通血,延年益壽。深盼讀者切勿忽視血壓問題而致血管硬化心臟衰退。一個國家的富強康樂,須賴有心身健康的國民。我們對自己、對國家,都負有增益個人健康的責任!

maguire812 發表於 2011-7-12 21:20:03

原帖由 承昀 於 2011-7-12 01:25 發表 http://www.rocmp.org/images/common/back.gif
有活動了
我要參加~我先算人頭多找幾個去
在不出門走走~我就會被工作壓死了
有團購有活動就多多公布:titter:
多多易善~
在這裡可以看出團結力量大~:titter:

歡迎承昀學長多乎同引伴來參與活動:gud:
但別忘了跟學弟說參加的人數跟項目唷~~

原帖由 byronliao 於 2011-7-12 01:54 發表 http://www.rocmp.org/images/common/back.gif
小藥師....父親節要約誰出來呀?
大部分人,可能都要去過父親節:xd:
然後下星期又是台中行...你害我好難選擇;)

報告拜倫學長~那就把一家四口都帶來玩吧!!
這也是父親節的慶祝活動呢:T331:

原帖由 寧安 於 2011-7-12 02:03 發表 http://www.rocmp.org/images/common/back.gif
報告小藥師))) 我一個人; 報告先~ :sppt:
最近我在抗高血壓... 到底當日能不能下場; 到時再說... 大不了場邊督戰啦... 哈哈~ :victory:
大家快來唷~ 小藥師在 "烙郎" 囉~ 兄弟捧場的啦~ :handshake

謝謝發哥的大力贊助..:shy:

原帖由 sharka 於 2011-7-12 08:43 發表 http://www.rocmp.org/images/common/back.gif
當天要上班...又殘念了.....:chr:

工作...:gun:
鯊卡學長如果有時間就繞過來跟大夥聚聚吧!! 到下午應該不成問題的

吳國榮 發表於 2011-7-12 22:08:58

我先報名一人參加.打漆彈+烤肉.目前正在協調全家參加.當天我會全程接送pcy.這麼好的活動請大家告訴大家.一起來活動身體.

黃錫杰 發表於 2011-7-12 23:46:12

參加.烤肉

:victory: 我先報名1人參加.烤肉、太久沒打靶了!怕【走火】把可愛的寿星小猪【PCY】打‥‥‥:titter: 但願!大家來參加。

吳國榮 發表於 2011-7-13 23:06:00

回覆 9哨 黃錫杰 的帖子

學長你那天要騎車先去攻山頭.再來獵神豬.我們在珍珠嶺漆彈場等你大駕光臨.如果需要救援再通知一聲.
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